みんなで美人になる生活　　　　　　　　　　～健康と美の関係を考える～　

[美人] カテゴリの記事

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  サングラス美人

  　５月あたりから東京でも日差しが強くなりますね。　青山・骨董通りの「OLIVER PEOPLES」で、目を守るための小道具、サングラスを新調しました。OLIVER PEOPLESの電話番号は03-5485-2361　今までは小さめのサングラスをしていましたが、今回新調したのはかなり大きめです。　あまり小さいと、サングラスの横から日光が入ってくるので目の周りと瞳に紫外線が入り込みます。　瞳から入る紫外線も侮れないのだそうです。体内に入り、背中やおなかにソバカスができたりすることも。。。　この大きめサングラスをどう着こなそうか、と楽しい考えにふけったひとときでした。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.30

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  着物美人（「昔のきものに教えられたこと」）

  　着物の本を読みました。タイトルは昔のきものに教えられたこと。　昭和２年に関西で生まれた着物研究家、石川あきさんの本です。　着物コーディネートの実例が豊富！ありきたりでないコーディネートがとても勉強になります。　それに加えて、文章から自然とにじみ出てくる着物の歴史が興味深いです。今、中古着物や洗える着物のおかげで着物が安くて気軽に着られるようになったけど、やはり着物は歴史とお作法を知った上で着る方が断然面白い（とは言え、私も気楽な中古＆ポリエステル着物を楽しんでいるので矛盾しているのですが(^^;)）。　着物って「頭」を使って着るもの。洋服も頭は使うけど、どちらかというとプロポーションの良さが中心になるような気がします。　着物は、柄合わせなどの妙で、８０歳の老婦人が２０代の若い女性に勝ってしまうことだって多々ある、ということを思い出させてくれた１冊でした。 着物美人への道のりは長くて楽しい♪のです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.29

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  医食同源美人（東京表参道・糖朝）

  　香港のデザートレストラン「糖朝」の表参道店に行ってきました。この店のテーマは医食同源と体に優しいデザート。　いつも冷たいマンゴープリン（これが美味しい☆）をオーダーしていましたが、この日は少し寒く、しかもしばらく外で並んだためカラダが冷えたので温かいスイーツをオーダーしました。　写真は蓮の実入りの杏仁汁粉です（写真）。甘く煮た蓮の実が底に沈んでいます。蓮の実は食べても体を温めたり冷やしたりせず、心を静め内臓を整える働きがあるのだそうです。　サービスで鉄観音茶がポットに入って出てきます。　点心など食事もできますが、スイーツメニューが多いのに驚きます。食材によって効果が変わるので、食事の締めくくりに、その日の体調に合わせて、店員さんと相談しながらスイーツを選ぶのもイイかも♪　糖朝で医食同源美人♪↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.28

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  自然食美人（表参道・クレヨンハウス）

  　４月から通い始めた表参道brown riceの料理教室。。　実習だけでなく講義のみの日もあります。理論の講義が終わった後はおなかがペコペコ！　ちょうど併設のカフェのラストオーダーが終わってしまう時間帯なので、ナナメ向かいのクレヨンハウスのレストランにお世話になりました！　　ここはご紹介するまでもなく、３０年続く自然食の有名店。レストランだけではなくて、野菜その他の食材販売も取り扱っています。　車麩チャンプルーとご飯お味噌汁セットを頼みました。　ご飯は玄米と胚芽米から選べます。玄米を頼むと、しっかりごま塩が振られてました！ brown riceの料理教室で習ったのですが、玄米ご飯を注文して、ちゃんとしたごま塩が添えられて出てくるかどうかで、その店が単に流行っているから玄米を出しているのか、ポリシーを持って出しているのかが判別できるのだそうです。　チャンプルーはしっかりした味付けです。　ナナメ向かいのBrown Rice Cafeよりも味付けが濃く、メニューも大衆的。雰囲気も男性が入りやすそうな感じです。　自然派の美味しいご飯を食べて自然食美人♪↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.26

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  演出美人（ビューティーコーチングその３）

  　３月３０日の日記で書いた表参道のサロンfragranceでのビューティーコーチング、続編です。　全３回のビューティーコーチング、今回は２回目です。　今回もファッション雑誌の切り抜きをして表参道のサロンに向かいました。前回の切り抜きとまた趣が変わったのですが、「より私らしいかな」と思えるスクラップブックに仕上がりました。これを見ながらメイクアップアーティストの叶絵（かなえ）さんとおしゃべり☆♪　おしゃべりしていると、切り抜いたコーディネートを叶絵さんが言語化してふくらませて下さるので、自分の目指すスタイルの方向性が更にはっきり見えてきます。　また、パーソナルスタイリストのしずかさんとこないだ一緒に選んだ洋服やサンダル（詳細は４月１７日の日記へ）を身につけて行き、それに合うメイクも教えて頂きました。　　そして、今回はちょっと肌トラブルがあったので、お肌のチェックもして頂きました。肌を50倍に拡大するマイクロスコープで顔の肌をチェック！首のあたりや腕の内側の肌は、キメがきちんと整っていて、縦横に浅い溝が張り巡らされているのですが、顔の中心の皮膚のキメが悪くて、肌がテカテカしてました。　　目元、頬、鼻周りは元々デリケートな肌なのに、洗顔等で少々こすりすぎていてテカテカになっていたみたいです。この日、叶絵さんに正しい洗顔方法も教えていただいて、その日の夜と翌朝２回の洗顔を経た後、女友達と食事をしたのですが、お肌のことを誉められて、効果を実感♪♪　このサロンでいくつか化粧品を購入したのですが、一つだけ肌に合わないものがあり返品することに。その時のサロンの対応も丁寧で気持ちよかったです(^_^)　今まで２回受けたビューティーコーチング、次回で完結します。さて、完結したらどんな私(＝美人？）になっているか楽しみです。　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.25

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  着物美人（オトナの綿着物）

  　　東京・北青山を歩いている時にたまたま見つけた着物屋さん、KIMONO紫藤尚世・青山店。　綿素材ですが、大人っぽくて洋服感覚デザインの、個性的な着物が並んでいます。　着こなしがかなり難しそう？でも着こなせるととかなりカッコイイです☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.23

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  WholeFood美人（東京・表参道Brown Rice クッキングスクールその３）

  　４月から通い始めた、brown riceクッキングスクール、第３回は調理実習はなく、講義でした。　テーマは「Whole Food って何？身土不二・一物全体とは」。　以前の日記にも書きましたが、Whole Foodは、Whole Food & Lifestyleの略。安全な食べ物を得るために、環境やライフスタイル全体を見直そう、というもの。　身土不二 は、カラダと環境は不可分なもので、その土地でとれたものを食べるのがカラダに良いという考え方。流通の発達で遠方から食材が届くようになりましたが、それが故に保存料や着色料が食材に入るように・・・。　　身土不二にまつわる説明を色々受けましたが、究極的には「昔の日本人の伝統的な食生活」に戻ればいいのでは・・・。　一物全体とは、皮も根っこも頭もしっぽも！食材を丸ごと食べよう！という考え方です。丸ごと食べればゴミも出ないし、皮と身の間に詰まっている栄養も摂れます。ただ、農薬を使っている野菜だと、農薬も皮のすぐ下に溜まりやすいので、皮を厚めにむく必要があります。　丸ごと食べよう！ということで、実習の時に人参を千切りにする時も、人参を輪切りにせず、まずナナメに薄切りにして、人参の色々な部位をなるべくバランス良く食べられるように配慮するよう教えられました。　その他、食物自給率の話やダイオキシンの話、花粉症の根本原因などなど、予定時間を超過するほど内容が濃い講義でした。。　引き続き、この教室でWhole Food美人を目指して頑張ってます☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.22

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  メリハリ美人（銀座イタリアンレストラン・アクアフレスカ）

  　４月から通っているbrown riceの料理教室で「毎日ごちそうを食べるのではなく『ハレの日』と『ケの日』を分けましょう」と教えられ、食生活を意識していた日々。。。　でも、久々にグルメの知り合いと一緒に『ハレの日』のご飯を食べに行きました。　　銀座のイタリアンレストラン、アクアフレスカ。　ここは伊豆大島の新鮮な魚介類を使っているレストランです。味付けがちょっと和食に通じるところも？？？　このお店、少しだけ見つけにくいかもしれませんが、店内はカジュアルな雰囲気、シェフも感じの良い方でくつろげます。　　写真は美味しい料理と共に出てきたパンです。色の濃い方が、あした葉を練り込んだパン・・。噛むと葉っぱの香りがします。　『ハレの日』とか言いましたが、結構カラダに良い料理だったかも♪そして、とても楽しい会話ができるメンバーだったので、消化も良かったかも♪　また『ケの日』の食事に戻ります～。食生活にもメリハリつけて、メリハリ美人☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.20

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  コーディネート美人（雑誌の切り抜き）

  　３月３０日の日記に、ビューティーコーチングの課題でファッション雑誌の切り抜きをしていることを書きました。そろそろ次回のコーチングの日が来るので再び切り抜き。。　気になったファッション雑誌を何冊か買い込んでおいて、「これいいな」と思うアクセサリーや気になった洋服、「全体の雰囲気」が好きなコーディネート、試してみたいメイクの顔写真をハサミで切り抜いていきます。　あまり考えずにどんどん切り抜いていって、写真を並べてみると、なんとなく共通項が見えてきます。　それから自分のクローゼットを眺めて、「似たような雰囲気の服がないか」「自分がなりたいイメージに全く合わず、しかも最近全然着ていない服はないか」チェック♪　４月１７日の日記で書いたパーソナルスタイリストさんにお願いするにしても、ショップの店員さんにアドバイスを受けるにしても、この切り抜き作業、なかなか役立ちます☆　ファッション雑誌の切り抜きは、コーディネート美人への第一歩！↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.19

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  ひとりごと-励まされる人

  　今日はいつもの美人シリーズを一休み。。　　自分の仕事とは全く関係がないのですが、なぜか韓国人力士の春日王関と時々お話することがあります。　韓国では、韓国相撲の覇者として有名だった方で、はるばる日本に来られて相撲の世界へ。　今まで色々と大変なこともあったと思うのですが、それを感じさせないとても爽やかな人。　趣味も多彩で日本暮らしを楽しんでいるようで、いつもこちらが励まされます。これからも応援したい人です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.18

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  コーディネート美人（パーソナルスタイリスト・志津佳さん）

  　先日、パーソナルスタイリストの遠藤　志津佳（えんどう　しずか）さんにお願いして、青山でのお買い物につき合って頂きました。　今まで着ていた服やアクセサリーを整理してちょっとイメチェンをしてみたい！　でも、何を軸にどうやって選べばいいか分からない・・・。　そんな時に売上げノルマやキャンペーン商品を意識してしまうお店の人ではなく、スタイリストさんが今の流行を取り入れつつ服やアクセサリー選びを手伝ってくれたら・・・志津佳さんは、そんな要望を満たして下さるお仕事をしています。　私は社会に出てから、服やアクセサリーを買う時は、ほとんど自分一人。しかも出張中とか旅行中とかでぱっと見てぱっと買うスタイル.今回のように他の人と一緒に選ぶのは久しぶりでちょっと緊張・・・・☆　３月３０日の日記で、青山のエステサロンにてビューティーコーチングを受けた話を書きましたが、その時に出てきた、これから目指すファッションコンセプトを軸に、気に入ったのがあれば一式揃えよう！と決めて青山のお店を探検。。。　結局、洋服も靴もバッグも買い揃えました♪しかも、自分一人で買い物に行っていたら買わなかったようなものばかり。　志津佳さんのおかげでいつもと違うものを揃えることができました！！　そして着回し方も！着回し方を教えて頂けるのって重要ですよね。有名人の仕事服ではないので、１つの洋服で色々な着回しをできる知恵を授けてもらうことは大切・・。　パーソナルスタイリストさんにお願いすれば貴女もコーディネート美人☆新しい世界が広がります。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね　

  2006.04.17

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  WholeFood美人（東京・表参道Brown Rice クッキングスクールその２）

  Whole Food Cafe、Brown Riceが主催するクッキングスクール基礎コースの２回目に行ってきました♪（前回の教室は４月１１日の日記で書いています☆）　今回は実習。メニューは以下のとおり盛りだくさん☆　◎玄米ご飯　◎干し舞茸だしの味噌汁　◎ごま塩　◎アラメの煮物　◎厚揚げの甘酒グリル　◎野菜のもろみ漬け　一部の下ごしらえなどは時間がかかるので教室の方がやっておいて下さるのですが、約２時間の間に一グループ４～５人で全てを準備するのは結構忙しいです！　ここは、無農薬・無添加調味料の料理を出すカフェを持っています。実習で手を動かしている合間にも良い調味料や野菜の選び方を教えて下さいます。　玄米ご飯を炊く時は、塩をひとつまみ入れると甘みが引き出されるそうです。また、料理酒（これも無添加のもの！）を少々入れると、保存性と旨味が良くなるとのこと。　ごま塩は、オススメの粟国の塩と洗い胡麻を別々にフライパン等で煎って擂り鉢で擂っていきます。ごま塩って食べたものの栄養分をカラダのすみずみまで運搬する役割があるのだそうです。ごま塩作り、ものすごく時間がかかるけど、きちんと水分を飛ばし、塩と胡麻が一体化するまで擂るとカラダにいいらしい。。。。　アラメの煮物は、アラメ、タマネギ、人参、油揚げ　を刻んで鍋の中に重ねて行きます。最小限の水と最小限の醤油・料理酒だけで素材の味を引き出していきます。　そして厚揚げの甘酒グリル・・・・説明会で食べた時に一番感動した料理。甘酒のマリネ液（濃縮の玄米甘酒、醤油、等）に厚揚げやコンニャクを浸してオーブンで焼くと、味わい深くて美味しい☆　最後に完成作品を試食。食べている間も料理酒や甘酒の効能、お味噌の原料が地域によってなぜ違うか等々説明して頂きました。　そして、印象的だったのはコンニャクの説明。。。「コンニャク芋は虚弱体質！！」　（中略）コンニャクも、コンニャク芋から作ったちゃんとしたものを食べましょう、とのことでした。　ちなみに、Brown Rice にて料理教室で使用する調味料やスイーツの通販をしています。　カラダに良いご飯づくりを習慣にしてWhole Food美人になるために、GW連休中に復習！です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね　

  2006.04.16

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  美足美人（美足を作る体操）

  　３月２２日の日記で書きましたが、丈夫でイイ足とは、かかとがしっかり発達していて、足指の付け根の幅とかかとの幅がほぼ同じ足なのだそうです。　同じく２２日の日記でご紹介したセミオーダー靴屋さん、アルスノバの靴を履いて、足の形がかなり矯正されました。　でも、まだやっぱりかかとの幅より足指の付け根の幅の方が広い。。。足の横のアーチ（足の縦のアーチがあると土踏まずが大きくなりますが、横のアーチは、足指の付け根のところが横に盛り上がっている感じに見えます。）が落ちてしまっていてどうしても歩く時に音が出てしまいます。この状態を開張足と言うのだそうです。　どうやったら開張足を治せるのかな～、と思っていたら、朝の情報番組で、　「背伸びをすれば治る！」と言っていたので、やってみました☆　やり方は簡単♪　左右のつま先とかかとをくっつけ、お尻を締めてつま先立ち。５秒×５回を朝晩２セット。　丈夫な足の方には簡単なのですが、開張足だと足の内側の筋肉が発達していないそうなので結構難しいです。最初は壁につかまっても良いとのことでした。　マジメにやり始めて１０日。。。　靴がちょっとゆるくなりました！！！！　開張足、少し治ったかも！もっと頑張れば、歩く時に足音のしない女性になれるかしら。（沈丁花）↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね　

  2006.04.15

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  オーガニック美人（赤坂の小料理屋・小鉢や）

  　赤坂のオーガニック小料理屋さん「小鉢や」・・・。数日前まで店名が鶴だったので、ぐるなびのページではまだ名前がそのままかもしれません。　ロハス事務局の日記で紹介されていたお店です。　　「オーガニック」「スローフード」がこの店の売り。。　「オーガニック」「スローフード」と言えば、カフェやレストランが多い中、オーガニック小料理屋は私も初体験です。　　一人暮らしで野菜不足の方や、食材にこだわっているけど価格抑えめの和食店を赤坂で探している方にお勧めです。　席はカウンターが中心です。お店に入ると新鮮野菜がずらっと並んでお出迎え。そしてその奥で粋な着物姿の女将が迎えて下さいます。　肉は基本的に使わず、「農薬不使用」「無添加調味料」で勝負しています。コース料理は、野菜ばかりのコースと、魚がついているコースの２つ。予約時にリクエストすれば、希望を反映した料理を加えて下さいます。　また、一品料理も頼めます。　カウンターの中には若い女性店員が２人。注文が入ってから目の前で調理して下さいます。言葉を交わしていると、食材や調理方法がカラダに良よさそうなだけではなく、調理する時に良い「気」が料理に入るように配慮していることが伺えます。　この日は野菜だけのコースを注文。次々と野菜のおかずが小鉢で出てきます。一つ一つはそんなに量が多くないのですが、種類が多いのでおなかがいっぱいに。　シメのおにぎりの前に出てきた「彩り野菜のスープ煮」は、お肉もお魚も入っていないのに奥行きのある良い味。食物繊維たっぷりの野菜を薄味で食べることができ、カラダが温まります。冒頭で料理が女性向け、と書きましたが、デザートもしっかりついています。　肉じゃがといったいわゆる「おふくろの味」は出てきませんが、「家庭でお母さんが子供のことを思いながら作る料理」を目指しているとのこと。丁寧に作った料理から良い気が漂います。・・・・・・コンビニ弁当等添加物の多い食事が続いている時のデトックスに、特にお勧めです。　良質な野菜を食べてオーガニック美人！　でも、このお店は、やはり普段不摂生している男性に行って頂きたいお店です☆　人気が高いので、電話されてから行かれた方がよいかもしれません。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね　

  2006.04.14

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  早起き美人（早朝カフェ）

  　朝ごはん・・・・。　普段は野菜ジュースや豆乳など飲み物を軽く摂っていますが、　早起きしてストレッチしたりしていると、時々無性にお腹がすきます。。。。　雨の日は自宅で色々朝ご飯を準備するのですが、天気が良い日は、近所のカフェ、都心のカフェ、通勤途中のちょっとお洒落な街のカフェへ～。　朝、お日様を浴びながらお茶しているとキモチイイ☆その日一日が充実します。　あ！久しく会っていない親しい人と、一日の始まりである朝からカフェで待ち合わせ、というのも良いかも♪　朝から楽しい話をしているとその日一日、脳がよく働いて早起き美人☆　写真は、東京・表参道駅を出てすぐの地下にあるマルシェ・ド・メトロ内のパン屋さん、ジャン・フランソワで買ったパンです。手前がモツァレラ・トマティ、奥がクロワッサン。モツァレラ・トマティは焼きたてを買うと、中のモツァレラチーズとトマトソースがふんわりとしています。写真奥のクロワッサンは本当に歯触りが良くてサクサクです☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.13

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  WholeFood美人（東京・表参道Brown Rice クッキングスクールその１）

  　　３月１０日の日記でご紹介した 表参道のWhole Food Cafe、Brown Riceが主催するクッキングスクール。　　基礎コースの１回目に行ってきました☆　総勢１４名ほどがBrown Rice Cafeに併設のキッチンスタジオに集結♪ Whole Foodは、Whole Food & Lifestyleの省略で、食と暮らし全体のことを考えるものとのこと。マクロビオティックとは違って「肉ダメ」「乳製品ダメ」というのはなく、「安全なもの」を選ぶという考え方。　この日は、基礎理論の講義。以前の事前説明会でも登場したこのcafeのディレクター、タカコ・ナカムラさんから「Whole Food とは」「食材の選び方」「調理器具の選び方」をご説明頂きます。　私の印象に残ったのは次の内容（ちょっと表現が違うかもしれません。）・・・。　　◎食材も調理器具も、人類が古くから使用しているものを　　　使うのが安全。そういう意味で調理器具については土鍋が　　　二重マル☆　　◎ハレの日とケの日をきちんと区別して、ハレ（お楽しみ）の日には　　　カラダにあまり良くなくても楽しい料理を食べる自分を許して　　　あげる。　　◎きちんとした食材は値段が高い。でも、良い野菜は、　　（１）火の通りが早いので光熱費が安くなる、　　（２）味が濃いので調味料が少なくて済む、　　（３）皮も食べられるので栄養価が最も高い部分を摂取できる上、　　　　ゴミが出ない、　　（４）健康になるので病院代が安くなる、等々で結局お得。　　◎きちんと出汁をひいたりして丁寧に料理を作っていると良い　　　「気」が料理に入る。　スクールの内容をあまり詳細に書いてしまうと営業妨害(?)になってしまうので(^_^;)これ以上書きませんが、詳しくお知りになりたい方は、是非ここの生徒さんになって下さ～い！（私は関係者ではないのですが～^^）　次週は調理実習。玄米の炊き方、干しマイタケで出汁をひいたお味噌汁、ごま塩の作り方等々、基本のキを習います。この日のお話を聞いていると、基本と言えど侮れない感じです。ごま塩は、玄米にかけて食べると相乗効果が高いのだそう。　Brown Riceさんのおかげで体の中から美人になれそう。引き続き宜しく御願いします～！ ↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.11

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  ファスティング美人（体験記その６）

  　ファスティング４日目最終日の朝を迎えました★　体験記その５の続きです。　夕べは、最後の野菜人参ジュースを飲み、自分の部屋に戻り、ノルマの１日２リットルの水分を摂ったことを確認した後、就寝。　今朝は、自然と６時起きしました。朝起きると意味もなく幸福感を感じられるので、ファスティングは病みつきになりそう☆　全身の肌がツルツルになってます！顔は２日前にエステを受けたから当然、なのかもしれませんが、腕や足もツルツルになっているのはファスティングと期間中に飲んだ栄養ドリンクに入っているプラセンタのおかげ？？　血行も良くて指先がきれいなピンク色。　初日の夜に頂いたファステングアリーナ蓼科の自家製豆乳ローションも、肌に優しくてしっかり使いました。　いつもどおり、体重･体脂肪率・体温を計測。それからケトン体チェック♪ケトン体は脂肪の燃えかすですが、昨日に続き今日もいい感じでケトン体が出ています。　結果をシートに記入し、着替えてチェックアウトの準備を始めます。それから外を散歩。。　ファスティングアリーナ蓼科滞在中は結構寒かったので、チェックイン時には点火されていなかったフロント前の暖炉で薪が燃えています。暖炉の周りのソファに座って雑誌を読んでいるととても和めます。　８時３０分。　お待ちかねの回復食です。ここでは回復食を美健痩献立と呼んでいます。　メニューは、無調整豆乳、黒米粥、ポトフ、白身魚と春菊の包み焼き、梅干、フルーツポンチ。これで１食４００キロカロリーです。（ちなみに昨日までの朝夕２回の野菜果物ジュースと昼夜２回の栄養ドリンクで合わせて６００キロカロリー超です。）　ゆっくり味わうと、食べ物が胃に染み込んできて、１,２分するとお腹がじんわり温かく。。。。昨年末に初めて来た時は、食べ始めて１,２分すると、胃がカッと熱くなるのを感じましたが、今回はなぜだか穏やかに温かくなりました。　味付けも、とても薄いのですが、味覚が敏感になっているので、素材の味をよく感じられます。　じっくり味わって食後に温かい黒豆茶を１杯。。食後に温かいお茶を飲むと胃の消化作用を助けるらしいです。　　９時から、看護師による最後のメディカルチェック。特に問題なし。　１１時までにチェックアウトして、JR茅野駅までホテルの方に送っていただけます。チェックアウトまではレストランでまったりとカフェインレスのコーヒーでも飲んでくつろぐつもり。　ファスティングアリーナ蓼科さん、ありがとうございました。またお世話になります♪　インターネットや雑誌などで見ていると、ファスティング(断食）をさせてくれる宿泊施設は全国にたくさんありますが、ファスティングアリーナ蓼科は、（１）チェックイン後の医師によるメディカルチェック、（２）看護師、栄養士の常駐、（３）蓼科という自然に恵まれたロケーション、（４）エステや整体、ライブラリーコーナー等の充実、（５）建物がホテルスタイルなのでオシャレ、（６）ファスティング期間中の空腹感が少なく、また宿泊客に無理をさせない、　という特徴があり、私のお気に入りです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.10

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  ファスティング美人（体験記その５）

  　毒素排出と体質改善が目的で続行中のファスティング(断食）。　体験記その４の続きです。　今日(３日）の朝食後、恒例、看護師によるメディカルチェック。自分で体温や血圧を計って記入し、シートのチェック表にしたがって自分の体調をチェック！そのシートを元にアドバイスを頂けます。　今朝は尿にケトン体がよく出ていたのでその話に。　ケトン体＝脂肪の燃えかす、なので、私は以前の体験記に「ダイエット目的の方はここで反応があると嬉しいみたいです」と書きましたが、看護士さんから「添加物は脂肪に溜まりやすいので、ケトン体が多く出ている＝脂肪が燃えている、ということは、毒素排出もできているということですよ」と教えていただきました。　午前中に自分の部屋で１つ映画を見て、いつもの栄養ドリンクを１本。　午後、体調がよければ陶芸教室に行くつもりでしたが、まだファスティング中なので大事をとってお昼寝。。。ファスティング中の昼寝は短時間でぐっすり眠れます。そして寝ている間、カラダがとっても軽やか♪　その後、また映画を１つ見ました。　そして夕食☆　これが最後の野菜果物ジュースです。明朝は回復食で固形物が出てきます。　ジュースの名前はパインオレンジ。　中身は、にんじん、オレンジ、パイナップル、無調整豆乳、オリゴ糖。にんじんのコクのある味が美味しい！！　ファスティング３日目をほぼ終えて、舌についている苔も取れ、味覚がものすごく敏感になりました。そして、触覚や聴覚など他の感覚も鋭敏に。。内臓もじっくり休めたのでカラダが軽い感じです。　前回のファスティングの時、１回目の回復食がものすご～く美味しかったので、明日の朝の回復食が楽しみ♪♪↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.09

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  ファスティング美人（体験記その４）

  　毒素排出と体質改善が目的で、現在、ファスティング(断食）３日目です。　お世話になっているファスティングアリーナ蓼科のHPによれば、　ファスティング（空腹感のない絶食療法）とは、　十分な管理のもと食事規制を実施し、体内に蓄えられた糖質・脂質・蛋白質を消費することで、身体の代謝を活性化させると同時に爽快感と充実感を高めていくもの。　絶食しながらデトックス（＝体内浄化・解毒）を行う。　専門スタッフが絶食療法スケジュールを作成しているため空腹感はほとんどなく、安心してできるのが特徴。。　なのだそうです。　今回は体験記その３の続きです。 　「ファスティング中はエステの効果が非常に高くなる」との前評判を聞きつけ、昨日(２日目）午後は、エステを試してみました。この１０日間ほど顔の皮膚が荒れていたので、フェイシャルコース（VIPコースA)を選択。　　マッサージの後にプラセンタとヒアルロン酸の原液を使ってイオン導入して下さいました。毛穴の汚れを取って、メラニンの沈着を防ぎ美白効果を狙えるのだそうです。　プラセンタは、毎日昼と就寝前に飲む栄養ドリンクにも入っている成分。　確かに、ファスティング中だからか、成分が肌にグングン染み込む感じ♪　　おかげで、３日前からの吹き出物は治らないものの、翌朝（ファスティング３日目朝）は肌がつるっときれいになりました。　昨日(２日目）の夕食も野菜果物ジュースです。題して「バナリン・オレ」。　中身は、バナナ、リンゴ、レモン、無調整豆乳、オリゴ糖、でした。　夜はせっかくエステを受けた顔に水がかからないようにシャワーを浴びます。ファスティング中は万一のことがあってはいけないので、シャワー前後にフロントに電話を入れることになっています。・・・・・・・・・・・・日付は変わって今日、３日目の朝。　６時３０分に勝手に目が覚めたので、部屋で軽くヨガ。　体重･体脂肪・体温を測定しシートに記入します。２日目、３日目は体脂肪が一時的に増加する人が多いようです。　尿を取り、ケトン体のチェック。ケトン体は脂肪の燃えかすで、ファスティングをするとカラダが自分の脂肪を燃やしてパワーを出します。昨日はケトン体の反応が出なかったですが今日は反応あり☆ダイエット目的の方はここで反応があると嬉しいみたいです。　フロント前で血圧を測ってから女神湖周辺でウォーキング。湖面は真ん中がまだ凍っています。少し寒いのと、ファスティング中で無理はできないので、半周(２０分）ほどで戻ってきました。　８時３０分から朝食。今回の野菜果物ジュースの名前は「バナメロリン」。　中身は、バナナ、メロン、グレープフルーツ、トマト。　レストランにちょうど朝日の強い光が差し込み、グレープフルーツの爽やかな味が似合います。　今日の午後は体調がよければ陶芸教室に行くつもりです。本当は回復食に入ってからの方が集中力が出るのでいいんですが・・・。　今回は３泊４日なので、回復食がチェックアウト日の朝食１回のみ。陶芸教室や岩盤浴、女神湖周辺等の散策をじっくり楽しみたい時は、４泊以上するのが良いみたい☆です。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね　

  2006.04.09

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  ファスティング美人（体験記その３）

  　今朝の　体験記その２の続きです。　今日の長野県蓼科は、午前中に雪。横殴りの激しい雪が降りました。。。。　また落ち着いたら女神湖を散策しに行きます～。　朝食は８時３０分からです。　今日の朝食もファスティング中なのでジュースです。いつもネーミングが面白いのですが、今回の名前は「君にメロメロ」☆　中身は、メロン、リンゴ、グレープフルーツ、白菜。　酸味と甘味が丁度良くて飲みやすいです。　雪も降っていて寒かったので、一緒に温かいとうもろこし茶を１杯飲みました。ファスティング中は１日２リットルのお茶やミネラルウォーターを飲む必要があるので、お茶は多めに摂ってます。　食事を提供してくださるレストランの横に、和室コーナーがあります。本や漫画もたくさんあり、こたつでのんびりくつろげます。　１０時から、ホテル常駐の看護師によるメディカルチェック。自分で体温や血圧を計って記入し、シートのチェック表にしたがって自分の体調をチェック！そのシートを元にアドバイスを頂けます。今回は２回目のファスティングですし、特に体調が悪いところもなかったので５分ほどで終了。　自分の部屋に戻って、テレビで「建もの探訪」という番組を観てました。お家オタクな私としては、これを観ないと週末が始まらない！！（ちょっと大げさ！）　ファスティングの効果が出てきて肌もツルツル。１０日ほど前からひどい肌荒れだったのですが、４月６日の日記で書いたとおり、すっぽんを食べてだいぶ改善し、ファスティング２日目(今日）の朝起きたら肌が完全にツルツルに♪カラダの内側からキレイになりつつあります。。　暖かい部屋でソファに寝そべりながら本を読んでいると、うたた寝してしまいました。ファスティング中はカラダが守りに入るので眠くなることもあります。だから車の運転は厳禁です☆　昼食は、ファスティングアリーナ蓼科で販売している栄養ドリンクを飲むことになっています。夕べ寝る前に飲んだのと同じもの。自分の部屋の冷蔵庫に、期間中に必要な本数が既に入っています。　さて、午後はどの本を読もうかしら。。。DVDで映画でも観ようかしら。。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.08

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  ファスティング美人（体験記その２）

  　昨日に引き続き、ファスティング体験記（というより実況中継）です。　昨日（１日目）の夕からファスティングがスタート！　ファスティングに入ると湯船に入れなくなるので、先にお隣のホテルにある温泉に行ってきました。８００円で、女神湖を一望できるヒノキの露天風呂。。良かったです。　１８時に１回目の夕食。といっても、野菜果物ジュース１杯です。　ジュースの名前がいつもちょっと面白くて、今回のは「メロリレ・C」。中身は、　メロン、りんご、キャベツ、レモン、無調整豆乳、オリゴ糖　でした。　この日はサービスで、ファスティングアリーナ蓼科自家製の豆乳ローションを１本ずつ頂きました。冷蔵庫保存で１週間で使い切るものです。豆乳には美白効果があります。お豆腐やさんの手が白いの、気付いている方もいらっしゃるのでは。　夕食後、ライブラリコーナーにあるDVDを借りて部屋で見ました。結構新しいのも置いてあります。ファスティング中は激しい運動ができないので、本や最新雑誌がたくさん置いてあり、飽きないようにしてあります。　寝る前に、栄養ドリンクを１本。。プラセンタエキス（最近美容系皮膚科でもこのプラセンタの注射をやってますという看板や貼り紙、よく見かけます。）も配合されているもの。味は普通の栄養ドリンクです。　　・・・・・・・・・・日付は変わり、今朝(２日目）は６時３０分起きでした(強制ではありません）。　朝は結構忙しいです。体重･体脂肪率、血圧、体温を測定し、前日の水分摂取量を記入、尿を取ってケトン体のチェック。。　ケトン体というのは、脂肪の燃えかすなのだそうです。ファスティングをすると、カラダが自己防衛して脂肪燃焼が激しくなります。それを目でチェックしてダイエット効果（今回の目的ではないのですが）を実感できます。まだ１日しか経っていないので、今朝は大きな反応なしでした。　朝食は８時３０分から。また野菜果物ジュースです。　１日２リットルの水分(水やお茶）も飲まないと！　ホテル内には岩盤浴施設やエステサロンも併設されています。岩盤浴は回復食に入ってからのほうが良いかもしれません。今日はエステサロンをのぞいてみようかな～と思ってます。　この体験記、まだまだ続く予定です～♪↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.08

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  ファスティング美人（体験記その１）

  　２月２６日の日記、「無添加美人」で少しご紹介したファスティング(断食）。 　味をしめて、２回目に挑戦。　断食と言っても、朝夕に野菜果物ジュース、昼夜に栄養ドリンクを飲んでいるので、必要最低限のカロリーと栄養素は摂ります★　　ファステイングをするととにかく爽快！日々食べ物の消化だけで精一杯だった内臓をゆっくり休ませることができ、カラダが勝手に調子の悪いところを治してくれます。　長野県のホテル、ファスティングアリーナ蓼科に今日チェックインしました。　フロント前には大きな暖炉が。以前、冬に来たときは薪がパチパチとはぜていました。　　お部屋はこんな感じです。ベッドが二つ、そして写真に載っていませんが、ソファーベッドが２つありますが全然狭さを感じないくらい、広い部屋です。　　　ファスティング中は２リットルの水分を摂る必要があります。レストランには、黒豆茶やルイボス茶等たくさんのお茶がポットに常備されていて自由に飲むことができます。　今回は３泊します。　街の病院でのメディカルチェックも終わったので、とりあえず、目の前にある女神湖を散策して、お隣のホテルの温泉で一風呂浴びてきます。・・・・ファスティング中は湯船に入れないんです！客室のバスタブには栓がありません。。 今日の夕方からファスティングの始まり始まり～。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.07

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  相乗美人（トモダチをキレイに）

  　私の知り合いで、人をキレイにする仕事をされている人がいます。　その人が以前、「美人は、一人でいても美人に見えるけど、何人かいる美人の輪に入ると、相乗効果でますます美人に見える」と言ってました。　最近ふとその言葉を思い出し、ずっと観察しているのですが、確かに。。。。そうだわ！！！　「トモダチよりキレイになる！」ではなくて「トモダチもキレイにして私もキレイに見える！」が自分もトモダチもHappyでよりキレイになる効果があるかも？？？　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.07

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  コラーゲン美人（東京・巣鴨　スッポン料理「三浦屋」）

  　東京で、初めてスッポン料理屋に連れて行って頂きました。　２年ほど前から、　「コラーゲンたっぷりのスッポンを食べたい！」と思い、周囲の方に「良いところがあったら紹介して下さいね」とお伝えしていたのですが、今月とうとう「いいところがあるよ」とご紹介頂ける方がいました♪　お店は、巣鴨の三浦屋。JR・都営三田線巣鴨駅から歩いてすぐです。　ここは、いけすに常時１００匹以上のスッポンを常備しているとのことで、イキの良いのが売りのようです。　事前にお店のHPを見て「コースにしよう」と、グループ内では話がまとまっていたのですが、お店の女将からのオススメで、単品注文することに。。結果的に安上がりになったかも。　まずはスッポンスープ。匂いはほとんど無く、飲み進めるとカラダがどんどん熱くなってくるのが分かります。女将曰く、忙しいビジネスマンの中には、店先に車を停めておいて、玄関先でこのスープを駆けつけ三杯する方もいるのだそう。このスープ、通販ありです。　お次に、小さめの杯でスッポンの生き血をジュース又は赤ワインで割ったもの（写真）が出てきました。これも全く臭みが無くて飲みやすいです。赤ワインで割るとスッポンの成分が早く回り大変なことになるらしいので、お酒に弱い方・寝不足の方はジュースで割って下さいとのことでした。　このあたりで自分の目や肌に変化が出るお客さんのために、座席横の壁は鏡になっていて、自分で確認することができます。　次はスッポンの唐揚げと串焼き。どれも鶏肉みたいで美味しい☆（すみません、食べるのに夢中になり、ここから先は写真がありません(^_^;)）　メインのスッポン鍋。。。（怖くないようにちゃんと爪と頭は取り除いておいて下さいます。）スッポンの身だけで取ったお出汁がとても美味しい！身のみならず内臓や卵も一緒に火を通して頂きました。　最後に、雑炊。。。。これも若女将の火加減が絶妙で、溶き卵がふんわりイイ感じ。　女将から、「明日の朝は肌がツルツルになるわよ」と何度も言われたのですが、翌朝、その効果を実感！しました。１週間前からひどい肌荒れに悩まされていたのですが、一晩でかなり改善♪　お値段は、たっぷり食べて２～３杯飲み物を頼んで一人８０００円以下でした。結構お得？？　ちょっと元気がない時や、コラーゲンをたくさん摂りたい時にオススメのお店です。　またお肌が疲れちゃった時にスッポンスープを駆けつけ三杯しに立ち寄りますね！三浦屋さん！　女将と若女将の料理に対するこだわりと思い入れは相当なもので、私たちが滞在していた２時間中、食べ方や食材の説明に耳を傾ける時間が合計３０分ほどありました。初回は、この説明に耳を傾けるだけの体力（？）が残っている時にお試しになることをオススメします☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.06

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  五穀美人（東京銀座・ブラッセリー五穀家のランチ）

  　３月２８日の日記でご紹介した東京・銀座のブラッセリー五穀家。野菜の生産地のことなどが壁に貼ってあり、食材の氏素性がはっきりしています。　今回はランチバージョンです。　ランチも８００円から色々ありますが、写真はパスタランチです。この日はカルボナーラでした。ひじきや豆など３種類の小さなおかずと、健康野菜ジュースが一口、付いています。　オプションのデザートセット（２種類のデザートからチョイス）は２００円。　　私はプリンと紅茶をチョイスしました。プリンは結構甘めです。　　五穀家さん、昼から「ごちそう食べたい～！」という方には向きませんが比較的安価で食材に気を遣っている＝自分のカラダに気を遣う！を狙われる方にはオススメです。　ちなみに、私はまだ試していませんが、月・火の夜に行くと、２０００円以下のお得なコース料理があるようです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.05

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  ご縁美人（携帯ストラップ）

  　トップページと、３月２４日の日記でご紹介しているビーズストラップのお店「HAPPY BRIGHT」さんからビーズの携帯ストラップが届きました☆ 黄色とオレンジの２色使いです。　デザインや色などいくつかある中から、何となく選びましたが、選んだ色にはそれぞれ意味がありました。。。。　黄色を身につけると、情報運や健康運に恵まれ、オレンジ色を身につけると、社交性が出てくるのだそう。「HAPPY BRIGHT」さんから教えて頂きました。　風水では、コードレスである携帯電話にストラップをつけると、人との縁をつないでくれると言うみたい。頻繁に取り替えると、時の運に恵まれる、とか。。。　携帯電話に早速このストラップを付けてみました。これからちょっと楽しみです☆「HAPPY BRIGHT」さん♪↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね　

  2006.04.04

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  番外編－美人を作るファスティング

  　３月１２日と２月２６日の日記で紹介しましたファスティング（断食）。　ファスティング（断食）といっても、全く飲まず食わずではなく、たっぷりのミネラルウォーターやお茶、朝晩の野菜フルーツジュース、栄養ドリンクで必要最低限のカロリーと栄養素は摂ってます。　こないだファスティンアリーナ蓼科という長野県女神湖そばのホテルでファスティングを初体験。。　ファスティング初日は眠くて眠くてしかたがなかったけど（食べないのでカラダが自分のカラダを守ろうとするのだそうです）、３日目あたりになると朝、目が覚めた時にお腹の底からシアワセ感が突き上げてきます♪そして、私の場合体重は減りませんでしたが、免疫力がアップした感じがしました。それから、肌がツルツルに！！！　味をしめて、近々また行く予定。。　前回は有名な舞台女優さんが投宿していたけど、今回はどんな有名人に会えるかしら。。ミーハーな私にはそれも楽しみです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.03

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  着物美人（桜パーティー）

  　女性ばかりの桜パーティーに行ってきました。　ドレスコードは「桜色のものを身につける」、ただそれだけ。。　着物を桜色にするか、帯を桜柄にするか迷った末、写真のような桜柄の帯を締めることに。　この桜パーティーでは、途中でファッションショーがあり、私もモデルとしてドレスを着替えて出ることに。何度も着物を着替えることになるので、着物も帯もポリエステルのものにしました。　会場では集まった２０数名が思い思いに洋服や着物、小物で桜色のものを身につけている！！とても楽しい企画でした☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね　　

  2006.04.02

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  ウォーキング美人（松陰神社の桜）

  　今晩の桜パーティーに出る前に、まずはウォーキング。。。　今日は、世田谷区松陰神社が目的地。　桜がとってもキレイでした♪↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.04.01

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  韓国薬膳美人（海鮮鍋）

  ３月１日と３月１５日の日記でご紹介した、東京銀座の韓国薬膳料理はいやく。　夜にまた行っちゃいました。　この日は、日本に駐在されていた韓国の方の送別会。チゲ（鍋）コースを注文しました。　いつものとおり、しゃきっとした良質な野菜でできた前菜や、チヂミをいただき、メインの海鮮鍋をいただきました。　イメージ写真しかなくて残念ですが、真っ赤なスープに蟹、エビ、ホタテ・・・ホントに食べきれないくらい具が入っています。　この鍋を一緒に食べていると、きっと送別会続きで胃腸がお疲れ気味と思われる、お相手の韓国の方の表情がほっと和らいで行くのが分かりました。　シメに、このお鍋にご飯と韓国海苔、ごま油を垂らしていただきました。　最後にまた女性料理長の中島さんと少しおしゃべり。中島さん、お客様が「温かな気持ちになる料理だった」と、とても喜んで帰られました。有り難うございます。　　あ、この日頼んだチゲコースは、二名様からです。グループで鍋を囲んでホッとしたい時にどうぞ☆また、海鮮鍋の赤さの素、唐辛子に入っているカプサイシンは、血の巡りをよくしてくれるので脂肪燃焼効果があります。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.03.31

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  演出美人その２（ビューティーコーチング）

  　３月１３日の日記でご紹介した表参道のエステサロン、fragranceでビューティーコーチング第１回目を受けてきました☆　９０分のコースなのですが、ほとんどがメイクアップアーチストの叶絵（かなえ）さんとのお話。。。その後、短時間のメイクアップレッスンに続きます。　事前課題であるファッション雑誌の切り抜きを見せながらあれこれお話。。脱線もかなり多くて結構楽しいです。　色々話した後だと、どうしてこういうメイクになるのか、等々（ここで教えて頂けることはそれだけではないのですが）納得できるのでイイです♪　あと２回。。自分がどんな風に変わっていくか楽しみです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね

  2006.03.30

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  五穀美人（東京銀座・ブラッセリー五穀家）

  　東京・銀座のブラッセリー五穀家は、一人で、あるいは女友達と二人で直前にちょこっと電話を入れてふらっと行くのに良いお店。（内装はカワイイ感じなのですが、男性客もたくさんいます。）　一人で行っても、ちゃんとかまってくれるお店です。　ここも「カラダに優しい系」のお店で、お店で使っている野菜の氏素性が壁に貼ってあります。　写真は野菜の蒸しサラダ。湯気で少し白くなっているの、分かりますか～。ここ、ホントは南欧風居酒屋、のはずなのですが、この蒸しサラダはせいろで出てきます。オリーブオイルとアンチョビのソースにつけていただくところがちょっと欧風？　医食同源リキュール、というのもあって、ざくろやカモミールのお酒があったりします。バラの焼酎というのもあって、紅茶割りにしていただいても強いバラの香りが口に広がります。　バラの香りって自分を女っぽくしてくれませんか。どうでしょう～？↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.28

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  ウォーキング美人（東京・成城学園前）

  　まとまった時間ができるとウォーキングに出かけます。　先日は梅花が見頃の東京・梅ヶ丘でウォーキング。　今週は、東京・成城学園前駅周辺を中心にウォーキング。。駅を降りてあちこち歩き回っていると、ステキなおうちがいっぱいです。　ふと隣を見ると、ＴＶによく出てくる女優さんが犬の散歩。　１秒２歩の早足でウォーキングをしている時に強く思ったことは叶いやすいのだそうです。　こんなステキなおうちを眺めながらウォーキングしていると、こんなおうちに住めるかな？と楽しくなる時間でした。楽しく歩いているとダイエット効果も高くなるそうです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.27

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  発酵美人（甘酒厚揚げ）

  　３月１０日の日記で紹介したBrown Riceの料理教室説明会で試食した、甘酒厚揚げ（厚揚げをそのまま甘酒でマリネしてグリル）を自宅で作ってみました。　近所の酒屋さんで甘酒購入。米と米麹だけで作られた甘酒。。この甘酒のラベルに「甘酒はアミノ酸などの栄養成分が豊富なため『日本のヨーグルト』と呼ばれます」書いてあります。　Brown Riceでは、ヨーグルトより日本の発酵食品の方が乳酸菌も多いって言ってたっけ。。発酵食品は腸に効くらしいです。　甘酒厚揚げ、食べてみました。オーブンの能力の違いか？作る人の腕の違いか？Brown Riceで試食したものの方が、甘酒が厚揚げにぐっとしみこんでいる感じ。　でも発酵食品の甘酒のおかげでこの日もちょっと腸美人？　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.26

• スパ美人（渋谷SHIESPA)

  　気のおけない女友達と渋谷の女性専用温泉、SHIESPAに行ってきました。　朝１１時開店なので、それに合わせていくと１０人くらいすでに並んでいる！！　　会員制なのでまずは会員登録・・（最初だけ、運転免許証とか社員証、またはクレジットカードとかが必要）。　２００６年１月にできたばかりで、また利用者も１８歳以上の女性だけとあってとにかくキレイ♪　館内で使う着替えやタオル一式は料金に含まれています。ロッカールームに簡単な化粧品も置いてあります（有料）。　個人的にオススメの順序は、１）９階最上階の天空の湯で温泉と渋谷のお空を堪能。９階なので、他に空を遮るものがないのが気持ちイイ！２）一つ階を下り８階の深海の湯の横にあるスチームサウナへ。３）あとの岩盤浴に備えて身体を洗う。４）６階のスカイバーにてミネラルウォーター（色々種類があって楽しそう）で水分補給。５）同じ６階の岩盤浴（ストーンバーデ）で汗をかく。（予約が必要。３０分入れ替え制です。）　岩盤浴でかく汗は、天然のクリーム。洗い流さない方が良いです。しばらくすると肌がツルツルになります☆６）４階リラクゼーションエリアで一休み。この時にエステ（要予約）を受けてもいいかも。７）２階の和食屋さんレストランゆらりでお食事。。８）あとはもう一度天空の湯に行ったり、リラクゼーションエリアで休憩したり、ここでエステを受けたり。（私はこのとおりにこなしたわけではないです(^_^)）　都心でまったりできる場所でした☆　ただし、土日祝日はとても混むので、都心の方は平日夜に行くことをオススメします～。　ちなみに深夜も別料金ですが、リラクゼーションルームにあるプライベートエリア（壁とカーテンで仕切られたところにリクライニングシートとテレビがあります）で仮眠をとることもできます。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ　　

  2006.03.25

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  ビーズ美人（yukiさんの手作り携帯ストラップ）

  今日は友人yukiさんのビーズアクセサリーの紹介です。　yukiさんは子育てしながらビーズで携帯ストラップを製作してます。yukiさんはぱっと見、女性らしくたおやかに見えて、芯がしっかりある人！！！　今、以下のところで携帯ストラップを販売しています。一緒にいるととてもポジティブな、幸せな気持ちにさせてくれる人です。　　お店のコンセプトは。。。。　カラーメッセージとあわせお花や天使をモチーフに、「持つ人にhappyが訪れる！」ビーズアクセサリー。貴方も一ついかがですか～。場 　　所：箕面ヴィソラ店　フリマボックス（大阪府箕面市）　　　　　　　（TEL：072-726-7799）営業時間：10:00～20:00ＢＯＸ名：　幸せをお届けするビーズのお店　　　　　　　「ＨＡＰＰＹ　ＢＲＩＧＨＴ」↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.24

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  色彩美人（ベストカラーの選び方）

  　先日、行きつけのエステサロンで行われたお得な着回し術というイベントで、自分に似合うベストカラーの新しい選び方を教えて頂きました。　私が知っているベストカラーの理論は、自分の肌や髪の色から、似合う色を春夏秋冬に分けて当てはめるというもの。学生時代にカラーアナリストに見てもらった時、同じ赤色でも色々なニュアンスの赤色の布を胸に当てて顔色が良くなる色を探していった結果、私は黄みがかっている×色が薄いので、春色（黄みがかったパステルカラー）が似合うとの分析でした。　でも、この日に教えて頂いたのは、従来の春夏秋冬に分ける方法ではなく、色を明暗強弱で４つのカテゴリーに分類した【ヒューマンカラー】で自分のベストカラーを探していくというもの。　まずはチェックシートに記入。「なで肩か、肩が張っているか」「目が大きいか、小さいか」等々、自分のカラダの特徴の女性度を計測して似合う色相を探していきます。　この日の参加者全員が同じ結果、女性度が中くらいのモダンエレガントタイプ（多分日本人女性に多いタイプなのでしょう）となりました。色相は「シャープタイプ」（ソフトレモンイエロー、ソフトブルー、ダークネイビー、等々）と「モダンタイプ」（ブルーグレー、ローズグレー等ダークグレイッシュな色）の２種類が当てはまりました。　でも、色って本当に相対的なもの。。。　私が子供の頃は、周囲の人と比べて髪が茶色い方でしたが、今は多くの人が髪を染めるので、私の髪は比較的黒く見えます。昔は茶色かった、今は黒い髪（？）を活かしつつ、自分のイメージを打ち出していくことになるので、同じイメージを出したいと思っても、着るべき服の色が変わってくるのかな？と思いました。　・・・難しい話はさておき！　春は新しい服を買いたくなる季節。新しい服を買うのってどうしてこんなに楽しいんでしょ～♪　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ　　　　

  2006.03.23

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  番外編－美脚を作る靴屋さん

  　４，５年前に初めて靴のセミオーダーをしました。　日本の既製婦人靴は、幅がＥのもの、そして輸入物だとＣが多く、時々Ｂも混じっている、というのが私の感覚(正しい？）なのですが、私は幅が細くてＡ以下。いまいち足にあう靴が見つからなくて、夜はよくむくんでました。　そんな時、ある雑誌にオーダー靴特集が載っていて、その中に「合わない靴を履いているとゾウ足（非常に高齢の女性で、足首がぶよっとむくんでいる方いらっしゃいますが・・・アレです）になる！」と書いてあるのを見て、早速、同じ雑誌に載っていた東京銀座のアルスノバで靴を作って頂くことにしました。　ここは店主の野口さんがお一人でやっていらっしゃる、靴づくりを誇りに思っていらっしゃるお店です。野口さんは靴職人さんではありませんが、それがこの店の良さになっています。というのも、野口さんのようにお客さんと靴職人さんの間でちゃんと通訳して下さる人は少ないからです。　予約してうかがうと、野口さんは挨拶もそこそこに私の足首をじ～っと見つめます。靴を脱いで紙の上に足を乗せて形を写し、またじ～っと私の足を見つめます・・。　それから、私の足に対する野口さんの一考察が３０分ほど続く続く・・・・。この時の話のやり取りや、この数年のおつき合いで、野口さんは真剣に日本人女性の足を思って下さっているということが分かりました・・・が、きっとこの時のやり取りを他の人が見たら、ぱっと見、私が野口さんに説教されている(^^)ように見えるほどの勢いで、次から次へとアドバイスが飛んできます。　野口さんいわく、一般的に昭和４０年代生まれは、親がマイカーを持ち始めた世代であり、裸足で野山を駆け回らないといけない幼少の時期に歩いていないので足が発達していないのだそうです。　丈夫で良い足は、かかとが発達していて、かかとの幅と足指の付け根あたりの幅がほぼ同じ、とのこと。　　私の足については、ゆるい靴を履いていたため本来の足の幅より広がっているのでこの矯正から入らないと、と野口さん。　・・・・ということで、２ヶ月後（職人の手作りですから時間がかかります）、写真の男性靴のような紐靴ができあがってきました。　　取りに行った時、野口さんから繰り返し「ゆるい靴に慣れてらっしゃるでしょうから最初はきついと感じると思います」と言われ、実際そうだったのですが、夜寝る時に足がむくまず寝付きがよくなったのにびっくり！でした。　１～２日おきに、数ヶ月履いていると確かに足幅が一回り細くなったような？　お店に行って野口さんに足を見せると「確かに細くなりましたね。少し靴を小さくしましょう」ということでお直し・・・。　そうやって今、合計３足の靴を作って頂き履いています。　お値段は１足６～７万円（半年以上行っていないので、値上がりしているかもしれません）で安くはありませんが、私は足がむくまなくなってマッサージに通う必要がなくなりました。　あまり見た目が楽しくない靴ですが、楽しい靴はパーティーの時などのお楽しみに取っておいて、仕事の時はこちらの靴をせっせと履いています。　冷戦時代には、共産圏の某国大使夫人がこのお店に靴をまとめ買いしに来ていたそうです（そちらの国の方が、靴の歴史が長いと思うのですが・・・）。今ではヨーロッパでも質の良い靴職人が少なくなっていて、ヨーロッパ在住の日本人女性からのオーダーも入るそう。　昔は男性靴オーダーも受けていらっしゃったそうですが、残念ながら現在は女性のみの受付。。。理由は、日本人男性は奥様に財布の紐を握られているので、このようにお高い男性靴は売れないからだそうです。う～ん、ちょっと複雑。。。　何はともあれ、これで私の足もちょっとゾウ足から遠のいたかな、と足取りが軽くなったりして♪　雑誌で読んだのですが、ちゃんと足に合う靴を履くと、脚にぜい肉がつきにくくなるそうです。　これからも、良い靴作って下さいね！アルスノバの野口さん！↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.22

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  作務衣美人

  　着物が好きでオンの日によく着ます。　友達からは「え！オフの日に着ないの？」と聞かれます。。。都心にお出かけしたり、食事に行ったりする時は着るのですが、オフの日は基本的に掃除、洗濯、家事三昧（家事を三昧でくくってもイイのかしら？）なので、着物だとちょっと気合いが入らなくて、いつもヨガウェアやジャージを着てました。　でもやっぱりお掃除の時も和装したい！どこかに手頃な作務衣は売っていないかしら？　　運良く、手頃な作務衣を紹介して下さる方がいて購入しました。　　これを着て、楽しくお掃除、洗濯、ウォーキング(?)・・・・・。やっぱり作務衣は作業着。作務衣を着ている時は、作業をするのが美しい！　こないだＴＶで見たのですが、歌手の八代亜紀さんも絵を描く時は作務衣を着ると言ってました。番組の中で八代亜紀さん行きつけの藍染め作務衣屋さん、中国藍印花布 わたなべ（東京・自由が丘）の紹介もありました。藍染めの作務衣がずらりと並んでいてステキ☆藍って身に纏うと身体に良いって聞いたけど、藍のどういう成分が身体に効くのかしら。。。　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.21

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  素肌美人（ゲルマニウムローラー）

  　数年前に知り合いから頂いたゲルマニウムローラー。　　説明書を見ると、顔の上でコロコロと転がすとフェライト磁石がよごれやホコリを吸着し、ゲルマニウムのイオン作用で肌がキレイになるとのことなので、頂いてすぐに顔の上でコロコロしてみました。　・・・・でも当時は普段お化粧をほとんどしていなかったせいか？若かったせいか？あまり効果を感じられず、ゲルマニウムローラーはそのまま我が家の押入の奥深くへ・・・・。　数年の月日が経ち、部屋の整理をしている時にゲルマニウムローラーを発見！　私は最低でも週１回、顔に何も付けない日を作っているのですが、その日の前日、お風呂上がりに顔の上でコロコロ転がしてみました。　なんか違う！　　少なくともいつもより、よごれがすっきり取れる感じ。　これでもっと素肌美人になれるかしら？　ちなみに、私のゲルマニウムローラーは、株式会社セフティのものです。（なにぶん、手に入れたのが数年前の話なので、この会社が健在かどうかは不明です。他に引用される方はご注意クダサイ！！）↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.20

• おうち美人（栗原はるみ「私が住みたい家」その２）

  ３月１８日の日記の続編です。　今年の初めに見に行った、料理家・栗原はるみさんの私が住みたい家。　前回は１階部分をご紹介しましたが、今日は２階部分をご紹介します。（あ、私はこのプロジェクトの関係者ではありません(^^)）　１階部分はパーティースペースを想定した造りになっていますが、２階はプライベートスペースです。　主寝室と子供部屋、そしてバスルーム。　２階で一番気に入ったのはバスルーム♪　バスルームは、バスタブとシャワーコーナーが別れています。色は白を基調としていますが、タイル張りのシャワーコーナーの壁の色は、濃淡ブルーのツートーンでバスルームのアクセントになっています。　バスタブに入ると目の前のバルコニーからちょうど外の景色が眺められる造り。　このバスルーム、開放的で気持ちよくて、私を案内して下さった木下工務店の方の存在をつかの間忘れました(^_-)　バスルームに置かれている栗原さんセレクトのタオルその他小物類も可愛くてステキ。　　栗原さんがどんな風に住みたいかが透けて見えるインテリアに想像力をかき立てられます。　　また行きたくなってきました！↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.19

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  おうち美人（栗原はるみ「私が住みたい家」その１）

  　今年の初めに栗原はるみさんの「私が住みたい家」を見に行ってきました。　場所はＴＶＫハウジングプラザ横浜（横浜駅から相鉄線に乗って一駅、平沼橋駅下車）という住宅展示場です。　木下工務店と栗原はるみさんのコラボでできた展示用住宅。。栗原さんは、よくご存じのとおり2005年にイギリスで第10回グルマン世界料理本賞を日本人として初めて受賞したスーパー主婦。　この住宅は、設計だけではなくて、室内のインテリアからお鍋から、流れている音楽、そして庭に咲き乱れる植物までぜ～んぶ栗原さんセレクト！！　栗原さんの出す料理本って料理だけではなくて、インテリアのちょっとしたコツとか、栗原さんの幸せそうな暮らしがかいま見られる構成になっているけど、その生活がまさにここにある！！という感じの住宅になっています。　２階建てですが、１階はパーティースペースとなっていて、玄関というモノがない！ガラスの玄関扉を開けるといきなりリビングです。　キッチンは１階に２つあります。　こちらはメインのキッチン。ガスコンロと流しの間のスペースにちょうどワゴンが入ります。ワゴンの目の前（写真左側）にはオーブンがビルトインされていて、オーブン料理をワゴンに乗せ、そのままリビングへ移動、という、滑らかな動線となります。　次は、サブキッチン。ホームパーティーでお客様に暖かい料理をその場でサーブしたり、バーカウンターとして利用したりするものだそうです。　　この家で私が一番ステキ！！と思ったのは階段です。　階段は、一番上の写真にちょこっとだけ載ってますが、２階の部屋の隅から１階の中央へ向かう開放的で緩やかな螺旋を描く真っ白な階段は、階下から見上げても階上から見下ろしてもドラマティック！パーティーをする時はこの階段を飾っておいたり腰掛けたり、色々演出ができそうです。　　スタッフの方がブログを書いているので、詳細はそちらへ。。　そうそう、予約なしで週末に行ったら、２時間待ちました。行かれる時は予約をオススメします！↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.18

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  着物美人（春の蝶々柄）

  　全体的にピンク色がかった蝶々柄の着物です。　毎年３月頃の、日差しが少し暖かくなり始めた頃になると何度も着たくなる、着るとウキウキする着物。　蝶々の触覚が少し長めなところ（特に下の方の蝶々）が色気があって好き。　春。。みんなで華やかな着物を着てお出かけしましょ～。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.17

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  番外編（美人を癒すお花たち）

  　まだまだ寒い日が続きますが、それでも日差しは春っぽくなってきました。そろそろベランダの植物を春仕様にしたい！！けど、まだ作業するには寒い～。・・・と思っていた時、たまたま一日だけ暖かい日がありました。「今だ！！」とばかりにお花の苗を買い込み、おうちでカワイイ鉢たちに植え替えました。　私のテーマカラー、オレンジのカワイイお花☆お日様に向かってニッコリ笑っている感じ。　植物って、一緒に住む人間のストレスを吸い取って、人間の代わりに枯れてくれるのだそう。　でも、こんなカワイイお花を枯らしたくない！ので、ストレスは、おうちの植物以外のところで発散しよう！という気持ちになります。　自分をちょっと前向きにしてくれる、カワイイお花たち、育ててますか～？↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.16

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  韓国薬膳美人（美肌コース）

  ３月１日の日記でご紹介した東京・東銀座の韓国薬膳はいやく。　いつもランチの時にうかがっていたのですが、今回初めて晩ご飯を頂きました。　いつも美味しい食事を作って下さる女性料理長、中島さんに初めてご挨拶させて頂きました（中島さん、お忙しい時間帯に応対頂いて有り難うございます）。食事の味と同じく、ふんわりと丁寧な方です。　あとで改めてはいやくさんのＨＰを拝見したら、このお店は、韓国の『古宮』というお店と技術提携をされていて、古宮の日本第１号店とのことでした。　夜は色んなコースがあるのですが、今回は、その名前が女性のこころをくすぐるポンズ美肌コースを注文。　ポンズは、ユニリーバ社のクレンジングクリームPOND'Sのこと。最近、POND'Sに韓国シリーズのポンズ クリアフェイス ハン＜韓＞というのがあるのですが、このコース料理ははいやくとポンズとのコラボメニューだそうです。　まずはカボチャのお粥で胃を目覚めさせます。その次が前菜のナムル等々。　　写真はチャプチェです。お店が上品なところなので、チャプチェも上品な盛りつけで出てきます。さつまいもでできた春雨に色んなお野菜が入ってます。　これは、メイン（と言っていいかしら？）の和牛カルビのタタキ。せっかく上品な盛りつけをされているのにちょっと照明の関係で見づらくて残念。。　最後にお食事。海鮮ピビンパでした。上にお刺身や山菜が乗ってます。　デザートは、季節のシャーベットまたは高麗人参プリンのいずれかを選べます。私の連れの方はライチシャーベットを楊貴妃気分で♪、私は滋養のために高麗人参プリンを頂きました。　はいやくさん、また美味しいもの食べにうかがいます～。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ　

  2006.03.15

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  日本橋美人（日本橋美人プロジェクト）

  （お断り：私は日本橋美人プロジェクトの関係者ではありません(^_-)。）　私が　みんなで美人になる日記をやっていることを知っている知り合いのイラストレーター、花島ゆきさん（いつも個性的な着物の柄合わせがステキ☆）から、こないだ、日本橋美人というアンパンを頂きました。　　ネットで調べてみると、東京の日本橋で、日本橋美人プロジェクトというものを展開しているみたいです。　このプロジェクトの目的は、　｢日本橋美人｣という名称を通し日本橋の発展に寄与すると共に、地域企業、銘店との協働による地域活性化を促すこと、　だそう。　このアンパン、あんこが甘過ぎなくて上品な味です。パン生地もしっかりしていて噛みごたえあり！　関西人の私には、東京日本橋！と言えば、三越！しか思いつかないのですが、三越百貨店は100年ほど前に株式会社三越呉服店として誕生したのですよね。。。。。。　ちょっとオシャレに着物を着て日傘をさして、日本橋にこのアンパンを買いに行くのは、このプロジェクトの趣旨に合うのかしら・・・・。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.14

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  演出美人（表参道・fragrance)

  　今日は、完全に女の子ネタです。。。。。。。　先日、ある会合で名刺交換をしたキャリアウーマンＮさん。。　Ｎさんをご存じの同席者に、異口同音に「キレイになった」と言わしめるＮさん。。　私はお会いするのが初めてだったのですが、「一体どうやってキレイになったんだろう・・・」と色々おうかがいしていると　秘密が分かりました。　秘密は、表参道にあるエステサロンfragrance　ここのエステサロンでは、普通のエステやメイクだけではなくて、キレイになるためのコーチング、ビューティーコーチング（31,500円）のサービスがあります。　全部で３回のコースで、その人のイメージをトータルプロデュースしてくれるというものです。　（詳細は、fragranceさんのHPに載ってます！）　私も、fragranceに行ってきました。メイクアップアーティストの叶絵（かなえ）さんからビューティーコーチングの詳細についてうかがったのですが、「自分がどうなりたいか」「どう演出したいのか」をお手伝いして下さる、ということがよく分かりました。　　そして、叶絵さんとのやり取りの中で、「貴女は色々な演出がしたいのですね」と言われました。　へぇぇ！そうなんだ！！自分を再発見！　それから！！　私のヘアスタイルをいつも担当して下さっているmoccaのムラタさん！（この美容室の詳細は、３月４日の日記を読んで下さいね！）　fragranceで髪型を誉めてもらいました！有り難うございます～♪（今日は女の子ネタ、と最初に断ったにもかかわらず最後まで読んで下さった男性の皆さまへ・・・キレイな女性と食事をしたければ、必ず奢りましょう！女の子は、キレイになるためにお金と時間をたくさん使ってます☆裏を返せば、お金と時間をたくさん使えば、女の子は確実にキレイになります(^_-)）(東京・梅ヶ丘の梅花）↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ　　　

  2006.03.13

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  土くれ美人

  　　２月２６日付の日記「無添加美人」でファスティングアリーナ蓼科での断食のことを書きました。　その時に参加した１日陶芸教室でマグカップを作りました。　完全な断食期間中はあまり体を動かせないんですが、回復食に入ると結構動けます。その時に陶芸教室に連れて行ってもらいました。　断食をすると全ての感覚が鋭敏、というか微妙なものでも判別できる豊かな感覚を持つようになります。。。。　そんな時に土のかたまりをロクロに乗せて素手で触れていると、土の感触が本当に気持ちいい☆　ファスティングアリーナ蓼科から帰ってきて１ヶ月後、陶芸教室から焼き上がったマグカップが送られてきました。　あの時の鋭敏な感覚は少し薄れたけど、このカップでコーヒーを飲むたびにあの土のかたまりを触った感覚がよみがえる感じ。　いつも感覚が豊かであることも美人の条件？？？↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.12

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  Whole Food美人（表参道Brown Rice)

  　Whole Food で有名な表参道のBrown Rice。 Whole Food の詳しい説明はBrown RiceさんのＨＰに譲りますが、ここのカフェで時々食べるご飯が滋味あふれる味で、今回はスクールの説明会に行ってきました。ここのスクールは色んなコースがあり、Whole Foodの考えに基づいた基礎的な料理から、生活全般の知識、スウィーツのコース等々あります。　最初にWhole Foodとは？の説明。。。　Whole Food は、Whole Food & Lifestyleの省略で、食と暮らし全体のことを考えるものとのこと。マクロビオティックとは違って「肉ダメ」「乳製品ダメ」というのはなく、「安全なもの」を選ぶという考え方だ、ということをこの説明会で初めて知りました。　その他、都会に花粉症の人が多いのはアスファルトが多いから、とか、三温糖は上白糖に近いのか黒糖に近いのか、甘酒は飲む点滴！等々、初めて聞くことばかりで楽しい！！　説明が進み、待ってました！試食！！　Brown Riceのディレクター、タカコ・ナカムラさんから「頂く前に『いただきます』、食べ終わったら『ご馳走様』を言いましょう！」とのことで、みんなで元気よく、いただきます！！何だか、ここにいるみんなが家族になった気分♪　土鍋で炊いた玄米、干しマイタケと昆布だけでだしを引いたお味噌汁。このお味噌汁が秀逸で「ホントにキミ、だしは干しマイタケと昆布だけ？」と語りかけたくなる味。　お皿の手前がアラメ（海草）を、調味料は醤油だけで炊いたもの。これも、「ホントに醤油だけ？」と思うほど甘い！！（これは作り方にちょっと秘密があるらしく、それはスクールで教えてもらえるそうです。）　お皿の左は、甘酒でマリネした厚揚げとこんにゃく、プチトマトをオーブンで焼いたもの。これも奥行きがある楽しい味です。とにかく、発酵食品をたくさん摂ると腸が美人になるらしいです。　腸が美人になると肌も美人になるとどこかで読んだ気が・・。　この日はちょっと腸美人？ Brown Riceさん、有り難う。　↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ　

  2006.03.10

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  番外編－余白のある人

  　今日はいつもの美人シリーズを一休み。。。。。　同じ建物で働いている、見目麗しい男性。　滅多に会うことはないけど、話を聞いていると、大した運動もしてなさそうなのに、子供の頃からきちんと作られていそうな体にぜい肉もついていないし、肌もキレイ。　仕事にも無駄がなくて、声も相手にちょうど聞こえる大きさで、淡々と話します。　・・・・でもこういう人、結構います。この人が他の人と決定的に違うのは・・・・・・　余白があること。　うまく言えないけど、この人が近くにいると、空間がひろ～く感じるんです。　そして、この人の中にも余白がたくさんある感じがするんです・・・・。　この余白にこれから何が入っていくんだろう？と思わせる、目が離せない人です。（木イチゴ）↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね人気blogランキングへ

  2006.03.09

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