たし算で行こう

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  岩盤浴で汗びっしょり

  今日はお休み。ゆっくり寝て過ごそうと思ったのにやっぱり早起き。昨夜は11時就寝。途中覚醒なし。5時起床。休みなんだからもっとゆっくり寝ていればいいのに眠れない。せっかく起きたから洗濯開始。なーんにもする気が起きなかった頃に比べるとだいぶ症状は改善してるのかも。洗濯を干して天気もいいのでカーテンも洗いました。すっきり！しばらくゴロゴロして過ごしたあと近所のドラッグストアへ。最近目からの疲れがひどいと感じていたので筋肉・神経の疲れの緩和に!!新キューピーコーワ　i　錠　60錠　【興和新薬】【キューピーコーワアイ】【第3類医薬品】　錠剤を買ってみた。コンタクトがゴロゴロする感じも強かったので超クール＆うるおい実感！【第3類医薬品】ロートCキューブ アイスチャージi 13ml　目の蒸気浴　花王めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ［ ラベンダーセージ ・ 14枚入り ］（めぐリズム、めぐりずむ、メグリズム）を購入。仕事でのPC作業がかなりきついので何とか救われたい。その後は岩盤浴へ。岩盤浴も行きたいと思いながらしばらくの間何もする気が起きない日が続いていたので久しぶり。出かける前にはちみつ生姜紅茶を飲んでいたためか、温まり始めたとたんにすごい汗。90分間じっくり温まってきました。休みの日にリラックスのために出かけられるのはだいぶ調子が上がってきてる証拠。異動の疲れはあるものの、もう少しがんばれそうです。月、火と仕事すれば水曜日は受診です。

  2010年04月11日

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  ハチミツ生姜紅茶

  昨夜は勉強もせず、11時就寝。途中覚醒はあるものの朝は6時起床。『あれ？今日は体が少しラクかも』と思える朝だった。朝食にはガッツリ王将のチャーハン何かを作るのは面倒で、レンジで住むからという理由で朝からチャーハン。冷凍をレンジで解凍して食べるのにねぎのしゃきしゃき感もしっかり残っておいしかったです。朝からパワフルフードです。　　　　　　　　　　　　　シンプルな素材を直火で炒めた本格派大阪王将炒めチャーハン夜はシンプルにまた男前豆腐とサラダ。今日は家に帰ると大家さんからほうれん草と大根の頂き物が玄関においてありました。度々野菜をいただくのでとてもありがたい。でも今日は調理する元気無しで、明日以降おいしくいただきたいと思います。最近ハマっている生姜紅茶。商品としても売っているみたいだけどわたしはチューブの生姜とハチミツを使ってティーバックの紅茶をいただいてます。　　　　　簡単に楽しんでます。職場にかわいい看護婦さんがいてその人は夏場でも冷たいものは飲まないとかそんなことを思い出しながらはじめたハチミツ生姜紅茶。発汗作用はすごいです。更年期のためか、紅茶の成果なのか寝汗はすごいです。寝る前に一杯いただいて寝ると明け方には汗でびっしょりになってます。ハチミツはセロトニン増加の効果もあるとか・・・鬱症状にも効果あればありがたいです。ただ久しぶりに今朝は疲れたーって起きなかったことは事実です。もう少し続けてみようかと思ってます。コストもそんなにかからないし。ハチミツは国産を探すのはちょっと大変。チューブの便利で手ごろなものはほとんど中国産ですね。

  2010年04月10日

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  ベルサイユのバラ

  今日も娘（17）は自分でお弁当を作ってました。　　　　　　　　　　　　　　出来立てを撮影したので見えにくいけど、大きな玉子焼きが入ってます。わたしは昨日寝る前の睡眠導入剤を半分にしたのが良かったのか少し寝起きはラク。ただ途中覚醒は激しく一時間ごとに目が覚めました昨日からの目の疲れは取れなくてしょぼしょぼしてます・・・仕事の方は元の所属部所と新しい所属部所との行ったりきたりでパンク寸前です・・・家に帰っても食事の準備する元気なく、先に帰っていた娘（17）は自分で食べたいものを作って食べてましたわたしはお得意の男前豆腐と昨日届いた王将のシュウマイ　　　　　　　　　　　　　ジャンボサイズ本格焼売ふんわり柔らかく、うまさぎっしり！大粒肉焼売調理方法はレンジでチンです。レンジでチンの手抜き料理でも肉の味がしっかりしていておいしかったしボリュームもありました満足です。娘（17）と疲れからか些細なことでケンカをして娘は部屋に閉じこもってるので一人でDVD見てます。楽天レンタルで　ベルサイユのバラをレンタルしたので懐かしさ交じりでみてます。なんてわかりやすいストーリー。おもしろいぞ　　　　　　　　　　　　　　　【中古】DVD 2．ベルサイユのばら　　　　　　　　　　　すっかり見入ってしまって行政書士テキストはうわの空です・・・明日働けばあさっては休み。ベルバラを癒しに明日の活力にします。

  2010年04月09日

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  目の疲れには

  今こうやってPC開いてるけど目の疲れが尋常じゃありません。今日は異動先の3月の請求作業。給付管理、請求作業は3年ぶりなので思い出し思い出しで一日べったりPCに張り付く羽目に・・・夕方には目がかすみ7時近くまでの残業で薄暗くなった道の運転は道が見えずあぶないったら。家に帰っても目のかすみは取れず、蒸しタオルで暖めてもみたけれどあんまりさっぱりとしません。目からくる首こり肩こりもつらいです。あまりのつらさに薬局はしまっている時間だったのでロー○ンへ行ってキューピーコーワA『キューピーコーワゴールドA 2錠』　5000円（税別）以上で送料無料ファンケルブルーベリーサプリファンケルブルーベリー30粒★総額5250円以上で送料無料★激安祭買って来ました。飲んで寝ることにはするけど気休めかなぁ・・・パソコン用の眼精疲労予防のレンズで眼鏡作ろうかと検討中。勤務表はコロコロ変わるし、めちゃくちゃ疲れてます。後一年なんとか働かなきゃ。義務感で働くより生きがいもって仕事したいもんです・・・なかなかその域まで元気に気持ちを持っていけない。今日こそ夜通しぐっすり眠りたいです・・・

  2010年04月08日

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  天気がいいから少しラク

  おはようございます。今朝のお弁当　今日も娘（17）自分でがんばって作ってました。　　　　　　　　　　　　　　朝の弁当つくりを自分でしてくれるとわたしはとてもラクただそのために起こすのが大変です。昨夜は11時に就寝。寝つきが悪くて布団のなかですこしゴロゴロしました。やっぱり、2時3時に目が覚めて4時にトイレへ。その後も一時間刻みで目が覚めて布団から出たのは6時。寝た気はあんまりしない。けれど天気がいいのが救いです。今日こそ仕事に行ってきます。その前に洗濯物干さないと。

  2010年04月08日

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  王将餃子届きました。

  今日のお夕食も娘（17）が作ってくれました。　　　　　　　　　ほうれん草の玉子いためだそうです。わたしは男の三連荘豆腐もいただきます　　　　　　　　　　　やっぱり男前豆腐店の豆腐はマメの味が濃くておいしいです。すっかり病みつきになってこれだけ買いに出かけたりもします。夕食をとっている最中に注文していた王将餃子が到着。送料無料♪おひとり様1回限定♪19％OFF新お試しセット【送料無料】楽天ランキング1位独占♪人気4品が19％OFF！餃子・チャーハン・水餃子・シュウマイ【west002_sp_max10_0402】箱を開けるとこんな感じ　　　　　　　　　　　　明日以降食べて見たいと思います。で、先日実家に送るためにメカブを友人からいただいたのでお返しになにがいいかなーと思って検索していて見つけたのが以前から気になっていたラー油　　　　　　　　　　　《へんこ山田の初回限定セット》ラー油、ごま油、ごま塩、ごまふりかけごま油＆らぁ油1000円セット今テレビでもしきりにやっているおかずにもなるラー油が欲しかったんだけどこれもレビューみたら評判いいようなのでお返し用と自分用を注文してみました。　　　　　　　　　　　　　　　ごま油、ラー油、ねりごま、すりごま【送料無料】へんこ社長TV出演！初回限定おためしセット　　へんこ社長TV出演！　こちらをお返しに使ってみようかと思ってます。

  2010年04月07日

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• 頭痛とめまいとバッテリートラブル

  昨夜は早めの10時就寝。連日の2部所勤務で疲れて疲れて起きてられない。かといって熟睡できるわけでなく、2時、3時と途中で目が覚め見る夢は妙にリアル。夢の中でもがんばって働いている感じ。家事のできていないことを夢の中で思い出したり・・・とにかく夢見が悪い。朝は5時起床。不燃ごみを捨てに行って、少し散歩。洗濯をしたところでひどい耳鳴りとめまい・・・『今日仕事いけば明日は休みだー』と奮起して薬を飲んで少し様子を見たけど全く納まらず。上司へ電話。『めまいがひどいので明日の休みと交換してください』とお願いした。ミーティングの進行をお願いされる予定だったらしくまたまた信用ダウンです・・・勉強も全くすすまない。記憶力が落ちている。昼間もずっと横になって過ごして夕方から買い物にでかけました。（ゴミ袋がなくなったので・・・）買い物を済ませて車に乗り込んだらエンジンがかからない・・・『なんでー』みればライトつけっぱなし。わたしの愛車ヴィッツ先日2万5千円もかけてバックバンパーを修理したばかりなのに自分が悪いんだけど裏切られた気分です。車って便利だけど金食い虫だ。必要だから仕方ないんだけど。今までは元パートナーを呼んでいたが今はそれができないし。車内でしばらく考えたあと、保険屋さんへ電話。ロードサービスの電話番号を教えられて連絡。とっても丁寧な対応をしてもらえました。日新火災さんありがとう。車で待つこと30分。とても親切な提携業者さんが来てくれて助けられました。離婚して今までは何気なくパートナーに頼んでいたことも自分でするようになって、ロードサービスの仕組みも知って他にもこの半年生きる知恵をメキメキとつけてます。21の小娘で結婚して38で独身になって、知らないでいることがたくさん。車の修理ひとつとっても相場も知らなければエンジンの回転数が・・・とか言われても全くわからない。わからないことは世の中の知っている人に聞きながら（いろんな人と話をするこれがわたしにはつらいことだけど）困らないように生きる知恵を吸収してます・・・ただ、最近こういうトラブルが続いてる。毎日毎日困ってるような気がする。明日は仕事にいけるといいんだけど。

  2010年04月07日

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  脳が休めていない気がする。

  おはようございます。昨夜は11時就寝。3時に起床。また休んで布団から出たのは5時。眠れた気がしません。体より頭の疲れが取れていない感じがする。それでも今日もお仕事です。やる気がでませーん。今日は娘（17）始業式。いよいよ高校3年生です。『自分でお弁当を作る』との宣言どおり自分で作ってました。　　　　　　　　　　　　　上手にできて満足のようです。（ただお弁当を作っても間に合う時間に起こすのは大変でした）午後から雨との天気予報。目が回らないで一日過ごしたいものです。

  2010年04月06日

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  残業です・・・

  昨夜は11時就寝。4時半起床。途中覚醒はなし。異動になって職場までの距離が遠くなって朝が少しあわただしい。新しい職場環境に慣れるのにも時間がかかりそう。前の担当者さんも手放しで渡せるものでもなく、今日は7時過ぎまでの残業。病状が悪化するまでは当たり前に7時過ぎまで残業できていたけど時間ばっかりかかっても能率は悪いし、疲れやすいし・・・新しい職場の仕事に手をつけられるのはいったいいつのことになるやら。しかも訪問予定をダブルブッキングしてしまうこともあり調整もうまくいかない・・・へこみます。今日こそは行政書士問題集を開くぞと思って帰宅しても本を開く元気無しです。家に帰ると玄関にホヤと若布と菜花が置いてありました。大家さんからの頂き物です。ありがたい。ただ、この地域今の時期は若布の頂き物はあちらこちらからあり、二人家族では一年かかっても食べられそうにない。ホヤはわたしも娘（17）も苦手なのですぐに連絡して喜んで食べてくれる友達に譲りました。せっかくいただいたもの無駄にならないように大事にいただきます。春休みなので夕食は娘（17）が作ってくれてました。今日は若布サラダと　　　　　　　　　　　　ジャガイモときのこと豚肉の炒め物でした。　　　　　　　　　　　　盛り付けに色気はないけれど、作っていてくれる気持ちがうれしいしなによりおいしくいただきました。近所の方や大家さんが海産物や野菜を分けてくれたり、娘が食事を作ってくれていたり・・・疲れた疲れたといいながらもちゃんと支えてくれている人たちがいると感じられて少し暖かい気持ちになれました。明日はどんな日になるでしょ。明日を心配するよりすこしは問題集開いてみることにします。　　　　　　　　　　　　　一問一答で必ず合格！行政書士問題集（’10年版）これを勉強することで少しは自分のやりたいことが見えればいいんだけど。明日から娘（17）お弁当再開です。今日の時点では自分で作るって言ってるけど朝が異常に弱い娘（17）期待はしないことにします。

  2010年04月05日

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  中華風ロコモコ食べてきました。

  娘（17）の強い希望で今日のお昼は外食。引きこもり症状が強いとお店で食事をするのはとても苦痛なので本当に久しぶりの外食。インテリアもとてもおしゃれで落ち着くお店。こんなふくろうさんが飾ってあったり　　　　　　　　　　　　　お店の中が明るすぎないのでわたしには居心地がいい。でも日曜のお昼のせいか少し混んでいた。このお店に行くとわたしはいつも中華風ロコモコかタコライス。今日はロコモコをチョイス。　　　　　　　　　　　　少し濃い目の味付けのひき肉と半熟玉子焼き、ポテトサラダや生野菜がご飯の上にトッピングされてます。お肉の味と他のトッピングの相性が良くて大好き。ワンプレートものが多いお店で娘（17）はベーグルプレート。　　　　　　　　　　　　結構ボリュームあります。添えてあるフライドペンネがおいしかった。食べきれるかなと思いながらアボガドソースのトルティやチップス（違う名前だったけど忘れた）も食べてみた。　　　　　　　　　　　　　アボガドは自分の大好きなものなので・・・少し味が濃かったけれど満足。娘（17）はチョコレートパフェまで食べてました。　　　　　　　　　　　　　久しぶりの外食。以上で2070円でした。日曜のお昼を楽しむことができたのはいいけれど、その後車の鍵をなくし・・・大騒ぎです。

  2010年04月04日

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  だるさ継続中・・・と餃子

  日記を開く元気もない二日間でした。辞令交付式の翌日の2日は朝起き上がることができず・・・『めまいがひどいので行けません・・・』と新上司へ電話。また凹みでのスタートです。もん*さんブログでひかれて購入した餃子が届いたので昨夜の夕食は娘（17）にお願い。【訳あり★51％OFF】 送料無料◆やまと豚 暖家餃子訳ありセール一緒にこちらも送料無料 送料込みテレビでも紹介された極旨餃子お試しセット★初回購入限定★1,000円コミコミ激得セット《暖家餃子10個/パオパオ餃子20個》餃子のたれは生協で買った『チヂミ・餃子のたれ』　　娘（17）が焼いてくれた餃子を撮影　　色気もなにもない盛り付けですわけありの暖家餃子はちゃんとヒダがあったけど、パオパオ餃子はヒダがなくてぺたっとくっつけた感じだった。肉汁感はパオパオの方が多い。わたしは暖家餃子の方が肉の味がしっかりしていておいしかった。リピするなら訳ありの暖家餃子の方だな。実は王将のセットも注文していて（未到着）送料無料♪おひとり様1回限定♪19％OFF新お試しセット【送料無料】人気4品が19％OFF！楽天最安値に挑戦中♪【west002_sp_max10_0402】『なんで餃子ばっかり買うんだよ！』と娘（17）に怒られた。食べ比べてみたかったんだよ少し元気がでてきたので今日の昼食は久々の外食にしてみようかと思ってます。勉強は全くすすみません・・・

  2010年04月04日

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  新年度が始まりました。

  新年度が始まってしまいました。朝早く辞令交付式が行われて、自分の辞令に『あれ？』と思いつつも異議を申し立てても仕方がないことで、資格の関係で色々と兼任させられているようです。交付式が終わってすぐに役所に書類を提出に行き、異動の挨拶をして自分の異動先にも徐々に引継ぎをしながらこちらの仕事に移行するための挨拶をしてきました。挨拶をした帰り海の方を眺めると高台にある施設だからとてもいい景色　　　　　　　　　　　　　その後地元の民生委員さんの会合に出席したりと人が行きかう中に多くの時間いたら午後になってすごーく具合が悪い・・・1時過ぎから二時間車で横になってダウン・・・こんな調子で明日から勤まるんだろうか少し自信がなくなってきた。けどやるしかない。元夫からグチグチメールが来てるのも気持ちの上で重荷になってる。家裁の決定で息子の親権は夫に持っていかれ、子供ともどうやって関わっていこうかとか頭の中ごちゃごちゃです。文章もめちゃめちゃです・・・・こんなだから勉強もすすみません。

  2010年04月01日

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• 引継ぎ続行中

  おはようございます昨夜は11時就寝　5時起床　途中覚醒なし。睡眠時間は十分取れているようです。ただ朝目が覚めるとめまいがひどい。かなり体に負担がかかってきているみたい。ガソリン切れ近い感じです・・・やっぱり人と一緒に回って情報を伝えなきゃとすると倍疲れます。急な異動なので4月には間に合いそうもありません昨日は自分の異動先にも挨拶に行って仕事の確認をしてきたけど、今までの事務所とは違って利用者さんも生活している場の中に事務スペースがあるといった感じなので人が入り乱れ・・・それだけでパニックになりそう。もともとはそういう環境で給付の管理とかしていたので古巣に帰るといったところなんだけれど・・・やっぱりこの病気　賑やかさやあわただしさは苦手なようです。今日も一日びっちり引継ぎ・・・体力持つでしょうか家に帰るとバタンキューで　仕事以外何にもできてません。かなしー

  2010年03月31日

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  記憶がない・・・

  昨夜のブログを見てみると自分で確かに書き込んでいる。なんとなく書いたような気はする。昨日は夕方から疲れて疲れて、職場でも『なんだか今週はただ事じゃなく疲れたよ』と話していた。家に着くともうぐったりで、夕食は作れず、娘（17）は自分で注文していた比内地鶏ラーメンを食べてたし、　　　　　　　　　　　　　　話題の淡麗味・秋田比内地鶏ラーメンが999円特典付で登場！【送料込】￥999☆秋田比内地鶏ラーメン《3人前》＋特典付き林泉堂　楽天市場店自分自身は全く食欲なし。行政書士の本を読んでいたところまでは覚えているけどその後の記憶は全くない。普段はぜったい茶の間のコタツで寝るなんてことしないのに寝ていたらしい。娘（17）も11時過ぎに『風邪引くから布団で寝たら』と声をかけてくれたらしいけど全く動かなかったみたいでふっと気づいたのが3時。布団に移って6時まで寝ました。朝起きてもだるくてだるくて起き上がるというよりは布団から出ただけという感じ。ダラダラしながら休みの日を過ごしてます。4月1日以降の勤務予定表がまだでないので今日の次の休みはいつかわからないし気持ちの上で休まらないのも原因のひとつかもしれません。有意義な休みとはならないでただ疲れを取ることに専念です

  2010年03月28日

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• 行政書士教材届きました

  行政書士教材が届きました。まず行政法１から読み始めましたが・・・難しい・・・仕事柄、情報公開法なんかはなじみがあるけど硬い文章になるとわからない。わたしの勉強法はいつもひたすら過去問を解きまくるやりかた。今回はどうもそのやり方では突破できそうもない。新入学、進級の季節。ｔとりあえずやってみようと思った目標の行政書士試験。11月の試験までの間がんばって見ようかとおもいます。思いつめると病気になるし、目標を失うと抜け殻になってしまう。勉強することが自分のモチベーションアップにつながるように人生の糧になる知識を得る機会になるように上手に勉強を楽しめればいいんだけど。今日は3ページ音読してダウン・・・どうなることやら。

  2010年03月27日

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  人に会うって

  引継ぎ作業が続いています。人に会うのって疲れる。さらにそれを引き継ぐ人に見せる為にますます気をつけてるから疲れる。夕方には口角が痛い。引継ぎを告げると担当していた方が別れ（大げさだけど）を惜しんでくれる言葉をかけてくれるので、今まで接してきた自分はそんなに悪くなかったんだなってうれしさと寂しさが沸いてきます。そんな感情にも疲労感があるのかもしれない。今日は娘（17）も三年生を送る会で夕食を外で食べてくるとのこと。疲れた日。自分の分だけ夕食を準備すればいいのでとっても手抜き。電子レンジ使用で肉豆腐を作ってみました。　　　　　　　　　　　　見た目はいまいちでも味は自画自賛のおいしさです豆腐はもちろん『一本気豆腐』明日も仕事だけど、ビール飲みます。

  2010年03月26日

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• 朝までぐっすり

  おはようございます。昨夜は11時就寝6時半起床。目覚まし時計の音で目が覚めました。こんなことってどれくらいぶりだろう。朝までぐっすり休んだようです。眠気は残ってますが、いつもに比べると体がラクです。生姜はちみつがよかったのか？！原因はわかりませんが・・・眠れたのがうれしい。今日は早起きして高橋大輔選手見ようと思っていたけど見れませんでした。金メダル獲ったのにお天気もいいようです。首肩は少し痛いけど、少し元気に仕度していってきます。

  2010年03月26日

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  一本気豆腐にハマる。

  前にもおいしいと絶賛していた男前豆腐店の『一本気豆腐』　　　　　　　　　　　　　これにものすごくハマっています。近所のスーパーで定価で買うと128円。賞味期限ぎりぎりを狙って値段が下がった時に購入。前に男前豆腐のことを書いたときにmanpuku222さんからご意見をいただいてわさびマヨで食べるのにすっかりハマってます。わたしはドレッシングではなくて豆腐そのものを食べてます。偏執傾向があるので一定期間は食べ続けてます。でも飽きない。湯豆腐にしてわさびマヨで食べるのがおいしいです。男前豆腐店の豆腐他にも種類豊富にあるみたいですけどわたしの住んでいる地域では一本気と男の三連荘しか見つけられません今日は他に娘（17）が思い立ったようにから揚げを作ってくれました。　　　　　　　　　　　ささやかながらも今日の疲れを癒すお夕飯です。今日の出来事をクールダウンして明日の力をつけます。

  2010年03月25日

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• いつも天気が悪い気がする・・・

  おはようございます。昨夜は11時半就寝。2時に目が覚めてもう一度寝て4時半起床です。起きてきてめまいと肩から頭にかけての痛みありですもしやと思い外を見てみるとやっぱり・・・べったべったの水分たっぷりの雪が降ってます。ビンカン収集日だったのでゆっくり歩いて捨てに行ってきたけどお散歩代わりのゴミ捨ても今日は気分転換のスイッチになりません。娘（17）は学校も部活も休みとのこと　昨日から『明日の朝は絶対起こすな』と言っていたので放っておきます。異動が決まって引き継ぎ作業に入ってます。今日は苦手な人との同行なのでますます気が滅入るのかもしれない。この苦手な人への引継ぎ人数は3人と少なめなので早く終わらせようと思う反面、自分が担当して大切にお付き合いしてきた方たち、そのズバッと切り捨てるようなしゃべりで傷つけることのないように本当に頼みますよーと心配な気持ちもあり。『適応障害』の診断を受けていながら、対人援助のお仕事自分の仕事の仕方が一番正しいわけでははないけれど、自分が人の言葉に振り回されやすい分言葉が癒しにも傷つける道具にもなることを意識してるつもりです。今日はどんな一日になるでしょう。今から体がこんなに重くて一日勤まるでしょうか・・・

  2010年03月25日

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  受診で一日つぶれました。

  今日はお弁当も休み。それでも朝は早く目が覚めてしまうのでゴミを捨てながら少しお散歩。寒さはだいぶ緩んできています。10：00からは歯医者受診。自分の気持ちをアップさせるためにメイクは濃い目ででかけた。予約時間に行ったけど少し待たされ診療開始。でもわたしこの先生は好きなので歯科受診の苦も少し軽減されてます。今日は差し歯の土台を作って仮歯が入りました。続けて精神科受診。こちらは苦にしかならない受診。暖かくなってきたので遠くの診療内科まで行こうかと思っていたけどやっぱり2時間の運転は無理。あきらめていつもの先生のところに受診しました。気持ちの状態を聞かれたので『あがったりさがったりで忙しいです』と答え、日中も考え事をしてしまう自分がいやで薬飲んで寝て過ごしてしまうことを話したら、ちょっと怒られた。寝に逃げることは悪くないとしてもそのために薬を使ったことはいけないとのこと。結局薬増えました。頓服としてユーパンとロラメット。眠剤じゃないじゃん。安定剤ばかりこんなに出されたって困る。だるさが出るのが一番困る。寝たいときに寝れる。それが今のわたしがしたいこと。寝るのにも力が必要だし、食べるのにも力がいる。生活事態を見直して改善しないと。缶コーヒーを辞めて生姜紅茶を朝の飲み物にしようと思って電気ポットを購入してみました。■　ポイント10倍　■【□】セレシオン 電気ケトル1L SM-8182★2010年3月26日AM9:59までポイント10倍♪明日からは朝は生姜紅茶を飲んでお散歩をしてみようと思います。環境変えることは難しいけど、自分の生活の中で見直せる部分を見直して少し節約＆健康への気遣いをしてみようかと思います。ちなみに3月24日現在3月のポイント収入は6300円になりました。マメにチェックしてみると色々助けられるもんです。

  2010年03月24日

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• 自分の気持ちは

  土日月と家に引きこもって自分なりに色々考えた。自分の心の病気のこと。それが周囲に与える影響のこと。この先自分がどうやっていこうかとか。変化に弱いので、生活を支えている仕事の異動は正直気持ちの上できつかった。整理するのにすごく時間がかかった。自分のライフステージを考えた時、一年後娘（17）が高校を卒業する時変化の時が間違いなくくる。その先を今考えるのはとても難しいこと。でも、なんとか娘（17）が高校を卒業するまでは食べさせて学ばせて遊ばせなきゃ。それと同じに自分自身がやりたいことをやっていけるだけの力をつけたい。そんな気持ちの整理をして出勤した今日。いらない気遣いの嵐でめんどくさくなった。異動も自分の中では整理できてきているのに異動の理由や職場がどれだけわたしを大事にしてくれているかそんな内容を伝えようとしてくれているのはわかるけど言葉ひとつでひねくれたくなるような表現。特に今度上司になる人はわたしが適応障害を初めて発症したときにキャリアの汚点になるからという理由で診断書をねじりつぶした人。この人が気を使って何をいっても聞く気にならない。やりたいようにやらせてもらいます。という気持ちで割り切っていたのにまた言い訳がましく色々言うから本当にうるさい。華やかな部分は自分でやって地味な仕事は投げ出すような人だから信用できない。今日になって異動の意味やら思惑やらを説明されたけどもう今更って感じです。自分の中で整理がついていることをひっくり返されただけみたいでお世話になっていながら腹ばっかり立つ日でした。周囲の変化にどれだけついていけるかはやってみなければわからないけどついていけるかどうかという考え方事態が後ろ向きだと指摘されたので自分のペースでやれるだけやってみます。なんだか訳わからない文章になりました。帰り道に車の前を大きな影が横切ったので『ついに幻をみるまで疲れたか』と思ったら鹿でした。そんな田舎町でもう少しやってみようと思いなおしてます。

  2010年03月23日

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  久しぶりにお弁当・・・と出勤

  おはようございます久しぶりのお弁当　　　　　　　　　　　　　　今日もまだ気持ち的には引きこもりモード。出かけて人に会って・・・ということに自信がもてません。めまいも抜けず。金曜日から欠勤を続けて薬をザラザラ飲んで過ごしてました。でも、そんな毎日を続けていても何にも変わらない。明日は受診だし・・・どこまでできるかわからないけど出かけることで少し前向きになれるかもしれない（かえって落ち込むかもしれない）どっちかわからないけど今日は外に出てみることにします。体がどこまでついてくるか・・・

  2010年03月23日

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  this is it

  何にもできなかった日曜日。ひたすら寝てました。というか横になってダラダラと過ごしました。『極上カバチ』の最終回を見ながら急にマイケルが見たくなった。明日の仕事のことを考えると憂鬱。はっきりしっかり引きこもりのモードに入っている自分。確かthis is it はコンビニにもあったはず。値段は割高でも今見たいものはみたい。衝動買い願望が抑えられずロー○ンで購入。どうせならブルーレイで欲しかったけど、値段やら機能やらそんなことより今見たいものを見たいと購入。多分楽天ブックス利用すれば後500円は安かったと思うけど今欲しかったので。マイケルのこのthis is it も色々物議をかもし出しているけどわたしにとっては彼の動く姿や作品を作り出す課程が純粋に楽しめれば十分MAN　IN　THE　MIROR　とか　EARTHSONGが好きです。今日は見れるところまで見て明日のことは明日考えることにします。それにしても・・・すごい衝動買いの嵐で生活していけるんだろうか・・・これも適応障害の症状でしょうかね。それとももともとの破滅型の性格のせい？マイケル・ジャクソン THIS IS ITマイケル素敵だー。ロンドン公演の話が出た頃ちょうどイギリス出張の話があってうまいことマイケル見ながら出張できないかなっとたくらんでいたくらい元気だった私も今は昔って感じですせっかく買ったのだから元気もらえればいいな。

  2010年03月21日

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  気持ちと体がバラバラ

  気持ちを無理やり前向きに持っていこうと思ってもなかなか難しいらしくて一人で過ごしていると出所のわからない不安で知らない間に泣いていたりする。めまいも復活。時間があるとつらくて仕方ないので寝に逃げようと思うけどこんな状態では眠れるわけもなく・・・何かして過ごそうと思ってもあまり意欲も沸いてこない。昨日申し込んだ通信講座が夢中になれるものならいいけど。昨日は11時就寝。2時に起きてしばらく眠れず4時に布団から出て昨日録画していた『地下鉄サリン事件』のドラマを見た。でこの時間になっても、洗濯をする気にもならないし。外は風が強いし・・・睡眠導入剤も足りなくなってしまって、本当なら受診しなければならないところなんだけど、病院に行くのも面倒で・・・薬局で売薬の睡眠改善剤を買ってみたけど■寝つきが悪い…眠りが浅い…睡眠改善薬!!・ご注文数2個までネオディ　6錠【第2類医薬品】【0711お得10】気休めだろうな・・・体調崩しそうだから飲まないほうがいいかも。体だけじゃなくて気持ちをゆっくりと休めたいものです。いろんな心配事や不安から開放されたいです。

  2010年03月21日

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  若布の名産地

  わたしが今生活しているところは水産業がさかんなところです。わたしは全く関係してないけど、（元舅は漁業家業でした）今の時期は若布漁業が最盛期です。で、今年は関係ないなと思っていたらありがたいことにおとなりさんからめかぶいただきました。今住んでいる貸家はおとなりさん、大家さんからの頂き物が結構あって季節の野菜をいただいたりととても助けられてます白菜やじゃがいもつけものや秋刀魚季節季節で頂き物があってとても助けられます。過剰な詮索もなくてさらっとした付き合いでいただいたりこちらからもお土産を持っていったり。で、昨夜おとなりさんのだんなさんが持ってきてくれたもの　　　　　　　　　　　このめかぶ　食べればおいしいものだけど食べるまでの課程がなかなか手ごわい。この機会にフードプロセッサーを購入しました。　　　　　　　　　　　　　　　このめかぶ本当は包丁で叩いたほうが数段おいしいんだけどその手間がなかなかのもの。すべるし逃げるし・・・他にも使うかもしれないで、フードプロセッサー購入となりました。近所のホームセンターで3980円。家電量販店では売り切れのもの。価格．COM見ると10,000円前後。何の特典もなくても悪くない値段なので納得で購入。作業は全て娘（17）がやってくれました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おいしくありがたくいただきました。

  2010年03月20日

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• 通信講座申し込み

  昨日までのことは忘れて今日は今日。何があっても毎日は過ぎていく。キレイごとのようでも、自分の人生を後悔ないように過ごすしかないらしい。昨日一日寝込んで色々考えたけど病院に電話しても助けにはならないし、職場の人にグチグチ聞かせるのもかえって気分が落ち込みそうで話すのが面倒。妹に電話をかけて少し気が晴れた。何もかもイヤになったらその時また考えよう。昨日の自分より今日の自分が少しでも好きになれるようになにかしてみようと思えるようになった。衝動的になっているから危険ではあるけど、妹と話をしていてまた少し勉強をしてみる気になった。通信講座の申し込みをして資格ゲットという目標をとりあえず持ってみた。一番勉強したかったのは精神保健福祉士なんだけど、学業の単位が足りない。娘が受験生なのに自分の資格のために20万は払えない。で、7年越しで保留にしていた行政書士をやってみることにしました。離婚騒ぎで知らないと損するよなってこといっぱいあったので少し賢くなってみようと思います。産業カウンセラーとも考えたけれど、今のわたしには無理そうなので勉強するというルーティンを持って仕事からの逃げ道にしようかと思います。生きていく力をつけたい

  2010年03月20日

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• どん底にいます

  人事異動があるようです。正直新しい環境で働くことは今の自分には無理だと思う。また、落ちて起き上がれない日々を送るんじゃないかとそう考えるだけで涙が出てくる。昨日娘（17）に「寝込まれるのはイヤ」と言われたばかり。寝込んだ姿は見せたくないけど、いろんなことを考えすぎて新しい環境のことも考えていたら仕事中にも関わらず涙がぽろぽろこぼれてきて・・・重症です。その場にいられなくなって、こっそり話しやすい人に「こんな状態で仕事にならないから帰ります」と言って職場放棄してきました。異動はイヤだとごねるのもイヤだし異動事態がイヤなんじゃなくて、環境の変化についていけない自分がわかるからイヤなんです。また小さなことでグチグチ悩んで考えなくていいこと考えて自分の思い通りにしたいわけじゃない。会社から給料をもらっている以上は行けといわれたところで仕事するしかない。でも今の自分にはその力が残ってないんです。周囲と新しい関係を作りながら、新しい仕事をしていくことをするだけの力が無いんです・・・退職して少しゆっくりしようかとそんな選択肢も含めて考えてます。明日は家裁で調停なのに、なんで今日人事発表だったのかなぁ・・・ご飯食べる気にもなれない。

  2010年03月17日

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• お母さんって

  結局何が不機嫌のもとなのか全く解らない娘(17 )泣きながら仕度してましたどう接していいかもわからないし情けないただ追い出すように送りだした。お母さんって元気じゃないとダメなんですね。なんか悲しいです。やさしく出来ない自分 自分のことだけで精一杯の自分が嫌になる。

  2010年03月17日

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  ロー○ンレジのお兄さん

  おはようございます今日のお弁当　　　　　　　　　　　　　　ご飯は五目チャーハンです。娘（17）は昨日は夕食も食べず今朝もまだ起きてきません。すこしそっとしておこうと思います。学校にだけは間に合うように準備して起きてくるのを待ってみます。自分は今日もお弁当の作ったあと散歩に出かけました。雲の流れが少し速い。小雪が待っているけど空は明るい。　　　　　　　　　朝日も見れて気分よく歩けました。ところが！帰りに寄ったロー○ンでレジのお兄さんがエディの扱いを間違え会計2重取りされた。基本がクレーマーなのでイライラしながらクレーム。でもお兄さん新人さんらしくその場での処理ができず「後で連絡します」とのこと。近所の店なのでもめたいわけではないのだけど1125円を2重に支払いたくはないです。気持ち重くなっちゃった。　残念。

  2010年03月17日

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• 心を病むことは迷惑ですか

  午前中はダウン。午後からは自分なりに仕事をしてきました。家に帰ったら娘（17）が布団にもぐりこんでいた。「なにかあったの？」と聞くと「なんでもない　放っておいて　一人にして」と言われる。気になってもう一度聞いてみた。その返事は「お母さんに言ってもわかってもらえないし　話をしてまた具合悪くして寝込まれて仕事休まれても困る」と言われた。ショックだった。自分の不安定が娘に影響するのが一番ショック。そして思い出したくないことを思い出した。元夫が仕事をしなくて、無気力でゴロゴロしていたころ「わたしが働かなきゃ」と思って家でも外でもストレスを感じてぷちっと切れた時のこと。心療内科で【適応障害】の診断を受けた時も周りはわたしを休ませてくれなかった。元夫は変わらずダラダラ（心の中ではあせって彼も病んでたのかもしれないけど）元姑は「家のことはいいからとにかく働け　仕事だけしてればいいから」と・・・仕事は嫌いじゃない。けど周りに理解がないとつらい状況だった。周りはわたしのダウンを「怠け」と取っていたことが離婚騒ぎの時によーくわかった。「仕事しかしないで子供の世話もしないで」「朝何にもしないくせに」「寝込んだ姿をみせられるのはイヤだ」元夫とその両親にそんなことを言われた。わたしがそこに至った経緯なんてだーれも記憶してなかった。知らない土地にきて、方言が強くて話すらわからなくて周りはみんな同級生同士のお付き合いが大人になっても続いてて親戚づきあいは限りなく広くて、その中に溶け込む道筋も立ててくれない家族。ひとりで居場所を作るしかなかった。仕事をして、一人で学校行事や保育園行事に出ても最初は同級生グループにも入れなくて。それでも話題を作ったり何とか話をして居場所を作った。仕事も大事な居場所だった。けどそれは自分がみつけてボランティアから始めて地域に溶け込もうとしてやったこと。それを元姑は「自分が議員さんに頼んだから職員になれた」と言った。わたしの努力は全く無視。寝込んだのはわたしが弱いから。そういうことです。　支えてもらえなかった。とどめは元夫の「お前が何で心の病気になったのか全く理解できない」って言葉だった。離婚して子供と前を向いて行こうと思っていることは真実。環境の変化に弱いから、アップダウンを見せてしまっていることは申し訳ない。本当に子供には申し訳ない。でも・・・自分なりに精一杯やっている。そこへ「また寝込まれて仕事休まれても困るから言わない」という言葉はきつい。たとえばがんばり度を計れるメーターがあれば、これくらいがんばってるのって言えるのに。母子だから仕事を休む＝生活の困窮なわけだから娘（17）に不安を与えるのは当たり前そんなことは十分わかってる。でも弱音を吐けない時はお互いにつらい。そんな年頃と思えばいいのかもしれないけど、自分のダウンが娘にどれだけ負担をかけてしまっていたのかとおもうとつらい。そしてそれを受け止めるのは自分しかいないという現実が重いです。明後日の家裁調停　うまく話をできるか自信なくなってきました・・・

  2010年03月16日

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  眠い朝です

  おはようございます今日のお弁当　　　　　　　　　　　　　　今日は玉子がキレイに焼けました。ご飯は今日も日の丸です。今日はゴミの日なのでお弁当を作り終わった後ゴミ出しに外へ雨が降ってる。少し歩こうと張り切ってたのに。でもこれくらいならいけるかなと出発。ゴミステーションにゴミを捨てた後川沿いを少し歩く。　　　　　　　　　こんな景色。もやがかかって遠くが見えません。天気予報を見てもお日様は期待できないみたい。散歩途中でコンビニに寄ってみたけど、時間が早すぎたのか何にもありませーん。エディのチャージだけして帰ってきました。家についたら急に眠気が・・・昨夜は11時半就寝。5時起床。途中覚醒無し。眠りは改善されてきてるけど、昼間の眠気がとれません今日はどんな日になるんでしょうね。

  2010年03月16日

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• めまいと戦ってます。

  今朝は比較的元気に日記を書いたわりに出勤後はローペース。まずこの季節。人事異動の話が絶えません。環境の変化を嫌うわたしには耳をふさぎたくなるような話。去年管理者の研修をうけることになっていた時期に離婚騒ぎと神経衰弱状態の休職をして完全に職場の流れに乗りそこなっているどうなるんだろうなぁと気になりつつも職場の行けというところで仕事をするしかないのが現実。ただ今の体調で夜勤はきついだろうし・・・またまた悩んでしまいます。そして仕事自体に身が入らない。正直やる気が出ません。対人援助の仕事なのだから、腑抜けの状態で相談に乗られても相手にも申し訳ないと思う。一生懸命やれていた時の気持ちが思い出せなくて自分のことでいっぱいいっぱいです・・・気分転換が下手なことをしみじみ感じます。燃え尽き症候群でしょうか・・・また懸命にバリバリとやれる時がくるのかな。午後からはめまいがすごくてその場にいるのがつらくて。一人苦手な職員さんがいてその人の声がガンガン耳に響いてますますつらい。明日は元気にいけるかな

  2010年03月15日

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  コラーゲンドリンクレポ　誠意ある対応に自分を反省

  3月11日にコラーゲンドリンクを注文まずはお試し！【送料無料】　＊コラーゲンドリンク☆コラーゲンキレイ+　50ml×5本＊　【低分子コラーゲン　セラミド】【ポッキリ】【free_beauty】collagenKireiこの商品が昨日の夕方に届いた。まず宅配のおじさんが態度悪くて「配達していただいて申し訳なかったですね」と言わなきゃいけないようなそんな感じ。態度悪いなぁと気分悪い（ただでさえ昨日は美容院の一件で機嫌が悪かったわたし）わたしが注文していたのは5本セット1000円×２　の2000円荷物を開けてみたらどう見ても5本しか入ってない。伝票を見るとちゃんと2000円の請求になってる。イラっときてすぐに請求書に記載されていた電話番号に電話。でも昨日は日曜日。電話は留守電。しかもメッセージが残せない。どうにもこうにも怒りがおさまらなくなり今度は記載のメルアドにクレームメール。怒りに任せて文章をかいてるから、後から見ると自分でも「そんなに怒らなくてもいいじゃん」という文章。今日ショップさんから返信が来ました。以下受信メールを転載【ご連絡ありがとうございます。コラーゲンKireiの川合と申します。ご連絡頂きました件、12日発送業務担当に確認致しましたところ、数量の記載の確認漏れであることが分かりました。大変申し訳ございません。ご対応と致しましては、まずご不足分の5本セットを、本日ご発送させて頂きます。とともに、せっかく当店をご利用頂けたにも関わらず、今回このようなご不快感を○様に与えてしまったことへのお詫びの気持ちより、ご請求金額は1セット分にさせて頂きたく存じます。クレジットの金額も、当店よりご変更させて頂きますことお約束申し上げます。この度は、当店スタッフのミスにより多大なるご迷惑・ご不快感をお掛け致しましたこと、心よりお詫び申し上げます。また今後同じようなミスのない様、○様からのご指摘を感謝し、スタッフ全員に通達させて頂きます。お気づきの点などございましたら何なりとお申し付けください。よろしくお願い申し上げます。コラーゲンキレイ川合秀明】受け取って、びっくり。商品不足分を届けてくれる上に１セット分の料金でいいって・・・かえって申し訳ない。すごいクレーム入れてしまった自分に反省です。大切に今晩から飲んでみます。感想は後日。

  2010年03月15日

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  少し上がり調子で新しい週

  おはようございます。今日のお弁当　　　　　　　　　　　　　　彩りでは赤が足りません。ご飯は日の丸です。昨日は11時就寝入眠は問題なし。朝は4時に目が覚め、少し布団で休んだあと5時に起き出しました。体の調子は悪くない。天気予報をみたら、晴れ時々曇り。天気もいいので少しラクなのかも。お弁当を作って、洗濯機を回している間少し歩いてきました。寒さもそれほどでもなくて歩きやすい。「これは結構歩いたんじゃない？」と家について万歩計をみたら1030歩。普段どれだけ歩いてないかってことです。時間にしてみると10分程度。にわかに健康マニアというか、ダウンでダラダラしていた間に少し太ったようなので、上がり調子の時に少しでも動きたい。帰りに寄ったコンビニでこんなものを買いました。じぶんケア飲料送料無料!!ラブボディジンジャワークス 350ml×24本セット(1ケース) 【2010年2月15日新発売】流行のジンジャーです。甘すぎず、以外と飲みやすかったです。

  2010年03月15日

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  イラつき？買い物しまくりお金使いまくり

  日曜日でもお弁当のためというか・・・早起きがすっかり習慣になっているのか5時半に起床してお弁当作って、洗濯機を二度回して娘を送り出したのが8時。わたしは結婚していた時にも「家事は大嫌い。だから仕事しているの」と言い切ったくらい家の中の仕事は嫌い。せっかくのお天気のお休みでも大掃除をしましょうという気には全くなりません。お掃除は苦手範囲のこと。洗濯は結構好き。柔軟材を選ぶのが楽しいから。で、娘を送り出した後、何をしようかと考えながら鏡をみたら、髪の分け目がだいぶ黒くなってる。これは親に感謝というべきなのかこの歳になっても白髪はでてません。なので髪が伸びてくると生え際の黒さが目立ちカラメルプリンみたいになる。美容院は時間がかかるし疲れるんだよなぁ・・・とは思うけど思い切って美容院に行くことにした。8時半に家をでて10時には終わるかなと思っていたのに髪をといては「ちょっとお待ちください」と待たされシャンプーが終わっては「ちょっとお待ちください」ブローの途中では「ちょっとお待ちください」で待ちに待たされイラついてきた。日曜日で混んでいるのはわかる。でも作業中断しすぎじゃね？ブローの途中で待たされるから寒いっつーの。思わず読んでいた雑誌を投げたくなった。仕上がりを「いかがですか？」と見せられた時には気に入るも気に入らないもなく　「なんでもいいよ」って気持ちになってた意を決していった美容院でこの扱い。イラつく。初めて行った店でもないのに。もっと客を大事にしろよ身を整えることで気分転換をしようと思った美容院は失敗。家に帰ってからもイラついて。その後は衝動買いです・・・ヘアカールアイロンと【週末特価！】【当店ポイント2倍】テスコム　マイナスイオンスチームアイロンTESCOM　ione【税込】 IPM300-A ［IPM300A］【返品種別A】／※ポイント2倍は 3/15am9:59迄ドライヤーマイナスイオンの大風量でサラリ！TESCOM　テスコムマイナスイオン　ヘアードライヤー　ionnaturamTID-301（TID301）【PC家電_131P2】guru100302guru【新生活2010_ele】を近所の家電量販店で衝動買い。落ち着いて楽天チェックしたらこちらのほうが安い。わたしが払ったのは二点で5090円で、ワックスやムース、ブラシもドラックストアで買い込み2500円。あーぁやっちゃった。減給中なのに・・・来週は期末手当がでるらしいので、しばらくは無駄遣いしないように気をつけます。でもせっかく買ったから、明日は巻髪をしてみようと思います。身支度を楽しみにできるのは復活の兆しだと自分で自分を信じておしゃれを楽しんでみよう。

  2010年03月14日

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  お休みでもお弁当です・・・

  おはようございます。今日のお弁当　　　　　　　　　　　　　　日曜でも学校だそうです。強化補習で休み無しで登校してお勉強。がんばれがんばれ娘（17）3年生が卒業して、この春からはいよいよ娘（17）達の学年が受験に突入です。他の生徒さんは早くから目標を定めて、とっくに受験の心構えもできていたんだろうけど・・・娘（17）は目下進級試験の結果まちという状態で、母も気になっているのだけれど、聞くと「まだわかんない」とキレ加減で言われるのでじっと待ちの我慢です進学は看護の専門学校と言い続けていたのにここにきて急に「大学の看護科にいきたい」と言い出し、心の中では「センター試験どうするつもりなんだよ」と思いつつ「やれるだけやってみたら」と娘（17）の【やる気スイッチ】を探してます。しかし・・・毎日寝てる姿しかみない。勉強しているところをみたことがない・・・そんなに広い家じゃないんだけれど　おかしいな

  2010年03月14日

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  休みの前の日

  やる気でないながらも今日の勤務も終了。中身のない勤務で情けない。5時15分定時に退社。午後から久しぶりに天気が良くなって、5時を過ぎても外が明るい。ちょっと足を伸ばして川沿いの散歩道へ。この時間に明るいなんて春が近づいて来てるんですね。空を撮影　　　　　　　　　　　　　今週はあの豪雪もあり、今日のような暖かい日もあり・・・体は全くついていけません来週は家裁での調停もあるので休みで体調を少し戻したいです。なにより気力を盛り上げていかないと

  2010年03月13日

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• 今日は頑張らない

  出勤はしてみたものの事務所には二人しか出勤してません。 相変わらず作文打ち込み作業ははかどらないし耳鳴りがひどい無理矢理用事を作って外へ。久しぶりのお日様波の荒めの海にはウミネコがプカプカ浮いてます。今日はがんばらないで流します。

  2010年03月13日

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  川沿いを散歩してみた

  おはようございます。二日ぶりの今日のお弁当　　　　　　　　　　　　　　眠っても疲れが取れないと悩んで昨日の日記にも眠りについて書いた。昨夜は10時半に布団に入り、入眠は11時半くらいだったと思う。途中で目が覚めることはなく、5時半起床。今朝は少しゆっくり眠れた気がする。お弁当をつくり、少し体を動かそうと思って川沿いを散歩してきました。お日様ま出ていないけど、寒さは少し緩んで歩きやすかった。続けられれば肩こり解消になるのかも・・・ただ体動かすこと嫌いなので続ける自信はほとんどなし。今日も仕事です。のんびり行ってきます。

  2010年03月13日

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• 疲れやすくていけません（涙）

  昨日は10時就寝。２時に目が覚めて、4時に布団から出た。完全に体内時計が狂いはじめてると思ってもう一度布団に入り6時まで休みました。気になっていることまず夢見が悪い。仕事のこと、親のこと、元姑のこと・・・変にリアルな夢をみる。で　寝汗がすごい。起きた時に凍えるくらい汗をかく。寝るのも一生懸命やらないと寝れないのか？寝てる時もリラックスできない。疲れて疲れて仕方ないです日中も集中できない。その場に座っていることがつらい。こんな状態で勤務してるから自分にへこむ。で　疲れきって家に帰ってまた一生懸命寝る。完全に負のスパイラルです。やりたいことが思いつかないのが問題。気分転換になにかないかなぁ・・・何かするのが面倒で横になって休んで悪夢を見る本当に悪循環ですビーズもしばらく触ってません弱音吐きまくりです・・・

  2010年03月12日

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• 仕事にいけなかった。

  今日はいつもの通りの朝仕事をした後くたっとなってしまい、「外にでたくない」スパイラルに入り込みました。着替えまではできたけど化粧が始められない。自分で「すっぴんでもいいんだから行かなきゃ」と思いながら動くことができない。娘を送り出した後重い気持ちで職場へ電話「午前中は休ませてください」9時頃から少し横になって休んだけどまたまたすごい寝汗。見る夢もリアルで少しもラクにならない。耳鳴りとめまいがひどくなり・・・「午後も休みます」と連絡。やっちゃいました。ダウンです。「体調が落ち着くようなら、土曜日と勤務交換してみて」といわれ、できるようなら出勤してみようと思います。帰宅した娘（17）くたっとしているわたしをみていきなりただいまも言わず「ご飯は？」だってこの一言でぷちっと切れてしまい・・・暴言吐きまくってしまった。暴言吐いた自分にへこむ。意地で手抜きながら夕飯を作ってはみたけど悲しくて仕方ないです。

  2010年03月11日

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• 欲しい家電だって。

  ポイントキャンペーンに乗ってしまいました。今欲しい家電はなんといっても電子レンジです。毎日毎日朝早くから弁当を作る日があと一年。電子レンジでしょ。今日は仕事休んでしまいました・・・

  2010年03月11日

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  寒さも少し和らぐ木曜日

  おはようございます。今日のお弁当　　　　　　　　　　　　　　昨日は11時就寝。3時半一度起床。布団から出たのは5時です。少し和らいだのか、刺すような寒さではないです。ちょっとづつ春が近づいてるんですねー。ただ、適応障害、鬱にはつらい春です。3月には調子崩すこと多い。そこを乗り越えるとまた5月あたりに過ごしにくい時期がくる。職場では配置転換の話もチラホラ。環境の変化に弱いので対応できるのか不安です。今日はあまり・・・というかとても好きじゃない同僚との同行訪問の予定が入ってるから気が重い。しかも彼女風邪気味で昨日早退してた。悪いけど風邪うつされるのも、仕事を丸任せにされるのもなぁ・・・やだな・・・他の人のことなら心配するんだろうし、協力するよって言うんだろうけどわたしって性格悪いな。

  2010年03月11日

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• 雪から雨へ

  天気は雪から雨に変わりました。なかなかカラッとした天気になりません。正直なーんにもする気にならない。なにもかも面倒に感じる・・・何をしていいかわからない感じです。とにかくゆっくりと眠りたい。途中で目が覚めることなく朝までぐっすり眠りたい。明日娘（17）は進級をかけた追試だそうです・・・そんな心配もあるのかも。気持ち的に開放されてさっぱりとしたいです。気分転換したいところだけどやりたいことが思いつかないのがつらいところです。　　　

  2010年03月10日

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  大雪・風雪注意報だそうです。

  おはようございます。昨日までカレンダーに【お弁当無し】マークがついていた10日急に「明日お弁当だから」と9日夜9時過ぎに娘（17）に言われ・・・「何にもないよ」とぼやきながら作りました。今日のお弁当　　　　　　　　　　　　　　昨夜は11時就寝。夜中にゴトゴトと音がするので何かと思ったら、積もった雪が屋根から落ちる音でした。お弁当を作り終わって外に出てみると雪で歩くところが無い。豪雪地帯に住んでいる方には見慣れた風景でも東北でも割合雪の少ないここではこの景色はちょっと衝撃です。　　　　　　　　　　　　わたしの愛車ヴィッツさんも　　　　　　　　　　　　どこにいるの？って感じ。屋根に20cmくらい雪がのってイチゴ大福のような姿に・・・こんな天気だから首、肩は痛いし、気持ちも落ち着きません。それでもお休みではないので7時過ぎたら雪払いして出かけてきます。雪払いで疲れて仕事にならないだろうなぁ・・・

  2010年03月10日

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  やる気でません・・・

  朝はいい天気だったのにだんだん下り坂に。それに比例してわたしの体調もダウンです・・・。朝から事務所がまたバタバタしていて「わたしこのテンポについていけないんだけど」とこぼしてみた。午前の訪問が終わってあまりの疲労感に車を止めて休んでいたら元夫に遭遇。できれば会いたくないので気分的に落ち込む。午後もどんどん天気は悪くなり、席に座っているのがつらい。支援記録を打ち込もうとPCに向かっても文章を考えるのがイヤ施設内をブラブラしたりして気分転換をしながら少しずつ少しずつ記録作業を続けました。終わった頃は首から左腕が痛くて気持ちも暗くなって・・・帰ろうと思って外に出たらまた雪が降ってました。予報では明日も雪。どうりで体調悪いわけだ・・・天気のせいだ。と自分に言い聞かせてかえりに30分マッサージを受けてきました。体は少しラクになったけど　夕食を何にしようか思い浮かばない。娘（17）にはお惣菜で半額になったものを買って自分は最近はまっている「一本気豆腐」これでビール飲むことにします。このお豆腐本当においしいです。ユニークなネーミングで一時話題になりましたよね。外はまだ雪が降り続いて　明日は今日より荒れるようです。とにかく今日はゆっくりと眠りたいです・・・

  2010年03月09日

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  ポイントで生活はどれだけ豊かになるか　　実験

  おはようございます。昨夜は11時就寝。寝る前にすこしストレッチをしてアロマを炊いてYOUTUBEでヒーリングミュージックなんかを聞いたりして。アイマスクまでして花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク カモミール(14コ入)★税込2980円以上で送料無料★［めぐりズム］今日こそ快眠をと思っていたのにだめです・・・目が覚めたのが1時半。しばらく眠れなくて次が3時。でウトウトして次に時計をみたら4時。5時半の時点で布団からでました。今日はお弁当がないのでゆっくり起きようと思ったのに・・・いつもより早いくらいじゃん暇なのでいろいろと考える。テレビという大きな買い物をしたのでエコポイントがもらえた。土曜日にEdyデビューもした。楽天で買い物する時にはもちろんポイント10倍の日を狙っている。近所のドラックストア、スーパー、コンビニにもポイント制がある。がっちりマンデーという番組で、ポイントを上手に使って節約している方の特集をみたことがあった。「マメじゃないとできないね」と思っていた。昨日ふと「ポイントで実際はどれくらい得をしているのか」知りたくなった。もともと家計簿はつけている。手元の現金の出納を毎日帳面につけて、月ごとにエクセルでまとめて収支を見るようにしている。もう一冊家計簿ノートを買ってポイント買い物ノートを作ってみようと思った。実際のつけ方は思案中。ポイントで生活は本当に豊かになるのか？！実際はポイントでどれくらいの買い物ができるのか？！調べてみよう。暇な朝でした。アイデアお持ちの方教えてください。

  2010年03月09日

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  一ヶ月たちました♪

  今日の景色　　　　　　　　　　　　　　穏やかな海です。12月に体調を崩して仕事にいけなくなって2月の8日から復帰。今日は3月8日　カレンダーで一ヶ月勤務することができました。やっとこさっとこ　息も切れ切れだけど、何とかやれてる自分を誉めます。昨夜は11時就寝。5時半起床。変わらず夢見は悪いです。どんな夢を見るかというと、元姑に罵倒される夢。悲しいやら腹が立つやらでとても気分が悪い。気持ちの中に無意識になにかあるんだろうな。夢にまで出てきてわたしを苦しめるなんてイヤなばばぁだ。お世話にはなったけど、今となっては嫌なことしか思い出せません。朝は細雪が降っていたけど、天気の良い一日でした。仕事の能率もまずまず。明日は高校受験日とのことで、受験生の親御さんには気の揉める日でしょうけどわたしにはお弁当を作らなくて良い日なのでラッキー今日はマキアでも見て明日の朝はゆったりお化粧でもしましょうか

  2010年03月08日

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  また月曜日がやってきた

  おはようございます今日のお弁当　　　　　　　　お弁当箱は土曜日に携帯を買った時にａｕでもらったプーさんへ変更。自分が欲しくてもらったくせに起きてきて弁当箱をみるなり「なんでいつもの弁当箱じゃないのさ」と言った娘（17）いつもの弁当箱は保温機能がついているのでそっちのほうがよかったみたいです。わたしとしては保温弁当箱は詰めにくいから好きじゃない。起きてくるなり文句言いやがって・・・ふん。新しい週がはじまりました。外にでたら細かい雪が降ってます。首が痛くなりそうな天気です。なかなかカラッとしないです今日も仕度して行ってきます。

  2010年03月08日

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• 親子という関係

  今日は休みなのにシリアスですテレビを見ていたら愛子さまが学校に行けないというニュースを何回か見ました。学校に行くことに怖さを感じるとの報道。そうしたことが報道されてしまう立場にまず心が痛みます。事情を説明していた人が「同級生に乱暴な行いをする子がいて・・・」と言っていたけど8,9歳の子供。そんなこともあるだろうに・・・と思ったり近い関係の人の間では「あの家の子よ」ってわかるだろうと思うと子供も親御さんも気の毒です。どんな事情かは全くわからないなりそんな風に考えました。そしてお母様の雅子さま。自分が心の病であることを責めてはいないだろうか自分が心身共に健康でないことがわが子に影響してしまったと自分を責める気持ちが回復の障害にならないことを願います。わたしの場合とは全く比べることはできないことはわかってるけどわたしは自分が気持ち的にダウンして、できないことが多くなってくると一番娘（17）のことが気にかかります。「寝込んでる母さんをどういう気持ちで見てるんだろう」とか娘（17）が学校から元気なく帰ってくるとわたしのダウンが影響しているんじゃないかとか・・・こんな姿やアップダウンしながら生活していることが娘（17）のこの先になにか影響を与えることがあるんじゃないかと色々心配することがあります。でも、娘（17）はわたしというお母さんしか知らないし。彼女の中ではこのアップダウンしながら、愚痴こぼしながら生活するのが母親なのかもしれない。そう思って自分で納得するしかないなと思ってました。愛子さまのニュースを一緒に見た時にどんな反応なんだろうと気にはなっていたけれど　わたしが「雅子さまもつらいよね」と言ったら娘（17）は「お母さんにはきついかもしれないけど・・・」「わたしの場合は一番お母さんに色々相談したい時にお母さんは引きこもって寝込んでいたからね」と言われました。わたしが【適応障害】と診断されたのは娘（17）が中１の夏過ぎ。彼女が部活の試合に出かけても応援にも一度も行けなかった。運動会も応援の賑やかさでパニックになってしまって、お昼時間に一緒にお弁当を食べただけ。娘（17）の中学生活はわたしの記憶の中にほとんどありません。やっと調子を戻した頃には高校受験で、合格発表を一緒に見に行った時には待っている間に「受からなかったらわたしのせいだ」って車の中で号泣してました。わたしの心の病は娘（17）にはどんな風に写ってるんだろう。今はあきれるほど前向きに生活している娘（17）彼女が前向きでいてくれることが支えになります。わたしはわたし。生まれた時からお母さんだったわけじゃない。お母さんになってつらいこともたのしいこともいっぱいあったし、ある。あっという間の17年。一番の理解者であり、一番の心配の種の娘（17）この先どんな道をすすんでいくんでしょうね。支離滅裂ながら、ひとりの人間でひとりの親のつぶやきです。

  2010年03月07日

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