朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/3個+パイン
昼:ご飯、豚肉の唐揚げ、せんキャベツ、赤魚の塩焼き、八宝菜、べったら漬け、もやしのナムル、えのきとニラのみそ汁
夜:フルーツタルト、ロイヤルミルクティ
おやつ:トースト+バター+ピーチジャム
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント:10700
消費カロリー:380cal
大自然満喫回数:1回
今日は(も?)、出張でいない人のお弁当をまんまと頂きました(笑)
だって、食べないと単なる「生ゴミ」になっちゃうし、ということで(^^)
おなか空いてたので美味しかった~
夕食は、夜お茶のケーキセットでした。
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