朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/3個+パイン+苺2個
昼:肉まん1個、ごぼうと枝豆とひじきのサラダ
夜:豚汁(豚肉、大根、人参、白菜、長ネギ、干し椎茸)+小松菜のおひたし+卵1個、トマトサラダ、クリーム生ドラ焼き
おやつ:たらこおにぎり
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント:10050
消費カロリー:393cal
大自然満喫回数:1回
今日のお昼(とおやつも)は珍しくコンビニ食でっす(^^;
カロリー取りすぎやん・・・(苦笑)
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Last updated
January 13, 2006 12:00:36 AM
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