みんなで美人になる生活　　　　　　　　　　～健康と美の関係を考える～　

[美人] カテゴリの記事

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  菜食美人（たまにはグラタン）

  　最近、我が家はほぼ菜食（といっても、外食すると肉も魚も食べているんですけどね☆） 　揚げたりもしないので、茹でたり蒸したり、生のサラダ、とかのあっさり料理ばかりが食卓に並びます。　でも、やっぱりたまにはしっかりしたのも食べたいよね～、ということで　この日はグラタンにしてみました。　TakakoNakamura Cooking Schoolで習った、動物性油や乳製品を使わないホワイトソースのレシピは、まだ引越の段ボールの中なので、　自己流で作ってみました。　オリーブオイルで薄力粉とそば粉を焦がさないように弱火で炒め、　豆乳とスープをダマにならないように少しずつ混ぜます。　豆乳を入れると、化学反応したかのように突然どろっとするのでびっくりでも、スープを入れると落ち着くので大丈夫。　　塩こしょう、ドライバジルを入れて味を調えます。　　具はこんな感じ。オリーブオイルを薄く塗った耐熱容器に、蒸し茹でしたジャガイモ、キャベツ、軽く蒸した鮭、薄くスライスした人参を重ねていき、ちょっとグリーンが欲しかったので大根葉の茹でたのを上に散らしてみました。　蒸し茹でして出た茹で汁は、鮭のアラとダシ昆布でさらに出汁を取り、乾燥ワカメを入れ、醤油とごま油、すりゴマで味を調えてもう１品です。　ココにさっき作ったソースを入れて、パルメザンチーズとパン粉を少しかけて２５０度に予熱したオーブンへ。普通の人はパン粉は入れませんか・・・。　美味しかったです☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2007.02.13

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  野菜美人（Oisix2）

  　５日の日記でOisixに加入した話を書きましたが、　注文した野菜や果物が届きました☆　写真はほんの一部です。　みずみずしい菜の花や、見た目は悪いので商品名が「ふぞろいレモン」ですが、これもみずみずしいレモン、とか色々届きました。　Oisixの良いところをこないだの日記でも書きましたが、実際に注文してみて分かったのは、注文商品の能書きを詳しく書いたものを一緒に送ってくれることもメリットかな。　その商品が減農薬か、化学肥料無使用か、等の情報から始まって、味などの特徴、保存方法、調理方法例などなど書いておいてくれるので、参考になります。　・・・・でも、新鮮さやみずみずしさ、農薬無使用というところは、田舎の家族が送ってくれる手作り野菜には敵わない・・・・かな？↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.02.11

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  土鍋美人（蛍窯の炊飯土鍋２）

  　４日の日記で蛍窯（じんじんよう）さんの炊飯土鍋を紹介しましたが、　早速使ってみました　写真はオコメと水を入れ、沸騰してきたところです☆私は沸騰してすぐに火を止めて、２０分ほど蒸らしてみました。　土鍋と一緒に入っていた説明書などを見ると、沸騰して１５分くらい火を落として加熱し続ける、というのもイイみたいです。火加減や火にかける長さは結構人それぞれ好き好きで良いみたい♪　ふんわり甘くてイイ感じのご飯に仕上がりました。　残りご飯は、このまま火にかけてお焦げを作ってみようかな～と思ってます。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2007.02.10

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  野菜美人(Oisix)

  　仕事をしながら日々のお買い物をして晩ご飯を作って・・・は大変なので、宅配を頼むことにしました　昔、生協に加入していたのですが、最近周りの人がよく利用しているOisixに鞍替え♪です。　生協と違い、出資金等が不要で、かつ配達日を変更できるのと、クロネコヤマトを利用しているため、夜間配達も可能、ということが利点☆です。　こないだはお試しセットを頼んだのだけど、次の配達から正規の注文デス。　美味しくて減農薬のお野菜が届くのが楽しみ↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.02.05

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  土鍋美人（蛍窯の炊飯土鍋）

  　蛍窯さんの炊飯用土鍋が届きました☆　新居への引越に合わせて１ヶ月前に注文したものです。　ここの土鍋でご飯を炊くと美味しいという噂を聞きつけ注文しました。　沖縄っぽく（・・・じつは沖縄を良く知らないのですが）、黒地に蓋の取っ手と鍋の取っ手が金彩のカッコイイやつです。蓋の取っ手は、鈴のようになっていて、振るとカラカラと音がします。　蓋のウラに、金彩で名前を入れて頂きました。　土鍋で炊くご飯は、甘くてふんわりイイ味で好き☆　使い勝手は・・・これから使ってまたアップします♪↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.02.04

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  巻き寿司美人（今年の恵方は？）

  　今日は節分☆　なので太巻きを作って近所の公園にお散歩です。　一人１本ずつ、太巻きを切らずにそのまま持っていって残りは切ってタッパーに詰めました。　オトナになってから初めて巻き寿司作り・・・。写真の巻き寿司はちょっとゆるかったかな？？　アップで撮ったので大きく見えますが、実際はそんなに太くないです　人参は塩で蒸し茹で、干し椎茸はみりんで煮切り、かんぴょうは出汁とめんつゆで煮切りました。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.02.03

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  泡盛美人（金武酒造）

  　最近、うちの相方が沖縄金武酒造さんの泡盛にはまっています。　数年前にここにお邪魔したときに、1万円払って一升瓶の泡盛を洞窟に5年間寝かせてもらいました　だから、我が家にある泡盛は、１００％正真正銘の5年ものデス。　市販の5年ものとは、まったく味が違い、美味しい～　市販の「5年もの」「10年もの」は、１００％入っていなくてもラベルに「5年もの」「10年もの」と書いていいのだそう。　金武酒造さんで10年ものを試飲したときは、口に含んだ瞬間、お酒が気化して香りだけ鼻に抜ける感じ。迷わず「とりあえず5年！」と注文してしまいました。　　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2007.02.02

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  ナチュラル美人（電子レンジのない暮らし）

  　電子レンジを使わない生活を始めて６日目です。　というのも、Takako Nakamura Whole Food Schoolで習ったり、先日紹介した本「病気にならない生き方」でも書かれているとおり、電磁波で調理したモノを食べる気にならなくなったからです。　私の最近の電子レンジの使い方は、　もっぱら、豆乳の温めと　冷凍ご飯の温め。　豆乳は、こないだ購入したミルクパンで温めて飲んでます。電子レンジと違って、いつまでも温かいような気が☆　冷凍ご飯は、蒸し器で蒸したり、雑炊にして食べたり☆　こちらの方は、まだ多少「面倒だな」と思ったりして　・・・・というわけでまだ６日目。　　だから、いつでも「やっぱり電子レンジを使いたい！」と思う時のために、処分はしてイマセン　でも、　　やっぱり電子レンジのない暮らしの方がカラダに優しいんだろうな・・・。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2007.02.01

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  料理美人（アボガド＆トマトサラダ）

  　引越が済み、まだ段ボールは残っているものの少し落ち着いたので自宅で料理を再開です。　何かサッパリしたものが食べたくて、アボガドとトマトを角切りにし、ボイルしたイカと一緒にレモン汁・亜麻仁油・塩・粗くひいたこしょうで和えてみました。　塩は、粟国の塩。ミネラルたっぷりで深みのある味わいです。 自分で作る料理は食べると落ち着きます☆　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2007.01.31

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  お花美人（プリザーブドフラワー）

  　ワイズスタイルさんが製作されたプリザーブドフラワーが我が家に届きました☆　いつもお世話になっているエステサロンラフィアージュ(RAFFIAGE)のかなえさんからの、結婚＆引越祝いです　　じつは、このプレゼントをいただくまで、プリザーブドフラワーって、もっと色がくすんでいるもの、　と勝手に思いこんでいたのですが、本当に色がキレイ～！！！！　ホンモノみたいです。　こんなキレイなお花をアレンジされる方はどんな方なんだろう～、と楽しく想像しました。　早速新居の玄関に飾って写真をパチリと撮りました・　有り難うございます☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.30

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  キッチン美人（在庫の管理）

  　Takako Nakamura Whole Food Cooking Schoolで料理だけでなく、安全な食材の選び方を習ったり、　最近本屋に並んでいる食に関する本を読んだりしていると、　料理方法云々の前に、　正しく育ったものを　フレッシュな状態で　　正しい時間に適量食べる　ことがカラダにとって大切なんだとヒシヒシと感じます。　　「正しく育ったものを自分や家族がフレッシュな状態で食べられるように在庫管理する」　都心で、フルタイムで働きながら、どうやって長続きさせるか、しばらく試行錯誤が続きそうです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.26

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  野菜美人（野菜の調理）

  　数年前までの２年間、ほとんど添加物入りの仕出し弁当を昼夜昼夜・・・と食べていた食生活から切り替えて随分カラダの毒が抜けてきた感じがしています。　自分のカラダに向かっていた目が、最近、周りの人の食生活へと向き始めました。　職場の同僚の男性たちは、やっぱりお昼からがっつりカツ丼とか、　夜は焼肉三昧、シメはラーメンが好きみたい　野菜ばかりの料理だと、「お腹が満たされない」のだそう☆　・・・確かに私も、有機野菜で新鮮で美味しい野菜でないと、「野菜だけ」では満足しにくいかも☆　普通にスーパーで売られている野菜だと、美味しく食べるまでに愛情と手間暇が結構かかるような気がします。　ましてや、外食だと愛情はこもっていないし　横森理香さんの本「地味めしダイエット」でも、テイクアウトのおかずのことを「さっぶーい料理」と書いてましたが、確かに栄養は摂れるけどお寒い感じがします。　だから　外食だとお肉たっぷりのメニューに走るのかな？？？　いえ、　自宅でしっかり愛情のこもった野菜料理をたくさん食べているから、外食でお肉を食べているのかな？？？　　と思うのは飛躍しすぎ？　な～んて、今、観察中です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　　

  2007.01.24

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  長生き美人（病気にならない生き方２）

  　１月１８日の日記で紹介した本、病気にならない生き方２、kinokonomamaさんの日記でも紹介されてましたきっと、kinokonomamaさんだったら、この本に書かれている生活をすぐに実践するんだろうな～と、都会に住む私はちょっと羨ましかったりして☆kinokonomamaさんの日記にある余命予測テスト、やってみたら８０歳まで生きると出ました♪　今、心から私はカンペキに健康～と言えないので、　ちょっとテストのしかたが甘かったのかな？？↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.23

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  あたため美人（湯たんぽ）

  　昨日の日記に引き続き、冷え症対策です。　夜寝る時に電気毛布を使うと電磁波が気になるし、暖房は乾燥や光熱費が気になるしで、去年から流行りの湯たんぽを買ってみました。　この湯たんぽ、電磁調理器にかけることができるものですが、電磁波が気になる私としては、地道にお湯を沸かして入れてます☆　お湯を沸かして入れて、付属のカバーをかけて布団の中に入れると　あったか～い　2.5リットル入るので、お湯を入れるとかなり重たくなりますが、お腹の周りを温めるのにも良さそうです。お腹周りを温めるとカラダがほぐれます。　手足の冷えは、内蔵の冷えから来ているもの・・・。内蔵を温めようと血液がお腹に集中するので手足に血液が回らなくなり、冷えるそうです。　だから、手足が冷えている時は、まず内蔵を温める☆そうすると自然と手足も温かく　そして、温めた部分は贅肉が付きにくくなります。　　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.21

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  あたため美人（冷え症対策）

  　昔から冷え症で子供の頃からしもやけになったり、寝る時に電気あんかのお世話になったりしていました。　数年前にマザーロータスの気功教室や漢方薬のおかげで手足の先が温かくなって、　そこの先生に、　「治ったよ～」と手先を差し出して報告したのですが、　先生が私の指先を触りながら、「いやいや、まだ冷たい芯がある・・・」。　先生いわく、冷え症って体質なので改善されることはあっても完治することはないそうです。　食生活や生活習慣の改善を含めた冷え症対策、これからも続きます～。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2007.01.20

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  プランター美人（細葱）

  　引越のため、ベランダのプランターをあれこれ整理しています。　最初はキレイだったけどだんだんショボくれてきた植物。愛着があってなかなかサヨナラできなかったけど、引越のため思い切ってサヨウナラ～です。　自然食品の店で買ってきた細ネギも、プランターで根っこの部分を挿して育てていました。５回くらいは収穫できたと思います。　さすがに、５回も収穫するとずいぶん細いものしか獲れなくなりました。今までお味噌汁や冷や奴にさんざん使いました。これも思い切ってサヨウナラ～　また新居でも続けたいと思います。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.19

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  胃腸美人（病気にならない生き方２）

  　新谷弘実さんの病気にならない生き方２実践編　を読みました。　以前、新谷さんの胃腸は語るという本も面白かったけど、病気にならない生き方２実践編　は、「実践編」というだけあって、話が具体的で面白かった☆　私たちの健康の鍵を握っているのは、エンザイム（酵素）が体内にどれだけあるか、ということ。　肉を大量に食べたりストレスにさらされると、エンザイムを大量消費してしまいます。　如何にエンザイムを補給して体内に温存させるか、という視点から食材を選ぶと、フレッシュなものを生で食べるのが一番だそう。　・・・・東京だと意外と難しいんですね、これが　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.18

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  お弁当美人（野菜ばかり弁当）

  　久しぶりにお弁当を作ってみました☆　野菜だらけのお弁当です。　最近、とみにＴＶでも「野菜を食べよう～！」と言ってますが、胃もたれせず食べるとすっきりするのはやっぱりお肉ではなくて野菜☆です。　全部、冷蔵庫の残り物です↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.16

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  美肌美人（佐伯チズさん：３）

  　今年初めの日記で、佐伯チズさん方式のシミ取りを毎日頑張っていることを書きました　シミにはまだまだ効き目がないようですが、　お肌がますますツルツルになってきて、少しウレシイ☆　その代わり、最近お皿洗いの機会が多くて手がカサカサ　天然素材の馬油を塗って手もツルツルを目指します↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.14

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  民間療法美人（里芋パスター）

  　去年の日記で紹介した、野菜を使った民間療法。　久々に試してみました。　相方が首筋が痛いと言うのと、私が寝違えたので、生姜シップと里芋パスターを作って、まずは生姜シップを患部に１５分ほど、そして次に里芋パスターを１５分ほど。　本当はもっと時間をかけても良いのでしょうが、じっとしているのは３０分が限界、カモ　まず、生姜シップで痛みを表面に浮かせます。作り方はカンタンで、お湯に生姜汁を入れ、そこにタオルを浸して絞り、患部に当てるだけ。　里芋パスターには、　生姜シップで浮かせた痛み・毒素を取る働きがあります。　作り方は、里芋を厚めに剥いて、里芋の重さの１０％の生姜とフードプロセッサーにかけるかおろし金でおろし、そのままだとドロドロなので小麦粉を加えてカラダに貼れるような固さにしてカラダに貼り付け、上から布をかぶせます。　私と相方は、里芋にかぶれるので、先にごま油をカラダに塗ってから里芋パスターを塗り塗り・・・。　寝違えた私の首は、ミゴトに里芋パスターを貼ったところだけスッキリしました。相方は、もうちょっと広範囲にじっくりと貼った方が良かったみたいです。　この里芋パスター、教えて下さった先生は、ブヨに刺された時に使ってとても効果があったらしいです。また、無農薬の材料を使った方が効果が上がるのだそうです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.12

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  有機野菜美人（銀座吉水２）

  　半年前の日記でご紹介した銀座の吉水に行ってきました。　（詳細は以前の日記で！！）　個室です。　　　大根の利休煮（ごまだれ）。味が奥までシッカリ染みているのにちっとも煮くずれていないのがスゴイ☆　　豚肉のミートローフです。とても軽い仕上がりになっていました。　美味しかった 女将は東京近郊でいよいよ農業を始めるそうです♪↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.11

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  韓国民謡美人（ソンジュプリ）

  　今度引っ越す新居のセットアップに何度か行っています。　初回は、盛り塩を家の四隅に置いてお清め。　そして、韓国風ですが、民謡「ソンジュプリ」を歌いました。本当は、祭礼のプロのムーダンが歌うモノですが・・・・(^^)　　ソンジュプリは韓国の民謡で、　新しい家やお店が出来た時に、その中にいる座敷わらしが悪いことをしないようにタノシイ歌を歌ってあげる、という趣旨のもの。　歌詞が豪勢で景気がいいので歌っていても気持ちいいです。　色々調べてみると、宴会でも歌われている民謡だそう。　新居のセットアップ、結構大変なのですが、合間合間でこうやって楽しんでいます☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.10

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  美肌美人（佐伯チズさん：２）

  　昨日の日記で、佐伯チズさん流、シミ対策を始めたと書きましたが、　ある方から、「肌に塗ってからサランラップを貼るスタイル、皮膚科で薬を塗ってもらう時も同じだよ～」　と言われて意を強くしました☆　始めてから数日なのでまだ効果はありませんが、毎日続けるモチベーションが上がりそうです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.09

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  美肌美人（佐伯チズさん）

  　肌のお手入れで、去年の秋からやりたいと思っていたことを　今年から始めました♪　それは、顔の染み抜きです、笑(^^)　有名な美容家、佐伯チズさんがテレビで紹介していた方法です。方法は、（私の記憶が正しければ(^_^;)）次のとおり。１．コットンにホワイトニング効果のある化粧水を含ませ、シミのあるところに置く。２．コットンの上からラップを貼って１５分待ってからコットンごと外す。３．ホワイトニング効果のある乳液をシミの上に塗り、コットンを当ててその上からラップを貼って１５分待ってからコットンごと外す。　毎日しないと効果は期待できないそう。　だから、毎日するつもりです　最近、化粧品は自然食品店で売っているものをよく使うのですが、ホワイトニング効果のある化粧品は、うまく見つけられていないので、他のものを使っています。　皆さんのとっておきのシミ対策、どんな方法がありますか。　　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.08

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  着物美人（２００７年新春）

  　新年ということで、久々に着物を着てみました。　新春らしく、蝶々柄の着物です。　久々だったので、　着付けて外出してみて、　帯留め、上下逆さまだったかな？と考えてみたり　何はともあれ、無事に着付けられて良かった☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.06

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  調理道具美人（フィスラーの圧力鍋）

  　最近、新しい生活に向けて、キッチン用品をあれこれ見に行っては、少しずつ買って行ってます。　今、買おうかどうしようか迷っているのがフィスラーの圧力鍋　圧力鍋は、数年前に景品で当たったノンブランドのものがあるのですが、鍋肌が薄く、圧力鍋特有の音もシューシューとしていて、また最近、おもりの調子も良くないので買い換えを考えています。　フィスラーの圧力鍋は、TAKAKONAKAMURA Whole Food Schoolの料理教室に通っていた時に、玄米を炊いたり、ゴボウを煮たりして使っていたモノ。　音が静かなのと、底の厚さが７ミリと厚めなので火のあたりが良い☆です。　もうほとんどこれ以外に候補がない！と思っているのにまだ買っていなくて、でも、こうやって迷っている時間がちょっとタノシイ ↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.05

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  元気野菜美人（下仁田葱）

  　昨日の日記で無農薬野菜をいただいたことを書きましたが、　写真の下仁田葱（しもにたねぎ）も何本かもらってきました。　見た目の太さと、独特の甘味が特徴の葱です。　シンプルに焼いてお醤油を付けて食べても美味しいし、　椎茸と合わせて酒と醤油で炒めても美味しい↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.04

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  元気野菜美人（無農薬の・・）

  　相方の実家に行くと、「頂き物だけど・・・」と、　食べきれないほどの新鮮野菜をもらって帰りました。　ほうれん草は葉が厚くて甘くて、茹でてもシッカリしています。　無農薬で丁寧に育てた美味しい野菜たち。ちょうどお正月で美味しいものをついつい食べすぎる時期なので、茹でるだけ、蒸すだけ、鍋にして・・・とシンプルにいただいています。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2007.01.03

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  ボディメイク美人（原宿ガブリエルペコ）

  　数ヶ月ぶりに原宿のガブリエルペコに行ってきました。　ここは、女性下着をきちんとフィッティングしてくれるお店☆　さほど値段が高くないブラジャーなのに、きちんとフィッティングすると胸のラインがキレイ～に仕上がります♪　フィッティングをきちんとするので予約が基本。そして、数ヶ月着用して少しゆるんできたら、お店にあるミシンで丈詰めをしてくれます。　こうやってフィッティングしてきちんとボディメイクすると、背筋がしゃんとして身長も伸びる感じ　女性にとって下着を買う時は真剣勝負♪ですが、それにきちんとつき合って下さるお店です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.12.21

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  緑茶美人（おふじさんのチーズケーキ）

  　おふじさんのページでも書かれているとおり、　おふじさんのメルマガで、「緑茶ケーキのモニターを募集！」されていたのですが、ミゴトに当たり、　緑茶チーズケーキが我が家に届きました☆　早速試食　抹茶アイスクリームと味が似ているかな？？　なんて勝手に思っていましたが、　抹茶ではなく緑茶、　アイスクリームではなくクリームチーズの味がしました。（当たり前か～笑）　上品なお茶の香りがふんわり。　美味しい！　そしてトッピングの茶葉がしっかりアクセントになっている和風のチーズケーキ　おふじさんには、食べた感想をしっかり返しました。ご馳走様です～♪↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.12.17

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  サプリ美人（清水さんのサプリ）

  　１２月１日の日記血液美人で、血管年齢を測定して下さった清水さんから買ったサプリを飲み始めて１週間。　結構調子がいいです☆　サプリの種類はＲ型αリポ酸＋CoQ10+L-ビオチン　清水さんは、正しい食生活をしていないとサプリの購入を勧めてくれない人　私の食生活が品行方正だからか、このサプリが特別なのか？　めちゃくちゃ体調が良いです☆　肩こりも軽くなって寝覚めスッキリ　肌もツルン☆　こんなに効いていいんだろうか～(^^)　というくらい、快調です☆　サプリは、カプセルに閉じこめる時に生じる熱で栄養素が壊れやすいので、そうならないように配慮しているサプリがいいサプリ、なのだそうです。　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.12.14

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  調理道具美人（テフロンの・・）

  　テフロン加工のフライパン・鍋は、空だきするとダイオキシンの煙が発生して危険という話が出てからずいぶん経ちました。　それから少しずつ土鍋やステンレス鍋、鉄のフライパンで可能な限り調理をするように心がけてきました。　でも、ごま塩作りとか、油をひかない調理はテフロンが便利なのでチョコチョコ使ってました。　でも、私はおっちょこちょいだし、よく考え事をしているから、いつテフロン鍋を空だきするとも？？？？？　そこで、「テフロン製は使わない！」と決めました。　しかし！　　私は物持ちが良かった・・・。　「取りあえず、今使っているテフロンが使えなくなったらにしよ～」　・・・・・物持ちもよくて、朝昼晩、３食全部を自炊していない私のテフロン鍋、いつ使えなくなるんだろう・・・・・笑↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.12.13

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  食生活美人（肉を食べる頻度）

  １２月１日の日記の血液美人のイベントで、４０年前の日本人と、現在の日本人の肉などの摂取量の違いを聞きました。４０年前の肉などを食べる頻度は、牛肉がほぼゼロ、豚肉がほぼゼロ、鶏肉が月１回、卵が月１～２回、牛乳がゼロ、魚が週６回、大豆が週３回。一方で現在は、牛肉が週４回、豚肉が週４回、鶏肉が週４回、卵が週５回、牛乳が週６回、魚が週２回、大豆が週３回。　肉をたくさん食べることが体に悪いことかどうかは別として、食生活が急激に変化したことは確かみたいです。　私のカラダ・・・・この変化について行っているんだろうか？？？？？と自分のカラダに質問してしまったヒトトキでした☆　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.12.12

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  オイル美人（亜麻仁油を使ったサラダ）

  　おとといの日記で亜麻仁油のことを少し書きましたが、亜麻仁油は加熱せずに摂取する植物性油。　保存も冷蔵庫です☆　いつものサラダを作ってみました。　今回は、千切りキャベツを塩もみして、スライス玉ねぎとイチョウ切りのリンゴ、大きめのみじん切りにした人参を亜麻仁油とレモン汁、こしょうで和えました☆　このオイル、さらっとしていて好きです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.12.11

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  ナチュラルクリーニング美人（重曹と酢の掃除法）

  LOHAS LIFEのブログで、ナチュラルクリーニングのサイトが紹介されていました。　合成洗剤に頼らない、重曹や酢を使った掃除・洗濯の方法が載っています。　９月１日の日記でも紹介しましたが、肌や環境に優しいクリーニング方法です。　重曹や酢を使う方法・・・・・・　合成洗剤を使うのとは少しやり方が違うので、少し慣れが必要。　家族と一緒の暮らしだと、家族がその気にならない限り、お掃除・洗濯は私が担当になってしまいます(^^)　ナチュラルクリーニングを分かりやすく紹介するサイトが増えると、家族にも紹介や説明がしやすい～☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.12.10

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  オイル美人（亜麻仁油）

  　先日のニュースで、ＮＹ市がレストランなどでの「トランス脂肪酸」の使用を２００８年７月以降、禁止することを決めたというニュースを見ました。「トランス脂肪酸」は、マーガリンやショートニングに含まれる人工的な油脂。日持ちをよくするためにこういった油が使われているようです。トランス脂肪酸は、大量摂取すると心臓病のリスクが高まるのだそう。それだけでなくて、味も、給食とかで常温で食べると、薬品ぽい味がしていて私はあまり好きではありませんでした。アメリカでは、今年初に食品のトランス脂肪酸含有量表示が義務づけられたけど、ＮＹ市が禁止までする、ということはよほど深刻な被害が出てきているのかな・・？？？　　８月２５日の日記で亜麻仁油を買ったことを書いたけど、我が家では最近、トーストしたパンに塗るのはごま塩入り亜麻仁油。亜麻仁油は加熱せずに摂取するのが基本です。サラダのドレッシングにも亜麻仁油を使います。そして時々、料理に香りを出したい時にバターを使ってます。やっぱり普段の食事が野菜だけ、植物性オイルだけではサミシイですものね。　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.12.09

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  整理美人（捨て上手）

  　ずいぶん先ですが、引越する予定なので、要らないものを少しずつ処分しています。　家の中を整理するには、まず捨て上手になってモノを減らすのがいちばん☆　捨てるの、ニガテです。。。。。　就職したばかりの若い時だったらエイヤっと全部箱詰めして新居に運び込むか、引越直前に、これまたエイヤっと未練なく要らないものを捨てて引っ越しすれば良いのですが、　そんな勢いもないし、「これって捨てるべき？？？」と逡巡するようなものもあって、ずいぶん前から悩む悩む　そんな時、ある本にこうすると良い、と書いてあったのでやってみました。　それは、要らないものを処分する方法というより、部屋を片づける方法なのですが、　モノに向かって『キミはここにいるべきなの？』と問いかけるというもの☆　そうすると、モノがちゃんと返事をしてくれます、笑。　使えないモノは廃棄。リサイクルできそうなモノはリサイクルショップへ。欲しいという人がいればその方へ。　私にはこの方法はかなり有効♪結構片づきました。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.12.07

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  生姜美人（ハチミツ生姜）

  　ちょっと風邪気味です。　私の周りでも風邪の人だらけ。　化学的な薬に頼ると内臓が冷えるのであまりよくない、と聞いていたし、　こないだの「あるある大辞典」で、生の生姜で免疫力アップ！と言っていたので、夕べ早速、生の生姜をかじったり、ハチミツ生姜を飲みました。　生姜は寒がり、笑。　冷蔵庫に入れると成分が死ぬので常温保存が良いようです。　辛み成分のジンゲロールは、加熱しないと免疫力をアップ！させます。加熱すると、ジンゲロールがショウガオールに変化して、カラダを温める役割をするのだそう。　生姜のジンゲロールは、すり下ろすと３分で４分の１に減るらしいので、食べる直前に切ったりすったりすると良いみたいです。　早速、細切りにしてガリガリと食べてみました。　から～～い！！　ハチミツ生姜は、スライスした生姜を小さな容器に入れてひたひたになるまでハチミツを注ぎ、しばらく置いてそれからお湯を注ぎます。　お湯は６０度くらい。熱湯だと、ジンゲロールがショウガオールに変わって効能が変わります。　ハチミツ生姜も飲んで就寝☆　今朝、すっきり目覚めました↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.12.06

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  ケの日美人（常備菜）

  　師走でおつき合いも多くなり、これからご馳走が続く日々です。　そういう時は、如何に足りない栄養素を効率よく摂りながら、消化に良いものを軽く食べて胃腸を休めるか、が大事になってきます。　最近どこかのCMでも言っていますが、全ての栄養素はまんべんなく必要☆　そのどれが欠けても他の栄養素の働きが悪くなります。　　・・・ということで、日に応じて、「今日はちょっと緑黄色野菜が足りなさそうだな」と思ったら人参のぬかみそ漬けを食べたり、カボチャの炊いたのを冷蔵庫にストックしておいたり。　「大豆製品が足りないな」と思ったら、パックの納豆を食べてみたり。　　でも、胃腸が疲れてしまった時は、イロイロな野菜を煮出して、野菜は捨て、スープだけ飲むのが私には効きます☆　固形物は胃腸に負担がかかるけど、スープだけ飲めば胃腸に負担をかけずに栄養を摂ることができます。　結構手間がかかりますが、野菜だけのダシもとても良い味↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.12.05

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  アリシン美人（玉ねぎ・ニンニク・・・）

  　昨日の日記で書いた、私たちの血管年齢を測定して下さった清水さん☆　食生活についてコメントして頂いたのですが、基本的に、むかし日本人がほとんど食べていなかった肉は、普段食べない方が良いと言っていました。　でも、　肉を食べるのだったら、ニンニク、玉ねぎ、ネギ、ラッキョウ等と一緒に食べると消化が良くなるのだそう♪　そういえば、おとといの日記で、韓国人が経営する韓国料理屋「ヌルンジ」に行ったことを書きましたが、そこでも焼いた豚肉と一緒に、生ニンニクや玉ねぎの醤油漬けをサンチュに包んで食べるようになっていたな・・・・　　胃液の消化を促すアリシンの成分が効くのかしら。　肌のキレイな女性が多い韓国の料理、なかなか合理的☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.12.02

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  血液美人（あなたの血管年齢は？）

  　東京・表参道のエステサロン、ラフィアージュのイベント、血液美人に行ってきました☆ 京都の予防医学サロン協会・ホリスティック医薬協会の清水一元氏が血管年齢を測定して下さいます。　　こんな機械に指を挟むだけ！採血はしません。　５月に測った時は、かなり結果が良くなかったのですが、今年の初めから始めた玄米菜食が功を奏して１０歳以上血管が若返った！！！！！！　毎日、緑黄色野菜を茶碗１杯と、淡色野菜（生）を茶碗１杯。豆製品に海草に、果物にきのこ類に・・・・。　そして、チョコや砂糖入りのコーヒー、おまんじゅうやケーキは極力食べない☆という生活を心がけてきました☆　結果が出て嬉し～～☆　でもまだ実年齢より上でした。食生活もさることながら、生活習慣やストレス度も関係しているようです。「夜まで仕事をすることがある」「パソコンを１日４時間以上使う」などなど、引っかかる項目がいくつかありました。　家に帰って早速、今日足りなかった野菜群を摂りました。　キャベツの千切りに、ワカメ・きのこ・油揚げ入りのお味噌汁です。魚も摂っていなかったので、煮干しをそのまま具にしました。　次の血管年齢測定の時は、実年齢の１０歳下を狙います　因みに、測定して下さった清水さんはサプリメントを販売している方ですが、「食生活や生活習慣をまず改善しないとサプリを摂っても意味がないです」と何とも正直で商売っ気のない方(^^)でも、実年齢より１５歳は若く見えて、「自分の体で実証済み」の方でした。 ↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.12.01

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  韓国料理美人（赤坂「ヌルンジ」再び）

  　久々に赤坂の韓国料理「ヌルンジ」でご飯を食べてきました。ここは、店員さんも美人の韓国人☆お肌もツルツルで素敵。　前回の日記も書いたとおり、岩盤で焼く豚の三枚肉（サムギョプサル）が美味しいお店☆　ナナメに置いた岩盤の下の方にキムチを置いて、上から流れてくる三枚肉の脂を染みこませ、サンチュに三枚肉や焼きキムチ、味噌を包んで食べます。　お店の人が１回目は野菜に包んで食べさせてくれるのがタノシイ　今回はあまり写真を撮らなかったので、クチコミサイトでご確認を！！　　あ！　　近々、血管年齢を測ってもらうイベントに行くんだった・・・。全然痛くない、血も見ないという気軽な測定です。　肉とか砂糖とかって血管年齢を引き上げる要因なのだそう・・・・。さて、結果はどうなるかな？↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.11.30

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  きのこ美人（きのこソース）

  　ラ・ベットラの落合シェフがテレビで紹介していたきのこソース、試しに作ってみました☆　作り方はカンタンです。　フライパンに入れたオリーブオイルにニンニクを丸ごと２～３個入れて熱し、香りを出してから取り出し、鷹の爪も入れてオイルに香りを移してから取り出します。　ありとあらゆる種類のきのこをドサドサとフライパンに入れて、中火でカサが減るのを待つ・・・・。塩こしょうして基本のソースは出来上がり☆　焦がしバターとパスタのゆで汁を混ぜてパスタソース、というのも紹介されていましたが、私は鶏肉を焼いてきのこソースと混ぜ合わせ、サラダ用ほうれん草に乗っけてみました。　サラダ用ほうれん草は、Whole Food Cooking Schoolで習ったとおり、トスしてみました☆大きなボウルに水を切った野菜を入れて、オリーブオイルを「ちょっと足りないかな」というくらい少しだけ入れて、中華鍋を返すようにトスします。オイルでキレイに野菜がコーティングされて味がなじみやすくなるという効果も☆　きのこソースもオイルが入っていてほうれん草もオリーブオイルでトスしたので少し油が多かったかな？でもソテーしてトロリとした食感を持つきのこを、美味しくたっぷり食べられました　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.11.26

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  フードコミュニケーション美人（タカコナカムラさんのセミナー）

  　フードコミュニケーション事務局が主催されたフードコミュニケーションセミナーで、私がWhole Food　を教えて頂いたタカコナカムラさんのセミナーがありました。　フードコミュニケーション事務局は、私の知り合いの栄養士さん、alloraさん達が運営されています。）　フードコミュニケーション事務局とタカコナカムラさんを直接つないだワケではないのですが、私がブログに書いたことがきっかけとなったと聞いていて、　今回は参加できなくて残念でしたが、盛況だったみたい☆で嬉しいです。（写真は、以前料理教室で作った雑穀メニューです☆）　主催者で、コンサルティング会社を経営するvegeful-coachさんのブログにもセミナーの内容を一部載せていらっしゃいますが・・・　毎日自分が口にしている食べ物について・・・・意外と知らないことが多いものです・・。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　　　

  2006.11.25

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  お豆腐美人（「湯豆腐野郎」）

  　昨日の晩ご飯・・・・・　うちの相方が買ってきたお豆腐「湯豆腐野郎」で、シンプルに冷奴を食べました。味付けは「粟国の塩」と「ポン酢」の２種類です。相方は、自家製のごま塩を振って食べたりもしていました。　「湯豆腐野郎」は、「波乗りジョニー」とかネーミングがユニークなお豆腐を販売している三和豆友食品の商品。　そうしたら！　slowdietの汲玉さん家も「湯豆腐野郎」で晩ご飯だったみたいで！　シンクロしています♪　　しかし、商品名に「湯豆腐」と書いてあるのですが、商品のパッケージを見ると、「小分けにしてレンジでチン。ポン酢なんかはいかがでしょうか？」　って書いてあったり、　封を切ってよく見てみると豆乳の中にお豆腐が浸っていたりして、　「このまま湯豆腐にしてエエんかい？」といった風情・・・。　頭もよく回らない日だったので、エイヤっと冷奴で食べてしまいました。　味は濃厚で美味しかったです。　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.11.24

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  お弁当美人（nakkoさんのお弁当ブログ）

  　最近、素敵なお弁当ブログと出会いました。http://naviben.exblog.jp/4588795　　　nakkoさんのお弁当ナビです。　栄養士さんが毎朝作るお弁当で、まず彩りがキレイ。　よ～く見ると、彩りだけではなくて、さすが栄養士さん、味と栄養のバランスが良さそうです。　このお弁当を毎日食している方の健康状態を追っかけてみたいです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.11.23

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  海草美人（韓国常備菜：パレポックム）

  　久々に韓国料理の常備菜を作りました。　　名前はパレポックム。青のりの炒め物です。　粉状になっていない青のりを買ってきて作ります。＜分量＞　○青のり　　３０グラム　○ごま油　　大さじ３～４　○塩　　　　少々　○砂糖　　　大さじ２分の１　○いりごま　大さじ１（お好みで）＜作り方＞１．青のりを手で細かく砕いてフライパンに入れる。２．ごま油をフライパンに入れて、中～弱火で焦がさないようにカリカリになるまで（４～５分目安）炒める。（色は黒くなります。）３．火を止めて塩を振る。４．砂糖を振り混ぜる。５．フライパンからタッパーに入れ、ごまを入れて蓋をし、容器ごと振って混ぜ合わせる。　甘くておやつっぽい味です。 ・・・そういえば、青のりの調理法って韓国料理しか知りませんが、日本ではどうやって食べるんでしょう？酢の物、とか？？（←う～ん、この文章だけ見ると、「私はどこの国の人？？」って感じ～☆）↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。　

  2006.11.22

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  生き方美人（「頭のいい人」はシンプルに生きる・その２）

  　１１月５日の日記でも一部紹介した本、　「頭のいい人」はシンプルに生きる　最初の方に、家族との関係が書かれていて、その表現がなかなかハッキリしていてオモシロイ☆　自分の本来の能力を活かそうとする時にそれを妨げようとする人をうまく処理する方法について。　最大の敵は家族（←笑、）　「家族という存在が難しいのは、その構成員がそれぞれ、相手を自分の所有物だと考えているところ。あなた自身までも、血のつながりがあるからという理由だけで家庭を守らなければならないと感じているのなら、その誤りを正す必要がある。」　う～ん、加害者にならないように気を付けねば(^_^;)↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.11.13

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  新米美人（茶ごころ一郎園のオコメ）

  　茶ごころ一郎園さんで注文していた西岳かげぼし米が届きました。　早速、炊飯用土鍋を出してきて炊いてみると、　オコメが立っていてツヤツヤ～　茶ごころ一郎園の若女将、おふじさんから一緒にお野菜（売り物ではないですが）も頂いて、炊きたてのご飯をそのお野菜と一緒に食べました。　オコメがしっかり甘くて美味しいです。　どれも胃がす～っとする食材で、ついつい食べ過ぎてしまいそう☆　おふじさん、有り難うございます～。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.11.12

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  コラボ美人（Vegefulさんとタカコナカムラさん）

  　ネット上で知り合ったVegefulさんが、私の料理教室の先生であるタカコナカムラさんとコラボレーションでイベントをされるとのこと！！！　フードコミュニケーションセミナー　日時は11月23日（木曜祝日）14時～16時、場所は自由が丘です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。

  2006.11.08

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