団塊おやじの叫び声

痛風が再発した私ですが、

私の回りにも、何人か痛風の仲間？がいます。

贅沢病などといわれてますが、おおもとが食べ物に含まれる『プリン体』

多く含まれる食べ物に、ビール、魚卵系、モツ、多少にかかわらず魚肉、卵

などには含まれています。それが血液中の{尿酸値}をたかめます。

尿酸値が上がると、尿酸が血液中で結晶化のなり、それが血流の悪い、特に

足の先端の指の関節を刺激炎症を起こし、{激痛}がおこります。

　対策としては、

　１）プリン体系を多く含む食べ物をひかえる。
　２）減量、運動をする。
　３）アルコールを控える。特にビール。

　　ですが、本当に守ると、野菜しか食べられません。
　　
　　どなたか、効果的な方法ご存知ありませんか？