みらいノ素(もと)

昨春から飲んでいる生薬のブレンド茶。最初は毎日というほどではなかったのですが、味も気に入って常用するようになったところおしっこの回数が倍増。今にして思えば私、トイレの回数が標準より少なかった上(1日3,4回なんてことは当たり前でした)、脇汗はかくけど他の場所でダラダラと発汗がある方ではなかったのよね。ということは、排出できてないものが血液の中に流れ込んでいたのだろうから、体内はキレイとは言い難かったはず。
それが、デトックスにもいいよと聞いた生薬茶で午前中だけで数回トイレに行くようになり、さらに日課となったウォーキングを進めるうちに汗のかける体質に変わりまして。最近では、初夏の頃作ったドクダミ茶と日替わりで交互に飲んでいるので生薬茶は毎日というわけではないのですが、体がちゃんと機能しているせいか排出はしっかり。汗もしっかり。

人間にとっていくら水分が必要とはいえ、排出しないままでは不要に溜まるばかり。よく「水太り」と言いますがたしかにそれはあるようで、風船に水を入れると下の方がポヨンとしたカタチになる、あれが人間の体型にも言えるんだそうですよ。下半身が水のせいでむくんでいるということなのでしょうか。
一日に水は2リットル飲みましょうという健康法を聞いたことがありますが、お茶だから体にいいでしょうといっても緑茶は体を冷やす食品だから摂取のしすぎはよくないんじゃないかな。また、コーヒーを飲むとおしっこがよく出るからデトックスになってんじゃないの?という人がいたけど、あれはただ水分排出してるだけだから飲み過ぎると脱水症状になってしまう。
特にこの夏は暑く、水分補給について考えさせられることは多く、飲み物の特性を考えて上手に水分補給すれば、咽の渇きばかりじゃなくて体のためにもいいと思うんよね。