朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+洋ナシ1/3個+りんご1/3個+パイン+プルーン3個
昼:VAAMゼリー、みかん1個
夜:栗ご飯、酢豚、鶏と野菜のみそ汁・卵入り
おやつ:ダブルチョコマフィン1個
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント:13020
消費カロリー:506kcal
体重:53.1kg
体脂肪:21.9%
大自然満喫回数:1回
今日もお昼はゼリー飲料で。
ま、すぐおなか空きますね・・・(苦笑)
一昨日焼いたダブルチョコマフィン(ココア生地にチョコチップ入り)、自画自賛ウマ~(笑)
夕食はなぜかいきなり栗ご飯を炊いてみた。
酢豚でご飯を食べたかったのだよ。
冷凍焼けしないうちに、栗を食べないとね。
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Last updated
December 12, 2005 10:24:46 PM
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