朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/3個+パイン
昼:ごはん、肉団子汁(白菜、人参、かぶ、干し椎茸、しめじ、長ネギ、豚肉団子)
夜:鶏とごぼうと人参とグリンピースの炊込みごはん、鯖の唐揚げ、インゲンのフリッター、肉団子汁(白菜、人参、かぶ、干し椎茸、しめじ、長ネギ、小松菜、豚肉団子)
おやつ:クランベリー入りマドレーヌ2個
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント:9800
消費カロリー:377cal
大自然満喫回数:2回
昼も夜も、けっこう野菜いっぱいでした(^^)
つか、またまた食いすぎのような(苦笑)
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Last updated
January 23, 2006 11:24:04 PM
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