みんなで美人になる生活　　　　　　　　　　～健康と美の関係を考える～　

[美人] カテゴリの記事

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  眼鏡美人（原宿・zoff）

  　最近、眼鏡の度数が変わりました。　　右目が遠視、左目が近視。左右どちらの目も、標準に近づいて来ているってどうゆうこと？？？？　・・・と思いつつ、取りあえず新しい処方箋を握りしめてやってきました原宿のzoff。（他にも支店がいっぱいあります。）　zoffは、あるオシャレさんから「安くてオシャレなのがいろいろあるわよ～！」と紹介頂いたお店。　ここはフレーム＆レンズで５０００～９０００円台の３プライス制。試しに度数を変えてみるのにちょうど良い価格です。　店内の商品を選んでフロントデスクへ。処方箋を渡しながら細かいところをオーダーします。　次に、しばらくするとキャッシャーからお呼び出し。ここでお支払いをして待ち時間と番号付きの控えをもらいます。　最後に、Pick Up Deskで引き渡し。指定された時間どおりに行って自分の番号まで商品ができているかどうか、掲示板で確認。。　なんだか、病院みたいな？眼鏡屋さん。　眼鏡を新しくして、春のキレイな花を見ていると気持ちいい☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ　

  2006.03.09

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  十穀米美人（銀座・魚屋宗兵衛）

  　ちょっと素敵な上司に連れられて、ちょっと優雅に銀座でお昼・・・・・。　　和の空間が素敵な銀座魚屋宗兵衛さんに行きました。　メニューの中から、上司オススメの　おまぜ丼を注文。ご飯は白米と十穀米のいずれかをチョイス。二人で迷わず十穀米を選びました。　数分足らずで、写真のように、十穀米が入った丼と、鮪・イカ・長芋・オクラ・納豆・卵黄・沢庵の７種の具が入った鉢やお味噌汁が乗ったお盆が出てきます。　７種の具をぐるぐるぐるぐる・・・と混ぜ合せ、ご飯の上に乗せて食べました。　理屈はよく知らないですが、ネバネバしているものって体に良いみたい。　この丼なら、家でも作れそう♪　　ほっとする味です☆　　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.08

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  有機野菜美人（赤坂わいんち）

  　　赤坂の有機野菜の和食屋さん、わいんちに行ってきました。わいんち、は大阪弁で「オレの家」。　お笑い芸人ロンドンブーツ１号２号の田村亮がプロデュースに関わっているお店です。　店先に行くと、その日のお野菜が外から見られます。　１階がオープンな厨房になっています。ご飯を炊く大きな釜でお出迎え。　この日は２階のちゃぶ台の部屋で、冬のコース（４５００円）を頼みました。　　先付け　　本日の先付け　　前菜　　　前菜三種盛り　　造里　　　造り盛合せ　　焼　　　　本日の焼き物　　揚　　　　子持ち甘藍と牡蠣の天麩羅　　焚合　　　本日の温采　　飯　　　　すだちご飯ｏｒとろろご飯　　止椀　　　京都桜味噌の赤出汁　　甘　　　　ｺｺﾅｯﾂｾﾞﾘｰ季節のﾙｰﾂ添え　　　　　　　orわさびのｱｲｽｸﾘｰﾑ　どれも丁寧な味。京風です。　インテリアは田舎のおじいちゃんの家をイメージしてあり和めます。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.08

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  お茶道具美人（素焼きの茶器）

  　（布の上に置いたのでちょっとゆがんでます♪）　２月に日本茶の正しい淹れ方を教えて頂いた後、偶然知り合いの方から小さな素焼きの茶器を頂きました。　京都の谷口松韻堂さんのものだそうです。　お店の方が、これにお茶を入れると美味しくなると仰っていたのだそう。この知り合いの友達は、素焼きの魚皿をここで購入し、魚を載せて食べてみたら魚の臭みが和らいだらしい。。。谷口松韻堂さんのＨＰを見てみたら、理由が載ってました。　この知り合いは、急須を購入したのですが、お店の方からアクリルたわしをおまけにもらいました。アクリルたわしで磨いていると、最初はザラザラしているけど段々ツヤが出るそうです。　今日もこの茶器で美味しくお茶を飲んで、ダイエット効果があるカテキンをいっぱい摂ってます・・・。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ　

  2006.03.07

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  日本茶美人（その３・お茶風呂）

  （写真は、茶ごころ一郎園さんのティーバッグ缶です）　２月２６日の日記他でご紹介した日本茶の楽しみ方あれこれ。　今日は、お茶の入り方？をご紹介します。　　何煎か飲んで楽しんだあとの茶葉。これを布などにくるんでお風呂に入れると肌の老化を進めるカルキが悪さをしなくなるらしいです。　２月２６日のお茶会で、浄水器のお水と水道水を使ってちょっとした実験をして下さいました。浄水器のお水にカルキ検査薬を入れると、ほとんど色が変わらないのですが、水道水は濃いピンク色に変色していきます。　そこに茶葉をパラパラと入れて振ると、茶葉のビタミンＣが作用してピンク色がどんどん薄くなっていきます。　一日の終わりにお茶のさわやかな香りが漂うお風呂でほっと一息☆湯あたりが柔らかくてお気に入りです。　最後に、茶渋をおとすために浴槽を重曹でこすってます（あ、一回入浴したぐらいでは茶渋は気になりません）。重曹は口に入っても大丈夫な、便利な掃除道具でお気に入りです。 ↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.06

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  着物美人（表参道くるり）

  　　先日、表参道の着物ショップくるりさんのところに行ってきました。　最初は「見るだけ」と思っていましたが、　あぁ、出会ってしまった！！　というより「私を買って～」と言っている帯がありました・・・・。　写真よりも実物の方が、生地の発色が良いみたい。胴に締めると丸いオレンジ色の部分がミカンみたいに見えて可愛いんです。　祖母の茶色っぽい紬を仕立て直したので、それと合う帯があれば・・・・と思っていたところでした。　こういうものって、出会った時に買っておかないと次はいつ会えるか分からないもの。。。。それにしても、くるりの店長さんオススメ上手！！あ、店長さんの着てらっしゃった素敵な桜色の着物、写真に撮るのを忘れてました♪春に似合う、素敵な着物でした。　・・・・帰りに、表参道ヒルズ横に最近できたmarimekko　へ。もともとフィンランドの会社、だったでしょうか？表参道店が日本第一号店だそうです。今後大阪など地方にも展開するらしいです。　marimekkoって発色がキレイですね。　↓いろんな種類の生地が選べます。marimekkoでは、カーテンのオーダーのみ受けるそうですが、marimekkoの生地で着物を作ると面白そうです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ　　

  2006.03.05

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  ウォーキング美人（東京・梅ヶ丘）

  　ウォーキングが若い人の間でオシャレなものになっているようです。　昔はウォーキングって高齢者が早朝からするもの、というイメージがあって（勝手な思いこみ？）若いうちは走るもの、と思っていたのですが、最近そうでもないみたい。愛されてお金持ちになる魔法のカラダ、という本が出ていたりして、周囲の女性でもオシャレなウェアでウォーキングしている人がちらほらいます。　１秒に２歩の速度で、１週間に４回×１～２時間歩くと良いのだそう☆　男性も、ＴＶのビジネス特集なんか見ていると一駅族といって、通勤時に一駅分歩く人が増えているようです。　私も気が向くと１～２時間、ウォーキングをしています。次の住処をどこにしようかと都内各所を少しずつ回ってみたいので、電車に乗って遠くに行ってからウォーキングを始めることも。　こないだの週末は小田急線梅ヶ丘駅に降りてみました。ちょうど梅の季節、羽根木公園の梅が見ごろで、真っ青な空に紅白の梅花の色が重なっているのが素敵でした。　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ　　

  2006.03.05

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  番外編-美人を作る美容師さん

  　東京・豪徳寺駅からすぐの美容室mocca。　「hair-make mocca」は年末からお気に入りの美容室です。　美容室はこの５年間で２０回！変えました。東京・青山の芸能人も来るような美容室も、家の近所で長くやっている庶民派美容室も、色々通ったのですが、今ひとつしっくり来る美容師さんに出会えませんでした。　ある日ふらりと途中下車した小田急線豪徳寺駅。一度も降りたことがない駅の周辺を散策。　活気のある魚屋さんや、花屋さんなどなど、駅前商店街は良い意味でとても庶民的。　でも、この豪徳寺駅周辺には、庶民派商店街には似つかわしくない（？）ほど美容室がたくさんあります！　ちょうど髪を切りたかったのですが、５分歩いただけで１０軒以上ある美容室の中からどこにしようか・・・・と同じ道を何度も往復・・・。　そして、ドア周りのインテリア（写真右）が気に入った「hair-make mocca」　に入りました。　シャンプー台の奥には、雑貨屋さんみたいな棚が。　いつも私の担当をして下さるムラタさんに毎回スタイルを相談してます。ムラタさんはバランス感覚と会話力が高い人！そして、無口すぎずおしゃべりしすぎず、私にとって距離感がちょうど良い方なんです。　美容室にはわりと長時間滞在することになるので、きれいなヘアスタイルを作ってもらうだけでなく、楽しく過ごせるかどうかは大きなポイント。。　青山とかの超有名美容室は、有名人と一緒に流行を追いかけられるのは良いけど雰囲気がちょっと・・・と思っていた私にピッタリでした。（もちろん、moccaでも流行は追いかけられますよ～。）　ちなみに、お支払いの時に次回の予約を入れると１０％の早割付きです。なんだか航空券みたい(^_^)何回日時を変更しても割引が効くそうです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.04

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  着物美人（琉球絣の人）

  　雛祭りの日、同僚が素敵な着物を着てきました。　春らしい桃色の琉球絣です。　「また一緒に着物を着ようね」　そう言って別れました。　春色の着物を着てお出かけするところを見つけなきゃ♪↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.03

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  日本茶美人（その３・日本茶ご飯）

  　２月２６日の日記と　２８日の日記で紹介しました日本茶の正しい淹れ方とその効果。　今日は日本茶の美味しい食べ方をご紹介。　　写真は、２月２６日のお茶会で「茶ごころ一郎園」さんが出して下さったお茶ご飯です。　日本茶を丁寧に水出ししてご飯を炊くお水代わりに使っていらっしゃいます。お茶碗によそって上から日本茶をふりかけみたいにパラリ。お茶の成分がいっぱいのご飯から立ちのぼる湯気から、ふんわりお茶の香りが漂います。　ご飯に添えられたピカっと光っている沢庵も、「茶ごころ一郎園」さんの手作りです。　帰りにお茶ご飯を少しお土産に頂きました。　炊く時は、色を良くするために、普通にお湯で淹れたお茶ではなく水出し茶を使うのがポイントだそうです。　自宅でお茶ご飯を作る時に水出ししている暇が無い時は、直接炊飯器に茶葉を入れて炊いても効果は変わらない、と、「茶ごころ一郎園」さん。ただし、炊きあがったらすぐに冷まさないと、色が悪くなります。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.03

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  漢方薬膳美人(Mother Lotus)

  　田園調布の漢方薬膳Cafe「Mother Lotus」は、とても体に良い、漢方薬膳スープを摂れるお店です。　お茶も種類が豊富。　いつも元気で肌がきれいな女性店長さんが笑顔で迎えてくれます。　営業日が少々限定的で、月～土曜日は貸切完全予約制、日曜日のみ一般営業ですが、事前にホームページで確認した方が良いかもしません。　ここはあんどうよしみさんというとてもパワフルな女性が多角経営をしていて、カフェの他に漢方薬局と気功教室もあります。結構冷え症が治るという女性も多いみたい☆　普通にあんみつなんかもあって日曜の昼下がりにくつろげる空間です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ　

  2006.03.02

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  韓国薬膳美人（東銀座「はいやく」）

  　東銀座駅から歩いてすぐの韓国薬膳料理「はいやく」は、今年に入ってから、週に一度は必ずランチを食べに行くお店。　韓国も「医食同源」思想があり、この店で出てくる料理は体に良さそうな野菜が盛りだくさんです。　行くたびに何を注文するか迷いに迷います☆　　週替わりのチゲランチは、その日によってキムチチゲだったりピジ（おから）チゲだったり。石焼きピビンパランチは、熱した石鍋に盛りだくさんの野菜と、真ん中には生卵の黄身（ここのは本当に黄色い！）　そして一汁九菜の薬膳ランチ！　ふんわり優しい味の豆腐チゲやナムル・キムチ等野菜をふんだんに使った小さなおかずが９つ。ご飯は十二穀米で見た目も楽しく、体に良いものをたくさん摂ることができます。　　どの料理も丁寧に作られていて辛くないものでも体が温まります。　最後に濃厚なフルーツのシャーベットが出てきてお口直し。　女性客が殆どなので、男性は彼女や奥様と行くのが宜しいようです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.01

• 日本茶美人（その２）

  　先日のお茶会で、小さい湯飲みに軽く１０杯以上は日本茶を堪能し、家に帰ってからも、習った日本茶の淹れ方を復習してさらに３，４杯飲み、体から日本茶のにおいが立ち上ってきそうなくらい日本茶を飲んだ翌日。　何だか化粧のノリがいいんです。肌が潤ってモチっとした感じ。　このお茶会を主催して下さった宮崎県の「茶ごころ一郎園」さん、こんなことってあるんでしょうか～。　写真はお茶会の場で急須に生けられていた椿の花です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.02.28

• 背伸び美人

  「ジュエリーは、いま似合うものを買ってはいけない。」　むかしむかし、ある有名スタイリストがＴＶで言っていた言葉。　なんでも、ジュエリーは値が張るので元を取るために何年も身につけるから、今この若さで似合うものを買ってしまうと数年後にしっくりこなくなってしまうから。 この言葉を真に受けて、１０年前にボーナスをつぎ込んで買った大ぶりの指輪やピアス。。当時は自分よりジュエリーの方が立派すぎて身につけるのに気が引けたけど、今ではしっかり肌に馴染んで私を飾ってくれています。　無理はしないけど、ちょっとだけ背伸びすることがキレイの近道なのかも。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.02.27

• 無添加美人

  　去年末に長野県の某ホテルで４泊５日のファスティング（断食）をしてきました。　場所はファスティングアリーナ蓼科。断食道場と違い、チョイお洒落系ホテルで、フロント前には暖炉が。女優さんも投宿してました。　断食のあと、食品添加物に敏感になったので、自宅では無農薬野菜と無添加調味料を使い、外食は可能な限りマクロビオティックカフェを渡り歩いています。ちなみに自然食品は、東京を中心に展開している Fresh & Fine Food　を使ってます(^_^)　自分でも３日坊主で終わるだろうと自分に期待せずに気楽にやってたんですが、２ヶ月経った今も無添加食品を意識する生活が続いている！！！！　何だか頭が冴えて、血行が良くて体調が良いんですよね・・・。　齋藤一人さんの本に「頑張ってはいけない」みたいなこと書いてありますが、体に良いことは自然と続くのかも。。

  2006.02.26

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  日本茶美人（お茶会）

  　激しく雨が降る中、所属している着物コミュニティのメンバーと東京・高田馬場にある「茶々工房」さん（http://www3.point.ne.jp/~tyatya/）で日本茶のお茶会をやりました。　お店のインテリアがまた可愛い☆　宮崎県の「茶ごころ一郎園」さんから日本茶アドバイザーの資格を持つ方がお越しになり、お茶のことを色々教えて頂きました。　　まずは玉露や煎茶、ウーロン茶など８種類の茶葉の種類当て。ウーロン茶、紅茶は分かるけど、玉露とかぶせ茶の違いなんて～分からない～！！！！　　そして、美味しいお茶の入れ方のレクチャー。教えて頂いたとおりにすると、本当にまろやかで甘いお茶になるんです。　一煎目、二煎目、三煎目と入れ方を変えることによってそれぞれ抽出される成分も味も変わってきて驚きでした。　一煎目は水出し。テアニンでリラックス効果。　二煎目はぬるめのお湯。カテキンでダイエット効果。　三煎目は熱湯。カフェインで覚醒効果。　その他、美味しいお茶の頂き方やお茶のトリビアあれこれ、であっという間に３時間が過ぎてしまいました。　　美味しくお茶を入れて、優雅な時間を楽しみつつ、お茶の成分でリラックスしたりダイエット効果を楽しんだり♪そんな生活を楽しむためのヒントをいっぱい頂きました。　有り難うございます。　　詳しくは、主催者のこのページへ！！！↓http://blog.livedoor.jp/tuyaka/archives/50398295.html↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.02.26

• 「スタイル」のある美人（フィギュアの荒川選手）

  　トリノオリンピック、フィギュアの荒川選手の演技、カッコ良かった！！　あの安定したスピンやジャンプ、軸がぶれないところ、指先まできちんと計算された表情、そしてなんと言っても彼女は心底オリンピックを楽しんでいるのがよく分かりました。　そして、一番気に入ったのが金メダル受賞後のインタビュー♪過剰に喜ぶことなく、気負うことなく、淡々と喜びを語っているところは「荒川選手は深みのあるオトナだ」と思わせるに十分でした。　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね。人気blogランキングへ

  2006.02.25

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  着物で生活美人

  　みなさん経験していると思いますが、成人式の時の着付けって苦しい！あれでもう私も「二度とキモノなんて着るもんか～！！！」と思っておりました(^^;)　それが、仕事で忙しかった数年間から解放され、何もすることが無くなった時お腹の底から「キモノが着てみたい！」と思うように。。　それからキモノ歴２年半です。去年、三砂ちづるさんのこの本↓だったかしら？　　あ、こちらの本だったかしら？↓　女性が自分の身体を意識するようになると、自然とキモノが着たくなる、というようなことを書いてあって、まさに自分！！！だわなんて驚きました。　着付けも大して習っていないけど「昔の日本人はみんな着ていたんだから」と思うと不思議と結構着られるもの。普段は小紋に写真みたいな半幅帯を合わせて楽しんでます。　とある着付けのビデオを見ていたらお医者さんが出てきて「お腹を点や線でなく面で押さえると交感神経が抑制されて気持ちが落ち着き、集中力が出る」と言ってました。　確かに・・・。私、着物着ている時の方が、本を読むスピードが速いです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね。人気blogランキングへ　

  2006.02.25

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  生け花美人（水仙の花）

  数ヶ月前から華道（草月流）のお稽古を始めました☆　私は結構、滋賀県の信楽焼の花器とか、ざっくり素朴な風合いの器に生けていくのが好き♪　いつも、お稽古の最初に自分が生けた作品、そして最後に先生が手直しされた完成品を正面からデジカメで撮って記録しているのですが、今回は真上から撮ってみました。　真上から見るとまた新たな発見！　正面から見てバランスの良い生け方って、上から見ても（そして横から見ても）バランスが良いんです。　この写真を眺めるたびに、一つの面から見てバランスが良いだけではなく、色々な角度から見てバランスが良い・・・公私にわたってそんな生活を目指したいな・・・・と感じます。　それから、華道に限らず、書道とか絵画とか、自分が作った作品にはその時の自分の状態が出るような気が。。。　２月２１日の日記「センター美人」と話がつながってくるのですが、体の中心線がしっかりしていて他の部分がゆるみきっていた宮本武蔵が描いた水墨画は、見ていると中心線がすーっと通っている感覚がしてくるんです。　お稽古ごとがうまくなるには、まず体をゆるゆるとゆるませることも大切なのかも、と思う今日この頃です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね。人気blogランキングへ

  2006.02.24

• レストランでのマナー美人

  東京在住歴○年なのですが、関西人なもので、江戸前寿司とおそばを食べる時の作法がよく分からず、みんなと一緒に食べていると「ん？ちょっと違うような？」と思うことが多い私。。。江戸前寿司って手でつまんで食べるのが普通なのでしょうが、関西人には多少抵抗があるんですよね～。　そんな中、『おいしい店とのつきあい方 実践編』という本と出会い、読んでみました。○この本の著者は外食産業のコンサルティングをされているので、あくまで「店から好かれる客になって、店と良好な関係を持つにはどうしたらいいか」という視点で書いています。○寿司屋に行く時はマニキュアを除光液でキレイにする、指先をキレイにする！という下りを読んで、学生時代は寿司といえば巻きずしや押し寿司がほとんどで、江戸前寿司をあまり食べたことがない関西人の私としては「そうなんだ～」と感心したりしました。○それから、私がそうなんだ！と納得したのは、洋画なんかで時々出てくるシーンでホテルの自室のベッドの上で朝食を食べているというのがあるけど、これって実際に成り立つの？という疑問に答えてくれたところです。　私が疑問だったのは、ベッドの上で朝食をとる時に、（１）ボーイさんが朝食を持って部屋のベルを鳴らす、（２）ベッドから出て行ってドアを開ける、（３）ボーイさんがセッティングした後、またベッドに潜り込む、ということであれば、あまり優雅じゃないし不自然だよね～というものです。　これに対する答えは、是非、本を読んでみて下さい。○そのほか、お客さんの立場に立った店員さんの細やかなサービスの実例がたくさん載っていて、なかなか興味深い本でした。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね。人気blogランキングへ

  2006.02.23

• オーガニックワイン美人

  　こないだ、久々にヒット！のワインバーに行ったので紹介します。　店名：祥瑞(Shon Zui)　　　　　・・置いているワインの8割がオーガニックワイン　住所：六本木７－１０－２　三河屋伊藤ビル２階　電話：０３－３４０５－７４７８　（お店のＨＰが無いか、探したんですが見つかりませんでした。元々ないかも？）○某ロハス系雑誌で見つけた内装の素敵なオーガニックワインバー。　13年前から六本木で店を開いていて、看板も出さずに営業してます。（住所の「三河屋伊藤ビル」看板を目印に行き、2階で看板が掛かっていない方の扉を開けるとワインバーです。）○赤のグラスワインの中で一番安いものを頼むと、発泡感が若干あるものが出てきました。東京都内にあるこの手のワインバーの割にはおおきなワイングラスになみなみと注いでくれます。○今まで私は、アルコールに弱いから頭がすぐに痛くなって飲めない、と思っていたんですが、添加物の影響が大きいということが大発見でした。　おいしいおつまみと一緒にスルスルっと飲めてしまい、頭も痛くならず、胃もいたっておだやかで気持ちが良かったです。。○もともと、本当にいいワイン（いわゆる有名で値段が張るワイン）は、オーガニックを謳ってなくてもオーガニックだそうです。本当にイイモノは結果的にオーガニックになるんかな？？

  2006.02.22

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  センター美人

  　　いっとき、高岡英夫さんの本にはまってました☆　高岡さんは体をゆるませるためのゆる体操を考案した人で、武蔵とイチロー　という本も書いている人。　イチローファンの私は思わず読んでしまいました。一流アスリートの体はゆるゆるにゆるんでいて、背骨の少し前に上下に通っている中心線「センター」がしっかりしているんだそう。　そういえば、バレリーナの立ち方や歩き方をまねする時、頭のてっぺんから体をつり下げられているような感覚を持つとうまく行く、と言いますが、それも結局すっと筋の通った「センター」と、ゆるんでいるそれ以外の体が無駄がないということなんだ、と理解しました。　女性は男性よりセンターの感覚をつかむのがうまいのだそうです。理由は出産をするから。子供を産めば産むほどセンターがしっかりしてきていわゆる肝っ玉母さんになるらしいです・・・・・なんて、今の少子化社会で女性に出産を奨励するような理論？かもしれませんが、確かに子供を産んだ女性って落ち着いていて柔らかくて、でも芯がしっかりしてそうな人が多いような気がするのは私だけかしら・・・。　今日も私は歩く時に、これは私独自の表現ですが、ふわりと床に置かれたスカーフの真ん中をつまんで持ち上げるような意識で、センターにだけ力を入れて後はふんわり力を抜くことを意識したりしてます。うまく行くととっても楽♪　

  2006.02.21

• 韓国家庭料理美人

  　雑誌のan・anで韓国人タレント、ユン・ソナさんが紹介していた、東京・赤坂でまだ開店してから３ヶ月足らずの韓国家庭料理屋「ヌルンジ」に行って来ました☆（まだ新しい店なのでＨＰが無いそうです☆）　場所は、赤坂二丁目。赤坂料亭街からちょっと入ったところに、「ここはソウル？」と思うようなハングルの看板がいっぱいの通りがあり、ヌルンジはその中の一つ。　店に入るとお客さんは韓国人が９割！！！！韓国旅行の気分が味わえます。　この店のウリは写真にも撮りましたが岩盤で焼くサムギョプサル（豚の三枚肉）。写真をよ～く見てみて下さい。岩盤がナナメになっていますよね。これで余分な油が落ちてカロリーダウンできます。下手にハンバーガーショップに行くよりサムギョプサル食べる方がカロリーが低くなります。　１人前１０５０円で、サンチュやゴマの葉、スライス・ニンニクとスライス唐辛子やつけダレとともにしっかり分厚いサムギョプサルが出てきます（韓国でお世話になったソウルの学生街で出てきた薄いお肉とは大違い！）。　韓国で焼肉を食べると、焼いた後にハサミでジョキジョキ切ってくれますが、ここでも例外なくやってくれます。よく焼いたお肉をタレにつけてお味噌とや焼きキムチと一緒にサンチュに包んで食べると美味し～～い！！！！！　サイドディッシュに海産物パジョンとチャプチェを注文。。ここの海産物パジョン（韓国のお好み焼き）は、カリっとした感じではなくて、卵焼きのようにフワフワしているのが特徴で、これもまた美味しい！　このお店の名前「ヌルンジ」とは、炊飯釜のお焦げにお湯を差したもののこと。韓国では昔から食後に食べてます。今回は試せなかったけど、ランチにセットでついているらしいです。ヌルンジは香ばしくて食後に口の中をすっきりさせるのに良いです♪　まだまだ新しいお店で、店員さんも明るく気さく、安くてサービスがいいのでオススメです。

  2006.02.20

• 韓国料理－美肌美人

  　韓国料理の参鶏湯（サンゲタン）をご存じですか？鶏１羽のお腹に餅米や高麗人参を詰め込み煮込んだもので、コラーゲンたっぷり、疲労回復や美肌効果が高い料理です。　六本木にソウルで有名な高麗参鶏湯（コリョサンゲタン）と技術提携しているお店ができたので行ってきました。　名前はHANN（ハン）　お昼だったので参鶏湯のハーフサイズ、半鶏湯（パンゲタン・1200円）を注文。パンゲタン自体は若干ボリュームはないのですが味が本格的で、かつキムチ等のおかずが食べ放題なので満足感があります。　店員さんが韓国の方で片言の日本語で注文を取ってくれるので、日本にいながらにしてソウルの気分が味わえるかも☆　もう一つの看板メニュー、スンドゥブも辛いもの好きの方にはオススメ。韓国料理の中でスンドゥブが好き、という方はかなり韓国通です。唐辛子のカプサイシン効果でいい汗がかけて、血の巡りが良くなります。　ソウルに数年住むと、食事の効果でたくさんの人のウエストが一回り細くなるんだそう(^^)/

  2006.02.19

• 味噌仕込み美人

  １年前に漬け込んだおみそを先週蔵出ししました。　今回は２回目とあって見た目も味もよくなりました、パチパチパチ・・・。　ということで、１００円ショップで小瓶を買い込み、職場の同僚にモニターさんになってもらうことに。　モニターポイントは　◎味に対するコメント　◎こういう味の味噌だったらどんな風に調理すれば美味しく食べられるか　今週末、みんなで試作してくれます。結果が楽しみ♪

  2006.02.17

• ハリのあるスタイル美人

  　１４日の六本木サテンドール（ジャズライブ）、金子晴美さんの歌を聴きに行ってきました。　　金子晴美さん、あかるくてチャーミングで年齢を感じさせないかわいい人です。晴美さんは幸せいっぱいに歌っていると美人になれる！と思わせる人。

  2006.02.17

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  ゆる体操、ユルユル

  　「ゆる体操」は最近女性誌にも取り上げられたり、書店でも色々と本が出ているので知っている人が多いと思いますが、要は体をゆるめ余分な力を抜くことでさらに自分の体を効率よく使えるというもの。　自分の体をあますことなく使うと余分なぜい肉が落ちる気がします。

  2006.02.16

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