朝:ヨーグルト+バナナ1本+りんご1/3個+パイン
昼:鶏ごぼうの炊込みご飯、大根煮と豚の角煮、きんぴらごぼう、ナス・チンゲン菜・えのき・豚挽き肉の炒め物
夜:チキングリル+ほうれん草のおひたし+ゆで金時豆、カレーコーンスープ
おやつ:抹茶マフィン1個、ミルクココア
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
体重:53.8kg
体脂肪:23.0%
歩数計カウント:9600
消費カロリー:368cal
大自然満喫回数:1回
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Last updated
February 20, 2006 11:55:29 PM
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