2015年11月の記事一覧 | ｜　藻緯羅’s Worlds　（食と健康＆富士山）

やっぱり大変、太陽光発電

個人で小規模な太陽光発電所を保有するという話の続編が、10月に入り掲載されていたので、例の話↓のその後をどうぞ。　　　　　　　　　　　/moira/diary/20150604その後の掲載記事↓↓↓富士山麓太陽光発電は儲かるの!? 運用開始その１　　　　impress.co.jp/docs/column/solar/20151016太陽光発電メンテナンスについて、運用開始その２　　　　impress.co.jp/docs/column/solar/20151029モニタリングシステムの設置は必須!! 、運用開始その３　　　　impress.co.jp/docs/column/solar/20151111藻緯羅の感想は、やはりシロウトが手を出すのはリスクが大きい。藤本氏は、それなりの知識もあり、関連の交遊も広く、また、メディアに繋がる方だから、まだ何とかやっている感じ。もし、「出資」というだけの丸投げなら大丈夫と考えるなら危険！丸投げした先の業者の、信頼度を測るのは極めて困難だから。その業者の、・専門知識や経験度・財務的基盤・経営能力等は、最低限、調べる必要がある。

2015.11.11

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１１月１０日、朝の食材一覧

　今日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）小女子（宮城）　２）大葉（愛知）　３）生姜（熊本）　４）わわ菜（東京）　５）ニンジン（青森）　６）マヨネーズ（キューピー）　７）ブナしめじ（カット・長野）　８）いんげん（鹿児島）　９）ごぼう（青森）１０）たまり（伝右衛門）１１）トレハロース１２）純米酢（大地）１３）貝柱パウダー（ユウキ）１４）すり胡麻（金ごま本舗）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（プレジデント）　２）ごはん（棚田栽培・新潟）　３）野菜ジュース（カゴメ野菜一日）　４）練り梅（塩分20%）　５）海苔（佃煮・紀ノ国屋）　６）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）

2015.11.10

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（cocolog更新）藻緯羅2016候補を若干入替

相変わらず東京市場は戻し続けていますが、昨夜の海外市場は全面安。理由は、ＯＥＣＤが2016年の世界成長率を3.3％に下方修正したからでしょうか。日本については1.0％へ下方修正。続きはコチラで↓http://primamateria.cocolog-nifty.com/moira/2015/11/2016-917a.html#more

2015.11.10

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１１月９日、朝の食材一覧

　今日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）ウインナ（無塩せき・大多摩ハム）　２）わわ菜（東京）　３）たまねぎ（北海道）　４）ブロッコリー（スプラウト）　５）ニンジン（青森）　６）マヨネーズ（キューピー）　７）ブナしめじ（カット・長野）　８）いんげん（鹿児島）　９）小女子（宮城）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（プレジデント）　２）ごはん（棚田栽培・新潟）　３）野菜ジュース（カゴメ野菜一日）　４）納豆（川口納豆）　５）たまり（伝右衛門）　６）わけぎ（東京）　７）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）

2015.11.09

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（cocolog更新）東芝決算の休日発表を歓迎す

日経オンラインの11月7日付け記事によれば、東芝が７日の土曜日に決算を発表したことに対して、アナリストから「常識外れだ」と厳しい声が出ているそうだが、藻緯羅は休日発表を歓迎する。続きはコチラで↓http://primamateria.cocolog-nifty.com/moira/2015/11/post-eaff.html#more

2015.11.09

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１１月８日、朝の食材一覧

　今日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）真あじ（長崎）　２）生姜（熊本）　３）大根　４）大葉　５）ニンジン（青森）　６）小松菜（茨城）　７）ブナしめじ（カット・長野）　８）ごぼう（青森）　９）マヨネーズ（キューピー）１０）すり胡麻（金ごま本舗）１１）トレハロース１２）純米酢（有機）１３）貝柱パウダー（ユウキ）１４）たまり（伝右衛門）モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（プレジデント）　２）ごはん（棚田栽培・新潟）　３）野菜ジュース（カゴメ野菜一日）　４）練り梅（塩分20%）　５）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）今朝の「真あじ」は、昨夜の残りです。大根も大葉も「霜降り」です。そのお湯は、夕食で、煮物の出汁になる予定です。ーーー楽天オークション(匿名配送)で↓「断捨離」実行中　　auction.rakuten.co.jp/profile．．．

2015.11.08

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起床時から、軽い頭痛と眼痛。そしてネットも不調。

１１月６日の「耳鳴り」は、１時間ほどでおさまりました。頭皮湿疹は、中程度まで軽快してきています。代わりに、いつもの掌の空胞がチラホラ発生。今朝は、軽い頭痛と眼痛を感じて、今も変わりなし．．．血圧１００−６０、脈拍６０と平常値。関節痛が強めなので、気象が誘因？？？因みに、ネットの調子が、今一つです。明確に切断されることはないのですが、レスポンスが遅いというよりギクシャクしている。やはり、楽天サイトが、一番、症状が目立つ。ブログやプロフで書き込んでいると．．．１０文字を超えたあたりから、書き込めなくなる。再読込みすれば、書き込めるようになるが、当然、それまでに、書いたものは消滅！昨日から、多発しています。書き込める文字数は、その時々で変わる。ただ、以前のようにフリーズはしていないようで、「下書き保存ボタン」は有効なようです。しかし、「コピペ」は無効なようです。なので、プロフは泣くことになります。この日記を書き上げるのに、５、６回、「下書き保存」をしました。［腸内フローラ / 腸内環境 / 郵送検査 / 検査キット］

2015.11.08

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ピンホール写真、「紫陽花２題」

　シャッター速度は２枚とも１／２秒、さすがにブレてます。　　　１枚目が日陰で、２枚目は朝日を浴びてます。

2015.11.07

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１１月６日、１６時４８分の富士山

　富士山の右側の「光点」は、なんでしょうか？飛行機雲のようにも見えますが、長く伸びませんでした。この長さのまま、左へと移動して富士山のかげに消えました。

2015.11.07

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初めてのＶＩＳＡデビット

　藻緯羅が使用しているキャッシュカードには、「ＶＩＳＡデビット」機能が付いています。何かの時に、役立つかもと機能を付加しました。しかし、何かの時は訪れず．．．たまには使ってみようと、今日、初体験！まずは、「ＶＩＳＡデビットで」と店員に伝えました。一瞬、店員(若い)の眼が点になったような．．．それでも、「ＶＩＳＡ」マークがあるので、「クレジットカードの処理」を始めたようです。でも、エラー！　よくやる間違い、「カードを逆に通していました」クレジットカードより承認時間が少し長い？という感じを受けたが、２秒ほどで処理完了。家に帰ったら、メールが届いてました。銀行口座から引き落とした日時と金額、そして、加盟店名が記載されていました。スマホを持っていれば、数分後には届く。銀行口座の通帳をウェブで確認すると、加盟店の名称はなく、　「Visaデビット売上予約」となっていました。キャッシュカードでもVisaデビットでも、利用すれば，短時間でメールが届くので、アドレスさへ変更されなければ、不正利用されても早期に感知できて、安心。

2015.11.07

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ピンホール写真、「多摩モノレール」

　多摩モノレールも、黒字になる？　そんな立川周辺の昨今。ボケてるぅ〜　「ピンぼけ写真」ではなく、「ピンホール写真」です。デジタルカメラを使うと簡単に「ピンホール写真」が撮れる。一番の味方は、手ぶれ防止機能と高感度センサーです。「ピンホール写真」、光が小さな穴を通るだけなので、シャッター速度が超低速になりフイルムだと数秒になるけど、この写真は、１／１５秒ほどのシャッター速度で撮りました。

2015.11.07

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１１月７日、朝の食材一覧

今日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）小女子（宮城）　２）生姜（熊本）　３）純米酢（有機）　４）ウインナ（無塩せき・信州ハム）ほうれん草入り　５）ニンジン（青森）　６）ブロッコリー（スプラウト）　７）マヨネーズ（キューピー）　８）小松菜（茨城）　９）ブナしめじ（カット・長野）１０）すり胡麻（金ごま本舗）１１）トレハロースモーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（プレジデント）　２）ごはん（棚田栽培・新潟）　３）野菜ジュース（カゴメ野菜一日）　４）納豆（川口納豆）　５）たまり（伝右衛門）　６）わけぎ（東京）　７）ヨーグルト（小岩井・脂肪０％）　８）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）［楽天市場］【ふるさと納税】愛知県名古屋市68,000円【ふるさと納税】バーミキュラフライパン24cm深型（ウォールナット）＋専用リッド楽天モバイル

2015.11.07

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１１月６日、６時５１分の富士山

　富士山の手前に、薄黒い雲が横たわっていました。

2015.11.06

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１１月６日、朝の食材一覧

　今日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）紅鮭（甘口・ロシア産）　２）わけぎ（東京）　３）豆腐（消泡剤無し・東京）　４）小松菜（茨城）　５）ニンジン（青森）　６）舞茸（カット・新潟）　７）マヨネーズ（キューピー）　８）ピーマン（茨城）　９）筍（総菜）１０）牛蒡（総菜）１１）里芋（総菜）１２）蓮根（総菜）１３）トレハロースモーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（プレジデント）　２）ごはん（棚田栽培・新潟）　３）野菜ジュース（カゴメ野菜一日）　４）バナナ（フィリピン産）　５）海苔（佃煮・紀ノ国屋）　６）ヨーグルト（小岩井・脂肪０％）　７）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）

2015.11.06

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朝食を用意してたら、耳鳴りが．．．そして、止まらない

　今朝は、もう３０分も耳鳴りが続いてます。いつからか．．．、年に数回、起こります。長くても、午前中には、一旦は収まります。その後、いつ再発するかは、全く判らない。午後に、もう一度、起こることもあるし、そのまま、また、数週間、発症しないことも。今も、継続していますが、今年は、これで終了となってくれるといいのだが．．．幸い、音は小さめで普段テレビを聞くより小さめ。音の感じは、脳の中に電動歯ブラシを入れた感じ。それほど不快ではないが、本を読む気にはならない。因みに、ここ数日、・頭皮湿疹が中程度よりやや悪い状態に悪化・唾液もパンを食べるには不便なほど少なく・涙もコンタクトレンズは１時間が限度で、・関節痛も痛みは軽いが幾多の関節で発症これらの症状は、季節の変わり目に起こり易い。「自己免疫疾患」と診断されるほど、症状は強くなく、また、短時間・短期間で寛解。

2015.11.06

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「米ぬか」が、肌をキレイにするわけが判った！？

１１月５日、富士フィルムが、＝＝＝米ぬか脂質に含有される「オリザノール」が、メラノソームの分解を促すことを確認＝＝＝と、発表↓した。　　fujifilm．．．昔から、米ぬかで肌を磨くと綺麗になると言われていたが．．．どうやら、分子化学レベルで正しかったようである。この過程を活用した化粧品が、近いうちに発売される？？？和の玄米オイル 255g 玄米油ガンマオリザノール

2015.11.05

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電子レンジは働き者で壊れない！

　藻緯羅が使っている電子レンジ↓は１６年前に購入。　　　　　　以来、ほぼ毎日、平均７、８回、時間なら約２０分。計算すると、４４０００回も使っている。通電時間の合計は、約２０００時間となる。それでも、全く壊れないし調子も全く悪くない。１万５千円ほどだったので、１日当たり２円50銭也。安い！それに比べて、いわゆるデジ物はよく壊れる。修理代が高いから、結局、買い替えることに。巧い具合に、２、３年目に壊れることが多い。で、５年保証の保険業が成り立つことになる。実質的に、「商品価格」を誤摩かされてるような感じ．．．スマホやケータイの料金も？？？

2015.11.05

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１１月５日、朝の食材一覧

モーニングプレートを撮り忘れました。今朝の食材　１）ウインナ（無塩せき・信州ハム）ほうれん草入り　２）たまねぎ（北海道）　３）ニンジン（青森）　４）舞茸（カット・新潟）　５）ピーマン（茨城）　６）マヨネーズ（キューピー）　７）小松菜（東京）　８）小女子（宮城）　９）すり胡麻（金ごま本舗）１０）たまり（伝右衛門）１１）純米酢（有機）１２）トレハロースモーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（プレジデント）　２）ごはん（棚田栽培・新潟）　３）野菜ジュース（カゴメ野菜一日）　４）練り梅（塩分20%）　５）海苔（佃煮・紀ノ国屋）　６）ヨーグルト（小岩井・脂肪０％）　７）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）モーニングプレートの代わりに、昨日、お昼頃の富士山↓

2015.11.05

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１１月４日、朝の食材一覧

　今日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）豆腐（消泡剤無し・東京）　２）大葉（愛知）　３）ニンジン（青森）　４）舞茸（カット・新潟）　５）ピーマン（茨城）　６）マヨネーズ（キューピー）　７）小松菜（東京）　８）小女子（宮城）　９）たまり（伝右衛門）１０）純米酢（有機）１１）生姜パウダー（高知産）１２）トレハロースモーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（プレジデント）　２）ごはん（棚田栽培・新潟）　３）野菜ジュース（カゴメ野菜一日）　４）練り梅（塩分20%）　５）海苔（佃煮・紀ノ国屋）　６）ヨーグルト（小岩井・脂肪０％）　７）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）

2015.11.04

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（cocolog紹介）日本国憲法を学ぶために３冊

多くの日本人は、今の日本国憲法について学習済みであるが、改めて、手軽に学び直してみようというなら、この３冊がお勧め。少なくとも、小中学校では習わなかった視点から学べると思う。続きはコチラで↓http://primamateria.cocolog-nifty.com/moira/2015/01/post-8dd4.html#more

2015.11.03

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濃霧に浮かぶ「昭和遺産」

昭和の公営住宅の「命綱」も少なくなりましたね。見上げた時に目立たないように、「水色」にしたのでしょうか？それとも、「水道」だから「水色」を選んだのでしょうか？［楽天市場］山梨県鳴沢村【ふるさと納税】

2015.11.03

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１１月３日、７時４５分の富士山

　６時半頃は、濃霧が当マンションを包んでましたが．．．この↑１０分ほど前は、こんな感じ↓

2015.11.03

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１１月３日、朝の食材一覧

　今日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）わらさ（天然・北海道）　２）辛味大根（群馬）　３）ニンジン（青森）　４）ズッキーニ　５）小松菜（東京）　６）ごぼう（カット・青森）　７）舞茸（カット・新潟）　８）マヨネーズ（キューピー）　９）たまり（伝右衛門）１０）純米酢（有機）１１）生姜パウダー（高知産）１２）トレハロースモーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（プレジデント）　２）ごはん（棚田栽培・新潟）　３）野菜ジュース（カゴメ野菜一日）　４）練り梅（塩分20%）　５）海苔（佃煮・紀ノ国屋）　６）ヨーグルト（小岩井・脂肪０％）　７）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）

2015.11.03

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「鶏肉の５段活用」が、何故か？非難されていた！

昨１１月２日の夜、バラエティ番組の中で、食品偽装の話題が取り上げられていた。「カツオの水揚げ日の嘘」からして「らしい」が、いわゆる「鶏肉の５段活用」が非難されていて、合法だが、やってはいけない事として扱っていた。食材がムダになるからと、コンビニの見切り商品禁止を批判するメディアだが、スーパーでは、視点が変わってしまうようである。藻緯羅の常識では、「鶏肉の５段活用」は、全く問題のない許容範囲。ごく当然の食材活用で、藻緯羅家でも日常である。「鶏肉の５段活用」とは．．．（１）ブロック肉として、売る（２）鮮度の落ちた部分を切り捨てカット肉で売る（３）見た目が悪くなったら調味付けにして売る（４）安全重視で高温処理してから売る（５）酢等で味付けして弁当のおかずにして売る当然、「消費期間」は減じてゆくことになり、（５）ともなれば、時間単位の表示をすることに。藻緯羅が日常的にしている「鮮魚の３段活用」（１）柵で買って、その日は刺身で（２）消費期限の切れるので、翌々日は霜降りで、（３）その翌日は、煮付けになる「解凍品」は、買った当日に、一部を冷凍保存することが多い。「生」の場合は、「食味重視」で「３段活用」で。

2015.11.03

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（cocolog更新）特種東海,特許願6件一挙公開

月曜日の公開特許公報発行は臨時という印象があるが、特種東海の特許願が、一挙に６件も公開されていた。一つの製品が多くの出願を産むことは少なくないが、この６件は別製品のようである。続きはコチラで↓http://primamateria.cocolog-nifty.com/moira/2015/11/post-3e70.html#more

2015.11.02

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１１月２日、朝の食材一覧

　今日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）ウインナ（無塩せき・大多摩ハム）　２）たまねぎ（北海道）　３）ピーマン（茨城）　４）ズッキーニ　５）小松菜（東京）　６）ごぼう（カット・青森）　７）舞茸（カット・新潟）　８）ニンジン（青森）　９）里芋（総菜）１０）さつま芋（総菜）１１）筍（総菜）１２）マヨネーズ（キューピー）１３）たまり（伝右衛門）１４）純米酢（有機）１５）生姜パウダー（高知産）１６）トレハロースモーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（プレジデント）　２）ごはん（棚田栽培・新潟）　３）野菜ジュース（カゴメ野菜一日）　４）練り梅（塩分20%）　５）海苔（佃煮・紀ノ国屋）　６）ヨーグルト（小岩井・脂肪０％）　７）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）

2015.11.02

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１１月１日、朝の食材一覧

　今日のモーニングプレート↓今朝の食材　１）もうかさめ（北海道青森沖）　２）辛味大根（群馬）　３）ごぼう（カット・青森）　４）わけぎ（東京）　５）舞茸（カット・新潟）　６）ズッキーニ　７）小松菜（東京）　８）ニンジン（青森）　９）マヨネーズ（キューピー）１０）たまり（伝右衛門）１１）純米酢（有機）１２）生姜パウダー（高知産）１３）トレハロース　モーニングプレート以外の食材　１）コーヒー（プレジデント）　２）ごはん（棚田栽培・新潟）　３）野菜ジュース（カゴメ野菜一日）　４）練り梅（塩分20%）　５）海苔（佃煮・紀ノ国屋）　６）チキンレバーペースト（アヲハタ）　７）ヨーグルト（小岩井・脂肪０％）　８）ブルーベリー（アヲハタ・まるごと果実）

2015.11.01

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大相撲力士とマラソンランナーで考えてみたダイエット法

白鵬が順調に回復しているようですが、彼もまた、「米を食べ、牛乳を飲み、寝て」、体を作ったという。いくら運動量が多いからといって寝ていては太る！が、大相撲力士の体脂肪率は１０％前後だと聞きます。余った炭水化物からできた脂肪は、どこへ？どうやら，長い睡眠時間に秘密があるようです。眠っている間は、糖や蛋白質を燃やすのはもったいないので、脂肪、それも、肝脂肪や内臓脂肪を燃やしているらしい。長時間睡眠の力士は、それで脂肪が貯まらない！？確かに，冬眠中のクマは貯めた脂肪を燃やして生きている。長時間睡眠が強い力士を作る理由が、もう一つ。それは、厳しい稽古で体が覚えた運動感覚を、しっかりと記憶させるのに、７〜８時間かかるから。短時間睡眠では、せっかくの稽古も身に付かない。では、スリムなマラソンランナーの場合は？どう見ても筋肉質だが、体脂肪率はそれなりらしい。長時間を走るエネルギーを脂肪が供給するからだろう。その脂肪は、体のどこに貯まってる？「フォアグラ」ではなく「霜降り肉」なっているらしい。日常、長時間走ることで、この肉ができるのか？？？時々、有力選手が途中で走れなくなっているのを見る。疾走中は、筋肉中の脂肪が先に使われるのだろうが、水分と糖分の蓄積や代謝に何かの不都合があって、糖分を使い果たし、筋肉を燃料に使ったから？？？で、まとめると．．．ダイエットには、・十分な睡眠が必要・運動はマラソン型より相撲型で　乃ち、短時間の複雑な動きを回数多く　言うならば．．．昔の家事が丁度いい？？？力士は米を食べて筋肉を作っているわけだから、米中心の食生活でも、筋肉が減ることはなさそうだ。筋肉が減るのは、運動不足が原因か？？？とはいえ、江戸時代の力士は、骨ごと魚を食べていたに違いない。思うに、運動不足による筋肉量の減少は、蛋白質摂取の増量では補完できないだろう。やはり、動いて、筋肉が必要なことを体に伝える必要がある。【ふるさと納税】［楽天市場］

2015.11.01

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