朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋りんご1/2個、五目ご飯、豚と大根の煮物、アスパラ菜のおひたし
昼：蟹のクリームスパゲティ、キャラメルパンケーキ、アイスレモンティ
夜：スコーン1個、クリームチーズ＋ベリージャム
今日のサプリ
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント：4237
消費カロリー：141kcal
大自然満喫回数：1回
お昼もまたファミレス、2日続けてデニーズですがな(苦笑)
夜は軽めにね(^^;
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Last updated
December 18, 2005 02:27:43 PM
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