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カテゴリ:健康に生きよう。
こんにちは、ご心配頂き、ありがとうございます。
1日経って、かなり良くなってきました。 一気に全快と行きたいところですが、油断は禁物です。 私は、虫歯は1本もありません。 乳歯の頃、虫歯の治療がトラウマになり、永久歯になって以来、歯には、相当気を使ってきました。 寝る前の歯磨きは欠かしたことが無く、近年では、デンタルリンスも多用しています。 相変わらず、虫歯は無いのですが、歯周病になってしまいました。 原因は、年齢と共に、歯茎が後退しつつあること。 虫歯がないため、噛む力が、人より強いこと。 大きく、この2つになります。 歯を支えている歯茎が後退しているにも関わらず、噛む力が強いので、歯がぐらつくようになった来たそうです。 それで、前後の歯とつなぐなどの処置をしてきました。 「死ぬまで、自分の歯でいられますよ」 歯科医のアドバイスもあり、それなりにケアしてきたのですが、 自分ではどうにもならないクセがあったのです。 歯ぎしり。 起きている間は、 硬いものを避ける。 ゆっくり噛む。 噛みすぎない。 歯磨き、デンタルリンスでケアする。 意識的に、歯に気を使えますが、 問題は、寝ている間なのです。 睡眠中の歯ぎしりだけは、自分の意志では止められません。 まして、不景気に増税。 ストレスは溜まる一方の中で、歯ぎしりの回数も、増えているらしいのです。 歯ぎしりで、自分の歯をぐらつかせ、歯と歯茎の間に、養分のある唾液が入り込み、歯周病菌が繁殖するというパターンらしいのです。 高価な歯磨き粉も、デンタルリンスも、睡眠中には効きません。 これには、困りました。 人間、寝ないわけには行きません。 睡眠をとれば、歯ぎしりしてしまう。 歯に負担がかかり、歯周病が再発。 何度治療しても、歯周病を繰り返すパターンです。 歯科医から言われたのが「マウスピース」 ボクシングやラグビーの選手がつけているような、歯を保護するカバーです。 「あんなものつけて、眠れるんだろうか?」 そう言う疑問もあるのですが、ものは試し。 作ることにしました。 歯周病で、悩まれている方、いませんか? ガーデニングとは無関係ですが、また、報告しますね。 さて、今日は抜けるような青空、けど、北風が寒いです。 間引いたゴーヤや桜の葉っぱを粉砕し、腐葉土作りなどをしています。 日が短いので、暗くならないうちが勝負。 娘の自転車のパンク修理に、妻の自転車のブレーキ調整、風呂掃除にハードディスクレコーダーの整理も・・・ 訪問も出来ずに申し訳ありませんが、あれこれと頑張らなくちゃ。 では。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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