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2015年03月01日
カテゴリ：健康
歩こう 歩こう 私は元気 歩くの大好き ♪♪♪
数年前、 孫が良く歌ってくれた。
好意的に考えると 糖尿病の私に対する応援歌 だったのかも知りません。
糖尿病の薬を常用しています。 それでも・・・・。
麦飯が良いとテレビで知ると 白米に3割混ぜた麦飯を 食べています。
菊芋が良いと友人から貰った 菊芋を栽培して食べています。
でも、悲しいかな ２月の血液検査値が悪かった。
2月に極悪の検査値は過去2年間 繰り返していた。
主治医は 貴方のパターンですねぇ。 と呆れ顔。
正月の食べすぎと 冬場運動不足が原因と思う。
「運動しられぇ」 とアドバイス を賜わった。
民間療法も実践して いる私には とても悲しい事態。
食事を減らす か 運動を増やす 事との話。
食事を減らしたくない。 時には 大好きな アンパンや大福等も 食べたい。
そこで、健康管理 に異口同音で推奨されている ウォーキングを心掛けたいと 思います。
日曜日の午前中に１時間 歩きました。 万歩計で7000歩強でした。
帰宅すると下着が少し汗ばみ 着替えると心地よかった。
選んで購入すると 便利な時代ですね。 携帯電話 と 万歩計。
100均ショップで万歩計を 購入。
私に出来る最後の切り札として ウォーキングを続けてみたいと 思います。
今回も 病気の愚痴りで すいません。
もう直ぐ春ですねぇ♪♪♪ ブログ・メイトの皆様もエンジン が掛かるかと察します。
お互いの健康管理に 感謝、感謝です。 日々笑進 みき
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