ヘイオンナヒビ。

今日はＤＶＤの２枚目、応用プログラムをやりました

感想。
「まぢ、キツイっす！！」

昨日までとは大違い。
さすが応用編・・・。手ごわい・・・。

まず、汗の量が違う。
昨日まではさらりとＴシャツが濡れるくらいでしたが、今日はびっちょり。
トレーニングしながら汗が飛び散る飛び散る

今日もビリーバンドは断念。
２週間目に・・・いや、３週間目に入ったら使おうかなぁ

それにしても、よつんばいになって足を上げたりするヤツ！
アレはかなりキツい
オス犬がおしっこするような格好なんですけど、上げてない方の足が攣りそうに
あまり上手にできませんでした
でも、コレって慣れですよね！？
頑張ればできるようになりますよね！？
明日も頑張ろうっと

本日の成果
体重－０．２ｋｇ　ウエスト－０．５ｃｍ　体脂肪率＋０．７％（！？）
体脂肪が増えてる・・・