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2010.05.21
カテゴリ：ダイエット
皆さん、こんにちは♪ 久々の更新です。 お元気でしたか(o゜ー゜o)?? わたしは仕事にフィットネスクラブに動物たちのお世話にと、 多忙な日々を送っています(*´∀｀*)ゞ
昨日は仕事が休みで、しかも参加したいレッスンが盛りだくさんの 木曜日とあって、かなり頑張っちゃいました(＾＾； そのため、今日は起き抜けから絶不調（つд；*)ﾆｬﾝ… 体はだるいわ、眠いわで、二度寝しちゃった(＾＾ゞ ようやく体調が復活したところで、ブログを書きたくなりました。
さてさて、昨日は『ベーシックエアロ１～ウォーク～』という ４０分のレッスンに初参加しました！ ついにわたしもエアロデビューです！！ ちょっとドキドキしました。 でも、“エアロは今回が初めて”という人はわたし以外にも結構いたので、 よかったです(・∀・)ﾆﾊﾟ 感想は・・・・・楽しかった！です(*･▽･*) 先生もイイ感じだったし、来週もまた出たいなぁ～！と思っています。
ほかには、『ボディカーヴ』と『カロリーハンター４５』に参加しました。 ボディカーヴとは ： 体を様々な方向に引っ張ることで、 コアを意識しながら立体的なムーヴメント（螺旋的な動き）を行う。 コアを意識し、体の機能やボディラインを整えることを目的としている。 カロリーハンターとは ： 効果的な有酸素運動のための、 シンプルな動きで構成されたダンスエクササイズ。 様々なダンスの動きをノンストップで楽しみながら、 カロリーを消費することを目指す。 ボディカーヴは体のあちこちを伸ばすことができ、 とても気持ち良いので気に入っています(*^-^*) カロリーハンターは二度目の参加でしたが、 初回よりも動きが身について楽しめました（ｖ＾－＾ｖ）
以上３つのレッスンのほかには、ジムにて筋トレと エアロバイクをやりましたp(＾～＾)q でも・・やはりわたしは足の筋力が弱い（筋肉量が少ない）ので、 エアロバイクが苦手です(´_｀；) 地道に続けていけば、筋力ＵＰも期待できるのかなぁ～。
では、またです(*・∀＜*) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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