朝:ヨーグルト+バナナ1本+りんご1/4個+パイン+プルーン3個+マンゴー+キャラメルグラノラ
昼:ご飯、さばの味噌煮、野菜の煮物、みそ汁
夜:鶏肉・白菜・ニラ・長ネギ・椎茸・ごぼうの味噌煮込み、金時豆入り白米粥、ハーゲンダッツアイス・黒ごま
おやつ:オレンジケーキ1個、ゆかり1枚
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
体重:-kg
体脂肪:-%
歩数計カウント:9870
消費カロリー:376cal
大自然満喫回数:0回
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Last updated
March 3, 2006 01:21:03 PM
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