水瓶座のＢ型

ダイエット外来、二回目に行って参りました。
前回の血液検査の結果が出ており、『脂肪肝になりかけ』と言われてしまいました。でも、まだまだ治る範囲内との事なので頑張りたいと思います。

二週間が経ち、４.５ｋｇ落としました。
でも、無理な事をしているという感じは全くありません。
楽しく食べて､楽しく動いていると毎朝体重が落ちているといった感じ。

確かに最初はサノレックスというお薬がきっかけでしたが、すぐに『効かなく』なってしまいました。
薬に体が慣れてしまったそうです。

でも、食生活や毎日の生活を見直すきっかけになり､とてもよかったと思っています。
今はお薬は飲んでいません。その代わり、毎日食事のたびに

1）食べ物を口の中に入れてから箸を置き、何回も噛む。
2）ゲル状ぐらいまで口の中で消化の助けをしてから胃に送り込む。

を繰り返しているうちにすぐにお腹が一杯になるようになりました。
それと、旦那しゃんと子どもにも『美味しくて健康的な安いもの』を作ってあげようという方向に気持ちが行っているので毎日とても美味しく健康的なメニューを安く作っています。今までは面倒なだけだったメニューを考えるという作業すら楽しいです。

それと、運動というにはおこがましいような回数ですが、主人の実家から貰ってきたステッパーが二階のトイレ近くに置きっ放しになっていたので、トイレに行くたびにそれで２.３分歩いていたら、歩いても息切れがしなくなってきました。

ほんと･･･今までなんて不健康な生活してたんだろう(Ｔ△Ｔ)。

このまま痩せていけたらいいなと思います。