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カテゴリ:ダイエット・食べ物
朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/3個+パイン+苺2個
昼:ご飯、鶏の磯辺揚げ、きんぴらごぼう、そばと生野菜のサラダ、菜の花のおひたし 夜:カブとソーセージの豆乳スープ、トマトときゅうりとハムとかまぼこのサラダ、バタートースト、苺ダブルチーズケーキ おやつ:ツナと卵ときゅうりのサンドイッチ 今日のサプリ 朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒 夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒 歩数計カウント:10600 消費カロリー:357cal 大自然満喫回数:1回 お昼は、またまた急遽外出になった某A課長の仕出し弁当を頂いたので、お昼用のサンドイッチはおやつに(^^; つか、食いすぎだって(苦笑) でもさくっと完食(^^) 夕食は控えめにしないとね・・・、と思いつつ、けっこう食べちゃってたりして(笑) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
January 18, 2006 12:51:37 PM
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