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2015.03.12
カテゴリ：社会
 昨日、本日とものすごい強風です。 東北、北海道は雪が積もっているとニュースで観ました。 静岡なども強風で電車が遅れたりしていました。 早く穏やかな春になってくれると良いですね・・。 昨日は、以前に読んだ本を持って出かけその本を カフェで読んでいたのですが、 今回は、以前に読んだときよりもやや面白く感じたところがありました。 ＴＶの「ほんまでっか」に出演している植木理恵さんの本なのですが、 「人のこころがまるごとわかる心理学」という本で、 お手軽な心理学の例が万歳の本です。 なので・・・・へぇ～ とか、まあ、本当かしら？ と首をひねることも 多いのですが・・・役に立つこともあります。 「恋人に振られてしまった・・こんな悲しいこと、早く忘れてしまいたい」 このようなとき、大切なことは、「忘れようなんて思わないこと」なんですって。 これが彼を、彼女を忘れる方法なのだそうです。 「忘れようとする努力、思い出さないようにする懸命の圧力」 、 これこそが、心理学的に全くの逆効果なんですって。 「もうあのことは忘れるぞ」と思うたびに、脳回路は必ず「えーっと 何を忘れるんだっけ？ 」という個所を通過するため、 いちいち 忘れたい内容を鮮明に思い出してしまうらしいです。 皮肉なことに、ウェグナーは、この現象を皮肉過程理論と名づけたそう。 その皮肉な回路から脱出するためには、脳のメーターが振り切れるまで 忘れたいことを考えることしかありません。考えて、考えて考えまくって 「忘れたいことを忘れようとしない」ことですって。 人間の脳は、半年たつと対象への興味が薄れてゆくという都合の良い 機能をもっているそうです。これをグラフ化したものを「忘却曲線」と呼び どんなつらい経験でも半年たてば忘れるのです・・・と書いてあります。 その機能を健全に働かせるためには、一旦傷口をしっかり見つめる 必要がある・・・ってことのようです。 また、半年も待てないという人には、即効の裏ワザがあり、 「塩ぬり方」・・やり方は「考えることから」からさらに踏み込んでその 辛い経験を日記に付けること、そして、自虐的に人に話すことです。 そうした手段でアウトプットしているうちに、もう面倒になり 「どうでもいいや」ってことになるそうです。 これは女性が得意技ですね・・・これは、劇的な回復力があるそうです。 ただし、タイトルの「人のこころがまるごとわかる・・」ってのは、 売るためのタイトルなので、そうそう心理学といえど、 人間のこころって、複雑な要素もあると思うのでね・・・ 昨日４年目の３．１１の大震災で、家族や友人や恋人を亡くされた方々は、 深い悲しみを背負って生きていると思うので、半年で忘れるわけも 無く・・・けど、新たに未来に向かって生きる方法を見つけるうちに 悲しみは薄らいでいく・・・って感じではないかと思います。 まあ、恋人に振られたとか、振ったとか、離婚した・・・とか、 そういった場合には多少有効なんでしょうか？ 高橋ジョージさんと三船美香さんの、芸能ネタでなんですが・・・ 離婚裁判などに発展している、男女の別れも 女性がさっぱりしているのは、やはり、友人などに喋ってしまい、 辛いことや執着から解放されるのかもしれないですね。 男性の場合は、メンツなどもあり、友人などに、あまり話さない こともあるのかもしれないですね。 多少男女では脳の構造が異なるところもあるようですし・・。 けど、自虐的に、しゃべってしまうと解放されるようですよ。 それでは、本日は本からチョイスしたものでしたが・・・ この時期風邪などには、くれぐれもお気を付け下さいね・・・ いつもありがとうございます・・。     お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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