朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/2個+プルーン3個
昼:VAAMゼリー、みかん1個
夜:栗ご飯+卵、鮭フレーク、鶏と野菜のみそ汁
おやつ:ダブルチョコマフィン2個
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント:11600
消費カロリー:538kcal
体重:52.8kg
体脂肪:22.7%
大自然満喫回数:1回
今日も寒い~(^^;
水分取るとトイレが近くなります・・・(苦笑)
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Last updated
December 13, 2005 11:52:29 PM
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