朝:ヨーグルト+バナナ1本+りんご1/3個+パイン+プルーン3個+キャラメルグラノラ
昼:ご飯、豚のしょうが焼き、ほうれん草のおひたし、野沢菜漬
夜:白米粥、きんぴらごぼう、ナス・チンゲン菜・えのき・豚挽き肉の炒め物、ゆで金時豆
おやつ:さつまいものクッキー、ミルクココア
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント:9300
消費カロリー:354cal
大自然満喫回数:2回
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Last updated
February 22, 2006 10:19:31 PM
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