朝：ヨーグルト＋バナナ1本＋りんご1/3個＋パイン＋プルーン3個＋キャラメルグラノラ
昼：鶏ごぼうの炊込みご飯、大根煮と豚の角煮、ほうれん草のおひたし、ナス・チンゲン菜・えのき・豚挽き肉の炒め物
夜：白米粥、ナス・チンゲン菜・えのき・豚挽き肉の炒め物
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
体重：53.8kg
体脂肪：23.1％
歩数計カウント：11930
消費カロリー：432cal
大自然満喫回数：3回
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Last updated
February 23, 2006 05:19:32 PM
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