朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/4個+パイン+プルーン3個+マンゴー
昼:鶏肉・白菜・ニラ・長ネギ・椎茸・ごぼうの味噌煮込み、金時豆入り白米粥
夜:豚大根、大根と枝豆と人参のサラダ、金時豆入り白米粥、アップルリングミニ1/2個
おやつ:オレンジケーキ1切れ、ゆかり1枚
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
体重:53.9kg
体脂肪:23.0%
歩数計カウント:10620
消費カロリー:398cal
大自然満喫回数:2回
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Last updated
March 1, 2006 11:49:38 PM
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