朝:ヨーグルト+バナナ1本+りんご1/3個+パイン+苺2個+フルーツグラノラ
昼:麦入り粥、まぐろのあら煮、鶏の唐揚げ、絹さや
夜:鶏と大根とえのきの煮物、アップルパイ
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント:10400
消費カロリー:355kcal
体重:53.2kg
体脂肪:22.0%
大自然満喫回数:1回
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Last updated
December 24, 2005 03:21:17 PM
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