昨日から腰痛です(笑)

子供の頃から肩こり症なので、肩こりって辛いっ！思ってたけど、
腰痛ってこんなに辛いもんなんだと思い知りました(x_x)
肩こりなんて、比じゃないねぇ(-_-;)

原因は、無理な腹筋と　ヨガではなくストレッチのよーな真似事！
コレを風呂上りにやってたのが、又間違いでした。

お風呂上りの運動は、心拍も整っていないことが多くあまりよくないんです。

今日はヨガの日で、出来るか心配だったけど、
なんとか　出来る形のﾎﾟｰｽﾞでやってきました(^-^)/

うさぎとらくだのﾎﾟｰｽﾞってのを習いましたが、腰が伸びて　ｷｸｰｰｰ!!!

きっと明日には、治っているはず・・・









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