しあわせに生きよう

　さっきの日記の続きですが、
幸せを感じるうえで時々用心しているのは、
「私、むりやり幸せ感じてないかい？」と
自分の心に問いかけることです

私の母や妹は被害者意識が強くて、
「かわいそう」「情けない」「つらい」という
私は悲劇のヒロイン的思考が強くて(笑)
それを人にも投影させる傾向があるので
正月に一緒にいるときも、その依存の強さを感じて
いやだなぁと思う私がいました

逆に、父はいつでもポジティブ思考で
「心配ないさ～」「なんとかなるさ～」の人ですが
私は、そんな父に対して「本当はつらい気持ちもあるはずなのに、
それを押し込めているんじゃないのかな」と感じていて
あーやっぱり我が家は供依存で、私はしっかりこの両親のどちらの気質も
受け継いでいるんだなーと笑ってしまいました
前はここで激しくがっくり来ていたのですが、
最近はちょっとだけがっくり（笑）でも感謝の気持ちが湧いて涙です^^

私は以前、自分のつらい感情や怒りの感情を
なかったものとしてまっていたので
今はそういう感情はできるだけ味わって癒すようにして
あれ？ちょっと怪しい？と感じたときは、
自分の感情ひとつひとつに「それってほんと？」
と問いかけるようにしています

そうそう、話はちょっと変わりますが
母や妹の依存の高さを感じる部分が結構苦手で
去年も苦手だな～と思う自分がイヤで、
じゃあ、私の中にもまだあるってことやんっと思っていたのですが、
正月、妹の依存度いっぱいのメールを読んで
最初苦手～と思っていたのですが、しっかり向き合おうと思って
妹のメールを何度も読み返していると、ふと、
「ああ、そうか～、これって心が弱っている人には
きっとすごく勇気づけられるメールだなぁ、
私は苦手なメールだけど、きっと心が癒される人も
多いだろうなぁ」ってステキに思えました
そしたら、同じような部分がある夫にも
去年よりあたたかい気持ちが湧いてくるようになって
なんだかちょっと生まれ変わった感じがしています(笑)

まだまだ、完全になくなってるわけではないようですが
まあ、あってもいいかなと最近は思っています



なので、正月に久しぶりに家族で過ごした時間は
自分自身を見つめるうえでとても貴重な時間になりました^^