朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/3個+パイン
昼:黒米のいなり寿司2個、えのきとニラのみそ汁
夜:トースト+バター+ピーチジャム、かぼちゃの煮物、ブロッコリトマトとかまぼことハムのサラダ
おやつ:Fran2袋
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント:9400
消費カロリー:363cal
大自然満喫回数:1回
ちょっと野菜が足りない感じなので、夜で調整、かなぁ?
食べすぎには要注意(^^;
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Last updated
January 19, 2006 11:27:14 PM
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