ダイエットを始めて３週間がたちました。


今日　体重をはかったら　なんと３kg減！！！


だいたい１週間に－1kgってとこです＾＾



私の実施しているダイエット法は　
なんといっても　プロテインダイエットです！


明治製菓 プロテインダイエット　イチゴミルク味　350g

イチゴミルク味とココアミルク味を交互に飲んでます。

すっごく美味しいから　飽きずに飲めるし
お腹も膨れるから全く苦痛じゃないのです♪


昼に飲むことが多いかなぁ。



朝はなるべくバナナを食べるようにして
そして、夜はカロリーの低い糸こんにゃく料理とかを食べてます。

間食は　もずくかところてんﾃﾞ━p(´∀ `*)━ｽ♪


大ｽｷなお酒もやめた成果も出てるな(*ﾟｰﾟ)(*｡_｡)ｳﾝｳﾝ♪




目標まであと－２kgとなりました☆-(ﾉ´ｪ｀)八(´ｪ｀o)ﾉｲｴｰｲ



頑張るぞ～～～└(★・｀□´・★)┘ファイト!!!