幸せに生きるための心　「メンタル・マネジメントｉｎ横浜」

皆さんはどんなとき、悲しい気持ちになりますか。
そして、そんなとき、どうしますか。

自分の気持ちは自分が一番分かっているようで、実はよく分かっていないもの。
そして、自分の気持ちから逃げようと思っても、決して離れることはできないもの。
だから、そんなときは、一緒に居てあげたらどうかな？

悲しい気持ちに「こんにちは」と声をかけて、ただ一緒に居てあげる。
自分の悲しい気持ちに、ちょっと興味と好奇心を持って、
「そんなに暗くて重いのは、いったいどうしてなの？」と聞いてみる。
共感のこころを持ってね！

人はだれかに共感できたとき、優しくなれるから･･･。
そして、強くもなれるから･･･。
「また、成長できたね」って、自分に言ってあげられるかも知れないから。