心に決めてから1日目…
ウェイトを落とそうって心に決めて、無理せず・慌てずに長く続けられることからはじめた。2月5日(月)しばらくぶりで泳いだ。1×25m スカーリング1×25m 背面Kick1×25m ゆっくりクロール1×25m 背面Kick1×50m ゆっくりクロール1×25m 潜水1×25m ゆっくりクロール Total 200m ジャグジー30分≪測定≫20:00 58.65kgこれじゃぁ運動にならないことは解ってる。…が『継続は力なり!』って事で!!2月6日(火)休暇これクセモノ朝食 7:00 パン・コンソメスープ・りんごジュース昼食14:00 カップ麺(シーフード)夕食18:30 大根ナムル・菜の花ナムル・焼き鮭・コケ類の味噌汁・ごはん1膳デザート19:00これがかなりの物…4号ケーキ半分実を言いますと、この日は相棒の誕生日でした。前もって用意していなかったため、生クリームのケーキを買ったんです。チーズケーキ焼いておきゃぁ良かった運動?お風呂(お湯の中)で腹筋100回… 以上≪測定≫なしカリキュラム決めてやっていこうかなぁ~