みらいノ素(もと)

夜な夜な近所の土手を歩いていると言ったらSちゃんも参加したいというので、昨夜は3人で歩く。SさんとSちゃんと私。Tさんは子どもの寝かしつけに失敗して脱出できず。

この40分を侮るなかれ。涼しい夜道ではあるけれど汗もじんわり。1ヶ月ほど歩いたSさんは数キロ体重ダウンだし、私は痩せはしないが太ることはなし。ウォーキング効果は抜群なのだ。何よりいいのは、闇夜に紛れて適当な格好でも許されるということ。先日なんてパジャマに使ってる手縫いのパンツ姿だもんね。昨日は昼間のお出かけの時のまま。
おばさんとはいえ夜道は危なくない?もご心配なく。たとえミニスカはいていたとしても、大声でダンナや子どものグチを言いつつぶんぶん腕を振って歩く人(二の腕にも効果を求めるあまり、昼間では恥ずかしいほどに腕を振る。おばさんはダイエットにどん欲)を襲う気にはなれないでしょう。40分間ずーっと話しているから、ひとりで歩くよりもカロリー消費率は確実に高いです。
一緒に歩く仲間が確実に痩せていく姿を見るのも励みになるよ。新陳代謝が悪くて汗が出にくかったSさん、半身浴や燃焼系のサプリ摂取の甲斐もあったか最近は汗もタラリ。たまーに参加しているKAIも汗が出にくい体質だったのが、変わってきたもんね。歩くってすごいよ。体質改善にもなるし、これに筋トレ組み合わせたらダイエットのスピードアップかな。

さあ、我もウォーキングをという人。夕飯の片付けをさっさとすませてmiraicci宅前に集合よ!!本日は8時半頃出発予定です。