星空を見上げよう♪

久しぶりに、仕事が定時で終わりﾀﾞｯｼｭで帰宅！


ﾖｶﾞ・ﾋﾟﾗﾃｨｽｻｰｸﾙに間に合いました（笑）

先月は、仕事が遅く1度も行けませんでした。


8月から参加して、ｻｰｸﾙの皆さんも上達してるので、少しづつﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟしてます。


深く呼吸しながらｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟは太極拳。

ﾖｶﾞに入ってﾋﾟﾗﾃｨｽ。


最後は亡骸のﾎﾟｰｽﾞでﾘﾗｯｸｽ。



力を抜くだけのﾎﾟｰｽﾞだと思っていたのですが、

その時間にやったﾖｶﾞ・ﾋﾟﾗﾃｨｽの効果を取り入れるﾎﾟｰｽﾞなのだそう（笑）


意味を知ると、より楽しくなる。

毎朝やれるといいのでしょうね。