朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/2個+パイン+プルーン2個
昼:ゼリー飲料
夜:麦入り粥、まぐろのあら煮、鶏と大根の煮物、ひじきの煮物(大豆、人参、油揚げ、ちくわ)、ゆでブロッコリ、小松菜のおひたし
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント:10800
消費カロリー:408kcal
体重:53.1kg
体脂肪:22.3%
大自然満喫回数:1回
今日もダイエットモードで~す(笑)
夕食が楽しみだ~(^^)
(ほとんど実家から持ってきたものなり)
小松菜は甘くて美味ですな~
(ほうれん草より好きかも)
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Last updated
December 19, 2005 10:42:20 PM
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