みんなで美人になる生活　　　　　　　　　　～健康と美の関係を考える～　

[独り言] カテゴリの記事

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  ひとりごと（自宅に帰ります）

  　週末に神戸の実家から、自宅がある東京に戻ることになりました　今日から荷造り。手回り品以外は宅配便で送ることに。　切迫早産になりかけて2月下旬から実家にお世話になり、3月からは、夫の実家でお世話になっていた1歳の娘も合流。　5月末に2人目を出産して、なんだかんだと4ヶ月以上自宅を離れていました。　季節は変わり、持ってきた荷物も増えたりしたので一部の荷物は出産前に東京の自宅に送り返しましたが、　それでも4ヶ月以上滞在していると荷物が多い！ミニ引越しといった風情です。　まず私と2人目の子が先に東京に帰り、ある程度生活環境を整えてから、1週間後に1歳の娘を迎えます。　実家では家事をかなりやってもらい、　東京での暮らしもすっかり忘れてしまい、　夫と、子供2人との生活を軌道に乗せるまでかなり時間がかかりそうですが、　　産前産後に、お祝いやお下がりで色々なベビー用品を頂いているので準備は万端くださった皆様には有難うございます。　あとは整理して使いこなすだけです。　そして、　やっと家族4人が揃って生活できるので楽しみ↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2009.07.09

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  ひとりごと（産まれました）

  　予定日の夜に元気な男の子を出産しましたのでご報告します。　本格的な陣痛から分娩室まで３時間。　さっさとお産が進むのかと思いきや、頭囲３４センチ、体重３５００ｇのわが子はなかなか出てこず、分娩室に２時間以上いました。　でも、無事に産まれてきてくれた喜びでいっぱいです。応援とご協力いただいた皆様に感謝です。　詳しいことは改めて報告します　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2009.06.04

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  ひとりごと（まだ産まれません）

  　新型インフルエンザで、近所の学校や保育園がお休みになっていたのが再開☆しました。娘もおじいちゃんに連れられ久々の一時保育へ。　私は出産予定日まであと数日です　お腹の赤ちゃんは既に推定体重が３３００ｇ近くあり、先生から「少し大きいですね。このまま３５００とか３６００になるとお産が大変になると思いますが。」と言われてます。　一人目の娘も出生体重は３３８０ｇと少し大きめ。。。先生からは「３３８０ｇまでは少なくとも産む能力があるということですね！」とフォローが入りました。　しかし、昔は３８００ｇとかで産まれる人、時々聞きましたが、最近はそれだと大きすぎるみたいですね。　赤ちゃんは随分下に降りてきているようですが、　私の体の出産スイッチが入らないようで、　「早く産まれて～」と、毎日せっせとウォーキングしているのも、　前回のお産と変わりなし（笑）です。。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2009.05.25

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  １０万アクセスを超えました

  　今日自分のブログを覗いてみたら、　アクセス数が１０万を超えていました！　今までこのページに遊びに来てくださった方、ある検索ワードで検索していたらたどり着いた・・という方、その他いろいろな理由でこのページにアクセスして下さる方、　本当に有難うございます↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2009.05.19

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  ひとりごと（新型インフルエンザ）

  　神戸の実家で出産の日を待つ身ですが、　今日、同じ市内で新型インフルエンザ感染者の発表がありましたね。。　区は違えど、同じ市内で、　実家は繁華街から程近いところにあり、　出産予定の病院は、地域の中核になる医療機関なので、地元で新型インフルエンザ患者が出ればその病院も利用されることになるであろう・・・　妊婦は免疫力が低いのでかかりやすいとの報道・・・　でも　「かかったかな？」と思ったら早目に対策を講じれば軽症で済むとも聞いているので、　ひたすら「自分や娘、家族は大丈夫！！」とイメージしてます　　それにしても、お腹の子は３８週で推定体重が３２００ｇ近くあり少し大きめ。。既に下のほうにかなり下がってきているのですが、陣痛がなかなか来ません。早く産まれないかな～と待ち遠しいです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2009.05.16

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  ひとりごと（母の日に）

  　もうすぐ母の日ですが、　母の日に実家にいる、というのが久しぶりです。　ひょっとしたら就職して上京してから初めてのことかも？？　当日は実家から車で１時間ほどの関西圏に住んでいる弟もやって来る予定。出産予定日と母の誕生日がとても近くて、今年は誕生日をゆっくりお祝いできないかも、です。　弟も当日にお花をプレゼントする予定なので、　母には一足お先に昨日小さなフラワーアレンジメントを渡しました。　自宅では時々花を買ったりしていましたが、やっぱりお花って、たとえ小さい花束でもプレゼントであげたりもらったりして楽しむものかな～と改めて思いました。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2009.05.09

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  ひとりごと（相方が神戸に来ました）

  　ゴールデンウィークに入りましたね！一人で東京の自宅暮らしをしている相方が神戸にやって来ました娘は1ヶ月ぶり、私は2ヶ月ぶりの再会です。　私は妊婦の定期健診のため一人で外出したりしましたが、その間、会い方がしっかり娘を外で遊ばせてくれたりお昼寝につきあってくれたりするので安心です。　夜は久々に親子３人川の字になってネンネ。１歳半になった娘は寝付く前に「パパ、ママ」と連呼。　うちの実家は、　公園には本当に恵まれていて、大小さまざまな公園がより取り見取り。平日だと広い芝生を娘とおじいちゃんがほぼ２人占め　相方が神戸にいる間に、相方も好きなベジタリアンなお弁当を持って久々に公園でピクニックの予定です。　それにしても、２ヶ月間自宅安静にしていたので、脚の筋力が衰えています　お医者さんからは「どんどん動いて下さい」と言われて喜び勇んで動き回ってますが、お腹が重くなっていることもあり、ちょっと歩くとフラフラに（笑）　まもなく臨月だし、出産までに鍛えないと！です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2009.04.30

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  ひとりごと（娘の成長と）

  　妊娠9ヶ月に入りました。数日前の妊婦健診では引き続き自宅安静の指示を受けたものの、お腹が張る頻度がぐっと下がり、2,30分起き上がっていても安心していられるようになりました　パソコンにも、ちゃんと座ってじっくり向き合えるように　娘はおじいちゃんに連れられて毎日近所の公園やショッピングモールのキッズコーナーへ。到着したらそこにいる人たち全員に挨拶して、帰るときもちゃんと全員にバイバイして帰るそう。誰に教わったのか（笑）　娘はもともと愛想のイイ、社交的な赤ちゃん。相方は「早く集団生活をさせるほうがイイかもね」と言っていて、東京にいる時から時々保育園に預けたりしてました。　そろそろ神戸の実家生活にも慣れてきたようなので、来週から家の裏にある保育園に時々預けることに　先週、おじいちゃんが保育園の面接に連れて行ったところ、てっきりその日も保育園に預けられるものだと思って娘はほかの園児に混じって遊ぼうとしていたそう。　私も相方も、子供時代はそういうキャラではなかったみたいなのに、面白いですね　娘はしばらく過ごしていた義父母の家や実家で、自宅とはまた違った刺激を受けたようで、ちょうど成長する時期と相まって毎日新しい芸を身につけてくれてます。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2009.04.05

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  ひとりごと（破水？）

  　まもなく二人目の子も妊娠9ヶ月に入ります。　一人目は出産予定日が過ぎてから、陣痛より先に破水が起きたお産でしたが、　今朝、「ん？破水した？？」と思うことがあり、　あわててかかりつけの病院へ　まだ胎児の体重は2000ｇもないと思うので（汗）心配しましたが、　結果は何ともなかったので安心しました　しかし、やっぱりどこも医師不足なのか、週末や夜間診療（今回3回目です）の担当医はみんな疲れてますね・・・・。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2009.03.29

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  ひとりごと（5週間ぶりの再会）

  　しばらく義父母の家に預かってもらっていた1歳4ヶ月の娘を、うちの両親につれてきてもらい実家で再会しました。　5週間ぶりで、最初はママと分からなかったみたい　誰にでも愛想の良い娘は、久々に再会した私にニコニコ手を振ってました。といっても近づいて抱こうとすると怖がって逃げていく～　20分くらいでやっとママだと分かったみたいです。　次の日から5週間の空白を埋めようとするかのごとく、ずっと抱っこを要求してきます　義父母の家でも機嫌よくイイ子でいましたが、この様子を見ると彼女なりに緊張して頑張っていた模様。　自宅で母子二人きりで過ごしていたときからは想像出来ないほど甘えてきます。　関東から関西への長旅もして、疲れていることもあるだろうし、しばらく甘え・甘えられの関係を楽しみます↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2009.03.24

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  ひとりごと（里帰り後初の健診）

  　先週末に、神戸に里帰り後はじめての妊婦健診を受けてきました。　いよいよ8ヶ月目に突入　胎児は順調すぎるくらいに育って、1ヶ月あまり続いた逆子も治っていてほっとしましたが、　相変わらず投薬と自宅安静の日々です。　近所の市立図書館で私も本が借りられることが分かり、インターネットで本を予約しては父に代理で借りてきてもらい読破する毎日　自宅安静なのに、私が借りてくる本には料理本（読み流して試作は全然できていない）が半分入っています（笑）。　里帰りしてからの食生活は、　　自分ではあまり変えていないつもりですが、　気候も食材も、東京とは微妙に違うし、季節も冬から春へ。　カラダの使い方も、「娘と一戸建て住宅のお世話」から解放され、毎日安静にしているので、　なんとなくカラダが求める食事がちょっと変化しているかも？と感じます。　そういう微妙な違いが体感できるのも、　普段からシンプルなものを食べて、添加物などを極力減らしているからかも↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2009.03.10

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  ひとりごと（里帰りしました）

  　実家の神戸に移動しました　荷物はほとんど宅配で移動日直前に実家に送ったのですが、移動当日の朝になるとあれこれ追加が。　数ヶ月、家を離れての生活となるとついつい荷物が増えてしまいます。　新幹線に乗ってささっと移動。そして実家に到着後は引き続き安静です。　処方された薬を飲むのも3週間目。こんなに長期間同じ薬を飲むのも生まれて初めてです。　関西は東京と違って温暖だし、実家は自宅と違って集合住宅と～っても暖かいので妊婦には良さそう　でも4枚の天然素材靴下重ね履きは続けています。　お腹の赤ちゃんがクルクルとよく動き、逆子になったり戻ったりまだまだそんな状態が続く時期ではあるけど、下半身が冷えると逆子になりやすいと言われているので靴下重ね履きや半身浴で下半身を温めています。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2009.03.01

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  ひとりごと（自宅安静その後）

  　前回の日記で書いたとおり、　日曜日から自宅安静を続けていますが、　月曜から火曜にかけての夜中に寝がえりを打つたび子宮筋腫に激痛が走るのでもう一度かかりつけのクリニックで診察を受けてきました。　やっぱりこういうのって夜が特に痛いんですよね。。昼は鈍痛って感じなんですが。　診察結果は、　日曜日の診立てのとおりで今のところ入院の必要はなし　張りどめの薬を飲んで、家で安静にしてましょう、とのこと。　前回の妊娠で子宮筋腫が暴れなかったのはたまたま運が良かったんですね～とも　お腹の張りもほとんど無くなってきて筋腫が痛い以外はいたって元気な私。。。食事の準備は最低限のことはしますが、　掃除とかで動き回ることもできず、家の汚れには目をつぶり、　娘がいないので自由にお昼寝したり、　今まで毎日できていなかった瞑想を心行くまで楽しんだり、　としの助産院の院長や、Masaさん　に教えていただいた民間療法の、　生姜湿布や里芋パスターで筋腫の手当をしたり、ゆったり過ごしました。里芋は下ろす時にお腹に力が入ってしまうので、買い置きしていた里芋粉を利用。　生姜湿布は、妊婦は多用しない方が良いようなので、痛みが無くなったら使いませんでした。■　ポイント10倍　■【＃】里芋粉200g★2009年2月20日AM9:59までポイント10倍♪【16dw02】　安静と、民間療法、果物や甘いもの、体が冷える野菜なども食卓から遠ざけたのが効いたのか、痛みはかなり軽減。夜中に痛みで目が覚めることも無くなりました。　里芋パスターは1年ほど前に乳腺炎になりかけた時もお世話になりましたが、よく効きます。　今回も、入院せずにこのまま治まると信じて☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2009.02.18

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  ひとりごと（妊娠7か月目の自宅安静）

  　妊娠7か月目に入りました　靴下重ね履きの冷えとり健康法を始めてしばらく経ち、体調もよくて1歳3か月の娘とあちこちお出かけしたり、　普通に家事をこなしたり。　それがたたったのか、週末から、お腹が張ったり、もともとあった4センチ大の子宮筋腫が痛んだり。　動きすぎもよくないけど、動かなさすぎもよくないし、その辺の見極めが難しいですね。　しばらく自宅で様子を見ていましたが、素人判断はコワイので、休診にも関わらずかかりつけの産婦人科で診察してもらいました。　「医学的には妊婦に『安定期』というものはない。自宅で安静にしていなさい。」と、お腹の張りどめの薬を処方してもらい帰宅。。　相方と話し合い、娘は車で2時間の義父母のおうちにしばらく預かってもらうことにしました。　切迫流産などで妊娠中に入院せざるを得ない子育てママの中には、　残していった家族（特に子供）が心配で心配で、そのストレスでお腹が張ることもあるそうですが、　我が娘は、義父母の家に預けに行った自分のパパにあっさりバイバイし、　おばあちゃんの作ったご飯を美味しく食べ、泣きもせずにさっさとオヤスミしたそう。　翌朝は気持ちよく目覚めて楽しく遊んでいるらしい・・・頼もしい娘です。　この隙に、私はしっかり静養することにします↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2009.02.16

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  ひとりごと（我が家のバレンタインデー）

  　我が家のバレンタインデー　この日も相方は出勤だったので、いない間にベジレシピでブラウニーを作りました。　材料には豆腐やバナナを入れて、チョコっぽい味はココアで、甘味はメープルシロップで出して。上新粉を混ぜてモチッと感を出しました。　洋菓子ではサバラン命の相方には少し甘味とシットリ感が足りなかったみたいで、　メープルシロップを上からかけて食べてもらいました。　写真は・・・・・撮ろう撮ろうと思っていたら機会を逃し撮り忘れ　この日は体調が悪く、さすがに晩御飯まではバレンタイン仕様にはできず　こういうイベントをきっちりやりたかったのに、少し不完全燃焼です。すでに「来年は何を作ろうかな～」と考えていたりして。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2009.02.14

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  ひとりごと（餅は餅屋）

  　一戸建てに越してきてから暖房費がアップしました。昨今の光熱費基本料アップと相まって、省エネ情報に少し敏感に　そして健康情報の中でも、天然素材が体を温めるというくだりが今まで以上に気になって、なるべく手持ちの服や下着の中から綿など天然素材のものを身に着けるように。　そして見直したのが敷き布団。　私は子供のころから圧倒的にベッドで寝る派。　今は畳に布団を敷いて寝ていますが、どんな敷き布団がいい布団かよく分からないまま、店員さんに商品知識があまりない大型量販店で安価だけど売れ筋商品を何となく購入して使っていました。　でも、我が家だと敷き布団１枚じゃ下からの冷えが上がってきて寒い・・・となるとマットレスを下に敷くことに。　それでも寒いし、何となく寝心地悪いし。。。ということで我が家から車で３０分の商店街に昔ながらの布団屋さんを見つけ、そこで相談してみました。　商品に愛情を持って色々な質問に答えてくれる初老の店主がいるお店です。また、布団打ちの職人を抱えています。　「敷き布団はやっぱり真綿で打ったものがいいでしょう」と勧められ　職人さんが作ったばかりの敷き布団を買って帰りました。　出来立てなのでフワっとしているのですが、数か月寝ているとだんだん固くなってくるそう。　寝てみると、寝心地もいいし、暖かくてマットレスがいらないです☆　値段は決して安くないけど、そして、４，５年経ったら打ち直さないといけないけど、　やっぱり専門家のお勧めする従来型の布団の方が満足度高し、です↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2009.02.04

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  自然酒美人（寺田本家「発酵道」）

  　5本指天然素材靴下重ね履き健康法を本格的に始めて10日ほど。　足元を温めると食欲がイイ具合に抑制される、という声も聞いていましたが自分で体感しています妊婦検診で急激な体重増加を指摘されていたのでちょうどよかった。　靴下重ね履きの好転反応が治まったと思いきや、次は、昔から少し調子の悪かったピアスホールにバイ菌が入り、赤く腫れてます。以前もかかったピアストラブルの名医、渋谷の高橋医院にお世話になろうかと考え中です。　さて、面白い本を読みました。　その名も「発酵道」発酵道　創業300年の蔵元に婿入りした方が、添加物だらけのお酒づくりから自然酒づくりへと転向したいきさつや、製造法の違いなどが詳しく書かれています。　米は無農薬のものを使い、蔵に何百年と住み続ける菌を利用しての酒づくり。蔵では製造工程に合わせてさまざまな菌が順番に活躍し、役目を終えると次の菌に活動をバトンタッチ。　日本酒は材料の米を削りに削って作るのが普通ですが、この蔵元では玄米（発芽させたもの）を使ったお酒も作ってます。この蔵元のお酒の味は決して万人受けしないそうですが、体によいとその筋では最近評判のお酒。　純米酒ラブの相方が早速ネット注文。べらぼうに値の張るものではありませんでした。自宅に届いたので相方がこれから味見、です。瓶の中でまだ発酵し続けているお酒なので要冷蔵、開栓にも気を使うお酒です。　「酒は百薬の長」と言うけど、この本を読んでいると、ここの蔵元が現在採用している古来の製法で作ったお酒でないと効能がないのでは・・・と感じました。微生物が材料のお米に「いい仕事」を施し、それを人間がいただく、という感覚。微生物がいい仕事をした発酵食品を毎日少量ずつ摂るのは、腸内環境を整えるので体にとてもイイものです。　著者は、それぞれの家庭の健康増進のために自家製どぶろくを作ることを勧めています（ちなみにそのどぶろくを素人が販売するのは違法！）。確かに他の加工食品と同じで、誰がどんな製造工程で作ったか分からないものを摂取するよりも、自分で材料を選び、確実な作り方で作っていった方が安心☆そして、お酒は発酵食品という生き物なので輸送が大変。その場で作ってその場で飲むのが良いのかもしれません。　余談ですが、ソウルでキムチを買い込み、帰りのフライトで袋が爆発してしまった経験がありました。キムチも発酵食品。。。気圧の低いところに置くとアブナイです梱包はしっかりしないと、です。　逆に言えば、袋がふくらんだり爆発したりしないキムチは発酵が止まってしまっているので、健康増進効果が期待できない、ということでしょうか。。韓国のスーパーで売っている袋入りキムチはふくらんでいるけど、日本で売っているキムチはどうかな・・・・味噌も市販品は酒精などで発酵を止めてしまっているものが多いし、ひょっとして、「発酵食品」という視点からは、ただのキムチ味のお惣菜？？と考えてみたりしてます。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2009.01.31

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  ひとりごと（妊婦検診）

  　2人目のお腹の子も6ヶ月に入り、久々に妊婦検診に行ってきました。　今回は初めて相方も同行。通っているクリニックでは超音波検査がお腹の上からできるようになると、家族にも超音波の画像を見せてくれます。　相方にとっては初の超音波画像を通じたわが子とのご対面です。　ずいぶん体つきがしっかりしてきて、胎児は手を結んだり開いたりとパパにサービスしてました。　お医者さんも丁寧に丁寧に見せてくれて、確かにこんなに体のパーツ１つ１つがはっきり分かるのだから、性別もすぐに分かりそう。でも、性別は、できれば産まれてからのお楽しみにとっておきたいな、と思っています。　私の体はといえば、前回の検診から体重3キロ増。・・・1人目妊娠前の体重よりプラス1キロ、とはいえ、ちょっと増えすぎですネ。年末年始に甘いものやお餅をいっぱい食べたからな～少し摂生しよう・・・　今、トライしている冷え取り（足元や下半身にたくさん着こむ方法）をすると、過食も抑えられるらしいです。　お餅は意外とカロリーが高くて、一切れ＝ご飯一膳分。食生活で気にするべきはカロリーだけではないですが、やっぱり食べ過ぎているな、と最近の食生活を振り返ってます。　1人目妊娠中は働いていたこともあり、初めての出産ということもあって出産準備を早め早めにしていましたが、　今回は、気がつくと何もしていない！To Do リストも作っていなくて、そろそろ作るかな、というところです。　そして何より、そろそろ出産後の自分自身の計画も立てていきたいなと思うところ。この数か月、生活を楽しもうと毎日を、いい意味では楽しく気の向くままに、悪い意味ではただ流されて暮らしていましたが、そろそろそういう自分にも飽きてきたところです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2009.01.19

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  ひとりごと（誕生餅）

  　あけましておめでとうございます　年末年始は車で数時間の相方の故郷に帰っていました。娘はお祖父ちゃんお祖母ちゃんにたくさん遊んでもらって嬉しそう。　１歳の時に背負わせる誕生餅も注文してもらって、年末に背負わせました。　昔は風呂敷に包んでたすき掛けにして・・・だったでしょうが、背負いにくいので子供用のリュックに入れて。　背負って自力で立つにはちょっと重いので、お祖母ちゃんが助けてあげてみんなで撮影会です。　儀式が終わった後の空っぽのリュックが娘のお気に入りとなり、１日中背負ってました　使用済み誕生餅は切り分けて冷凍し、自宅へお持ち帰り。　その日の晩御飯は、誕生餅を入れたお雑煮にしました。　昆布などで出汁は取らず、以前日記で紹介した野菜の重ね煮で出汁を取り、そのまま具として利用。珍しく京風の白味噌仕立てにして青菜、手まり麩やユズを散らしました。　お正月の御馳走三昧もオシマイで、また地味なご飯に戻ります　普段、動物性蛋白質や砂糖を控えていると、数日間、ご馳走三昧しても体の戻りが早い！です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2009.01.03

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  ひとりごと（着帯と・・・）

  　妊娠５ヶ月に入り、近所の神社にお参りして着帯しました。　相方と行こうかと話をしていたのですが、彼の仕事が立て込んでいるのと　ぐずぐずしていると年末年始の初詣シーズンにかかるのとで、　　娘を連れてささっと　娘の初宮参りのお札もお返ししそびれていたので返したりしてから、戌の日に着帯☆「岩田帯はいちいちお腹に巻くのが面倒」という向きもいらっしゃいますが、コルセット型の簡易なものより温かくて腰もしっかりするし、　姿勢を維持する面からも歯医者さんにお勧めいただいているので、今回も毎日着けるつもりです。　さて今年は周囲に「育児＆妊娠で年賀状さぼります。ごめんなさい。」と先に宣言したので、大人になって以来（いえ、子供時代から？？）のノンビリした年の瀬です。　自分の分だけではなく相方のも自宅のパソコンとプリンタで作っていました。作るのが好きだからその時は楽しくやっていましたが、やらないと決めると、本当に楽！！載せる写真を相方と決めて、から始まる年賀状作りは、結構な作業量だったんだなと改めて感じました。　年末に誕生日を迎えた義母の家にお正月はお世話になるので、　お祝い代わりのお菓子を作っていこうかな、という余裕も　今年の年末はこうやって暮れていくのでした。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.12.28

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  ひとりごと（日々のご飯づくりと豆腐の味噌漬け）

  　クリスマス・イブですね。　我が家はすでにクリスマス・ランチを事前に済ませてしまったので、今日はいつもの地味ご飯。　　小さい子がいると、夕方に晩ご飯づくりができるとは限らないので、午前中に最低1品準備してしまいます。　最近、相方は外食続きです。職場の忘年会の時は日付が変わってからの帰宅。。。　外で飲むのがあまり好きでない相方には少々つらい日々？ですが、　この不景気の中で、ちゃんと忘年会ができるというのもありがたいことですネ。　数日前に、木綿豆腐をみそ床に漬けておいたのを思い出して、盛り付けてみました。　相方が大好きな味です。　　木綿豆腐をしっかり水切りして、ガーゼに包み、家にある味噌を塗って2，3日冷蔵庫に置いておくだけ！　チーズっぽい濃厚な味になります。　　酒飲み（私は対して飲めませんが、笑）にはイイおつまみになりそうです。　使用後のみそ床は、ゆるくなってなければ再び豆腐を野菜を漬けてもいいし、　お味噌汁に使ってもいいし、です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.12.24

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  ひとりごと（ささやかなクリスマス）

  　昨日の日記でも書きましたが、　予定どおり今日、家族でささやかなクリスマスのテーブルを囲みました。　クリスマスらしいテーブル・セッティングも特にせず、ごくごく簡単なランチです。　写真、暗い仕上がりになってしまって、うまく撮れていないのですが　マカロニを使ったスープパスタと、　ミートローフならぬベジローフ。　ベジローフのタネは玉ねぎ、2､3種類のきのこ、レンコンがベース。タネが少しゆるくてユルユルの仕上がりになってしまいました。パン粉がもう少し必要だったかな・・。　生春菊と茹でモヤシを豆乳ベースのドレッシングで和えて、トマトも添えて。　デザートは、昨日作っておいたきな粉のケーキと、　スープに入れた茹でマカロニを取り分けておいて、それにメープルシロップときな粉をまぶしたもの。きな粉コンビのデザート・プレートです。　1歳の娘は、小さく切って添えたトーストに夢中手づかみでパクパク・・・。滅多にパンを食べさせていないから？？？でも、ベジローフ他おかずもしっかり食べて、いつもの「美味しい」というベビーサイン（ほっぺを手で叩く）をしていました。　デザートとお茶の準備をしていると、　パンを食べつくした娘が「もっと欲しい～」と大騒ぎ。　慌ててデザートのきな粉のケーキを出してあげたら、これまた娘は夢中。　相方からは「少し粉っぽい」とのコメントを頂戴しましたが（しっとりしたブラウニーを想像して食べたらしく・・）、きな粉の素朴な味わいがいい感じのスイーツです。　これから御用納め、いえ年末まで仕事仕事の相方。次にゆっくり食卓を囲めるのはお正月かな？↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.12.21

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  ひとりごと（試食の限界）

  　最近いろいろなところで「小食が体に良い」というメッセージを受け取るのですが、　同時に妊娠初期の不安定な時期を通り抜け、料理する意欲満々になってきた私　図書館で借りてきたレシピ本を参考に、手元にある食材であれこれ遊んでます。　でも、相方は出張＆会食多し、だし、娘はまだ1歳だし、「こんなに作って誰が食べるの？」という日も。　あ～、私に胃袋があと2つあったらいいのに～　加えて動物性蛋白質と砂糖を控える生活をしているせいか、妊婦で動きが鈍くて運動量が少なくなったせいか、　なんだか以前より小食でも事足りている・・・・　そして、　肉を普通に食べると顔にポツンと湿疹が！外食でスイーツを食べすぎると体がちょっと痒いし（笑）。　そんな折、機会あるごとに婉曲に「妊婦はもっと太った方がいい」と言っている義母から新聞記事の切り抜きが届きました。　内容を見ると、　最近、若い女性の間で妊娠時にもダイエットする傾向があり、低体重児が増えている！　というもの。。。。。。　・・・1歳の娘を産んだ時は、臨月に入ってすぐに担当の産婦人科医から「赤ちゃんが育ち過ぎてますから早く産みましょう」（←って先生、どうやったら早く産めるのよ、笑）と言われ、　結局予定日を4日過ぎて出てきた娘は3400ｇ近かった私の体重は８キロしか増えなかったのに・・・。　この話は出産前後に義母には何度もしたし、　義父母の家ではいつもご飯を２膳食べて、おやつにトウモロコシやおはぎも美味しく平らげていたのだけど、　私はそういうイメージなんだな～と興味深いです。　・・・ちなみに、義父母にこういうこと言われても、私は悩みませーん　そんなことで小さい胸を痛めても、ネ。　最近ある本で読みましたが、　「私、食べても太らないんです」と言って食べていると本当に太らないそう。逆に「私って水だけ飲んでいても太るのよね～」と言っていると本当に太るそう。　・・・と話が脱線しましたが、新しい料理の試作、楽しいです　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.12.16

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  ひとりごと（相方のお出迎え）

  　もうすぐ海外出張から帰ってくる相方のために、　ちょっと豆を茹でたり、常備菜を作ったり、青菜をまとめて茹でたりと　これぞ日本のごはん！を堪能してもらうための下ごしらえをこれからするところですが、　その前に！　出張先で洋食三昧の相方の帰国後、私が洋食を食べたくならないように、　チョコチョコとピザなんかを焼いてつまみました。　生地は簡単に薄力粉、菜種油、塩少々に水を少しずつ混ぜて。　170度のオーブントースターで生地を焼いている間に上に乗せる具を作りました。　冷蔵庫に残っているトマト、キノコ、バジルをにんにくオイルで炒めて、ピザ生地に乗せて230度のオーブントースターでもう一度焼いて水分を飛ばしました。　ピザ生地は薄力粉100ｇと、少し少なめだけど精神的に満足　これで週末は相方に付き合い和食三昧できます。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.12.13

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  独り言(冷えない女）

  　我が家は築20年近い一戸建て住宅　設備が少々古かったり、断熱性がちょっと・・・だったりで、越してきたばかりの最初の冬は寒かった♪ 食生活改善で体質が変わったり、寒さに慣れてしまえば大丈夫かな？と思ったのですが、やはり瀬戸内の温暖な気候＆マンション育ちのオンナには無理でした　お風呂が特に寒くて大変だったのですが、今年はさらに湯あがりに動き回る娘を追いかけまわして・・・・が大変なので浴室暖房乾燥機と脱衣所の暖房の工事をしてもらいました。　浴室暖房のスイッチをオンお風呂場が暖かいと「あ～シアワセ」です。　相方は皮膚が弱いのですが、筋肉質で冷えやすくもあるのでとても熱い湯船に浸かってましたが、　浴室内の気温が高くなれば湯船の温度も下げられて、お肌にも心臓にも良さそう　家の周りは緑が深いからか、入浴後の浴室が乾燥しにくかったのですが、乾燥もできるので、夏場のカビとの戦い(笑）もラクになりそうです。　それより何より、相方は毎日、夜遅くに帰ってきてお風呂に入った後、浴室内の水滴をきれいにタオルで拭いて（でも朝まで換気扇を回しても完全に乾かない）、お洗濯を2階の物干し場に干して（家の構造上１階には干せないのと私が妊婦で２階に濡れた洗濯物を持って上がれない）・・・を繰り返していたのですが、　私が浴室乾燥を利用して洗濯をしたりすれば、そして一緒に浴室が乾燥してくれれば、その苦労が少し軽減できるかな？　今までありがとう～　工事をしてくれた業者さんには「洗濯乾燥なら、最近の洗濯乾燥機は性能がいいよ！」と言われたのですが、　木綿の着物や夏の麻の長襦袢を洗濯機でつけ置き洗いしたりしているので、　ドラム式洗濯乾燥機の購入には抵抗があります。　普段着に着物を着てらっしゃる方で「ドラム式、使ってます」という方がいらっしゃれば是非ご意見うかがいたし！です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.12.11

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  ひとりごと（娘の初ゆず湯）

  　今日は久々に職場でご一緒していた方と外食しました☆　その方は2児の母で、子育ての話などなど参考になります。　私は娘と共に、その方は下の女の子を連れて待ち合わせ場所へ。美味しい野菜をふんだんに使ったビュッフェレストランに行きました。　普段はほとんど野菜ばかり食べていても、この時ばかりは鶏肉の唐揚げも、砂糖を使った美味しいスイーツもいただきました♪量は少しずつですがしっかり楽しんで　ただ、食べ過ぎにならないように、娘にはご飯とお味噌汁をしっかり食べさせながら、私はまずスープ類でお腹を満たします。この日のスープはポトフでした。ホクホクした人参やカブがいい感じ　楽しく食べてお話ししていたらビュッフェの制限時間はあっという間に過ぎ、　二人で赤ちゃんをベビーカーに乗せて外をそぞろ歩き。　道端で地元で採れた野菜を売っている人がいて　立派なユズと地元産もち米を使った切り餅を買いました。　ちょうど今日は相方が家で入浴しない日。肌が敏感な相方にはゆず湯厳禁なので、冬至には少し早いけど娘と二人でゆず湯を楽しみました。　ゆず湯が初めての娘は、ぷかぷか浮いている立派なユズを見た瞬間に慌てふためいて大泣き　そういえば、まだ湯船におもちゃを入れたことがなかったので、水面に浮いているものを見せるのが初めてでした☆　一緒に湯船に入って、娘にそっとユズを触らせてみたり、水面をフワフワ移動させてみたり、湯船の底からポカッと浮かび上がらせてみたり。お風呂を出る頃にはやっと慣れた、という感じ。　何でも果敢に挑戦するのが娘のキャラ、と思っていましたが、ユズは怖かったみたいです↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.12.09

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  ひとりごと（揚げない＆衣をつけない里芋クリームコロッケ）

  　相方の実家から美味しい里芋をたくさん送ってもらいました。　にっころがしも飽きたし、和風におまんじゅうにして葛あんをトロリとかけるのもいいかな☆と思ったのですが、毎日和食が続いているのでちょっと洋風にしようかと　里芋クリームコロッケを作ってみました。　材料(２人分）は　里芋　6個（茹でてつぶす）　塩・こしょう　少々　好きなスパイス　少々　豆乳　少々　里芋に豆乳を少しずつ入れていって感触が「モチャッ」とする感じになるまで混ぜてみました。それから味を調えて。　最近、我が家のカツとコロッケは油で揚げません(もともと揚げるというより、油をフライパンに2センチほど入れて揚げ焼きにしていました）。我が家のキッチンはオープンなタイプで、小さい子用のゲートも付けることができず、揚げ物は特に危ないし、油のついたキッチンを掃除するのも大変だし　なので、どうしているかというと、　衣をつけて菜種油を少し混ぜたパン粉をつけてクッキングシートを敷いた天板に乗せ、菜種油を少しずつ回しかけ、オーブンで焼いて雰囲気を出しています。　でも、この日はそれすらも面倒で　パン粉をフライパンで空炒りして茶色い焦げ目をつけ、成形したクリームコロッケのタネを衣をつけずにいきなりパン粉の中で転がして出来上がり　食べる前にオーブントースターで温めました。　相方は「言われるまで揚げていないって分からなかった」と言ってましたが、　衣が無い分、本当に柔らかいのでちょっと動かしたりすると形が崩れてしまいそう。お弁当などには不向きカモです。　　　ちなみにコロッケに添えられたスダチは、野菜にかけるためのもの。このコロッケには柑橘類は合わなさそうです。コロッケは目先を変えてピーナッツバターと醤油ベースのソースでいただきました↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.11.30

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  ひとりごと（家族写真）

  　結婚した時に、「毎年結婚記念日の月に家族写真を撮ろうね」と約束し、　今年も撮ってきました。　毎年11月に撮るので写真館は七五三のお客さんでイッパイです。　今年は引っ越してから初めての家族写真撮影近所の適当な写真館を探したところ、子供の撮影が売りの某チェーン店が近くて便利そうだったので予約「お子さんは衣装・ヘアメイク無料！衣装は何着着てもOK!」とのことでしたが、　あくまで毎年撮る家族写真だし、子供の記念日でもないし、　妊婦の私はまだ安定期に入っていないし、今日1日の撮影だけにそんなに気合いを入れてられない！　ので1歳の娘は自宅から着てきた服のまま撮影　（きっと写真館側からすれば歓迎されざる客？笑）　娘はカメラがいつも大好きで、　撮影をしてくれたお姉さんがご機嫌を取る前からず～っとニコニコ。お店に入ってから10分以上待ち、10回撮影して写真を選んでお会計して・・・・30分足らずで終わってしまいました。　それにしても、七五三の格好をした子供以外にも、ディズニーランドのキャラクターのような衣装とヘアメイクの女の子達が何人もいてビックリ。あの子たちは何の記念日なんだろう？？？と興味しんしんでした。　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.11.16

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  ひとりごと（動物性蛋白質と砂糖を控える暮らし）

  　以前の日記で相方に付き合い、動物性蛋白質と砂糖を控える生活をしていると書きましたが、　時を同じくして妊娠しました　なんと、動物性蛋白質を控えるとつわりが軽くなるらしく、期せずして妊娠初期と時期が重なり、　本当につわりが軽くて助かっています。　砂糖も、安産のためには控える方が良いみたいで、そんなことは知らずに妊娠直前から砂糖を控えた簡単スイーツ（といっても超手抜きの時はドライフルーツをかじるだけ）を作り始めてみたりと、なんだか周りがすすっと回っている感じです。　義父母が来たりするときにはお魚や卵を少し買ったり、　　出汁は３回に２回の割合で煮干しを使ったりと、完全に動物性蛋白質抜きではないし、　おつきあいでお菓子も少し食べたりしますが、　「玄米と野菜とお味噌汁をきちんと食べていれば、意外と動物性蛋白質は無くてもカラダは大丈夫なんだ！」ということが分かり、　決して安くはないお肉やお魚を買い続けていた○十年は何だったんだろう？と拍子抜けです。　料理からお砂糖を抜き、野菜をじっくり煮込んだりいためたりすると、　「人参ってこんなに甘かったんだ！」　「ごぼうってこんなにおいしかったんだ！」　と面白い発見。スローフードはやっぱり美味しい。　調味料の種類をシンプルにする分、醤油などの調味料はカラメル色素など入っていない、　国産大豆、杉樽仕込みの本物を使われることをお勧めします。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.11.07

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  ひとりごと（娘の初の誕生日）

  　娘が無事1歳になりました　この日はたまたま相方も休みが取れて、ヨチヨチ歩き始めた娘を公園デビューさせたり楽しい1日。　今までならバースデーケーキを買って・・となるのですが、相方に付き合い動物性蛋白質と砂糖を控える生活をしているのでそれも無し。　なので、ケーキ型を利用して押し寿司を作り、ローソクを１本立てました。　２０cm型を使うと御飯が２合以上入ってしまい、とても大きな押し寿司に。　寿司酢は、米酢、たたいた梅干し、米飴、塩を使いました。　間に干しシイタケの醤油煮を挟み、トッピングは炒り卵、胡瓜、茹で人参を散らして。　動物性蛋白質ゼロにしたくて、かぼちゃを使った薄焼き卵風を練習していたのですが、ちょうどうまくイイかぼちゃが手に入らず、　先日お客さんが来た時に買っていた卵を使用。(相方には避けて食べてもらいました。）　さて、娘の反応は？　最近、美味しいとほっぺを叩いてにこにこするのですが、押し寿司も気に入ってほっぺを叩いてました！　どうやら気に入ってくれたようです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.10.28

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  ひとりごと（もうすぐ１歳）

  　娘がもうすぐ１歳になります。　近所の保育園で毎月お誕生会が開かれているのですが、園児でなくても参加できると聞き行ってきました　大きなスペースのひな壇には今月お誕生日の園児５人がずらっと座って。　相対して大勢の園児たちと保育士さんたち。　そして、その後ろに、対象園児の両親（おばあちゃんが来ているところも）が全員！！揃ってます。（←パパも揃ってカメラを構えているところがスゴイ）　私と娘はその後ろの席へ。　しばらくすると娘も壇上から呼ばれたので、一緒に前に出ようとすると、　なぜか娘はニコニコしながら、園児たちに手を振っている～～！役どころをわきまえているというか何というか(汗）。。　他の対象園児と同じように、画用紙でできた大きな冠を頭に被せてもらい、小さなプレゼントとカードをもらってご満悦の娘でした。　その後、保育士さんとそのお友達によるチアリーディングの出し物あり、の盛りだくさんな誕生会、　「この１年無事に育ってくれた」と思うと涙が出そうになりました。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.10.17

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  ひとりごと（卵抜きの生活）

  　相方が「本当に怖い低血糖症」という本を読んでから　我が家は肉・卵・乳製品なしの生活が続いてます☆　卵がないとちょっと黄色みが少ない食卓になりがちで、　もうすぐ１歳になる娘の誕生日に、ケーキの形をした押し寿司を作ってあげようと思ったのですが、　黄色みを何で出そうか・・・・と考えていたら見つけました！　図書館の料理本でカボチャを薄焼き卵風に焼いているのが！！　　小麦粉に塩少々、水で溶いてから蒸してマッシュしたかぼちゃと合わせよく混ぜます。　油をごくごく薄くひいてタネを注ぎ入れ、お玉で薄く伸ばしながら焼くと、写真のようなキレイな黄色いおやきのようなものが　テフロンフライパンなら油なしで少し低めの温度でじっくり焼くと、きれいに仕上がるようです。　残念ながら、細く切ろうとするとくっついちゃって錦糸卵にはなりませんが、丸い押し寿司の上に乗っけるにはちょうどいい感じです。　この日の試作品は、娘のおやつになりました。普段、かぼちゃは全然食べないのですが、これだとパクパク美味しそう↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.10.16

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  ひとりごと（ぶつけてしまいました）

  　ペーパードライバー歴8年から脱したのが今年の1月。　とうとうぶつけてしまいました　繁華街にあるコインパーキングで清算をして、さあ左折！というときに歩行者や通行車に気を取られて、　何と言ったらいいんでしょう・・歩道と車道の間にある、路肩駐車防止の低～いコンクリート柱でこすってしまいました。。。　考えたら今日はとても気乗りのしない外出。やめようかどうしようか直前まで迷ってました。　「そういう時は出かけなくていいんだよ」というお天道様からのメッセージだったかもしれないですね。　この1か月、いたるところで「やりたくないことはやらなくていい」というメッセージを受け取ります。自分のやりたいことで生活を埋め尽くす作戦を計画中です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.09.30

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  ひとりごと（里芋湿布の威力）

  　先日の日記で赤ちゃんが母乳を卒業したことを書きました。　赤ちゃんのケアだけでなく、助産師さんの力も借りて自分の胸のケアをきちんとして・・・・と里芋湿布を再開しました。　2月の日記で書きましたが、乳腺炎になりかけてしこりができた部分が今までずっと固いままでした。　病院での夏の検査では、石灰化しているだけで良性と言われましたが　違和感があって気持ち悪いのは気持ち悪いんですよね　ちょうど夏の暑い時期を挟んだし、赤ちゃんに里芋がくっついてかぶれてしまうとかわいそうだし、と里芋湿布をお休みしていましたが、　卒乳後、里芋湿布を再開して3日目、いい感じでしこった部分の詰まりが抜けてきている感じがします　里芋は、生のをすりおろしたもの（と小麦粉、生姜すりおろし）が一番良く効くのですが手軽に市販の里芋粉を買ってきて水を混ぜて布に乗せ、患部に当てて上からラップで済ませています。　もっと早くやっておけばよかったですね。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.09.27

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  ひとりごと(看板に偽りあり）

  　日記のタイトルが怪しいですが(笑）　時々、我が家は玄米食をお休みしています。　ブログタイトルに思いっきり「玄米食大好き！」と書いていますが　365日ず～っと食べていると、好きでもさすがに体がしんどくなります。だから間に白米や分づき米を挟んでます。　そうするとまた、玄米食べた～い！　に戻り、美味しく食べてます。　玄米選び。 玄米は皮ごと食べるので、できればなるべく農薬が少ないものを選んで食べる方が良いです。オーガニックではなく慣行栽培の野菜だって皮をむいて食べるくらいですから。　その中でもあまり値が張らないものを選んでますが、　田んぼを毎日見に行っているわけではないので、本当に低農薬なのか、は自分では分かりません（そうですよね？）。　そして、生産者の方を決して信用していないわけではないですが何が起こるか分からない世の中なので、　２、３種類をローテーションして購入しています。　がんばって作ってらっしゃる生産者の方を応援しつつ、その生産者の方に自分の判断を委ねすぎない、というつもりで・・・。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。 　

  2008.09.26

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  ひとりごと（野菜の直売所）

  　今年初めに引っ越してから、野菜の直売所が近所でうまく見つからず、いつもスーパーや八百屋で野菜を買ってました。　ところが我が家の相方がジョギングをしていたら、たまたま民家の軒先で直売をしているところを通りかかり、早速ダッシュ　写真の野菜、袋から出せば良かったですね・・。　ジャンボサイズのオクラに、茄子、ピーマンにジャガイモ。　それぞれ大きな袋にぎっしりで各100円☆　一番手前に3袋あるツルムラサキは「成長しすぎたからご自由にどうぞ」と無料でした。　成長しすぎたツルムラサキ、洗ってかじってみると、に、に、苦い！！！！！　栄養素が壊れないようにと無水調理をするつもりでしたが、「無水調理でも苦味は消えるのかな？」と不安だったので、　慌てて大きな鍋にたっぷり湯を沸かしツルムラサキを少しずつ投入しては引上げ投入しては引上げを繰り返しました。　野菜は、60度くらいのところに投入すると一挙に栄養素が壊れてしまいます。　なので、青菜を茹でる時は　た～っぷりのお湯に少量ずつ投入しては引上げ、投入しては引上げ、を繰り返すか、　無水調理（フライパンを強火で加熱し、水を指から垂らして水がすぐにはじけるようになったら青菜を少しずつ投入。鍋肌から水を少々回し入れ、蓋をして中火で15～20秒）で一気に高熱調理する、　が良いようです。　なお、加熱調理した後の青菜は、竹ざるなどに広げて自然冷却、が栄養素をキープするコツです。（農薬がかかっている場合は、水にさらした方がよい、とする向きもあります。）　茹でたら苦味が取れている　ごま油、おろしにんにく、塩でさっと和えてナムルにしました。　しょう油などの基本調味料、小麦粉とかがジワリと値上がりしている中、近所の野菜の無人販売はとても助かります。　無人販売してくださっている長○川さん！ありがとうございま～す↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.09.23

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  ひとりごと（有機ではない野菜たち）

  　いつも有機野菜を自宅で食べられれば良いけれど、加工品を買わずに一から自宅で作れればよいけれど、　そういうわけにもいかなくて、　改めて家庭での農薬・添加物の除去の仕方を本でおさらいです。　かなり前から出版されている本の最新版です。　やはり基本は皮をむくこと。　流水にさらすこと。　　塩で洗うこと。　下ゆですること。　ぬか床やみそ床に、化学物質を引き出す力があるとは知りませんでした　でも、野菜を水にさらしたり茹でたりすると、農薬はもちろん除去できますが、水溶性の栄養も一緒に抜けてしまいます。　皮も剥かないといけなかったり。手間暇かかります。　そう考えると有機の野菜はお得？？↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.09.21

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  ひとりごと（エコな洗車）

  　久々に自宅で洗車しました♪　出産前からずっと気になってはいたのですが、赤ちゃんがいるとなかなかそこまで手が回らず、　我が家の相方もお掃除好きではない普通の男の人なので、　たまにガソリンスタンドでお金を出して洗ったりする程度で車は汚れっぱなしでした。　台風一過でお空も車もサッパリと洗い上がり気持ちいい～　・・・・・・・・のですが、　足元には洗剤混じりのアワアワの水がイッパイ・・・・・・車の汚れって水だけだとなかなか落ちないので洗剤の力が必要ですよね☆　車が美しくなるのはいいけど、　一番エコなのは、汚れたまま普段は車を使っていて年に1、2度、専門の人に洗車を頼むこと？？？　洗車用洗剤は界面活性剤がいっぱいですが　　これを、洗濯石鹸に変えてみたらどうなるんだろう？　と疑問は尽きない～☆　この日は家の前に流した大量の洗剤に罪悪感を覚える一日でした。　あとでネットで調べてみたら、石鹸で洗っている方がいらっしゃるようです。次回は試してみることにします。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.09.20

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  ひとりごと（家族との足並み）

  　家族との間で、家事の足並みを揃えるのって難しいですね☆　以前住んでいたマンションでは、雨の日に北向きの部屋にお洗濯を室内干ししていても半日で乾いてしまってました。　でも今の一戸建てはエアコンをかけても半日以上かかってしまいます。　そうすると（CMではないけど）洗濯ものがチョイと臭います・・・・。我が家では洗濯機にランドリーリングと、少量の重曹と酸素系漂白剤（粉末）を入れていたのですが、タオルとかは室内干し独特の臭いが強烈・・・。　最初はタオルだけ重曹と漂白剤を溶かしたバケツに浸けこみ洗濯していたのですが（こうすると臭わない）、そういうややこしいやり方だと、洗濯機を回せるのは私だけ、になってしまいます　さんざん迷った挙句、家族に「部屋干し専用の洗剤を買いましょう」と提案し、購入することに。　確かに臭いはかなり軽減されました・・・・。　でも納得いかない・・・・。でも便利・・・・。　この狭間を毎日行ったり来たりです。　ちなみに、柔軟剤はクエン酸を使ってます。いつも通販でクエン酸や重曹をまとめ買いしているクリーニング屋さんからは、クエン酸とグリセリンを入れるとよい、と聞き試してみるつもりです♪　これもまた手間がひとつ増えてしまい、できるのは私、だけ？？？↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.09.13

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  ひとりごと（マクロビオティックの本を手にしていると）

  　Whole Food Schoolに通っていたと言ったり、マクロビオティックの本を手にしていると　周囲の人から「お肉もお魚も食べないの～」「仙人みたい～」　といわれることがたまにあります。　が、　私は仙人でもないし、お肉もお魚もコーヒーも摂ります。　でも、今日はちょっとお肉を食べない方が体調がよさそうだ、と感じる感覚とか　お肉が手元に届くまで膨大なエネルギーが消費されている（肉牛はたくさんの穀物飼料を食べ、その飼料を作るのにたくさんの水などなどが必要）という知識は持っています。　なので、そういうことを統合していくと結果的に　お野菜たくさん、お肉少々の生活になってしまいます。　こういうことを日常的な会話で一言で言い表すのが難しい。　そこで　「ええ、まあ」と言葉を濁すと「私は肉も魚も食べない」というイメージが独り歩き　きちんと言うべきか時々悩み(笑）ます。　それにしても、肉も魚も食べない人へのイメージってあまりよくないんですね・・・。誤った知識をもとにして肉も魚も食べないと病的になりますが、　ちゃんとしている人はいたって健康そうで幸せそう、ですね↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.09.09

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  独り言（いよいよ離乳？）

  　久々の日記更新です。　　娘の離乳食も順調に進んでサバやカニ・イカなんかも食べられるように。　　最近はお好み焼きが好きです。　周りではアレルギーの赤ちゃんが多い中、なんでも食べてくれるのでとても楽チンな赤ちゃんで助かってます　授乳も１日に２，３度していたのですが、そろそろいいかな～（止めるなら春か秋が良いと聞いていたし）と、少しずつ授乳の時間・回数を減らしつつ、　娘には授乳するたび「もうすぐバイバイだからね～」　と声をかけていました。　そうしたら、こないだの週末、相方とよく遊んだ日は全く飲まなくなり、　「これはチャンス！」とばかりしばらく授乳を止めました。止めて３日ほどは昼間もグズグズ機嫌が悪かったり、夜は母親と一緒に寝ると赤ちゃんが授乳のことを思いだしたりするので、父親と一緒に寝るほうがよいのですが、　とてもタイミングよく相方の帰りが早い日が続き、一緒に寝てもらい、　スムーズにコトが進みました♪　止めて３日目に近所の助産院へ。授乳しないと胸に溜まりに溜まるのですが。助産院で胸のマッサージをしてもらいスッキリです　授乳を止めると体がすっきり軽くなると聞いているので、これから久々に妊娠前のスッキリ感を味わえるかな、と思うと嬉しいような少しさびしいようなです。　赤ちゃんも、これから夜はさらにぐっすり寝られるようになると聞いているし、生活のメリハリがはっきりしてきて、ますます成長しますネ☆楽しみです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.09.02

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  ひとりごと（お出かけの後の晩御飯）

  　今日は赤ちゃんを相方に任せ、お昼間に外出していました。　そういう時こそ晩御飯は自分で作ったものを食べたいのですが、　帰ってから作ると時間が限られているので、　煮込み料理を仕込んでおきます。　　今日はカレー。　ルーを使わず、カレー粉と一味唐辛子粉（本当はチリパウダーを使うんでしょうが、我が家には無くって）、ガラムマサラでインド風カレーを簡単に作りました。　野菜を刻むのは前日赤ちゃんが寝てからささっと済ませます。　玉ねぎ3個、ジャガイモ3個、ナス2個、そしてトマト大3個を荒みじんに。しょうが親指大とにんにく２かけは細かいみじん切りに。　鶏肉を５センチ角に切って塩コショウ。本当はここでヨーグルトに浸すのでしょうが、相方が乳製品断ちしているので省略。　今朝は、材料を順に油で炒めていきます。鶏肉を炒めて横によけておき、玉ねぎに塩を振りいれ弱火でゆ～っくり炒めます。ナス、ジャガイモも炒め、トマトを入れて。鶏肉を戻しいれて煮込んでいきます。　焦げ付くようなら水を少量入れながらじっくり火を入れます。　赤ちゃんの離乳食も兼ねているので、しょうがとにんにくはある程度煮込んだ後に入れました☆　　赤ちゃんの離乳食分を取り分けてからカレー粉大さじ２、一味唐辛子（チリパウダー）小さじ２、ガラムマサラ小さじ２～大さじ１を入れてさらにコトコト。。。。　外出先から帰ってきてから完成品の写真を撮ろうとしたら、相方にほとんど食べられてしまっていてシャッターチャンスを逃しました　朝に火を入れてからしばらく寝かせてあるカレーはやっぱりおいしい☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.08.09

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  ひとりごと（お出かけのときの離乳食）

  　娘も9ヶ月になり、ハイハイや伝い歩きも活発になってきたので、近所の児童施設によく遊びに行ってます。　お昼をまたぐので、離乳食は市販のベビーフードを持参。手作りのご飯を持って行こうかとも思ったのですが季節柄、食中毒も怖いし、まだトロトロの水分の多い食事だし、と市販のものに頼ってました　でもね、費用がかさむのと　自分の作ったものを食べさせてない、というのが気になって。　昨日児童施設に行ったら、３児の母とランチを同席することに。一番下の子がうちの娘と同じ月齢。でも、もう大人と同じおにぎりを食べている！！ミックスベジタブルを普通に食べている！　うちの娘はまだバナナくらいの固さのものをゆっくりモグモグ。　その方に外での離乳食を聞いてみたら、全部手作りのものを夏場は保冷剤を一緒に入れて持参しているそう。　「お弁当にはできないけど、星の王子様とかのカレーを豆乳で少し伸ばしてあげるとよく食べますよ」とも。　そういえばうちの娘も最近、解凍したお粥が足りなくて、一度普通のご飯をあげてみたら食べていたし、牛肉、蟹、海老もOKだし、素揚げのカボチャもしっかり食べているし。　もう少し大人のメニューにチャレンジさせて、外出時の離乳食も手作り＆保冷剤で行ってみようかしら↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.08.01

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  ひとりごと（誕生日）

  　風邪を引いたり、赤ちゃんの後追いが激しかったりして新しく買ったパソコンの設定がなかなかできず、久々の日記更新です。　私の誕生日に、相方に近所のレストランに子連れで連れて行ってもらいました。　そのレストランは２０年ほど前に建築された個人の大豪邸を利用しているもの。　中庭に大きな池があり鯉が泳いでいたり、室内には立派な床の間がある個室がいくつかあって落ち着けます。　赤ちゃんがハイハイするので、活けてある花を触るのでは、壺に触るのでは、と冷や冷やしましたが、食事が出てくるとちょうどお昼寝に入ってくれるいい子でした☆　うちの母から届いた誕生日プレゼントは、手作りの赤ちゃんの洋服♪　しっかり着せて連れて行きました。　普段地味なご飯を食べているので、時々ちゃんとした和食のコースを食べるととても楽しい☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.07.22

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  ひとりごと（優先順位）

  　このところ蒸し暑くなってきましたね。暑いから・・とクーラーを自宅でも使っていたら８ヶ月の娘が生まれて初めて熱を出したり、熱が下がったと思ったらずっと咳き込んでいたり。　秋生まれの娘の汗腺を鍛える意味でも、クーラーを使わずじっと汗をかく生活にシフトです。　そうなると、やっぱりじっくりモノを考えたり、細かい片付け作業をしたり、というのが億劫に。やり残した衣替えや、書棚の整理、（重くて暑苦しい）布団や寝具類の整理がついつい後回しに。　晩御飯の準備も火をあまり使わない料理ばかりに。。　家の周りの打ち水ばかりしたくなってしまいます。　昔の人は、着物を着てクーラーなしで暮らしていたんだよね・・・だからこれくらいの暑さは平気よね、と言い聞かせながら(笑）、それでもやることに優先順位をつけて過ごす毎日です。　優先順位！　フルタイムで働いているときも重要でしたが、出産してから益々重要になってきました。　あれもこれも、と思うと「あれもこれもできない」とストレスになるので、やりたいことやるべきことは常に「今」を軸にした優先順位を付けて一つ一つ片付けていってます。　特に、室内の掃除は、最近娘がハイハイしてあちこち動くので、掃除の作業工程を細かく分類し、　・娘が寝ている間にやる作業　・○○をハイハイしているときにやる作業　・昼寝のときにやる作業　などなど、頭の中でイメージしつつ掃除してます♪　そうすると、夜、ふと部屋を眺め回したときに　「子育てしている割には、きれいな部屋になってる！！！」（扉のあちこちには養生テープ、床には安全対策の人工芝（これがあると赤ちゃんが入ってこられない）が敷かれていて見た目がよくありませんが）　とちょっと満足できて幸せです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.07.16

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  ひとりごと（温かい花嫁）

  　結婚披露宴に招かれることがあり、出席してきました。　この年齢になると友達はもうほとんど結婚してしまい、披露宴に招かれるなんて本当に久しぶり・・・　着る物、履き物の準備から始まって御祝儀袋の書き方とか中身の入れ方とか、「どうだったっけ？」（笑）と確認しながらこの日を迎えました♪　会場は代官山の素敵なレストラン　普段はＴシャツを着て赤ちゃんと２人の暮らしですが、　きちんと身支度を整えて背筋を伸ばしてレストランに到着すると、目の前にとても素敵な空間が広がっている～。　　　私は、新郎の方の知り合いとして出席して、新婦におめにかかるのは初めて　とても温かな家庭で育ったことがにじみ出てくるような新婦さんでした。　結婚式は人前式で披露宴のスピーチも温かくて、お料理も美味しくて　何だか異空間に身をおいた、あっと言う間のひと時でした。　どうぞお幸せに☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.07.14

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  ひとりごと（家具選び）

  　結婚前から使っていたデスクトップ型のパソコンが壊れたのを機に、パソコン周りの家具を見直すことに。　相方と2人肩を並べてパソコンを使ったり、一人だけでも資料をたくさん広げながらパソコンで作業することが考えられるし、家の中をパソコン持って移動、ということも考えられるので　かさばるデスクトップはやめてノート型パソコンの購入を検討中相方は既にノートです。　小さなパソコンラック1台を使っていたのですが、２人並んで作業するとなると、奥行きは浅くとも幅は１２０センチくらいのものが欲しい！　プリンタは下に置いていると赤ちゃんがいたずらするだろうから、プリンタラックをデスクに乗せた形にする？？ｆａxもあるから、これもラックで２階建てにしちゃう？？等買いたいものの方向が定まってきて、あちこち家具屋さんを見に行くのですが、意外と思ったようなものがないですね・・・。ネットで探しても思うように見つからず・・・　探し方が悪いのかな？？しばらく間を置いて探しなおします。 ↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.07.09

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  ひとりごと（パソコンはまだ）

  　自分のパソコンの復旧めどはまだ立っていないものの、自分のパソコンを持って出張に行っていた相方が帰ってきたので、彼のパソコンに間借りしてブログ再開です。　家にパソコンがない生活、ほんの数日でしたが不便な点もあり、意外と気楽な面もあり　今までパソコンを見ていた時間がかなり浮いたので、以前ここでも紹介したヒーリングエクササイズの本を開いてエクササイズしたりしてました。　特にグラウンディングと呼ばれている、地に足が付いている感覚を取り戻すエクササイズを、今までかじった気功やヨガのやり方でやってみたらしっかりできたみたい。　インターネットはほしい情報が手軽に入手できるのはいいけど、情報過多になりがち。ここ数日はインフォメーションダイエットをするいい機会となりました。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.06.26

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  ひとりごと（日々の努力より？）

  　妊娠前、骨盤が少し横に広がっているのでは？と気になって、何年も骨盤教室という本を読んだり、ヨガＤＶＤを見たりして一生懸命体操をしてきました。　きちんと指導を受けていなかったせいか、あまり効果がなかったような気がします。　でも、今回出産してきちんと養生すると、あっという間に骨盤が締まっている！　ジーンズも３サイズ下になりました。　毎日ヘタに努力するより出産がクスリになるなんて、面白いですね。骨盤をきゅっと締めたい方、出産とその後の養生、オススメです（笑）。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2008.05.23

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  ひとりごと（一人でお出かけ）

  　赤ちゃんも６ヶ月を過ぎ、最近家族に赤ちゃんを見てもらって一人でお出かけ、が増えてきました。　この日は久々に職場の仕事着を引っ張り出して経済関係の講座に出席　大急ぎでその日の晩ご飯を作り置きして、赤ちゃんに授乳し一人で電車に乗って都心へ。　途中で色々用事や買い物も済ませて☆　７月に職場の先輩の結婚式＆披露宴に呼ばれているので　そのためのアクセサリーを選んだりも。　披露宴は大抵、普段より広い空間に身を置くことになるので、アクセサリーも大振りに、そしてメイクも派手目に。洋服やアクセサリー一つ一つの可愛さ・きれいさよりも５ｍ先から見られた時の全体のバランスを取ることが必要。　そして、　２０代の若い頃とも違うので、少しシックで、かつラグジュアリーに、　の　バランスをどう取るか　季節感も考慮しながらコーディネートをアレコレ考えるのは楽しい♪↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2008.05.16

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