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2018年04月21日
カテゴリ：フィットネス
ブログほったらかしですが、
私は変わらず、リトモスやグループパワーに楽しく参加してます。 暖かくなってきたので、気合いを入れてシェイプアップ頑張ってますよ。 グループパワーのバッグ＆レッグスなんかが、痩せたい部分にダイレクトに効きます。 最近ジムで、プロテインの試飲会をやっていたんですが、 プロテインは、運動前に飲むとエネルギーに、 運動後に飲むと筋肉になると説明を受けました。 なるほどなるほど。 つーことは、絶対に 運動後！ ですね。 はい。飲みましたー＼(^o^)／ うまかとばってん！ 因みに飲んだのはマンゴー味。 そして、リトモス５５にも参加してきました！ 4月は遊んでばかりだったので、まだリトモス５５も3回しか参加してなくて。 今日その事を書こうかと朝ネットで色々見ていたら、 何と！！！ アヴィーチが死んじゃった！！！ ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ マジでショック！ 死因は、病気っぽいです。 リトモス５５のオープニング曲 ウォームアップ曲はアビーチとリタ・オラの「Lonely Together」なんです。 悲しい(T_T) 好きな曲いっぱいあったのに。 これからもいっぱいいろんな人とコラボしただろうと思います。 残念です。 という事で、↓こちらの曲、今度からは注目してウォームアップしたいと思います。 他にも、リトモス５５では好きな曲やコリオもいっぱいです。 私が好きなのは、パートナワークの曲、J Balvin, Willy William - Mi Gente 好きなコリオはセクシーダンスとヒップポップです。 グループパワーで、太もも前が筋肉痛だったんですが、 セクシーダンスのつま先立ちでしゃがむ動作で、死にそうでした。 セクシーにする為には、腹筋も使って、上半身を真っ直ぐにしなくちゃいけないし、 リトモスって、筋トレの要素もいっぱいですね！ 今回のコリオは、比較的覚えやすいのばかりで、ダンスやエアロが苦手な人でも楽しめると思います。  【P15倍】NEWリアルストーン ヨガウェア[REAL STONE] シームレス キャミソール（カップ付き）★17SSヨガウエア ヨガトップス レディース タンクトップ ブラトップ インナー UVカット 女性用 《RS-I013T》|70210|「WK」◎  【あす楽対応】【即日出荷】【NEW】【ポイント10倍】【送料無料】MIZUNO ミズノ ウエーブダイバース LG3 リミテッド (WAVE DIVERSE LG3 Limited) 限定カラー シューキーパー付 フィットネスシューズ 男女兼用 2E K1GF1875【18SS】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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