豊かさを高める成長サポートブログ　毎日が発見♪　うきうきの輪

[自分磨きのエッセンス] カテゴリの記事

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• 人生を本気で変える人♪

  最近は、ライフワークコンサルティングを通して、数人の自己実現サポートをしています。「人生を本気で変える」という人は、すでに、行動している人です。小さくても、大きくても、人に貢献するように見えることであっても、なくても、自分にとって、「変化」を起こすために行動できている人。私は、時に直感を使って、ジャンプする提案をしたり、ステップを創ったりすることはありますが、それ以外は、その人が進みたい分だけ、変化したい結果に向かって、その人自身が望みを明確にすることを目的に、コーチングしています。望みが明確になると、人は、自分から動き出してしまうのです♪わかってしまうとこわい、変化することが怖い、という状態のときは、カウンセリングをしますが、そういう状態になってしまう癖だったり、自分自身のブロックに気づくことで、自分で変化するきっかけをつくることはできます。人は、自分が望んだ分しか、変化することができません。それはそれでいいのですが、私は、本当の自分で真剣に生きる人のサポートをしながら、自分も一緒に成長していきたいと思うので、勇気ある人、自分も人も幸せになるために努力している人を、コーチング、カウンセリング、コンサルティングで、サポートしていきます。じっくり、ひとりひとりと向き合っているので、意外と、少人数としか取り組めないみたいです。そして、そういう時間が、私は好きなのです（＾＾）悩んで曇っていた心が晴れて、笑顔が出てくる瞬間が、私は好きです。

  2011年12月18日

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• 変化する過程が、本当の自分を創りだす♪

  最近、自分の変化を感じられるようになりました。「意識」と「行動」が、大きな変化をし始めています。最初のころは、小さな変化の積み重ねでしたが、チャレンジを重ねるうちに、いつの間にか、大きく変わってきていたようです。最近の変化へのステップは、部屋の片づけでした。何袋もごみを出しました。実はまだあるのですが（笑）、長年捨てられなかったものを捨てたので、ひとつは進歩♪そして、徐々に、不要になったと自分で理解できたものから、また、捨てていこうと思います。でも、捨てるときには、一度にどかんと、です（笑）何でもそうですが、「決める」ということがとても大切で、本気で、自分の意志で決める、ということができるようになるためには、いろんな自分と向き合う必要が出てきます。何回向き合っても、次々と違う自分と向き合うことになるので、終わりはないのだと思います。ただし、この過程が、自分自身を作り上げてゆくので、これこそが、ライフワークを生きるためにも、自分の軸を持つためにも、必要なことなんだと、何年もやり続けて思うことです。ときに、友人たちのサポートを借りながら、自分自身が変化しています。今度は、自分が誰かのサポートをする、というところへ、シフトしていきます（＾＾）

  2011年12月17日

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• 

  きれいになるには、努力も必要！？

  グラミー賞・アカデミー賞速報「ブリリアントVol.5」プレゼント！【ショップ・オブ・ザ・ウィー...価格：24,900円（税込、送料込）美容院で、これを使ってマッサージしてくれました。確かに、肌がつるつるしていました。リフトアップの小道具として、こんなものを教えてもらいました。いつも伺っている美容院で、くるくるとマッサージしてもらいました。帰ってネットで調べたら、どうも、人気商品！？うちにはテレビがないので、宣伝していてもわかりません（笑）テレビを見ているとなにもできずに１日が終わってしまい、睡眠時間がなくなるので、テレビを持っていないのです。（どうしてもなら、携帯で見ます。）使ってみた感想としては、肌がもちもち、つるつるになりました。そして、リフトアップ効果も。エステに通わなくても、自分でいろいろと、空いた時間に試せますね。継続することが、力になります♪

  2011年12月15日

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• 自分の未来を創りだす、効果的学習能力♪

  パソコンつかったお仕事。実は、好きかもしれません。職場で、一生懸命目の前で起こるトラブルに対応していたら、普通のトラブルには動じなくなりました（笑）事務所での全体管理、システムトラブルの対応、ソフトのトラブルに対する報告、対応。システム構築の設計。システム導入の提案。などなど。専門の業者さんに入ってもらっているので、専門的なことはおまかせしていますが、自分で対応できると、時間をカットできるのがいいのと、ストレスが減ります（笑）業務のストップも短時間で済むので、みんなの時間が有効活用されます。得意になったから、好きになるものもあるのかもしれませんね。目的のために、誰かの助けを借りながらでも、少しずつ身につけてきた結果です。私の人生、自分が使えるようになれば対応できるからいい、と、資格こそとっていないけれど、身につけてきたものは、多いような気がします。最初はパソコンも、一台壊してもいいくらいの気合で、自分で買って、いろんなこと試しましたから（笑）お茶を習っていたので、自分で着付けもできるようになりたい、と、おたいこで着られるように、先生に習って練習しました。自分できるだけでいいなら、資格はいりません。でも、着られます（笑）＜しばらく着てないから、練習はいりますけど。＞振袖の着付けのお手伝いにも、入ったことはあります。きれいに着られるようになることが目的でしたから、コツを知るための勉強になりますし、着なれていない人に、いろいろと教えるポイントも、わかりました。体験経験から学び取る。先生の技を盗み、身につける。ということは、小さいころからやっていたこと。手取り足取り教えられて学ぶことは、人間の学習能力を鍛えるためには、あまり効果を生みません。学び方を教える、ということは、実際にやっている人から学び取ることが、大きいように感じます。職人が弟子入りするのが、ちょうどそんな感じですね（＾＾）自分の生涯能力として、スキルや感性を高めることができる。そんなことを意識した、セミナーやイベントを開催することにしています♪人生を楽しくするのは、成長意欲の高い仲間と、磨き合う場所をつくり、家族とのバランスを意識しながら、家族とも応援し合える関係性をつくること、だと思っています♪

  2011年12月13日

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• タイミングを逃さず、伝えること♪

  だんだんと、クリスマスが近づいてきました。クリスマスケーキは、お客様のお店で予約済みです。二人なので、いろんな食材を買ってもあまるからなぁ、と思いつつ、少しくらい特別なこともしたいような、でも、仕事がちゃんと終わるかしら・・・、と（笑）いつも12月は一番忙しい時期なので、気を抜けません。ただ、この時期に、寒さをこらえすぎたのか、風邪をひいてしまったようです。軽く（＾＾；）声がかすれるので、のどにいい「かりん」の蜂蜜漬けとかもいいのだろうなぁ。昔、母が家で作っていました。母は料理上手だったので、いろんな料理にいつもチャレンジしていました。そして、人に分け与える、ということも、あたりまえのようにやっていました。田舎に育つと、地域コミュニティの中で「お互い様」という言葉が身に付くようです。人の分まで用意する母は、いつも荷物がいっぱいでした。それを手伝える年齢に私達子供が育ってから、少しは役にたってたかなぁ。大きくなってから一緒にいた時間は、ほんとうに短かったけれど、まだまだこれから、女どうしでいろいろ語ったり、親孝行できるかなぁ、とか思っていたけれど、それができないうちに、病気で亡くなってしまいました。未来の設計は、ただの設計。先に延ばしていることがあるとしたら、時間がたって、できる環境があるかどうか、わからないものもあります。やりたいことがあるのなら、今すぐやろう。人の命は、一番、予測できないのですから。あたりまえにそこにあると思っていること。それが、一番大切なものだった、ということは、よくあることです。あなたにとって大切なもの。ぜひ、感謝し、伝える機会を、つくってみてくださいね（＾＾）イベントは、あなたにとってもチャンスです♪

  2011年12月12日

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• コンサート、終了♪

  ピアノソロコンサートvol.5 「出会い」終了しました。コンサートの準備をし、この日を迎え、アルバムの制作もひと段落♪あとは、ニューアルバムをHPにアップしなければ。年末年始にかけて、HPの構成をかえようと思っているので、どこまで手をかけるか・・・。スマートフォン対応型の形で検討中。いろいろと自分で身につけたものは、活かさないともったいないですね（笑）普段は、仕事でプログラムの動作チェックをすることもあり、論理的な仕組み、不具合の原因を予測することが、わりと得意になりました。いろんな仕事をするのですが、どれも、次のステップに融合して使っていけることばかり。なぜなら、そのときどきを、真剣に取り組み、調べ、考え、困難に立ち向かい、結果につながるまでやり続けるから（＾＾）これって、どんなことにも通じることかもしれないなぁ、と思います♪

  2011年12月10日

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• 

  ふかふかタオルで、心地よく♪

  デビューセール51％OFF【送料無料】2枚セットスタンダードサイズフェイスタオルNEW日本製 高級 ...価格：980円（税込、送料込）よく吸い取って、使い心地のよいタオルです。ぜひ、お試しください！家のタオルを、たまに入れ替えます。いただいたタオル。薄くて、あまり吸わないものは、拭いても、ついごしごしとやってしまいがち。肌を傷めないためには、そっと押さえる。その点こちらのホテルタオルは、ふかふかして、よく吸い取ります。そして、使い心地がいいので、リピート購入。いろも、いろいろあって、きれいです。使い心地の良いものを選んで使っていると、心が豊かになります。自分を大切にし、家族にとっても快適な環境をつくることで、家族も大切にされている、と感じます。日常を豊かにする。本当に、意識するだけで変わってきます（＾＾）

  2011年12月05日

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• 機械は正直♪

  結構、楽しくパソコンをさわっています。昔からパソコンなど、機械を触るのが好きでした。好きだと、いろいろといじってみたくなるもので、事務所でも、トラブル時の対応は、四苦八苦しながらでも対応しています。専門的なことは、プロにきいて対応しますが、原因を探ったり、検証したり、ということをしておくと、相手も、対応しやすくなります。ときに、自分で対応できると、時間も短縮することができます。昔は独自でプログラムを作っていたため、プログラムチェックも長年やっていました。機械は正直で、想定外のことをすると、不具合が起きやすくなります。使い方をしっかり覚えるまでは、エラーも起こりやすくなる。エラーを起こすから、改善するべき点が見えてくる。ソフトなどは、できたら、使うまえに十分チェックしてほしい、とは思いますけどね（＾＾；）

  2011年12月04日

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• 買い物の仕方が広がっているからこそ・・・

  最近、忙しく動いているため、買い物に行く時間がなくて、ネットで買い物することが多くなりました。お歳暮もネットで毎年注文するし、ほしいものがあったら、すぐに検索。むやみにお店で探し回っても、情報が足らず、服だって、ほしいサイズがなかったりするから。ネットだけだと、ネットで売っていないものもあるので、リアルとの組み合わせで買い物をしています。信頼感のあるお店から、人から、商品を買いたい。そう思うので、お客様への対応の仕方もしっかりとみています。買うまでに、買いやすいかどうか、自由に選ぶことができるかどうか？選ぶために情報提供をしてくれるお店は、親切ですが、ほしくないものを売り込まれると、迷惑だ、と感じます。そこで、「コミュニケーション能力」が必要とされるのでしょう。相手の思いを聴く力、大事だと思います（＾＾）

  2011年12月03日

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• まず始めに、自分の心をゆるめること

  自分の好きなことを見つけようと思う時、頑張りすぎるとなかなか見つかりません。好きなことというのは、見つけようと思うものではなく、感じることが大切だからです。自分が、好きだとか嫌いだとか、感じる心を取り戻すこと。我慢して毎日をすごしていると、自分の心を凍らせて生きることになります。我慢してはいけない、という意味ではなく、「嫌な部分しか見えないけれど、我慢してやっている」という自分の心理状態が、自分の心、感情を凍らせる、ということをお伝えしたいのです。本当に嫌なら、やめればいい。でも、やめないのも、自分自身の選択です。自分で選んだからには、自分自身が真摯に目の前のことに取り組むこと。自分が打ち込めないものにたずさわっているのなら、誰かにそれを譲って、自分が打ち込めるものにシフトするのも、人生の選択でしょう。自分が本当に好きなこと、やりたいことに打ち込む。これも、実は大変なことです。心の揺れは、一生の中で何度もやってきます。そういうときに、どう乗り越えるか、どうバランスをとるのかが、人生をかけてひとりひとりが、考え、行動する、大切なポイントとなります。頑張りすぎず、自分の心を正直に出す。そして、好きなもの、好きな時間を増やしてゆく。これがまずは、自分を心をゆるめるための、大切なことになります。

  2011年12月01日

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• 目的を思い出す♪

  自分の行動を決めるとき、あなたは何を基準にしていますか？ほとんどの人は、流れに自分の身をまかせて生きています。周りにいる人の常識に慣れ、自分にとっての常識の中で生きています。自分にとって、何が大切であるか？これが明確であると、また、明確にしていくと、自分が何を基準にして物事を判断したり、決めているか？ということが、わかるようになってきます。自分の分析というのは、慣れている人でも難しいのですが、客観的に見ることができると、自分のことがよくわかってきます。それでも見えていないところというのはできるもので、そういうときこそ、私たちのようなコーチの仕事が活かされるときだ、と思うのです。自分にとって大切なものを知ると、自分の人生を決めることも、少しずつできるようにあなたがどこに向かって進んでいるのか？そして、どこに向かって進んでいきたいのか？自分の心を知ることを、意識して、日常的にやってみましょう（＾＾）

  2011年11月30日

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• 

  自分の喜ぶことにお金を使う♪

  どんどん、寒くなってきました。我が家では、ストーブを入つけても冷えるので、楽天市場で検索して、ひざ掛けを買いました。ChocoLiv（ショコリブ）ひざ掛け 毛布 ポカポカ暖かマイクロファイバー毛布♪ 西川リビング 西...価格：1,480円（税込、送料別）毛並みが気持ちよくて、ふわっと温かいマイクロファイバーのハーフサイズ毛布。ひざかけとしても、羽織りものとしても、とっても使いやすいので、おすすめです！西川のふとん、って、昔から品質がいいものが多いので、思わず、買いました。なにより、高いと思わない価格でしたから（＾＾）いいものって、ある程度は高くて、それにはわけがあるんです。質を落として安く買っても、満足感がないので、また別の物を探しては買う、というサイクルに入り、結局はトータルで支出が増えるので、物を買う時は、使い道を考えたり、下調べをしたり、ということをしてから、決めて買います。それを普段からやっていると、前に調べた知識と経験があるので、次に何かを決めるとき、決めやすくなっていくのです。ネットで買う時は、お客様の声、というものも参考にはしますが、一般的にどうか？というところでは、自分にとってどうか？という視点とは違うことがあるので、あくまでも参考にしています。評価が低いものがたくさん出てくると、質というよりも、お客様との信頼関係を築けない、ということは、相手のことを考えた商売をしていないんだなぁ、という判断をしています。売り手買い手、どちらも満足するような仕事の仕方をしたいものですね（＾＾）

  2011年11月29日

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• 行動には、意味を持たせる♪

  今日は、ランチしに行ってきます。飛騨牛です（笑）そして、髪を切ってきます。ひさしぶり～！！忙しくしていると、長い時間をとることが難しく、滞っていることもいろいろと・・・。こんなときこそ、価値観の優先順位の整頓、スケジュール管理が大事だなぁ、と・・・。何をとって、何を捨てるか。大事だけど、心がゆれます（笑）そして、この心の揺れが起こるときは、自分の軸があいまいだったり、ぶれているとき。経営者の決断力、行動力は、自分の中の軸、信念にもとづいていてこそ、結果にあらわれてくるのです。行動だけして、つみあがっていないあなた。行動しているからと言って、安心してはいけません。自分がやっている、という安心感のために行動するのではなく、自分の得たい結果、やりたいことにつながっていく道を選択して、行動してゆきましょう♪

  2011年11月27日

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• 自分を変えてゆく、大切な秘訣♪

  自分の心を自由にすること。意外とこれって、難しいかも。自分の心の中身を、自分自身がわかっていないことって、本当にたくさんある。世に求められる役割、親に求められる姿、一般的にいいとされる自分を作って、仮面をかぶる。これが、小さなときからしみついて、習慣になっている行動、判断をして、そこから抜け出すのは、一苦労（笑）でも、できないわけじゃない。私で言えば、もう抜け出している人のそばで、その人を観察することで、自分の中にも、その種、芽を見つけることができる。そして、やってみよう、という勇気をもって、一歩を試して、その積み重ね。それを続けると、一歩じゃなく、ジャンプできる自分になっていることに、ある日、突然気づく。筋肉がつくように、変化できる自分を柔軟性を鍛えてゆく。日常を変えること。これにつきる、と思います（＾＾）

  2011年11月26日

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• 昨日、京都に来ました♪

  紅葉し始めていて、とってもきれいでした。昨日の夜移動して、清水寺のライトアップを見て、美食居酒屋で、おいしいものをいただきながら、軽く一杯♪夫と二人で、久々の京都を堪能しました。今日のために、少しダイエットをしておきました。おいしいものを食べ過ぎても、大丈夫なように（爆）抹茶、和菓子、おいしい食べもの。直感で出会って入るお店は、いろんなメッセージをくれます。よいお店もあれば、ちょっとずれたなぁ、と思う時も。ずれたときも、そこで気になることは、いろいろと別の次元でのメッセージを与えてくれます。心をゆるめて、自分の奥のほうからくる直感を使えるようになると、人生、おもしろくなってきます（＾＾）そして、練習すると、みんなもできます（笑）

  2011年11月23日

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• 何のために学ぶのか？

  昔は、学校で勉強するのが学生の本分、と聞いて、そんなものかなぁ、と思って、勉強していました。もっともっとさかのぼる、むかしむかし。小学生だったか、幼稚園だったか・・・。体が弱かったので、風邪をひいてばかりいて、本を読むことが好きになりました。寝る前に、母に読んでもらっていた本を、妹、弟もいたので、順番待ちしていられなくて、文字に振り仮名をうってもらって、一生懸命、感じを覚えました。ひとりで読めれば、どんどん、自分で読むことができるから。大好きなことは、一生懸命に取り組めます。時間も忘れて、没頭します。新しいこと、知らない世界を知ることができる本を読むこと。それが、私の大好きなことでした。だから、教科書や図鑑を読むのも楽しかった。学校のスピードが遅すぎて、家でどんどん、自分で勉強し、母に聞きながら、覚えていきました。勉強が趣味だったのかもしれませんね（笑）大人になった私たちは、学校で勉強をやらされた、という思いが強いほど、自分から勉強しようとはしません。そして、学校で勉強をたくさんしたから、社会に出たら、もう勉強しなくてもいい、と思っている人もいるのでしょう。学校は、勉強の仕方を学ぶところ。小学校までの勉強は、そんな感じがしました。中学校。受験のテクニックを身につけ、テストで出るところだけやればいい。そんな教え方が嫌いで、勉強しなくなりました。自分の好きな勉強を、とことん、好きなだけやる。そこから発見する世界は、すばらしいし、広がってゆく。目の前の世界が変わってゆく。毎日が変わってゆく勉強なのです。日々の成長のために、勉強し、実践する。そして、また学び、実践を積み重ねる。本や文章から、真実を読み取る力。これは、多読なくして、身につかず。日本語の表現などを本を見て勉強した、中学時代。先生がプレゼントしてくれた本が、とても役に立ちました（＾＾）何を見て手本にするのか？誰を見て手本にするのか？そして、あなたは誰かの手本になっているだろうか？毎日が、楽しいですね（＾＾）

  2011年11月22日

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• あなたの中から、呼び覚まそう！

  本当の自分を生きるとは、自分の隠している自分を、表に出すということ。ありのままに自分を生きるとは、人に遠慮しないで、自分らしく生きるということ。自分だけが知っている自分を人にも見せる。それが、自分を人と分かち合う、ということ。あなただけの素晴らしさは、きっとあなたの中に眠っているだけ。さぁ、あなたの中から呼び覚まそう。本当はすばらしいということを思い出せるように。自分の心の奥のほうに、眠っているあなたを・・・。

  2011年11月20日

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• 自分らしさをみつけるには・・・

  自分らしさ。ほんとはちょっと、忘れているだけ。そして、それが長く続いていると、思い出しにくくなっている。それをどうしても思い出したい人は、自分の心をほぐすことから始めよう♪「やりたいことがわからない。」「好きなことがわからない。」そう思っている人は、リハビリから始めよう。自分の感情を感じることから始めよう！

  2011年11月18日

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• 忙しいときは・・・

  やるべきことに、集中集中♪やらなくてはいけないこと。やるべきこと。どこを見ているかで、何が大切なのかが、変わってきます。自分の「価値観」、優先順位。しっかりと、見つめる時間をとりましょう♪

  2011年11月17日

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• 今を生きる、ということ

  何かのせい、誰かのせいにしても、自分自身が変わらなければ、何も変わることはありません。誰かのせいにしていれば楽だけど、文句だけ言っていても、自分の心はいらいらするし、それを聴いている人もいらいらする。そして、結果、置かれている状況は、何も変わりません。今、私たちにできること。自分自身ができること。それを一人一人が一生懸命考えて、一つずつでも取り組み始める。今、生きていること、生かされていることに感謝しつつ、自然の恵みに感謝しつつ、人を大切に、物を大切に、自然を大切に、豊かな心を忘れることなく、自分の夢を実現するため、そして、人の夢を応援するために、毎日を生きる。これから生まれてくる子供たちに、未来を残してあげられるよう、今生きている私たちができること。それは、ひとりひとりが、精一杯今を生きること。誰かにとって、あなたは、本当に大切な人なのです・・・。あなた自身が大切にしたい人のために、あなた自身を、大切に生きてください。

  2011年11月16日

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• 時間の使い方を考えよう♪

  昔、夜中まで仕事ばっかりしてました。やってもやっても、終わらない・・・、と、ふらふらになっていた頃もありました。仕事を一生懸命覚える時期は、がむしゃらに手元に来たものをこなす。そして、仕事ができるようになるほどに、仕事は増えてゆく・・・、という日々を過ごしていました。その頃は、自分の時間を犠牲にして仕事をしていたので、「もういや！」という心の叫びを無視しながら、頑張って仕事をしていたのです。今思えば、それがあったから、技術がかなり身に付いた、という事実はありますが、「やらされ感」が強く、しかも忙しすぎて工夫をこらす時間もとれなかったので、少し時間が空けば、息をつく時間が必要で、悪循環な日々だったように思います。悪戦苦闘でしたが、「仕事」というものの定義が変わり、自分の人生において得たいもの、価値観、などが固まってきて、そして、「常識」だと思い込んでいた刷り込みがはずれるにつれて、自分の時間に対する意識が変わってきました。今でも、一度にやらなくてはいけない仕事がいくつも舞い込むと、手一杯にはなるのですが（笑）、自分で決めて今の仕事をやっている、という意識があれば、そして、お客様の未来につながる仕事、お客様の会社で働く人の未来を明るくしていく仕事、ということが意識できると、自分の中で、一生懸命にやるぞ！という元気につながります。その場しのぎの仕事は、していても面白くありません。後から後から出てくるであろう「問題」の影が見えるからです。根本から、考え方、行動、習慣を変える。そして、こつこつと積み上げてゆく。これがあって、結果が変わる、ということを、自分自身で体験して知っています。ときに、衝撃的な出来事をきっかけに変わるということもありますが、自分が決めれば、いつからでも、本当は変われるのです♪私は、３年くらいかけて、じわじわと自分を変えてきましたけど（笑）根っこの部分が変わり始めると、あとの変化は、坂をころがるように速くなります。あなたの未来を創るために、今日、あなたは何をしますか？

  2011年11月15日

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• 

  一流のものを、人生の中に取り入れる♪

  今日聴いている音楽は、これ♪【送料無料】ディズニー・オン・クラシック～まほうの夜の音楽会 2011価格：2,600円（税込、送料別）★さわやかな元気さを、自分の中から取り戻すのに、いい１枚です。Ｄisney好きなあなたに♪★先日、魔法の夜の音楽会　に行ったときに買った１枚。誰がほしがったか？もちろん、うちの旦那さんです（笑）いつも思うのは、ディズニーの催しは、かなり技術高いのに、楽しいエンターテイメントだということ。技にこだわるのは、裏方のこと。１番は、お客様に楽しんでもらおう、という心が息づいていることが、全員から感じられます。素晴らしいことです。歌声も、澄んだお姫様のイメージを感じさせる声から、悪役魔女、いい魔法使いと、いろんな歌声を歌い分ける、その素晴らしい技術に、人の可能性って、磨けば磨くほど、高まってゆくんだなぁ、とわくわくしました（＾＾）純粋に、音楽を楽しみ、その場の雰囲気を楽しみ、音に身をひたす感覚が、自分の中では大好きな時間です。みんなと共有したいとき、コンサートに出かけて行って、音と雰囲気を体感しています。今日の夜は、ヨーヨーマ。初めて聴く音を、楽しみにしています。いいものを人生の時間に取り入れる。一流の人は、自分の技磨きに余念がなく、その積み上げも、結果を出す瞬間も、すべてを楽しんでいます。プロ意識って、ほんと大事だなぁ、と思いました（＾＾）

  2011年11月12日

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• 「好き」を中心に生きる世界♪

  自分の大好きなことを、誰かと話して共有する。大好きなことがある人は、きらきらと輝いて見えます。それをしているときに観察していると、表情の筋肉が、いきいきと張りを取戻し、もしかしてアンチエイジングにもつながる！？と思うくらい（笑）日曜のお茶会でも、自分の「好き」を明確にする、ということを意識しながら、リラックスできる空間を創りだそうと思います。心の解放が、人にどんなに力を取り戻させるか。私にとって、人の笑顔を増やしていくことは、とても大切なことです。いつも接しているのは大人の人だけど、家に帰れば、子供さんが待っている人もいます。お父さん、お母さんが、うきうきしていたり、楽しいことがあった日、というのは、子供にもそのうきうき、わくわくが伝わって、子供の心も、一緒に、楽しい思い出が増えてゆくのです。元気がないとき、子供さん、心配してくれたことありませんか？間違いなく、感情、体調、伝わっています。人の心、体調は、そばにいる人に伝わっていきます。時と場合によっては、虫の知らせのように、離れている人にも伝わります。不思議なことを不思議とも思わず、人の心のありのままを感じ取りながら、その人が、その人らしく生きられるよう、心と行動の変容サポートをするのが、私のやりたい仕事です（＾＾）世の中に、ありのままの自分で生きる人が増え、心の平安を持ちながら、幸せに生きる人が増えていきますように・・・♪

  2011年11月10日

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• 自分の好きなことの見つけ方♪

  自分の好きなことを、毎日する。意外とみんな、「好き」なことがよくわからない、と言います。好き嫌い、の好きから、自分のすべてを注いでもやりたいくらい好きなことまで。いろんな段階がありますが、「好き」を感じることが、難しくなっているために、世の中、ストレスだらけな世界になっています。たとえば、情報やメッセージを発信することは、私にとって好きなことです。あまりにも自然にやっているので、「毎日書くの大変じゃない？」とたまに聞かれたときに、聞かれることにびっくりします（笑）もちろん、毎日決められた時間に・・・、なんてことを、私はやっていないので、好きことを、書きたいときに、書きたいだけかいています。もうひとつブログを始めたので、そっちは、毎日の更新ではないのですが、仕事の合間に、経営者や総務人材にお伝えしておかねば・・・、と思うことを、思うままに書いています。「書く」ということが好きなのは、昔、小説を書いていたから。本を読むことが好きでした。体が弱く、家の中でおとなしくしていないといけない状況がよくあって、本を読んで、おとなし～くしていたからです（笑）自分の体が動かなくても、本を読めば、いろんな世界行けました。そうして、自分の中の想像力が養われたのです。自分にとって好きなことを見つけるときは、いろいろとやってみて、体感して、自分自身の心に聞いていきます。もしも、そんな行動する気力が起きないときは、自分自身がリラックスできる空間、時間、環境を見つけて、心をやすめることから、始めてみましょう♪心のリハビリ。音楽なども、有効です♪（＾＾）

  2011年11月09日

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• 自分なりの、成功法則♪

  ぽけ～っとしていると、すぐに日にちがたってしまいますね。いろいろとやることがあるとき、順位をしっかりとつけておかないと、気持ちだけがあせって、なかなか、物事が済んでいきません。もともと、一度に何かをすることが苦手で、一点集中型なので、集中できる環境づくりが、私にとっては、かなり重要です。みなさんは、自分の力を発揮できるとき、どんな環境に置かれているとき、でしょうか？締め切りを設けた時、カフェでひとりで仕事をしているとき、静かな場所で、集中しているとき、お菓子を食べながらなにかをしているとき（笑）。自分なりの、成功法則を、自分で見つけておくと便利です♪

  2011年11月08日

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• 夢を実現している人、いない人♪

  自分の夢。子供のころにあこがれていたヒーロー。いつの間にかあきらめてしまった人も、いるかもしれない。その一方、決してあきらめず、自分の夢を実現している人もいる。自分の夢を、夢のままで終わらせない。心に描き続け、それを現実にしてゆける人。現実にするための行動をとれている人。具体的に行動して、近づいてゆくことが、いつの間にか、実現するための、大切なコツなのです♪

  2011年11月07日

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• 人生の創り方♪

  週末、楽しい時間を東京で過ごしました。ゆっくりできるほど、一コマずつに時間をかけられなかったけれど、会った人たちに、少しずつでも、人生を変化させるヒントを渡せた、かな？という感じ。セッションを受けていただいた方には、もちろん、個別で集中対応しているので、ゆっくりと時間をかけて、いろいろと効果が大きくでるようなあらすじを描き、コーチングの中で、お伝えしていきました。自分が行きたい方向へ進むために、自分で歩く道を選択することができます。そして、ときに、自分が本当に望む結果が見えないくらい深いところに隠していると、なかなか、思うような方向へは進まないこともあります。自分と向き合う勇気を持ち、準備ができた人から、自分の人生を動かしていっていただけたら、それでいい、と思いますし、今のままで大丈夫、と思っていれば、それでいいと思います（＾＾）何か、自分の中で違う気がする、というとき、心の整理をして、自分の行先をしっかりとみすえ、自分の人生を創ってゆきましょう♪私はお手伝いはできますが、取リ組むのは、あなた自身なのです。どこにいても、応援しています（＾＾）

  2011年11月06日

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• 行ったことのないところへ行く♪

  自分の思い込み、刷り込みを書き換えるためには、常に、新しい刺激を自分の中に入れ続ける。そうすると、角度をなにかをとらえたり、見えるようになったりします。東京や大阪に行き来する、という最初の目的は、自分一人で、いろんなところへ行ったり、行き来に慣れる、というところでした。最近では、新しいルート、変化したものを見つける、新しい出会いを人生に活かす、という視点で、動き回っています。土曜は友人の才能を借りて、自分のデトックスをすることができました。おかげで、今日は、いつもある躊躇がなくなって、動きがスムーズです。その分、衝突も起こるんですけど（＾＾；）それに使っていたエネルギーを違うところに回すことができるような感覚があって、スピードアップしています（笑）とりあえず、変化を楽しんでみます♪

  2011年11月05日

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• 小さな行動が、未来を変える♪

  人生をよりよく変化させてゆくのに大切なこと、過程について、本当に、いろんなことは「原理原則」で動いているんだなぁ、と、改めて思いました。本当に、シンプルなこと。知っていても、「実践できているかどうか？」ときかれると、ひとつひとつ丁寧に見ていくと、出来ていないこともあるなぁ、なんて思いました。これを、習慣化するまでやってみること、ほんと～に大事です。一足飛びに成功することを求めたり、すぐに出る結果に左右されて、私たちは、一喜一憂しているけれど、「人生をかけてやりたいこと」「人生を通して一貫している価値観」というものは、本当に大切だと思ったり、自分の中の「情熱」が、どこから来ているのか？ということを、じっくりと感じてみたり、本当に出したい結果につながるように自分が行動できているのか？と、自分自身に問いかけることが大切だ、とも思いました。あなたは、夢が何か探しているところかもしれません。夢がなくてはいけない、ということではありませんが、自分が生きたい人生を思い描けるということは、自分の人生を自分で作ることができる、ということです。あなたがあなたらしく生きるために、そして、あなたの幸せが、誰かの幸せにつながってゆくように、自分自身を大切にしながら、相手も大切にできるかかわり方を、意識して、実行してみてほしいのです。一人一人が意識して、行動すること。これに勝る、幸せの輪の広げ方はないような気がしました。一日一善、ペイフォワードなど、ひとつは小さいかもしれないけれど、積み重ねや、一人が誰かに広げる力って、あなどれず、大きなパワーになるような気がします。元気な日本を、私はもう一度見たい、取り戻したい、と思っています。

  2011年11月03日

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• あっという間に、一週間♪

  今日は、久々にパソコン教室へ♪いつも飛び回っているので、なかなか行けないのですが、今日は、ＨＰを作りに行ってきました（＾＾）自分で作れるようになりたくて、人とおり習ったのは、確か、去年（笑）終えてから四苦八苦しながら、触ってはみたものの、自分の思うようなＨＰが出来上がらず、そのまま・・・。で、どんどんホームページビルダーが進化して、スマホ対応の１６が出て、かなり見栄えのよいＨＰが作れるひな形が、ビルダーの中に入っている、というすごいことに。とりあえず、１６を買ってありますが、１５を買ってあるのを忘れて、インストールしていなかったので、今は、１５を使ってます。パソコン教室が、１５まで入っている、ということだったので、１５で完成させてから、移行しようと思ってます（笑）ホームページ。実は、自分の以外に、事務所と夫のＨＰが待っていて、作れるようになったら、あとのも、作ってしまおうかと。常に新しいことをどんどん形にしているときは、更新を含めて外注してしまうと、間に合わないことが多くて。しかも、高額（＾＾；）それでも、思うようなものができればいいけど、なかなか相手に伝えるのが難しくて。私の場合は、自分の中での整理に時間がかかって、なかなか形にならず。でも、時間をかけてでも、形にすることはあきらめない。これが、私のいいところ♪いらないものを捨てだしたら、残したいものも見えてきて、とりあえず、一度にできないことが身に染みてわかりつつ、順番に、ひとつずつ、形にしていこう、と、再度、思ったわけです。ひとつひとつをじっくりゆっくりやるほど、自分の中で興味が続かないので、小さなひとつを形にするまでは、短い時間で集中して（笑）性格って、かなり影響しますからね。ひとりひとりに合ったプランをたてるのは、型があっても、役にたたず。ならば、自分の直感に従って、スムーズに進むことから始めてみようかと。久々に、設計しながら、やることを進めています。内なる土台を、年末まで整えてゆきます。

  2011年10月29日

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• 夢実現のツボ♪

  やりたいことを、明確にする。そして、その行動計画を、具体化する。あとは、たんたんと、行動してゆく。これが、シンプルな、夢実現のツボ♪これを、実際にやるかどうかが、違うだけ♪

  2011年10月28日

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• 能力を活かす、ということ♪

  「人の考えを見抜く力」この力を身につけられたのは、次の２つの育ってきた下地があったからです。１．「相手がいう前に動く」という悟りの訓練を子供のころから仕込まれたこと。２．よく人の裏切りにあってきたこと。２については、小学生の思い出が強いです。純粋に「相手を疑ってはいけない」と思っていたので、だまされることがよくありました。人が「約束を守る」ことについて自分ほど真剣に考えていない、と知ったのは、身を挺して何かを守ったときに、相手がすっかりと忘れていたり、手のひらをかえしたように見捨てられたりしたり、と、いろんなめにあったから。ほとんど、小学校、中学校のときに体験したことがもとになっているのが、驚きです。それでも、「信じる」ことをやめなかったのは、中学生のころに悩んで、自分で決めたから。人を疑うよりも、信じるほうが気分がいい、と（＾＾）この才能をうまく使うと、人が悩んでいるときも、変化に気づくことができます。そして、大きな間違いを起こして人生を狂わせる前に、止められるよう誘導することもできます。人の感情、意識、行動、身体反応。すべて、つながっているので、いろんな変化から、たくさんのことに気づくことができます。一番重要なのは、相手に興味を持つ、ということ。相手を好きになり、相手の幸せを願う心をもって、使うこと。たくさんの人に、幸せになって、幸せを子供たちに伝えていってほしいなぁ、と思っています。

  2011年10月27日

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• 食べ物にこだわる、本当の理由♪

  おいしいものに、こだわる理由♪それは、人生を楽しみたいから（＾＾）食欲を満たすため、ということ以外にも、体にいい食べ物を、バランスよくとる、ということは、健康で長生きできるように・・・、という意味もあります。年をとるごとに、病気が増えてゆくのがあたりまえのような気がしてしまいますが、我慢して生きているから、病気が増えているのに、あなたは、気づいていますか？普段から、体にいいものを口にしていると、意外と、粗食になります。満足感が高い食事をしていると、外食が減るので、家計にもやさしくなります。インスタント食品ばかり、という生活も、体に不要なものがたくさん入ってくるので、好きだからたまに食べる、というのは、止めませんが（笑）、本当においしいものを食べていると、食べたいものが変わってきます。そして何より、新鮮でおいしい食材を使っていると、調味料で味をごまかす必要がなくなるので、シンプルなメニューになってゆくのです♪自分の舌、食材を選ぶ目を鍛える、というのは、「食」にこだわる人しかしていません。物の本質を見る目は、こだわって、しっかりと自分の目で見る、ということで、養われていきます。なんとなく見ていても、見えるものも見えないのです。おいしいもの、新鮮なもの、体にいいもの、選んで食べていると、見分ける力が身に付きます。一生物の財産。味を知っているということ。小さいころから、おいしいものを食べに連れて行ってくれた、父に感謝しています。そして、料理上手だった母にも、家でいろんな食材を使って、いろんな味を教えてくれたことに感謝しています。果物が大好きで、いろいろと食べさせてくれた祖母にも感謝しています。晩酌が好きだった祖父。「これが本当のさけ茶漬けだ！」と、大吟醸をご飯にかけて食べさせてくれたことに、感謝しています（爆）いろんな体験、経験が、今の私をつくっています。みなさんは、誰からどんな影響を受けましたか？（＾＾）たどってみると、おもしろいと思います♪

  2011年10月26日

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• スキルは何に使うのか？

  資格をとったり、勉強したり、不安だから、といって、とにかく何か身につけよう、という人が、増えているような気がします。若いうちは、そんなことも考えたりしましたが、勉強する目的を見失ったときは、だいたい、力が抜けてしまいます。最近思うのですが、せっかくとった資格も、使う予定がないものは、古すぎて使えなくなってきます。資格がなくなるわけではないけれど、最近は変化のスピードが速いので、１年使わなかったとしたら、もう、古い知識となってしまって、もう、大変です。だからこそ思うのは、使うつもりで、勉強したらどうかと・・・。何をしたいから勉強するのか？何を成し遂げたいから資格を取るのか？自分の人生は、誰も代わりに生きてはくれません。世の中に流されるよりも、自分で流れを作り、道を選ぶ、という生き方。どきどきするけど、責任を自分でとることができるなら、そういう人生も、ありなのではないかな、と思います（＾＾）いざというとき、人のせいにしたり、逃げ腰だったり、そういう人は、選ばないでしょうねぇ♪いろんな人生が、ありますからね（＾＾）私が出会う人は、男性でも、女性でも、えいやっと、自分の人生を選択して飛び込んでゆく人が多くなってきて、ほんとうに、頼もしい、おもしろい限りです♪

  2011年10月25日

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• 健康は「食」から♪（＾＾）

  手早く、おいしく、ごはんが作れるようになった、と褒めてもらえるようになりました(笑）１から作っているものばかりではないけれど、食材は、安全なものかどうか、ということには気をつかいながら、シンプルでおいしい料理を心がけて、いろんなメニューにチャレンジしています。何がつくれるのか？私にもわかりません（笑）あるもので、適当につくるからです（＾＾）煮るだけ、焼くだけ、食べるだけ♪適当につくる、というのも、いろんなお店やお取り寄せで食べ歩き、その味を再現する、ということをしている実験のようなもので、どの味を組み合わせると、どんな料理になるのか？という見方をしているので、いろいろ変化させて、試しています。気合を入れて料理をつくることはなく、なんとなく、感覚でキャッチした作り方をしているので、作りながら変えてしまうこともあるし、メニューの組み合わせも、自分の味覚の想像力で、作りながら考えます。そんな感じで、「何作ってるの？」と聞かれても、「わからない」としか答えられませんが、できあがったものは、おいしいらしいです(笑)自分がおいしいものを食べるのが好きなので、おいしい、という味はわかります。今はネットがあるので、使ったことのない食材でも、調理法を調べられます。チャレンジしながら、アレンジしていく。その積み重ねで、少しずつでも、腕をあげています（＾＾）「食」は、元気の源です♪楽しんで、お食事しましょう♪♪

  2011年10月22日

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• 自由さを大切にして生きる♪

  私たちは、世の中の決まりごとを、小さいころから仕込まれていきます。生きやすく生きるルールならいいのですが、大人の都合に合わせないといけない学校のルールが、実は、不満でした(笑)本来、とても自由な子供だったのでしょうね。きっと・・・。時間で区切って、カリキュラムをこなす。楽しくて熱中していても、途中でやめなくてはいけない。世に発明を生み出す研究科は、時間で区切って開発していただろうか？学校で決められた教科を、嫌でも、まんべんなく成績アップしなくてはいけない。専門的な知識がいるレベルまで、すべての人に必要だろうか？思考や感情の訓練をしたほうが、よっぽど、生きることは楽になるのに、と思いつつ、それを教えられる人は、数少ないな、と思ったり（笑）周りには素晴らしい友人たちがいて、そんなことを教えたり、自分自身が、思考と感情を意識して、行動している人が多いので、温かい人が多いように思います。精神的な成熟が追い付いていないうちに、知識を詰め込んでしまうので、バランスが悪くなって、いろんな事件になってしまうのだろうなぁ、と思って、心を痛めています。スピード社会。いい面もあるし、悪い面もある。すべてがスピードを重視する必要はなく、心のゆとり、というものを重要視する時間が、あってもいいのではないか、と思います。子供たちを見ていると、もっとのびのびと、心と行動の自由、ということを、感じる場所があったらいいのになぁ、と思います。

  2011年10月20日

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• 最重要事項を見極める♪

  いろいろと自分のとって楽しいことを考えてみて、学ぶこと、勉強すること、目的があれば、楽しいことが多いなぁ、と思いました。そして、目的がなくても、ついついやってしまうこと。それは、人間観察。そして、分析、要約。人の癖や、心の中で考えていることを読み解くことが、楽しくて、ついつい（笑）あとは、仕事に必要な知識を教える何ページも資料があると、ついつい、まとめたくなってしまう(笑）見やすく、ぱっとみてわかる表や、図にしたくなる。共通項を見出したり、要点を箇条書きにしたり、大事なところだけに削ったり。資料をけずることって、書いている本人には難しくないですか？あれも、これも、って入れたくなる。でも、読み手に何が届けばいいのか？どんな風に活用すればいいのか？って考えると、とてもコンパクトになることが多いのです。みなさん、旅をするときの荷物は、多いですか？少ないですか？旅支度も一緒かも（笑）昔は、重い荷物を何日分も持ってないと心配でした。でも、現地で調達する、とか、代用する、とか、人にきく、とか、いろんな方法を新しく覚えたので（笑）、荷物が、だんだんと軽くなってきました。あとは、普段持っている鞄を整理することかな♪すべては、日常の自分の言動の中にヒントがあります。自分の癖、パターンを読み解き、習慣を変えるには、自分自身でその癖やパターンに気づき、変えていく必要がありますが、自分では見えないことって、多いですよね（＾＾）私は、それに気づくことができるので、いろんなこととつなげてみています。ツボ、ポイント、重要な原則がみえるのです。相手の考え方、癖、好みを知って、それをふまえて、目的を達成できるよう、対応の仕方を変えています♪あなたにとって本当に大切なもの。あなたは、すぐに答えられますか？（＾＾）

  2011年10月19日

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• 感情が動くとき、その動きをしっかりと受け止めると、ギフトがやってくる♪

  昨日あたりから、胸のあたりがずっと痛くて・・・。自分と向き合うときに、重く、痛くなる・・・、という感覚。がんばっている自分に気づいて、肩の力を抜くことを覚えたのが、２～３年前？肩こりは前より減ってきたけど、それでも、無理したり、がんばりすぎる自分がいて・・・。心の痛みは、私の場合、体に出てきます。感情が大きく揺れると、手が震えることもあります。見えているけれど、意識がどっかへ行っちゃうことも。とにかく、自分で自分のことがコントロールできなくなる感じ？そういうときは、自分の中で「変革」が起こっているとき。これを無理に、感情を抑え込んでしまうと、痛みを癒すタイミングを逃します。心に痛みを感じるときは、過去の同じような痛みとリンクしているとき。過去のトラウマだったり、過去に傷ついて自分の心を閉ざした部分だったり。あのとき、我慢してたなぁ、なんて記憶がよみがえってくるときもあって、ひとつひとつ、丁寧に、幼い自分が頑張っていた記憶を、その感情を感じながら、大事に扱っています。結構苦しいんだけれど、これをうまく越えると、新しい自分に出会えたり、軽やかな人生へと、変化していくことになります。このネガティブなものを感じている間が、とっても、大変なのです（笑）それでも、誰もが自分の人生としっかりと向き合った時、必ず、人生が望む方向へと変化し始めて、ふと振り返れば、過去の自分が微笑んでいます。心の痛みを、ゆっくりとひも解いてゆくことで、あなたの人生は、輝き始めます。本当の自分を思い出す。ただそれだけなのに、なぜか難しく感じる（笑）ただただ、自分の感じる心を、大切にしてみます・・・。

  2011年10月17日

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• エグゼクティブコーチングに思うこと♪

  学び続ける経営者がいる会社は、どんどん発展してゆきます。それは、「学ぶ」ということや、価値観、姿勢が、社風に表れるから・・・。社風とは、職場環境にも表れています。経営者に対するコーチング。経営者は、その役割から、かなりの重圧を背負っています。それをストレスに感じるかどうかは、性格や適性によって違うけど、いろんな角度で物を見て、舵取りする必要があるので、ふつうは、ストレスを多少なりとも感じています。経営者の仕事は、決断すること。そして、最終的には、その結果、責任を背負うこと。家族を幸せにするために始めたことも、いつの間にか、仕事を優先させているうちに、一番大切にしたかったものを失ってしまうことさえあります。私がやっていることは、ストレスを軽くしながら、一緒に「問題に見えること」に向き合って、解決に導いたり、問題を引き起こしている無意識のパターンを変えるために、思考と感情を整理しながら、そのパターンに気づけるようにしたり、本当はどうなりたいのか、どうありたいのか？何を一番守りたいのかを、コーチングを通して気づけるようにしたり・・・、カウンセリングとコーチングを組み合わせながら、セッションをします。心の問題や、ストレスは、体を蝕みます。生活のパターンも乱れ、不調を起こすことも多いでしょう。同じ人間ですから、特別に丈夫で、何をしても健康です！なんてことは、ないんです。父は経営者ですが、病気をして、大きな手術をしてから、健康に気をつかわざるを得ない状態になりました。そして、疲れやすくなって、行動に制限もできました。そして、そうなってしまった後では、気をつけようにも、何もできないのです。仕事柄、たくさんの経営者さんにお会いしますが、心か、体か、どちらかに問題が出てきている人は、本当に多いです。場合によっては、ご家族に影響が出ていることも・・・。経営者自身の人生が、その人の望む幸せな人生になるように、相手の意向を深い部分から聴きながら、その人らしい経営ができるようにしていくための、サポートをしています。代替わりしたら、うまくいかなくなった。そんなことも、よく聞くし、目にします。その人らしく、価値観を反映した経営ができるように、場合によっては、方法、形を変えることも必要でしょう。経営者自身が向き合うべきものに、一人で悩み、四苦八苦するよりも、相談できる相手と一緒に、向き合ってゆく。そんな、パートナーとしての立ち位置で、相手の本当の能力を活かせる変化を、セッションを通してサポートしていこうと思います。

  2011年10月16日

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• 自分にとって必要なものに、集中する♪

  片づけをしながら、黙々と捨てて捨てて・・・。つみあがった資料を、いらないものを捨てて、いるものをざっくりと分類して、そして、次に、ざっくりわけたものを、さらに、いらないもの、いるもの、分類・・・、と、順番にやり続けていると、部屋もきれいになるし、自分の中で、価値観の整理をすることができます（＾＾）人生で、楽しいと思うことをみつけ、やること。それをやってきて、今、人生でも、いるものいらないもの、いるものとして形を変えて復活させるもの、そんな整理整頓をする時期なのかもな、と思いました。そして、つみあがった資料の下から出てきたのは、行きたかった場所や、やろうと思っていたことのリスト（笑）実現しているものもあるので、線を引いて消してみた。本当に重要で、やりたいことへ近づくステップ。結構、残ってる。自分が、怖いと思うほうへ進むこと。これが、人生を変化させる、大切なコツ。ひとつづつ、コツコツと、とりかかろう♪（＾＾）

  2011年10月15日

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• 幸せに向かって進んでゆく、ということ♪

  私は、岐阜という土地に生まれ、ずっと岐阜で育ってきました。ほかにも、素敵な土地がたくさんあると思うけれど、私は、岐阜が好きです。水道水をあたりまえに飲めて、外で遊んでも、空気がきれい。草も生えるけれど、自然が多く、虫が多いけれど、害虫ばかりではありません。自然は、不便なこともあるかもしれないけれど、その豊かさは、私たちの心と体に、とても素敵なプレゼントをくれています。割と閉鎖的なところもあるかもしれないけれど、人と人とのふれあいは、懐に入れば、とても温かな人間性を感じることもできます。家の庭に畑をつくっているおうちも多く、自分のところで食べる分くらいは・・・、という意識を持っている方も多いのでしょう。（私は植物を育てるのは苦手で作れませんが、お野菜が大好きで、採れすぎて食べきれなくて困るのよ、という方からのおすそ分けは、とてもありがたいのです（＾＾））そんなとき、「私が社会に与えることのできる価値ってなんだろう？」と考えます。無理することなく、自分が楽しんでできて、自分の才能を生かせるお仕事。「がんばることと、努力することは、別物なんだ」ということを、メンターから教わりました。自分の才能を発揮できるところ。今のところ、相手の心を感じ取って、相手の望む姿に導く手助けをすることだけです。カウンセリングや、コーチング、という手段を通して・・・。相手の本当の心に気づけるのが才能だとしたら、知りすぎることは、とてもつらいときもあるのですが、それでも、誰かの人生が、幸せに豊かになって、それが周りの人に広がってゆくのをサポートできるのは、とても幸せなことだと思っています。

  2011年10月14日

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• 「自分らしく生きる」とは・・・♪

  「自分らしく生きる」それは、自分自身を知る、というところから始まります（＾＾）私たちは、親から望まれた姿、誰かから望まれた役割を生きていることが、多いので、自分自身の心に反していたり、自分の心や望む姿と違っていることに、苦しい思いや、もやもやした心地で、自分自身を探し始めます。自分を解放するということも、いきなりできる状態になることは、少ないと思います。でも、難しいことではなく、自分で普段から意識したり、コツをつかみ、日常に取り入れていくことで、時間をかけて、ゆっくりと変化していくことができます。いきなりどか～んとくる変化は、結構きついです（笑）ただ、こういう大きな痛みを伴う出来事をきっかけにして、自分の人生について考え直すことは多いと思うので、すべては必然なのかもしれません。自分で必要だと感じなければ、今のまま、ずっと死ぬまで同じでもいいのですから（＾＾）私自身が、「変わりたい」と思ったから人生は変化しているわけで、「変わりたい」というのも、正確には、「自分自身に戻りたい」というのは、本音だったようです。世の中で生きていくために、順応する必要がありました。そして、その制限を解いても、イコール、人を傷つけてしまうわけではない、とわかってきたので、少しずつ、変化しています。自分自身を抑え込んでいるほうが、実は人を傷つけているのかもしれません。心が暴走することがありますから。自分自身を解放するかどうかも、全部、あなた次第なのです（＾＾）

  2011年10月13日

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• ランチ会の告知ビデオ撮影、大変でした～

  ビデオ撮影、かなり、難航しました。いや、自分が難破船に乗ってる気分でした（－－；）ランチ会の告知動画を作ろう！という夫の掛け声のもと、昨日もスパルタ練習でしたが、今日、動画撮影のとき、話すことが覚えられないのです！(;_;)人前で話すことが苦手、プラス、小学生のときのお芝居のセリフ覚えの、ものすごい緊張感がよみがえってきました。本番前日とか、寝られないんですよね。何回練習しても、心配で心配で・・・。怒られると、どこかに意識とんじゃうし。３分くらいの動画を、2時間半かけてなんとか撮影。・・・すいません・・・夫は、ぷりぷりしてたのが、終わるころによれよれに。。。アップするときは、お知らせします（＾＾；）

  2011年10月11日

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• ライフワークを生きるときの葛藤、心の揺れ、そして、自分らしさ♪

  最近、思うところがあって、いろいろと考えています。「好きなことをしてお金を稼ぐ」ということ。「自分の好きなことを見つける。」ということにフォーカスする人は多いのですが、見つからなければ、何も変わらない、と思っている人が多いようにも感じます。でも、今の人生を生きていて、何かが足りない、とか、何か、本当に打ち込めるものがない、とか、もっと違う人生があるんじゃないか？、とか、自分が昔あきらめてしまった夢を思い出したりとか、そんな、毎日を楽しんでわくわくして生きる、ということを、求めているのだろうなぁ、という感じがしています。楽しい、好きなことを見つける、というのは、どうすればわかってくるのか？ということは、いろいろとやってみて、自分がやった方法や、誰かの人生を見ていて、なんとなく、本質がつかめた気がします。そこから今度は、好きなことでお金を稼ぐ、ということ。方法は、たぶんいろいろと知っているのですが、好きなことを誰かのために提供する、というシチュエーションが、自分の心に感情の揺れをひきおこします。まだまだ、出し方が、好きなことに注ぎ込むエネルギーが足りないのかもしれませんが、トラウマだったり、ネガティブな揺れだったり、そういうものと向き合う方に、エネルギーが使われていきます。ポジティブな感情と、ネガティブな感情。根っこは、いつも同じところから出て、対局に出方が変わるだけ、というのはわかりますが、いざ、自分が感情の波におぼれているときは、やっぱり、一人で浮き上がるのは大変です（笑）そして、ポジティブな感情でいっぱいのときには、やる気と行動力はありますが、妙にハイテンションになるので、あとで疲れてしまいます（笑）こんんあ自己分析をしながら、感情と自分の行動のポジション分析をしています。楽しんで何かをするという感覚。子供のころのほうが、純粋に「遊ぶ」という感覚があったかもしれません。無我夢中になって、何かをする。そんなときは、何に集中しているでしょうか？ライフワークを生きる旅に、終わりはありませんね（＾＾）

  2011年10月09日

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• メンタリングと、エグゼクティブコーチング♪　使い方次第で、人生が変わる！

  今日は、とある研修に参加してきました。一般企業が参加できる、メンタルヘルス対策のための、セラピーとかカウンセリングとかの研修です。学問的な検証や、方法の説明、というのは、やはり、学問の専門家で、いろんなヒントはあったのですが、現場でどう対応するか、とかの、本当にききたい問題解決までの「これだ！」という話しは出てきません。セラピーに何カ月もかかる話ししか、いつも出てこなくて、単純に、カウンセリングだけでは、時間かかるけど、何かいい方法はないかなぁ、と思って、自分が学んだのがＮＬＰでした。自分がカウンセリングをしていて、話しを聞くだけだと、お互いに時間がかかると疲れるわりに、あまり、変化が見られない場合もあって・・・。その悩みを解決してくれました（＾＾）そして、いろんなことを学んで、合成して使っているのだけど、相手の状態に合わせて、直感的に選んで、方法を変えています。心とか、そのときに問題だと思っていることって、変化しますから。そして、未来に向かって歩み出す人のサポートをしたかったので、変わりたくない、という人よりも、変わりたいけれど、どうしていいかわからない、という人のサポートをじっくりとするために、「コーチング」という形で提供することに切り替えました。必要があれば、カウンセリングしつつ、もやもやがとれたらコーチングで進む。全体の設計をするときは、コンサルティング。本人が必要としているものが、必ずしも必要だとは限りません。でも、その思考がどこからわいてくるのか、本当の望みと、自分の心を知ることで、次の行動が変わります。自分で分かるようにする。そして、自分の行動や思考のパターンを変えることで、結果を変える、ということを、セッションで練習していきます。もちろん、普段から出来る課題も出しながら・・・。その人自身が決めて、取り組んだ分しか変わりませんが、空回りは減ってくるので、行動も楽に結果につながるようになってきます。自分も、こんなセッション受けたい！と思いつつ、自分自身のことは、自分ではやりにくいので、夫の手を借りたり、友人たちの手を借りながら、自分のことを、少しずつ進めています。周りから見ると、少しずつではないようですが・・・（笑）

  2011年10月06日

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• そろそろ、ステップアップの時期？

  いろんなことは思い浮かび、そこから、実際に行動に移せるものと、移せないものがあって・・・。何かをやめて、新しく始める、ということも、人生においては、必要なのかもなぁ、と感じています。自分がやりたいことは、どんどん形にしていこう、と思いながら、自分の腕を磨く時間も必要だったので、ステップをつくりながらすすめてきました。何年もかけて、いろんなことを学び、いろんなことを実践で試しながら、形を整えて・・・。中小企業とその経営者、そして、日本や世界を支えるリーダーたちに、私は何ができるだろう？ずっと、ずっと、胸に秘めながら、言葉にできなかったこと。自分なんかに何ができるのか？本当に、自分がやっていることが、相手にとって効果が出てくるのか？これは、実際に相手に喜ばれても、自分自身がしっかりとは受け止めきれないものでした。確かに、心の整理をすると、毎日が楽しくなってきたり、行動が変わって周りとの接し方も変わってくるので、いろんな変化を受け取ることができます。でも、それが本当に喜ばれることなのかどうかは、相手によって違うかも・・・、という恐れが、妙に自分をとめていたのです。「変化」って楽しいものと、苦しいものとがあると思うんです。ただ、長期的視野でみると、必然で起こる変化だった、とか、それがあったから、結果として、いい人生に変化した、とか、振り返ってわかることが多い。逆に、「なんでもっと早くやらなかったんだろう。」「もっと早く知っていたら。」という声を聞くときもあって、本当に、人それぞれの反応だなぁ、と思います。私ができることは、自分自身が何を望んでいるのか、明確にすることと、それに対して、どんなステップを進んでいくと、次の扉が見えてくるのか伝えること。そして、相手の癖やパターンを変化していくための、課題やヒントを出すことです。知りたいかどうかも、相手次第だし、やるかどうかも、相手次第。すぐにやって、人生を変えてきたのは、うちの夫です（笑）素直に行動に移せるって、すばらしい！と思います（＾＾）

  2011年10月04日

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• 「決める」、そして「行動する」の練習に♪

  部屋がせまい。物が増えると、置き場所がなくなる・・・。本棚がいっぱいで、本が入らない。引き出しがいっぱいで・・・。こんな悩みも、「捨てる」ということをまず始めれば、意外と、いっぱいで入らないのではなくて、もう不要になったものを、捨ててしまってもいい、という整理整頓のタイミングだと気づく。「捨てる」ことに迷う人も、まずは、いらないと思うものは捨て、迷ったもの、いるもの、と３つの山に（正確には、いらないものは、ごみ袋に直行（笑））分ける。そして、一区画終わったら、迷ったものを、さらに、いらないものと、いるものに分けてみる。本当にいるのか？何に使うために、持っているのか？どんなときに使うのか？出番がなく、持っているだけのものも、結構多くて、そのうちに古くなって、役立たなくなるものの、なんと多いことか・・・。だったら、たくさん持ちすぎてどこにあるのかわからなかったり、分類、整理する時間を省くためにも、おもいきって捨ててみる。あ～、すっきり（笑）いる！と思ったものも、メモすれば捨ててもいい資料も、たくさんある。電子化して保存、という方法もあるかもしれないし、写真を撮って捨てる方法もあるけれど、なによりもまず、「使わない」ものは、古くなる前に、捨ててしまおう。服も、何年も着ていない服があるのなら、デザインが古くなったら着られなくなるので、おもいきって、すっきりとあきらめ、着たい、そして、着られる服を新しく買う。こうして入れ替えてみると、新しい自分が、殻をやぶって現れる。自分の脱皮の時期を、自分で決めて、生まれ変わってみようじゃありませんか（＾＾）「決める」という練習は、こんなところからもできるのです♪まずは、どうぞ、試してみてください♪

  2011年09月30日

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• 「好きと嫌い」と、自分の価値観♪

  「忙しい」と感じるとき、『やらなくちゃ』という気持ちが強くなって、なかなか進んでいかないことがあります。あせりが出てくるんですね。「楽しい」と思って何かに取り組むときは、夢中になってやっているので、その物事に集中していて、ほかのことが気にならなくなります。自分の「好き」の性質を分析してみると、何をやっても、楽しめる環境を、自分で作り出すこともできるようになります。逆に、自分の「嫌い」を分析してみると、何が「嫌い」という感情を引き出しているのか、自分の気持ちを刺激する要素を知り、自分の気持ちを見つめたり、自分の心を癒し、次のステップへと進めることもできるようになります。人は、立ち止まるか進むかも、その人の自由ですが、立ち止まることはあっても、また、そこから進みだす「勇気」を持つことが大切だと思っています。一歩を踏み出すことが怖かったりもするけれど、それでも、自分のパターンを変えたいのであれば、自分から行動を起こすしかありません。「行動」を起こすときの気持ちが、動きやすい気持ちになっていると、とても楽に進みだすことができます。ちなみに、立ち止まっているときは、自己探求の時期。そのとき、過去の痛みを感じながら癒し、未来に向かって歩き出すエネルギーを感じられるようになるまで、自分を見つめなおしてみる時間も必要でしょう。世の中には、いろんな時期にある人がいて、一生の中では、その時期から抜け出せないこともあるでしょう。それでも、その生き方を見た、周りにいる人には、何かしらの影響を与えています。人にどんな影響を与えるのか？ということを意識するときも、まずは、自分自身がどうありたいのか？何を人生で感じ、生きたいのか？というところを、しっかりと見つめてください。いつだって、軸は、柱は、その人自身です。誰かが作っているのではなく、あなた自身が、あなたの人生の選択をしているのです。今日も、あなたの幸せが、あなたの人生の中で感じられますように・・・。

  2011年09月29日

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• ＨＰがなかなか作れない・・・

  実は、ＨＰビルダーとにらめっこしてます。ずっと（笑）どうも思うように作れず（ソフトのせいではなく）、型が気に入らないので、進んでいきません（＾＾；）夫のブログやＨＰ、いろいろと手を入れたいところはあるのですが、最初の段階をつくることは苦手みたいです。手直しすること、修正すること、改善すること、組みあわせることなどは、得意な方だと思うのですが。デザイン性のところで、自分的にはつまずいてしまいます。「もっと綺麗に、もっと使いやすく、もっとスマートな・・・」そんな意識がわいてきて、とまってしまいます。完璧主義な性質も持っているので、ついつい、完成の基準を高くしてるんですよね～。中途半端だと、できあがっても、自分ひとりで落ち込んでゆきます（笑）最近、大分よくなってきたかと思ってはいるのですが、凝り性なところは親譲りで、ついつい、終わりない作業にはまってしまいます。そんなときは、ふと、当初の目的を思い出すことが大事だと、思いなおすこともありますが、何を自分でやって、何を人に頼むのか？というところの分類と基準作りを、しっかりしないといけないなぁ、と思いました。

  2011年09月28日

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• 未来に向かって、倖せへの一歩を踏み出す♪

  コツコツ、毎日努力する。自分の好きなことなら、コツコツ、とことん、やり続けることができす。たまに、嫌いに感じることがあったとしたら、好きだったことを忘れているだけ。好きなことの、何が好きなのかを、自分がもっと、知ればいいだけ♪自分が好きなことを、人と分かち合える形にすること。これが、幸せのカギ♪誰かのために、自分の好きなことを、どんどん提供する。じゃあ、今やっていることは、好きなことじゃない？本当に？好きなことで、得意なことと掛け合わせてみる。今やっていることの中に、あなたの好きなことを見つけてみる。毎日の中に、あなたの「好き」を見つけてみる。自分の好きな空間、好きなもの、好きな言葉、好きな食べ物、自分が好きな人に毎日会う習慣。好きなものを、意識する。嫌いなものも、愛せるところを、見つけてみる♪自分の心のゆとりを持てるようになれば、それも、きっとできます。自分の感情を大切に♪そして、そばにいる人を大切に♪今日からあなたも、倖せな一歩をスタートしましょう（＾＾）

  2011年09月26日

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