朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/2個+パイン+プルーン2個
昼:ゼリー飲料、みかん2個
夜:栗ご飯、とんかつの卵とじ(長ネギ、グリンピース)、みかん1個、カスタードプリン
おやつ:胚芽パン、ミルクティ
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント:9980
消費カロリー:381kcal
体重:52.7kg
体脂肪:22.2%
大自然満喫回数:2回
今日のお昼はゼリー飲料持参です。
おなか空くけど、ガマンガマン(^^;
今週は、この「昼だけダイエット」のおかげで、かなり体重が減ってます(^^)
お弁当を作る手間も省けて一石二鳥?
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Last updated
December 15, 2005 10:59:28 PM
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