みらいノ素(もと)

暑さで食欲もわかないなぁ、でもアイスは食べる。ソーメンは食べる。スイカも食べる。そんなことでお腹を満たしていると、ツケがくるのは秋。夏の盛りが過ぎた頃に「バテてる～」ってことない?
人間は60兆個の細胞でできているんだそうで、それが日々入り替わっているんだとか。盛夏の頃に「食欲ないから」と栄養のないものや偏ったものばかり食べていると、その時期にできた細胞が骨となり血となり肉となる頃に不調となって現れるらしいですよ。

肉体改造でも食生活の改善でも私は3カ月が目安だろうなぁと思ってます。今の食事や生活スタイルを見直すと、きっと3カ月先は見違えるような自分になってるはず！そのためにはきちんとした情報を得て、正しい知識で改善していかなきゃもったいな～い。と、私は考えるんだけどどうでしょう?

さて。
自室でダラダラしている息子は部活にだけは行くようです。この暑さですからね、先日の疲れもあってシツコイものは欲しくないというのもわかりますが、まだ成長過程の体。食べるものは食べてもらわないと。ということで、鶏とカボチャを焼き、キュウリを塩もみ、玉子焼きにプチトマト、デラウェア。昨日作ったシソ味噌と胡麻を乗せて、ご飯はたっぷり食べてください。