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公園

昨夜は、久し振りに公園へ。7月下旬の登山競争から、走っていなかったけど、そろそろ走りたくなったので行ってきた。昨日は、いつもと違い公園の周回コースを走った。なぜ、周回コースを走ったのかというと、雨が降った影響でいつものコースがちょっとぬかるんでいて靴が汚れるのが嫌だったためである。まあ、いつものコースといっても、公園の中の芝生や土の部分を好き勝手に走り回っているだけなのだけど、それでもただでさえ汚れ気味の靴がさらに泥まみれになるのは嫌である。肝心の走りのほうは、かなりブランクがあったせいか、全然走れなかった。なんだか、体の動きが、足と上半身の動きがチグハグだった気がする。私の調子のいいときの走りのイメージでは、上半身でうまくリズムを作って、足は力を抜いて出来るだけ体の真下に降り下ろせているのではないかと思う。それでなおかつピッチが速いというのが、私の調子のいいときの走りのイメージ。それに対し、昨日は、どうも足だけで走ろうかとしていたような気がする。だからいつもよりか足の筋肉を使いすぎて、早く疲れてしまったかなと思う。まあ、これからまた練習を再開するので、徐々に効率の悪いところは修正して戻していければいい。

2006年09月07日

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公園

この日も夜公園へ。いつもはお年寄りを見かけるのだが、この日は誰にも会うことなく練習終了。別に知り合いでもないが、いつもいるお年寄りが誰もいないと寂しいものだ。あと、もうひとつ。RADIO-iのゲストはRAM RIDERだった。やはり、なかなかいいね。

2006年07月25日

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公園

夜遅く、公園へ。起伏のあるコースを走った。下りの走りが相変わらずぎこちない。うまく下りの傾斜をスピードに変換出来ていない。これがうまくなれば、ロードレースでのタイムもきっとかなり伸びるはず。

2006年07月24日

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公園

夜、研究室から戻ってきて、公園へ。公園に行く前は、雨が降っていたのが気になった。しかし、昨日も練習をしなかったら、前回の練習との間隔が空き過ぎてしまい、このままでいると一層体が鈍ってしまうのは目に見えているので思い切って行ってみた。昨日も↑↓の有るコースを走った。雨に濡れた落ち葉の上や苔の蒸したところを走ったので、ツルツルと滑り足場は悪かったが、それでも地面を正確に捉える練習になると思って練習をした。この日はいつもより長めで2時間程練習。後半はかなりバテたが、雨で呼吸をし易かったので、途中からいつもより速いペースで押して行けたので、練習内容はよかったと思う。この日帰ってから、疲れすぎてなかなか寝付けなかった。

2006年07月20日

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公園

今朝は、3時に起きて近所の公園へ行った。思っていたとおり公園はとても静かだった。いつもの練習時間より1.5倍の時間走ったから、だいぶ走りこめた。暗かったので、走ることだけに気持ちを集中できたので結構いい練習が出来たのではないかと勝手に思っている。それでも、自分で走っていてちょっとわからないことがあって、それはおそらく力は付いてきているのだろうけど、これといって力がついているという手応えがあまりないというとこにある。調子がいいときは肩の力を抜いて自然に足が前に出て気持ちよく走れるけど、逆に調子が悪いと全然体が動かなくなり、まったく走れないことがよくある。これについては私自身だいぶ好不調の波があるといえる。どんなに調子が悪くても最低限これだけのレベルで走れればいいというレベルがあるのだけど、以前に比べいまの時点では調子がいいときと最低限のレベルが大きすぎる。なので、調子が悪いときなどはあまり練習をする意味がないように思えてくる。そもそも練習中に練習の意味がないのではないかと消極的な事を考えている時点でやる気がなくなっていて、その分練習の質も落ちてくる。いまより最低限でのレベルが上がれば、その分充実した練習が積めているということになり、以前の状態により近づけるような気がするのだが、これだという抜本的な改善策が見つからない。ただ、今の時点では、おぼろげながら普段からの目的意識が重要なのかなという気がする。これは、私が九州に居た頃に一緒に走っていたおじさんがよく言っていたのだが、ひとつの練習にしても、これをすることでどういう成果が得られるのか、どういった結果を期待するのかという事を鮮明に意識するのが大事なのかなと思う。すぐには結果が出ないだろうけど、我慢してやってみよう。

2006年07月06日

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公園

今朝早めに起きて走るつもりが、起きれなかった。たぶん、3時まで起きていたのが原因だと思う。眠いのに暑くて、眠れない感じだ。出来ることなら、夏休みだけ富良野もしくは美瑛に移住したいものだ。今日は、午前中打ち合わせだったので、それが終わってから公園へ。ものすごく暑かったせいか、私以外にほとんど人がいなかった。1時間程練習。暑かったので、いつも以上に疲れた。それと練習の効率が悪すぎた。次は、集中して短時間でまとめよう。

2006年06月30日

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公園

私は、週に2～3回ほど、近所の公園に出掛ける。目的は、走るためである。訪れる時間帯はだいたい深夜0時～6時までの間の1時間程である。この時間帯の静まり返った公園はさびしくもあるが、なぜだか落ち着く。こういう静かな環境だと、走る事に自然と集中出来る。私は、集中して走る事ができるからこの時間帯で走っている。これが、もし昼間だったら、かわいい女の子がいたりして気になって集中出来なくなるおそれもある。なぜ、夜だと、集中出来るのかだが、おそらく周りが真っ暗で、周囲の視線を気にする事もないので、走る事に集中出来るのではないかと思う。そんなわけで私は、今朝の4時～5時過ぎまで、近所の公園を走った。この1週間ほどブランクがあったので、なかなか体が温まらなかったが、最後の方では、体の硬さがほぐれていい汗をかくことが出来た。こういう健康的な汗をかくのはいいことだ。なぜかというと、練習を終えた後、しばらく心の中のダークな部分に感情を支配されることがないところがいいからである。それに鈍った体を鍛えるという意味でもとてもいい。今日は、こんなところかな。

2006年03月26日

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