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2007年06月27日
カテゴリ：健康で綺麗になるため
今日の食事のバランスのチェック 朝食. . .食パン１枚、牛乳コップ１杯、キュウイ半分、チーズ１個 昼食. . .ご飯１９０ｇ、鮭のホイル焼き、野菜炒め、お茶 夕食. . .ご飯２７０ｇ、カルビ丼の具、味噌汁、オレンジ半分、お茶 主食はばっちりちょうどいいみたい！！ 副菜は７０ｇ足りない 主菜もちょうどいいです。 牛乳、乳製品ちょうどいい 果物、キュウイ だったらもう半分食べたほうがいいかも！！ 以上優香の食事バランスガイド参照。 まだまだバランスの良い食事とはいきませんが とりあえず主食はクリアできたのでよかっ たです
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最終更新日
2007年06月27日 22時56分13秒
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この調子でがんばります
