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2010.04.27
カテゴリ：ダイエット
せっかくフィットネスクラブに通い始めたので・・・ 体重・体脂肪率がたいへんショックな値だったので・・・ 今日から、朝食はパンではなく御飯をとることにしましたぁ(≧ω≦)ｂ パンは、カロリーが高く、栄養価が少ないですからね～。 ダイエットには不向きです(≧◇≦)乂ﾀﾞﾒﾀﾞﾒｯ！ （たまに食べるならＯＫ～♪）
カウンセリングの時、スタッフの方に「コンビニに勤めてるんですけど、 つい甘いものを食べちゃうんです(A＾＾；)」と言ったら、 「じゃあ、今までの半分の量に減らしましょう。 全く食べないとなると、ストレスになりますからね。」との 良いアドバイスをいただきました。 （σ_σ）ゞ ｲｴｯｻｰ!! 甘いものと言えば、今日はキッチンのテーブルにお団子が 置いてあったのですが、ためらう気持ちが先立って、 あまり食べたいとは思いませんでした(*｀▼´*)b ｵｯｹｨ♪
今日もフィットネスクラブに行って来ました。 でも、今日は初心者向けのヨガが組まれてなかったので、 マシーンだけです。 まだ慣れてないため、マシーンだけでも結構疲れましたよ～(＾＾；
今日は４時～１０時まで仕事でした。 １０時を過ぎてのお夕飯はいつも、廃棄のお弁当です(*´∀｀*)ゞ 今まではパスタなんかを平気で食べていましたが、 今日はおにぎり２個にしました。 おにぎりなら脂質が少ないですからね(o^-^)b まあ、炭水化物は多いけど、働いたあとに何も食べないのは キツイので、良しとします！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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