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未来４行日記（２）

”明日への自信と意欲が生まれる”、未来４行日記の具体的な書き方です。１．明日の自分像　２．挑戦する内容　　　　　　３．注意する行動４．明日の行動予定　　を１行ずつ書き、全部で４行から成る”明日の自分への決意表明”です。何をやってもうまくいかないと感じたときに書くと、自信をなくして否定的になっている自分と決別することができます。「明日どんな自分になりたいか」を書いていくので、過去の自分にこだわらなくなるからです。自分のできることが見えてきて、本来の自分らしさを取り戻すこともできます。毎日続けることで成功体験が増え、「私はできる」という自信がもてるようになるでしょう。また、潜在意識に働きかけ、自然と「なりたい自分」に近づいていけます。１行目　明日の自分像「私は～」と主語を入れると「自分はこうなる！」という意志が強まり、やる気が増します。また「～している○○です。」とすでにできていることとして書くと、潜在意識に「できていること」として取り込まれ、効果がアップします。例）私は、明るい家庭を築いている主婦です。２行目　挑戦する内容明日の自分像になるためにできることを書きます。「明日の自分像」が現実になったと仮定して、そのときにどんな行動をしているか、イメージしてみましょう。その中から、簡単にできそうなことを１つ選びましょう。「～する」と言い切ることがポイントです。例）笑顔で自分から話をする。３行目　注意する行動挑戦したときのシーンを想像して、行動を達成しやすくするために、続けていくために有効なことを１つ選びましょう。慣れてきたら、「自分らしい行動とはどんなことだろう？」と考えながら書くようにすると、自分にどんな特徴があるのかが見えてきます。例）無理をしない４行目　明日の行動予定明日の自分像を実現するために、明日取り組むことを書きます。理想の自分は、１日でできるものではありません。明日起きたら理想の自分になるために何をするのか考えましょう。具体的で身近なこと、簡単にできることがベストです。例）朝、家族ひとりひとりの目を見て「おはよう」を言う。書いたら終わりではなく１日に何度も声に出して読むと、より強く潜在意識に働きかけ、「なりたい自分」を早く実現できます。また目につくところに貼っておくのもいいですね♪毎日書けなくても、無理をせずできることを積み重ねていけば強みが増え、目標や生きがいにも重なっていきます。今までは未来日記で「来年はこうなっていたいな」って書いていました。でもこの４行日記を読んで、来年なりたい自分になるためにはまず毎日の行動などを書いて、少しずつでも近づいていかないとダメだなって思いました。これからは、２本立てでいきたいです。「ＰＨＰ増刊号　運が強くなる２５の秘訣」の中からです。コパさんの”３日間風水”や林秀静さんの”風水開運食”他にも”いいことが起こる言葉の魔法”などもりたくさんです。ゴールデンハムスターを買ってきました♪娘の”ネギ”がいなくなってやっぱり飼いたいな～って思ってたんですよね。名前は「ナッチャン」です。それと今あるのは普通のうるさい回し車なので、今度は　サイレントホイール　　ゴールデン　ホイール径：約17cmを買いました。帰ってきてからも落ち着かないようで、ゲージの中でうろうろしたり、回し車をまわしたりしています。もう少し慣れてから触ろうと思ってるんですけどね。でもサイレントホイールってほんとに音がしないんですね。早く慣れてほしいです。　　　９月２日の亥の日です。ラッキーカラー　ー　赤ラッキーフード　－　イタリア料理、にんじん、野菜ラッキーアクション　－　吉方位旅行、不動産探し、歴史のある街を散策東南や南西、北西をきれいにする。ラッキーインテリア　－　東南と南西にオレンジ色、ライトグリーン、ゴールド風水金言　－　あせっているときほど、確実な方法をとれ人気blogランキングへいつも来てくださってありがとうございます。応援のクリックもよろしくお願いします♪☆洋風惣菜・ピザ　プティギャルソン　☆当店で初めてお買い物をされるお客様限定☆ 送料無料！ピザ全種類から選べる3枚お試しセット...☆Ｍ’home styleではキッチンタイムセールをしています。９月４日（火）１２時までです。　

未来４行日記

今日で８月も終わりですね。明日から９月。まだまだ暑い日が続きますが、少しずつ秋が近づいてきていますね。秋は食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋などいろいろあります。一番過ごしやすくなる時期、みなさんはどんな過ごし方をするのかな？では、今日は「未来４行日記」について書いていきますね。主婦は家族のことを優先し、自分のことを後回しにしがちです。うまくいかないことが続くと、「どうして私ばかりが大変なの？」「運が悪い」とか思ってしまう傾向があります。でも、自分自身に対して否定的になると思考がマイナスのサイクルに入り、客観的に見られなくなります。自分の不幸を周囲や環境のせいにしていては、マイナスサイクルからぬけだせません。「未来４行日記」を書くことで、現実をあるがままに受け止めることができるようになり、現実は結果ではなく、これから起こることの原因だと考えられるようになります。すると、「不満」にではなく、「今、自分ができること」に目を向けられるようになってきます。今の自分を変えることができれば、未来も変わってきます。意識をポジティブに変え、幸運体質に導きましょう♪☆幸運体質と不運体質違いは「できること」「したいこと」「すべきこと」のバランスにあります。できること（現実）とは、明るく振舞う、料理が得意といった自分の個性や、知識や資格、経験。したいこと（夢）とは、いい人間関係を築きたいなど、やってみたいこと、人生の願望、「なりたい自分」。すべきこと（必須条件＆努力）とは、周りの話を聞く、心身ともに健康など、人生の願望を達成するために必要な事柄。幸運体質ー３つのバランスが取れている状態。「やりたい」「やってみよう」と思うことにも次々とチャレンジでき、目標も生まれる。運をつかむ可能性が広がる。不運体質ー「できること」よりも「したいこと」「すべきこと」に目が向いている。できることをして足場を固めていないので、挑戦しても失敗しやすい。「未来４行日記」のひみつ◎潜在意識を利用「潜在意識」とは自分の頭の中にあるイメージの世界です。「今ここで全力を尽くせば幸せになる」と思い込むことが大切。「幸せになる」と潜在意識に刷り込まれると、意識しなくても潜在意識が不眠不休で幸せになるための行動を促し続けてくれます。その結果「できた」という成功体験が得られ、自信をもたらします。成功体験が重なると、さらなる幸運を引き寄せてくれます。◎「できること」が見えてくる人間の行動には「できること」「したいこと」「すべきこと」の三つしかありません。この三つを統合したものが目標。この三つがばらばらで、重なり合う部分がない状態だと「何をやってもうまくいかない」と、不満や不安を感じるようになります。「未来４行日記」を書くことで、この三つがきちんと整理できるようになります。不満や不安を感じるときはまず、「できること」に目を向けるようにしましょう。例えば「近所づきあいがうまくいかない」なら、「どうしてもご近所と仲良くなりたい」「仲良くなるためには話しかけなければならない」と考えるのではなく、今、自分が無理なくできることを実行します。「近所にゴミが落ちていたら拾う」など、些細なことで構いません。ただし「周囲から認められたい」という下心なく行うことがポイントです。肝心なのは、「したいこと」「すべきこと」を一度忘れて、「できること」に徹するということです。すると不満や不安から開放され、気持ちが楽になります。具体的な書き方は、明日書きますね。では私も「今できること」について考えてみたいと思います♪　　９月１日の戌の日です。ラッキーカラー　ー　ワインレッドラッキーフード　ー　刺し身、寿司、焼き魚、トマト、ラッキーアクション　ー　音楽、ダンス、スポーツ、北や北西をきれいにするラッキーインテリア　ー　北と北西にラベンダー色、ワインレッド、ゴールド風水金言　ー　独身男は東に陣取れ、一家の大黒柱は北西に陣取れ。マツカメショッピングは健康機器、フィットネス用品などの激安店です。スクラッチ　フットケア魔法のスティックスクラッチ　即納OK！送料無料　角質取り　凄い商品で...スペース涼シート■即納■【在庫あります】スペース涼シート　シングルサイズ　即発送可能■送...■送料無料■　トゥースマジック　歯のマニキュア約10秒で歯が白くなるちゃんと電動ハブラシで...などがよく出てるそうです。☆２４時間限定セールはこちらからどうぞ♪３１日の２３時５５分までです。みやびのハッピー風水♪もよろしくお願いしま～す。人気blogランキングへいつも来てくださってありがとうございます。応援のクリックもよろしくお願いします♪

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