みんとっち♪のひとりごと。。

[ダイエット] カテゴリの記事

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• １０月です。　食欲の秋です。

  ダイエット３１日目の朝・・＋４００ｇ　　トータル　－５．８キロコントレックスとオリゴ糖を買って来ました。女の子週間が近くなっているので、とっても頑固になっているのでしょう。。。とほほです。。毎日快適・・って人・・羨ましいな。。そうそう・・全く話が変わりますが・・保温ジャー付き弁当箱！！！買えちゃいました。Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪文化祭の昼休み時間に、ご飯を食べに行ったんだけど、中学のまわりってあまり食べる所も無いので、大学の学食に行こうってことで行ってきました。残念ながら定食類は、全部売り切れてて・・丼物、カレーくらいしか残ってなかったけど・・大学生に囲まれて・・(￣皿￣)うしししし♪いや～～・・でも・・ジャニ系は、中学生の方が多いな。。（爆）と・・２度も３度も美味しい思いをしてきました。　なんのこっちゃ・・・（爆）その大学の前が、広告の出ていた大手スーパーだったのです。タイガースおめでとうセール中。。　お弁当箱だけ買わせて～～！と走っていきました。　水色は売り切れてたけど、黄色をゲット。。　ホッとしました。１０００円は、お買い得だと思うんだけど。。保温ジャー弁当箱のほんとの値段も知らない私。。（爆）昨日食べたもの朝・・・スリムパックバー1本、無糖アイスコーヒー（少々ミルク）昼・・・コロッケ丼、お新香（少し）間食・・マーブルチョコ蒸しパン、ダイエットペプシ、夕食・・豆腐、きんぴら、焼きうる目、みかん

  2005年10月01日

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• 食物繊維が効かない。。(T_T)

  ダイエット３０日目の朝　　＋－０ｇ　　　トータル　－６．２キロ食物繊維は、イージーファイバーとか・・ひじきとかで採ってるのに・・やっぱり頑固なんです。　私の腸。。きっと人より長いんだろうね。。何が足りないって・・運動だって言うのはわかってますが。。。さてさて・・阪神タイガースが優勝いたしました。２０年前は、うちの主人は阪神百貨店のくす玉の真下に居りました。昨日は・・びっくりするくらい早く帰ってきて、テレビの前に居座り・・ビール片手に夕飯もそこで食べてました。　（笑）あんまり野球に興味の無い私は・・今日の広告に((o(*^^*)o))わくわくでも・・しまった・・今日は中学の文化祭。。ヾ(￣ｏ￣　；)オイオイ・・　行けないよ。。。あ～～・・保温のお弁当箱１０００円は、安くない？？学校に車を乗りつけるか？？　イヤイヤ・・駐車禁止の札の真ん前になってしまう。　くそ～～～！ついてないな。。何でも安いよ。。でも・・もし今日が暇でも・・阪神百貨店に行く事は無かったろうな。。なんだか怖いんだもん。。　（爆）そう・・人ごみが苦手。。　年始の福袋も買いに行った事がありません。そういうところに行くと、カロリー消費できそうだけどな。。。（笑）昨日食べたもの朝・・・フルーツヨーグルト（バナナ、ブルーベリー、びわ）、無糖アイスコーヒー（少々ミルク）昼・・・ひじきの炒め煮、冷奴、ポールウインナー、酢豚（少し）間食・・１００％グレープフルーツジュース（イージーファイバー入れた）夕食・・冷奴、焼き鳥２本、焼きうる目、きんぴら今日は、文化祭の休憩時間にプチランチです。また中学に戻ります。　自転車、自転車。。坂道だらけのこの街。。カロリー消費。。そう思って　ママちゃりです。。

  2005年09月30日

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• 忙しくて・・器具を使った運動が出来ないんです。。

  ダイエット２９日目の朝　　－２００ｇ　　トータル　－６．２キロ昼食に好きなものを食べて、お友達とのお付き合いも出来て・・おやつまで食べて・・とストレスの無いダイエットを現在続けています。とっても楽。。　すこ～し身体も軽くなったような感じです。今は、健康の事もあんまり考えずに・・まずは体重を減らしたいって感じですが、お肉がなくなると・・シワになったり、皮がたるんだりするんですよね。綺麗にダイエットしないと・・後からも大変なんだと思います。ま・・まだまだ・・皮がたるんだり、シワシワになる個所も無いのですけど。。開かずの間から取り出してきた室内のサイクルマシン＆この間買ったウェストシェイプの器具。。　ゆっくりそれに乗ってる時間がとれません。。この間も書いたけど、今・・在宅に追われてます。本日も・・嘘でしょ・・って程の・・これまでの３～４倍の量。。単純計算しても２４時間はかかる。。そんな甘いものじゃないので・・実際はもっともっとかかるはず。。月曜日の朝までに仕上げるの？？？？予定がぎっしり入っているのに。。。今日と明日はお姉ちゃんの文化祭、２日は小学校の運動会＆お姉ちゃんのお誕生日♪　　でも・・４日からいきなり丸１日かかる研修が始まる。。そこで優遇してもらう為には、今回この３～４倍の量を無理してでも仕上げないといけない。。　どんな試験か判らないけど、毎回ある試験勉強もしないとだし・・今は忙しそうだから無理は言えないけど・・次回はちょっと少なくして欲しいな。って・・このまま両立するんかい？？　(-_-;)捨てたい病も・・空まわりしそうで怖い。。でも・・気付いた時に気付いたものを・・それに徹するしかないね。今は。。。昨日食べたもの朝・・・スリムパックバー（ココア）1本、アイスコーヒー（少々ミルク）昼・・・豚ロースの味噌漬ソテー　2分の１枚、うの花、野菜サラダ、ご飯夜・・・スリムパック１杯、うの花、りんご

  2005年09月29日

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• お～～・・－５キロの壁を越えたわ。。

  ダイエット２８日目の朝　　－８００ｇ　　トータル　－６．０キロいや～・・昨日のランチカラオケ。。お腹がよじれるほど笑いました。ちょっと、お腹がへっこんだんじゃ無いかと思うほど。。。昨日は、ストレス発散と書いたけど・・実は私達のカラオケは、ストレスがたまるカラオケかもしれません。。機械の操作で、採点ができるんだけど・・それのアマチュアとか、プロとかあるんです。　アマチュアにすると・・だいたい１番位は歌えるけど、プロだと容赦なくカーンと鐘が鳴って終了するのです。今からいい所なのに・・とか・・これだけは歌いたかったとか・・・何度もリベンジする人もいるんだけど・・やっぱり同じところでカーン何が悪いのか、説明しろ～～！！なんて機械に八つ当たりしたりして・・（笑）でも・・最後はやっぱり、歌って踊ってが始まります。私のお友達には、ピンクレディーやキャンディーズが居る訳です。今回は、お買い物行ってから行ったから３時間半でしたが・・足りましぇん。。私がその中のメンバーと同じ所で働くから・・本格的にお仕事が始まったら平日のお昼はもう無理だな。。　一緒に休めないもん。。カロリーを出す機種じゃなかったから・・何カロリー消費したかわかりません。昨日食べたもの。。朝・・・スリムパックバー（黒ゴマ）1本、無糖アイスコーヒー（少々ミルク）昼・・・ベビーリーフとトマトのサラダ、豆とひじきのグラタン、チョコレートとバニラアイスクリーム＆ケーキのパフェ、烏龍茶、ブラックアイスコーヒー、１００％グレープフルーツジュース夜・・・スリムパック　１杯、　野菜サラダ、梨久しぶりのアイスにケーキのパフェ・・最高に美味しかった。幸せだった（*^_^*）

  2005年09月28日

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• カラオケもダイエットに繋がるらしい。。。

  ダイエット２７日目の朝　　－１．４キロ　　トータル　－５．２キロ昨日・・３日間で２キロ太ったと朝からガッカリだったのに・・今日は１．４キロも減ってる。。やっぱり、胃に残る時間と便秘によるものだったのかな・・でも・・この－３．８キロ～－５．８キロまでの２キロの間で、結構長くいるから・・ちょっとそれを超えたいな。。と言っても、ストレスをためてドカ食いしてしまうタイプなので、ゆっくりでいいか～～～。グローバルから新しいチラシが来た。。この時期にあるお得なセットの販売。。今回は、スリムパックとスリムトップのセット他だったな・・でも・・まだ残りを食べ尽くしてないから・・これには、まだ手を出さないでいようっと・・・昔、グローバルの製品で豆乳源とＧ７ココアを溶かしてた時の説明に、他のダイエットと組み合わせてはいけませんって書いてあったし、便秘薬やダイエット茶もついてたな。。　ほんとに。。朝夕それだけにすると、すごいスピードで落ちていったっけ・・その時は思ってた。。なんだ、ダイエットって簡単だ！と・・それが・・代謝が悪くなった今・・痩せにくいですね。。少しきつめの洋服を買って・・それに合わせるって事が、今では出来ません。。それで・・着れないままの新品の服が・・数枚あります。無駄使いしちゃってます。。　とほほ・・昨日食べたもの朝・・・バナナ1本、　無糖アイスコーヒー（少々ミルク）昼・・・ひじきの炒め煮、ご飯、ウインナー夜・・・スリムパック１杯、さわらのみそ焼き、ピーマンとじゃこ天の炒め煮今日は、仲良しさん達とランチカラオケに行きます。1曲歌い終わったら、どれだけカロリーを消費したのか出るのもあるのです。カラオケってストレス発散にもなるし、カロリー消費にもなるんだったら・・ダイエット中にピッタリだ・・でも・・フリードリンクに注意だな。。（笑）アイスココア（生クリーム入り）今日は我慢できるかな？？（笑）

  2005年09月27日

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• はぁ～・・・( ´ｏ｀　）　３日間で２キロも・・・

  ダイエット２６日目の朝　　＋１．２キロ　　トータル　－３．８キロすごくない？３日間で２キロも増えちゃった・・(T_T)３連休・・お彼岸・・主人の実家・・外出続きの食事の乱れ・・・＋便秘仕方無いっちゃぁ、仕方の無い事ですが・・また、やり直しですね。。（笑）いちいち気にしてたら、前には進めないので・・２７日前はもっと太かったんだから・・と気持ちを切り替えます。便秘解消に、イージーファイバーを買いました。お水やお茶・・コーヒー紅茶等に混ぜて飲む、無味無臭の水性食物繊維です。レタス２個分とか・・・頑固な便秘ちゃんにも・・効くのかな？ま・・お水をたくさん飲んでいるので、それに混ぜてみます。体重増えて当然の昨日食べたもの朝・・・チーズロール1個、無糖アイスコーヒー（少々ミルク）、フルーツヨーグルト（バナナ、りんご、ブルーベリー、びわ）、ポールウィンナー昼・・・豆腐ハンバーグ（ひじき入り）、ご飯、トマト、野菜類間食・・もみじ饅頭１個、缶コーヒー夜・・・外食　　回転すし　５皿久しぶりに、３食しっかり食べてしまいましたの。。　(>_

  2005年09月26日

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• 順調に・・増えてたりして・・

  ダイエット２５日目の朝　　＋４００ｇ　　トータル　－５．０キロん～～・・昨日はそれほど食べたと思わないんだけど・・便秘だからかな～～。ここを見ながらこっそりと、ダイエットしてる人がいるんだけど・・その人は、寝る前に少し胃に物を入れる方が翌日体重が落ちる（寝てる間も胃が動いてるから・・）と言ってる人がいるんだけど・・・私は、無理だな・・朝胃がもたれる感じがする。。っていっても・・寝る間際っていうのが無理だし・・彼女と寝る時間も違うわけですが。。。人それぞれに、自分に合ったダイエット法があるんだろうね・・それにしても、今思えば・・瞳７７７さんが最初に教えてくれた、肉は太らないってやつ・・夕食に野菜も含め、あれだけ食べたのに・・翌日体重が減ってたのには驚いたし・・今も不思議。。昨日・・そんなに食べてないのに・・増えてるしぃぃぃ。昨日食べたもの朝・・・スリムパックバー1本、無糖アイスコーヒー（少々ミルク）、巨峰昼・・・ラーメン＆太巻き数切れ夜・・・白身魚のチリソース２個、ほうれん草ソテー、トマト

  2005年09月25日

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• なんか、いい便秘解消法ないかな？？

  ダイエット２４日目の朝　　＋４００ｇ　　トータル　－５．４キロあちゃ～・・気をつけたつもりだったけど・・やっぱり増えてる。魔の連休初日でこれかぁぁぁ(T_T)水はたくさん飲んでるし・・昨日はバナナやヨーグルトも食べたけど便秘です。以前、ハウスの食物繊維の入った水というのを教えてもらったけど。。この辺りでは、販売されて無いみたい・・にがり入りとか・・そんなのばっかり・・ファイブミニでもいいんだね・・でも・・あれ・・２～３本飲んでも効かない人なんだけど・・・（爆）昔は・・図書館が効いたんだけどな・・古本屋とか・・新聞紙とか・・・インクの香りに弱いみたい。。自分でおかしいのかと思ってたけど、けっこう居るみたいです。図書館・・前にあるんだけどな・・（笑）　最近効かないや。。ってことで、サトラックスという水で膨れるお薬を飲みました。昨日食べたもの朝・・・ヨーグルト（バナナ、りんご、ブルーベリー）、ブラックコーヒー間食・・もなか（ちっちゃいけど餅入り）1個昼・・・カレーライス（やっと横須賀の海軍カレーを食べれたのです）間食・・ガーナチョコレート　１片夜・・・一口餃子７個、ところてん（三杯酢）、スリムパック1杯、巨峰今日は・・暑そうだけど・・子供達とサイクリングしてこようかな？？

  2005年09月24日

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• ウェストシェイプの回転台

  ダイエット２３日目の朝　　－８００ｇ　　トータル　－５．８キロ６ヶ月で１２キロ痩せた瞳７７７さんのブログに載っていたウェストシェイプの回転台を買ってみました。東急ハンズまでは､遠くて行けないので･･ネットで探しましたところ・・なんとオークションで５００円で似たようなものが売られてました。ひょっとしたら違うかもしれないけど・・似たような感じで使えるかなと思って購入してみました。　もちろん新品ですよ。私の体重を支えられるのか？　って感じのちゃちい物に思ったけど・・なんとか大丈夫っぽい。。　でも、フローリングですると怖い。。滑る。（笑）少しずつ・・やっていこうと思います。瞳さんも、５分くらいするといいって書かれてたし。。。頑張ってみよう。昨日食べた物朝・・・スリムパックバー（黒ゴマ）1本、ブラックコーヒー昼・・・お弁当の残り）にんじん＆いんげんの豚肉巻き、卵焼き、いんげんソテーポークウインナー間食・・ショパン（チョコレート）１個、苺のチョコレート２個夕食・・スリムパック　1杯ふと思ったけど・・昨日何食べたか？？　って・・ボケ防止になりそう。（笑）

  2005年09月23日

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• グローバルダイエットのスリムパック♪

  ダイエット２２日目の朝　　＋－０ｇ　　トータル　－５．０キロ（３週間）私が使ってる、グローバルダイエットのスリムパックですが・・どうやら最近リニューアルしたそうで・・ますますダイエットがしやすくなったとか・・・　しかし、カロリーは少しアップしたそうです。サイトはこちら・・・http://www.rakuten.co.jp/global/519164/200114/私のは、リニューアル前の安いときに買ったものだから・・1袋８７キロカロリーほんとに・・美味しくいただいてます。（*^_^*）毎日１～２袋・・食事の代わりに（少し何かプラスしますが・・）飲んでます。適当なんですが・・（笑）朝夕・・スリムパックでも、翌日のお昼に食べれると思うと・・家族の夕食もちゃんと作れちゃうのです。　ま・・平日は全員一緒って事があまり無いのでやりやすいです。　（だから・・週末連休が厳しい。。(-_-;)）連休があったから・・というか・・夕食を食べる機会もあったし。。この1週間は無駄にしちゃった感じだな・・　先週・・５．２キロまで落ちてたのにな・・ま・・ストレスためないためには、これでいいとします。昨日食べたもの。。朝・・・スリムパック1袋昼・・・味付け太もずく　1パック、お好み焼き（ミックス焼き）1枚、ご飯少々間食・・ガーナチョコレート、ショパン（チョコレート）、わらびもち、野菜ジュース夜・・・間食食べ過ぎて反省。。　グレープフルーツ半分運動？？　　事務所からの上り坂を徒歩で帰宅（爆）

  2005年09月22日

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• 結局、安くてボリュームのある和食になった・・♪

  ダイエット２１日目の朝　　　－４００g　　トータル　－５.０キロちょっと物足りないけど豪華で優雅な洋風ランチと、安くてボリュームのある和食・・私は、お任せで･･って思ってたけど、お友達３人が和食って言ったので和食になりました。昨日食べたもの朝・・スリムパックバー１本　無糖アイスコーヒー（少々ミルク）　アロエヨーグルト昼・・お豆腐（結構量あります）、天ぷら数種、うどん、お寿司（にぎり）のセット、　ホットコーヒー（少々ミルク）夜・・スリムパック　少々（なんだか飲みにくくて・・ほとんど残した）＆　梨お昼・・すごいボリュームでしょ。。それで１０８０円は安いよね。　あ、コーヒーは１７０円プラスです。少し離れた所に引っ越したお友達と会ってきました。やっぱり、お友達っていいよね～～。みんな忙しくなっちゃったから、ほんとに時間をやりくりしての短時間。。ランチだけだったけど・・すごく楽しい時間だったな。。そうそう・・久しぶりにトールペイント教室に行ったのに。。昨日は、全く上手くいかなくて・・ほんとに１箇所しか出来なかった。。やり直しばっかり・・・奥深いものですが・・ちょっとショックだったな・・（２時間かかってこれだけかよ～～って感じ）　１箇所といえども、ベースにシャドーを３種　ここまでなんだけど・・ほんとに。。お花は難しい。。（一応、上級コースのカリキュラムです。）さ・・今日も良いお天気・・　頑張ろうっと♪♪

  2005年09月21日

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• なんだか・・少しつかめてきたかも。。

  ダイエット２０日目の朝　　－８００g　　トータル　－４.６キロつかめたのは贅肉ではありません・・・そんなものは、わし掴みにできるくらい有り余ってます。（爆）トイレに行って・・座ってお腹の贅肉を見たら・・いつのまにこんなになっちゃったの？？　　って・・毎日見てるくせに思ってしまいます。ビールのＣＭの　工藤静香の「ちょっとやばい」だっけ？？あれって・・撮影の時、つまめなくて困ったそうです。。くしょ～～！！　背中の贅肉も・・つかめるぜい！いえいえ・・つかめたものは。。　体重の変化。。本当に・・食べたいものを食べてます。お菓子類も食べてます。　でも・・減るってことは・・・食べる時間とか・・量とか・・あると思います。週末・・ましてや連休３日間。。　またやってくる連休３日間。。ちょっと怖いけど・・自分がしっかりしてたら。。また減るんだなと。。昨日食べたもの。。朝・・　お月見団子の残り　５～６個、　アロエヨーグルト、便秘薬サトラックス昼・・　ざるそば　からあげ１個間食・・おかき２～３枚夕方・・コロッケ１個夕食・・スリムパック　１杯やっぱり、夜に少なくすると・・胃にも残ってないし・・朝減ってるのでしょう。しかし・・やっぱりコロッケの誘惑に勝てなかった。。夕食の時だと時間的にヤバイと思って・・４時に食べちゃった。（爆）でも・・８００g減ってたから･･ホッとしたわ。今朝は、朝から交通安全の立ち番だったので・・ちょっとお腹すいた。。それで・・固形のスリムパックバーとアイスコーヒー（無糖）にした。カロリースリムパックよりも５０キロカロリー多いんだけど。。朝だしね。。今日は、久しぶりに訪ねてくれるお友達とランチです。さて・・量が少なくて高い洋食にするか・・　量が多くて安い和食にするか・・お友達に選んでもらうつもりです。その前に・・とっても久しぶりに、趣味のトールペイントの教室に行けそうなので行ってきます。　（来月は、お仕事の研修で１度も行けないのです。。）さ、今日も頑張るぞ～～～！！　

  2005年09月20日

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• 敬老の日にドーナツ^_^;

  ダイエット１９日目の朝　　＋４００g　　トータル　－３.８キロ敬老の日です。。主人と下の子が、またサイクリングがてら　主人の実家に行ってます。敬老の日だから・・肩叩きしてあげるんだって・・子供は張り切ってます。お土産は、ミスドで買っていくと・・・ヾ(￣ｏ￣　；)オイオイ　　それはあんたの食べたいものでしょ・・ま・・気は心なんで・・いいかぁ・・・お姉ちゃんは、塾のテストだし・・その後すぐにクラブだから・・私は行けず・・お留守番。。＆　掃除、掃除、掃除。。。（爆）何食べたい？ってみんなに聞いてみたら・・とんかつ！　コロッケ！！揚げ物かよぉぉぉ。。。そういえば・・私が食べれそうな物を作ってたからな・・みんな揚げ物が恋しいのかも。。仕方が無いっす。。　私は食べないけど・・作るとするか。。とんかつに心は動かないけど・・コロッケ食べたいなぁ・・（爆）お姉ちゃんのお土産に、家にもドーナツを買ってくるらしい。。今日は、戦うぞぉぉぉぉ！！！

  2005年09月19日

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• 頭痛にもチョコレート・・

  ダイエット１８日目の朝　　＋１.０キロ　　トータル　－４.２キロ母の付き合いで行った会食・・とんでもないものでした。ちょこちょこと・・スィーツが出たり・・和菓子が出たり・・いろいろな催しを観て・・またおやつ・・そんな感じで夕食は、８時過ぎてからでした。それも、２日分の夕食が一気に出てきたくらいの量。。身体にいいものから・・っていっても・・寿司懐石＋色々・・色々・・帰りにマンゴープリン買おうって思ってたけど、それも無理でした。少しずつ残したけど・・９時過ぎまで掛かって食べてたし・・炭水化物多かった。胃の中に・・きっととどまってるな。。。今週は、月曜日もお休み・・そのうえ金曜日もお休み。。週末ごとに増える体重。。緩む気合い。。　重なるお付き合い。。でも、ストレスためずにここまで来れてるのは、こんな週末があるからだし・・長い目でみて気にしない事にします。そろそろ・・菓子パンや惣菜パンが恋しくなりそう。。。どこかで・・口にしちゃうと思う。でも・・少しのそれで満足できる私がいる。。一気に食に走ってしまう事は、今は考えられないから・・きっと大丈夫。。頭に効く食べ物を教えてもらいました。チョコレートですって・・子供と神経衰弱をやってみたら・・いや～～子供ってすごいです。私は、感だけが頼りって奴でした。脳を鍛える大人のドリル２種を・・旦那様に貸して貰います。でも・・今日は頭が痛くって・・コーヒーとチョコレートが頭痛に効くので、とりあえずチョコレートを食べました。少しマシになったけど・・　コーヒーも飲んでみようっと。。。頭痛がもう少しマシになったら・・キッチンの周りの捨てを頑張ります。

  2005年09月18日

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• 制服・・２Ｌになっちゃった。。これからもっと痩せるのに。。

  ダイエット１７日目の朝　　－２００g　　トータル　－５.２キロ入社式行ってまいりました。１０月から、びっちりと研修が入っていて、土日もあるみたいです。デストもあるし・・気合い入れること・・また増えちゃいました。制服のサイズを選ぶ時に、全部のサイズを一緒にしか出来ないと言われ、男女兼用だけど少し小さいサイズって事で。。ブルゾンに合わせてくださいと言われました。　中にはポロシャツやトレーナーを着るのです。ってことは・・大きめにするって事で・・前回Ｌに○をつけたのに・・トレーナーの上にこれを着るのか？？　ってことで２Ｌに変えました。でも・・これからもっと痩せるのにな。。。よ～～し・・制服着る頃にはブカブカに着てやる～～！！って・・変な気合いも入ってしまいました。（笑）昨日食べたもの。。グローバルダイエットスリムパックブルーベリーヨーグルトネギトロ丼、ほうれん草のお浸し、卵豆腐納豆１パックスリムパック今日は・・またまたお出かけなので期待薄。。。ミナミの高島屋で、ユーミンの好きな糖朝にも行ってきます。でも・・今日はマンゴープリンだけ・テイクアウトにしようかな。。グラフにすると、土日の戻りは・・やっぱりキツイです。

  2005年09月17日

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• ５キロ痩せても･･誰もわかってくれない。。（笑）

  ダイエット１６日目の朝　　－４００ｇ　　トータル　－５.０キロちょっぴり太った人が５キロ痩せるのは大変な事でしょうが・・・いっぱい太った私が、５キロ痩せるのはきっと簡単なのでしょう。。ダイエットスープで１週間で５キロ痩せたときよりも・・やはり好きなものを食べてるってことは、ストレスが少ないです。土日は･･ダイエットできなかったりするし。。しかし・・いったい何キロ痩せたら、少し痩せた？？って言われるのだろう。。１０キロくらい痩せなきゃ無理かしら・・・本当に、突然・・一気に５キロ位太ったから・・これからが本当のスタートなのかもしれないな。。。でも・・明日、母と食事です。　ちょっと御呼ばれなので･･豪華です。。また・・戻るかな・・なんだか・・平日に３歩進んで土日で２歩下がるような・・そんな感じだな・・もっと、徹底したいけど・・長い目で見ればそれもいいかな・・・今日からお仕事です。　本日入社式。。この辺りは、坂道だらけなので・・自転車で行きは１５分･･帰りはもっとかかるな・・それもダイエットに繋がると思って・・頑張ってみる。。さてさて・・では・・出社準備いたします。。

  2005年09月16日

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• マーロウのプリンは、あっさりしてたよ。

  ダイエット１５日目の朝　　－１．０キロ　　トータル　－４．６キロ誘惑に負けて・・マーロウのプリンを子供と半分こしました。とっても大きいので半分でも、満足です。バニラエッセンスを使ってなくて、バニラビーンズが使われてるプリンでした。カップは、パイレックス社の耐熱ビーカーで・・計量カップになってます。以前、｢探偵ナイトスクープ」というテレビ番組でやってましたが・・大阪の下町っぽい所では、必ずモロゾフのプリンカップがあるというのです。それを実証するために、探偵さんがいろんなお家に聞き込みに行ったところ、本当にどこもあるんです。　もちろん色んな使い道はあるんですが・・・（笑）うちにも・・その時はあったはず。。。マーロウのプリンのビーカーも・・重宝しそうです。３個とも洗って、マーロウに持っていけば。。６００円貰えるらしい。。あと少し足せば・・もう１つ食べれるや・・って横浜にも葉山にも行かないだろうな。。（笑）なんだかな・・・気合いを入れるためのブログなのに・・幸せな不幸が続くよな～～。今日は、ウィスキープリン・・食べる予定だ。。（爆）

  2005年09月15日

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• ルームマーチって言うらしい。。

  ダイエット１４日目の朝　　－４００g　　トータル　－３．６キロ少しだけお部屋が片付いてきたので・・開かずの間からルームマーチを下ろしてきた。　去年だったか・・大きな室内自転車を捨てて、コンパクトなルームマーチを買ってもらったのだった。最初・・在宅をしながらテーブルの下でできるんじゃないか？って甘い考え・・テーブルに足があたって出来やしない。。。座ってやったり、寝転んでやったり・・色々できるんだけど・・テレビを見てる時間に、前はやってたっけ・・でも・・今、テレビをじっと見てる時間がそんなにないよ・・・今日も予定いっぱいだし・・でも・・近くに置いておこうっと・・なるべく３０分位できるといいな・・

  2005年09月14日

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• 甘い誘惑・・

  ダイエット１３日目の朝　　－４００g　　トータル　－３.２キロ気付けば・・食欲の秋突入なんだなぁ・・炊き込み御飯が食べたくなって・・炊いてしまった。明日のお昼になったらいくらでも食べれるのに・・味見してしまった。。味見？　ですまなかったかも。。（爆）週末また、母とお出かけするので・・平日に頑張らねば。。。そんな昨日の午後・・メールが入ってきた。葉山のマーロウにいると言う。ユーミンが食べたプリンを送ろうか？？と・・・すごい機会だぞ！！　でも・・でもダイエット中！！！！ってことで・・「送ったらダメ！　今ダイエット中だから、もう少し・・いや・・まだまだ痩せてから・・」とお返事した。ホッとした。。。（笑）さて・・グローバルダイエットの｢スリムパック」が・・あといくつあるのか数えてみたよ・・。そうしたら・・４箱と食べるタイプ２種が１箱ずつ。。みつかった・・ってことは・・２０×６　　１２０回・・６０日分ある。せっかくなんだから・・ちゃんと利用して・・ちゃんと痩せなきゃね。食べるタイプのバーは、１３０キロカロリー以上あるんだけど・・たまにはいいかもね・・　とっても美味しいクッキーみたいだった。。朝ご飯に、それとブラックコーヒーでもいいかな。。今日は・・キッチンの掃除を頑張る予定！！

  2005年09月13日

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• うう～～～。土日は誘惑が多すぎ。。

  ダイエット１２日目の朝　　＋２００ｇ　　トータル　－２.８キロとほほほ・・・２日間もお休みしちゃった。。っていうか・・いつかぜったい食べてみたいと思ってたぼた餅が・・・よりにもよってこのダイエットしてる時期に手に入りました。１号線沿い・洞ヶ峠にあるお店でね、　とても古い建物で、たて看板に、にしんそば・とかぼたもちとか書いてある。。人が入っているのだろうか？？とずっと勝手に心配していたお店・・あるとき、お友達とその前を車で通った時に、｢あのお店・・細々とやってるのかな？　人入ってるのかな・・心配になるよ。」と言ったら・・｢何いってんの？　けっこうこの辺りじゃ有名なお店で、何度か行ったことあるよ！大きなぼた餅で・・ちょっと高かったかな・・」あれからずっと・・いつか食べよう。。機会があったら寄ってもらおうと思ってた。　　それが・・今日・・主人と子供がサイクリングに行った時に寄ってくれたらしい。。　ずっと食べたかったんやろ？？って・・・食べたかったよ～～～。。　でも・・昨日あれだけ食べて、また今日もって・・でも・・嬉し悲しい・・ぼた餅でした。手の平サイズだしぃぃぃ。。　結局、やっぱり私しか食べる人居なくって・・ほとんどが胃の中に入っていったのでした。でもって・・便秘も手伝って・・今日も＋２００ｇさて・・気合い入れなおしで・・今週も頑張るぞー！！

  2005年09月12日

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• そりゃそうだろうな。。の体重だわ（爆）

  ダイエット１１日目の朝　　＋１.２キロ　　トータル　－３.０キロ昨夜はダイエットお休みの日でした。。（笑）仲良しさん達との久しぶりのお食事会でした。Ｙさんのお家で集まったのですが･･みんな主婦なのに・・・今回はＹさんが１人でみんなをおもてなししてくれたのです。写真に写りきらない程の沢山のお料理に・・２種類のデザート・・最高に幸せな集まりでした。午後７時集合・・解散は・・午前３時過ぎてました。（爆）子供会の校区委員というとっても忙しい委員で出会った９人です。大人になってからでも、こんなに仲良くなれるんだね・・って素敵な出会いをした９人です。　　今回は１人不参加でしたが。。素敵な仲間です。そりゃ・・夜通しおしゃべりに花が咲き・・食べて呑んでワイワイ。。。ダイエットは・・考えられましぇん。。１０日間のご褒美。。ってことで・・今回の体重は気にしてません。あ～～・・楽しかったぁ！！幸せ･･幸せ・・・（*^_^*）

  2005年09月11日

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• ダイエットを始めてから、初めての飲み会だぁ。。

  ダイエット１０日目の朝　　－６００ｇ　　トータル　－４．２キロ昨日のエステの後、みんなでランチに行った訳ですが。。２時まわっていたし、お腹すいてたし・・と一番先に見つけたイタリアンになりました。　私が食べたのは、ライスコロッケランチサラダ・ライスコロッケ・たらこバターパスタ・キャラメルソースバニラアイス小さいサイズのパスタだと書いてあったのに･･普通にあったような気が。。。美味しく、全部いただきました。５時まですごく元気だったのに・・５時１５分過ぎてから気分が悪くなって起きれなくなった。。　頭痛もひどいし、ふらふらするし・・体調悪い。。咳とじんましんまで出てきて・・夕方からの学校関係の用事（パトロールと会議）に参加する事が出来なかった。。疲れたのか？？　ほんといきなり具合が悪くなって・・寝てた。。それもあって・・夕食はスリムパックのみ。。。夜中には、マシになり・・今朝はまた元気です。朝のサイクリング行こうと思ってたけど・・昨日の具合の悪さから復活したところだから・・今朝は諦めました。さて、今夜はお友達のお家で夕食＆飲み会です。全部用意してくれるらしく・・何が出てくるのかわかりません。そのメンバーは、ここを見てるはずなんだけど・・・今夜は、ダイエットお休みだな。。　１０日間のご褒美って事で。。。（笑）朝・昼・グローバルは私にはきついので・・それに、すきっ腹に飲む事になるので・・お昼は控えめに食べたいと思います。明日の朝は・・期待出来ません。。あ～～・・久しぶりにみんなと会えるぅぅ♪

  2005年09月10日

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• ダイエットの大敵･･週末の直前に。。

  ダイエット９日目の朝　　　－４００ｇ　　トータル　－３.６キロまた・・ダイエットの大敵･･週末になってきましたが・・今日は、お友達に誘われて・・エステとランチ？　に行って来ます。どんなものなのか判りませんが・・楽しそうなので行って来ます。グローバル・・お昼を自由にしているから、ランチのお誘いは大丈夫。。うふ♪(*￣ー￣)ｖでもね・・明日は、仲良しさん達と夕食？飲み会？？なんです。。ん～～・・・前回参加できなかったので、今回は行くよ！！さて・・お出かけの準備しなきゃ。。入る服、入る服・・・（爆）

  2005年09月09日

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• 止まった。。

  ダイエット８日目の朝　　＋－０　　　トータル　－３.２キロあははは・・昨日計算ミスしてたみたい。。ってことで、１週間のダイエットの成果は－３.２キロでした。昨日、お友達がたくさんの生さんまを送ってくれた。驚きの鮮度。。綺麗で大きな秋刀魚達。。夕食は、スリムパックを辞めて、秋刀魚の塩焼き。。この間テレビで見たけど、関西は塩秋刀魚が主流らしい。。うん。　さんまってのは生の方が珍しいと思ってた。。塩をふって焼いた事なんて無いもの。。　そのままで美味しく食べれる塩秋刀魚。。。ま・・最近はどこでも何でも売ってるんだろうけどね。。。生さんまに塩をして・・焼いてみた。。すだちに大根おろし・・　あのね・・この辺りのスーパーで買うのと全く違う！物凄く美味しい！！　　たくさん入ってたので車を走らせて主人の実家にも持っていってあげたんだけど、感激、感動の電話が夜にあった。こんな美味しい秋刀魚、初めてだと・・どこから送ってきたのかと・・・（笑）昔、大分から出てきた人が言っていた。。｢大阪のお魚は、全然美味しくない。カレイなんて・・全然違う。食べさせてあげたいよ・・」って・・それから数人に同じように大阪のお魚が美味しくないと聞いたっけ。。。秋刀魚も・・塩秋刀魚しか買わなかったしな。。とにかく、美味しかったぁぁぁ。○○さん・・ご馳走様でした。。　って・・ここに招待してないけど。。（笑）その夕食のせいじゃなく・・たぶん、女の子週間に入ったから・・痩せなくなったのだろう。。今日のお昼は、もやし＆ニラ＆豚肉の炒め物、玄米入りごはん、卵焼き、インゲンの炒め物（２種類は弁当の残り）それから・・お土産にいただいた洋菓子１個と無糖のアイスコーヒーって・・いいのか？　　（爆）今夜はスリムパックと果物にしておきます。。(^^ゞ

  2005年09月08日

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• もっとちゃんと自分を見なきゃ！！

  ダイエット７日目の朝　　－６００ｇ　　トータル　－３.０キロ街を歩いていて・・周りに居る人・・すれ違う人・・みんな普通に歩いています。私だってそう・・普通にウィンドウショッピングとかもする訳です。。自分の中では･･道行く人と同じような感覚で歩いてたのに。。ある日・・入り口のガラスに映った自分を見て・・「今の誰？？」って感じで驚いてしまった・・　道行く人たちと･･全く違う。。。(￣Д￣;) ガーン家には、全身が映る鏡はありません。。洋服ダンスの裏には着いてるんですけどね。。なかなか見ませんね～。昨日・・膨張色の水色Ｔシャツを着てて・・鏡を見てびっくりした。。いつのまにこんなになったんだろうって。。。(T_T)樽みたい。。。かつて・・ウエスト５８センチだったとは・・信じられましぇん。。(T_T)ガラクタも見て見ぬ振りが出来るようになってたと同様。。自分の姿も見ようとしてなかったんだな。。お化粧してても・・髪が綺麗でも・・樽じゃなぁ。。。もっと自分をちゃんと見ることにします。。　ま・・ここに書く事でみんなに気合を入れてもらって、　鏡を見て・・食欲無くすようにするかな。。。　はぁ～・・・( ´ｏ｀　）長い道のりだけど。。今日で１週間だ。。

  2005年09月07日

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• ダイエットの記録表

  ダイエット６日目の朝　　　－１．２キロ　　トータル　－２．６キロ昨日、残り物のカレーライスだった為、夕食はスリムパックと梨にしました。サトラックスも効いてくれたし・・ちょっと胃もマシです。昨日、お友達がダイエットの記録表なるものをＦＡＸで送ってくれました。１ヶ月の記録がひと目でわかるようになっている表です。最初に･･各サイズも測り記入。。半月後や１ヶ月後の記入欄もある。これを堂々と冷蔵庫にでも貼っていられたら、きっと気合入るだろうな。。でも・・家族に観られちゃうじゃない。。ダメ、ダメ。。。　今の私のサイズも体重も。。自分でも見たくないのに。。誰にも見られたくないです。ものすごくスリムになったら・・実はあの時。。こんなにあったんだよ～～～って笑って話せるようになりたいな。。とりあえず、学校関係のプリントの裏にひっつけて・・自分だけの記録表にしようと思ってます。　（笑）スッキリ部門は・・朝から、捨てる呪文とともに今日はお掃除を頑張ってます。見て見ない振りしてる所、いっぱいあるんだな～～。（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･そんなところをひとつずつ。。

  2005年09月06日

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• やってしまった。。

  ダイエット５日目の朝　　＋１キロ　　トータル　　－１．４キロ油断しすぎたというか・・・いえ、はっきりと･･食べ過ぎました。。グローバルダイエットを朝夕する時は、お昼は好きなものを普通に食べます。私が使っているスリムパックというのは、１杯８７カロリーしかないので、朝夕、スリムパックにする時は、お昼は自由に食べてます。。ちょっとしたフルーツとかヨーグルトとかも食べちゃいます。。それが・・日曜日。。。スリムパックを飲まずに夕食を食べちゃいました。。昼に白米を食べたら･･夜は白米は食べないでいようと決めてたはずなのに。。。カレーライスの誘惑に負けました。おまけに便秘で、昨夜はサトラックスを２袋飲んでしまいました。おかげで・・もたれた胃に、サトラックスが水を含んでパンパンに。。。苦しくて、今朝は朝食食べれませんでした。。。あ～～・・１キロ増かぁ・・女の子週間直前で、太る時期･･浮腫む時期、食べる時期。。。食べちゃったものは、今更仕方ない。。また、頑張るさ！でも・・昨日の体重計の一件で･･余計太ったように思うから。。朝から憂鬱。。。しかも、今日のお昼は残り物のカレーライス。。。夜は・・スリムパックとサラダにしておきます。。。

  2005年09月05日

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• 体重は減ってるけど･･ちょっとショックだよぉ。　(T_T)

  ダイエット４日目の朝　　　－６００グラム　　トータル　－２．４キロショックな事がありました。１日からダイエットを始めて使っていた体重計が・・どうもおかしい。。。デジタルなのですが、乗る位置や体重のかけ方によって誤差が生じるのです。ま・・どれでもでしょうが・・で、私は、何度かやって一番重く出た体重をその日の体重としてきました。　でも・・そうだ、もう１台体重計があったぞ・・とタニタの体脂肪も計測できるのを持ってきたところ・・・(￣Д￣;) ガーンうそでしょ？？　１キロも違う。。。ここでは、体重を公開してないから・・減ってるのは同じなんだけど・・今の体重より１キロ多くって・・それより最初の体重が･･１キロ増えるなんて・・また・・遠い道のりになってしまいました。個人的なメモが、修正されました。昨夜、主人が夜に買ってきてくれた越前のお寿司をつまんだからか、なんか今朝は胃がもたれています。きっと便秘も手伝ってると思います。それにしても、昨日は朝のサイクリングが祟って･･脚がぁぁ・・太ももがぁぁ・・って感じで、シップ貼りまくりでした。でも･･今日はちょっと脚が軽いです。

  2005年09月04日

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• すご～い！　痩せてる♪♪

  ダイエット３日目の朝は、　　－８００ｇ　　トータル　－１.８キロすごいです。　６ヶ月で１２キロ痩せられた瞳さんのアドバイスのとおりです。ほんと、瞳さんに感謝です。。。あのコメントが無かったら・・絶対にご飯に手を出してました。（爆）でもね・・お肉をレタスに巻いたり、焼き野菜を主に食べたけど。。言われてたのに・・・はちきれるちょっと手前まで食べてしまった。。。その上、バースデーケーキ＆カフェオレまで。。。だからね期待してなかったのに・・朝驚いた！！８００ｇも減ってるんだもん。雪だるま式に増えてた体重だから・・ひょっとしたら普通の人よりも減るのは早いのかもしれません。　でも・・先は長いです。。で・・気をよくした私ったら・・朝からサイクリングしてきました。この辺りは山なんだけど・・素敵な大きな公園があるのです。そこを１周と隣にできた芝生広場も１周・・自転車で１時間くらい走ってきました。　そうしたら、また４００ｇ落ちてる！！でも・・そのあとお茶をいっぱい飲んだから、きっと帳消しだな。（笑）その上・・こんな綺麗なお花も見つけました。今日も･･頑張れそう！！

  2005年09月03日

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• 今朝の体重　　　　昨日より　－１キロ　　

  昨日から始めたグローバルダイエット。。今朝の体重は　－１キロでした。今朝も冷たい水で混ぜて飲んだ。。。大昔・・グローバルダイエットの普通ので９キロ痩せた事がある。そのときは、楽勝だと思ってた。。で・・結婚してから、ケーキ屋さんでのパートで･･味見や残りを貰ったり、おやつだと・・毎日のようにケーキをいただいてたら・・１３キロ太ってしまった。でもって・・またグローバルを始めたが。。。胃が受け付けない。。　味に飽きてる。。それで・・・飲みきらずに捨ててしまった。。。その経験をグローバルの人に言ったら、じゃ・・こちらのパックの方にしたらいかがでしょう・・と薦めてくれたのが、スリムパックというものだった。味もチョコレートのようで美味しい。。前に使用してたものよりも、カロリーも低いらしい。とりあえず・・まだまだ残ってるから。。。これだけは飲みきろう！！しかし・・今日はダーリンのお誕生日。。。焼肉がいいと子供達が楽しみにしてるなら・・それがいい・・と。。焼肉に決定！！　う～～～・・・今朝の－１キロは、明日には消えるかも。。。

  2005年09月02日

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