明日から始めます!!
最近、ウエスト回りにお肉がつきましたw自分でもハッキリとわかるくらい実は去年の今くらいのときダイエットを頑張ってました上の子の授乳を終えあと、食欲そのままだったので(授乳時はご飯大目に食べてもカロリー消費してくれるので)4ヶ月であっという間に+6キロ甘い物大好きだし、食べることでストレス解消してしまうんですよねその後、2人目妊娠。。。なので、ダイエット開始しようと思いました目標は「月1kg減の-10キロ」やっていた内容は。。。毎日の体重測定測るだけダイエットっていいらしいですよ。気持ちの問題で少しでも下がっているだけで頑張れるんですよね10秒ポーズ10秒だけでいいっていうのがお手軽で魅力で時間を見つけては、毎日何度もやってましたやってみると、結構10秒でもキツイんですよなので少しは効果あったと思います~スロトレこれは毎日やらなくていいんです!!!なので、すごくマイペースに続けられるのでお勧めほんの少しのはずなのに、頑張りすぎると筋肉痛になったときもあります踏み台昇降運動(出来るときは。。)子供が小さいので、ジョギングや歩くことが出来ないので悩んだ末に、教えていただいたのがこの踏み台昇降運動家の中、テレビや音楽を聴きながら出来るので子供が昼寝中に頑張ってやってた時期ありますスロトレと合わせてやると効果的らしいです以上、その成果があって、半年くらいで-8キロまで落ちましたですが。。。途中から気合が入らなくなり、もういいか~となってしまいましたその油断で今では+2.5キロなんです旦那に「ダイエットするんだ」と宣言した時に旦那が「痩せたら、洋服買ってあげるよ~」と言ってくれてめちゃくちゃ期待していたんですその気持ちだけでも嬉しいんですけど。。。やはりサイズが変わるとボトムスは買い換え必要じゃないですかなので、すごく嬉しかったんですでも、旦那が「こんな服はどう?」と聞いてくる服は全然、好みじゃないんですそんなの繰り返しているうちに結局、旦那は買ってくれず。。。オイオイなんだかな~~~~~~ と思うようになりもう、ダイエットはもういいか なんて思ったら。。。またストレス解消で食べに走るようになってしまって最近、菓子パンの間食ばかりしてますwでもでも、息子の入園式まで2週間きりましたスーツをかっこよく着こなしたかったのにwこのままではいけませんって、2週間もないのに、そんなすぐには痩せられないけど(笑)けどけど、今の食生活のままではいけないと思うのでそろそろ気合入れて頑張ることにします食べちゃいけないと思うとストレスが溜まり、長続きしないのでとりあえず、運動します~~運動といっても、踏み台昇降運動は子供がいるときは邪魔されてしまうのでまずは、晴れた日は子供とお外で遊ぶそれだけでも、間食はしないし、気分転換になるので効果ありますよね夏までに-3キロ減 頑張りたいです