朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/3個+パイン+苺2個
昼:ラーメン
夜:鮭ときのこの炊き込みご飯、野菜のクリームシチュー、鶏のからあげ、野菜の煮物、冬瓜の蟹あんかけ、ひじき煮、塩鯖焼き、野菜の天ぷら、卯の花、大学芋、ヨーグルト+苺ジャム、おからケーキ、いよかん
おやつ:苺ソフトクリーム、ミルクティ
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント:10400
消費カロリー:354cal
大自然満喫回数:1回
夕食は、自然食レストランのブッフェでした。
が、案の定食べ過ぎました・・・(苦笑)
そんなにすんごい量じゃなかったのになぁ(^^;
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Last updated
January 17, 2006 02:57:44 PM
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