2019年02月の記事一覧 | ｜　藻緯羅’s Worlds　（食と健康＆富士山）

慢性疼痛，「外用鎮痛クリーム」に有意な鎮痛効果無し！？

日経メディカル電子版が↓2月28日付で、Ann Intern Med誌を引用して、　　　　medical.nikkeibp．．．201902．．．「鎮痛薬クリームは慢性疼痛への有効性示せず　　神経因性疼痛、侵害受容性疼痛、混合性疼痛を対象にしたRCT」と伝えている。複数の成分を混合した外用鎮痛クリームの使用が劇的に増え、医療費を押し上げているが、有効性を示したエビデンスは少なく、否定的な研究報告もあるという。その否定的なエビデンスが、また一つ増えた。試験対象者は、年齢18〜90歳で，　2ヶ所以内の痛みで6週間以上持続。　全身の痛みがある人は除外している。　患者は疼痛部位に1日3回塗布した。ここで肝心なのは「慢性」という点である。この研究は米国防総省の支援を受けているそうだが、別のソースによると，兵士は慢性痛を訴えることが多く、いわゆる民間療法的なものも研究されて、効果がある方法は兵士に施されているという。痛い時には、「ちちんぷいぷい、痛いの痛いの、飛んでけ！」も、有効なことが判っている。もちろん、効くことがあるという話。全ての痛みに効果があるわけではない。ところで．．．藻緯羅は、今朝から、いつもの↓「右股関節痛」を発症！　　　　　　　　/moira/diary/20180827痛さの程度は中程度だが、これから悪化してゆくかも。この痛み、長くても一週間程度で自然寛解するので、「慢性痛」とは言えず、この研究結果は適用できない。でも、外用薬も内服薬も使っていない。対処は、　予防体操と食事への配慮。ドリテックパルスオキシメータ OX-101BLDI ブルー

2019.02.28

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２月２８日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豚肉［高座豚］　２）生姜（熊本）　３）岩塩（イタリア産）　４）さといも（東京/府中）　５）オクラ（冷凍カット・中国産）　６）ぶなしめじ（カット・長野）　７）舞茸（カット・新潟）　８）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　９）春菊（東京/府中）１０）白菜（カット・茨城）１１）マヨネーズ［創健社］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）納豆［タレ無し・川口納豆］　４）長ネギ（東京/府中）　５）たまり［伝右衛門］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］桜スイーツ材料桜の花塩漬け　80g国産楽天で購入

2019.02.28

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２月２７日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）高野豆腐［旭松］　２）生姜（熊本）　３）鰹節削り［ニンベン］　４）たまり［伝右衛門］　５）ぶなしめじ（カット・長野）　６）舞茸（カット・新潟）　７）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　８）タマネギ（カット・北海道）　９）紫タマネギ（カット・北海道）１０）白菜（カット・茨城）１１）マヨネーズ［創健社］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）海苔［佃煮・甑島］　４）練り梅（紀州産）　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］【ふるさと納税】甑の恵み

2019.02.27

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（藻緯羅の庵）昨26日，政府の地震調査委員会が　ささやき|??|ためいき_第9週

2.27　昨26日，政府の地震調査委員会が、青森県東方沖－房総沖の日本海溝沿いで今後30年間にＭ7-8の大地震が起きる可能性が高いと公表したが、今日、その地域で地震が連続して３回起きている。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞楽天市場で買ってポイントを貯めよう！【第3類医薬品】細胞賦活用薬ルミンA-100γ 60T【送料無料】価格：5616円（税込、送料無料) (2019/2/15時点)

2019.02.27

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２月２６日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）小女子（宮城）　２）えのき茸（カット・長野）　３）生姜（熊本）　４）鰹節削り［ニンベン］　５）純米酢［大地］　６）トレハロース　７）たまり［伝右衛門］　８）岩塩（イタリア産）　９）紅鮭［焼きほぐし・グリーンアイ］１０）なめこ（千葉）１１）オクラ（冷凍カット・中国産）１２）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１３）海塩（フランス産）１４）白菜（カット・茨城）１５）マヨネーズ［創健社］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）いちじく［アヲハタ・まるごと果実］パナソニック　ミニクッカー　ホワイト　SR−MC03−W　1台【送料無料】

2019.02.26

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２月２５日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）びんちょうマグロ（解凍・台湾）　２）生姜（熊本）　３）たまり［伝右衛門］　４）なめこ（千葉）　５）舞茸（カット・新潟）　６）オクラ（冷凍カット・中国産）　７）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　８）ランチョンミート［無塩せき・わしたポーク］　９）人参［惣菜］１０）菜花［惣菜］１１）蕗［惣菜］１２）筍［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）鰹節削り［ニンベン］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）いちじく［アヲハタ・まるごと果実］[アヲハタ]まるごと果実いちじく 255g価格 377円(税込)

2019.02.25

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2019年2月24日16時14分の富士山

曇りがちの日が続きそうです。　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　16時　 -15.5　　　77　　636.0

2019.02.24

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２月２４日の朝食

食材一覧　１）コーヒー　２）食パン　３）マーマレード　４）卵　５）かぼちゃ　６）ブロッコリー［楽天市場］【ふるさと納税】千葉県君津市

2019.02.24

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２月２３日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豆腐［消泡剤なし］　２）生姜（熊本）　３）鰹節削り［ニンベン］　４）キャベツ（東京/府中）　５）たまり［伝右衛門］　６）オクラ（冷凍カット・中国産）　７）紅鮭［焼きほぐし・グリーンアイ］　８）さといも（東京/府中）　９）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１０）蓮根［惣菜］１１）人参［惣菜］１２）椎茸［惣菜］１３）隠元［惣菜］１４）筍［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）いちじく［アヲハタ・まるごと果実］桜スイーツ材料桜の花塩漬け　80g国産楽天で購入

2019.02.23

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（藻緯羅の庵）脳の発達に悪影響を与える三大発ささやき|??|ためいき_第8週

2.22 脳の発達に悪影響を与える三大発明，それは"テレビ・ビデオゲーム・トークアプリ"，テレビとしたがその実は動画。なので、映画とすべきなのだが悪影響は日常的に暴露されないと生じない。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞

2019.02.23

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２月２２日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豚肉［やまと豚］　２）生姜（熊本）　３）なめこ（千葉）　４）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　５）オクラ（冷凍カット・中国産）　６）キャベツ（東京/府中）　７）マヨネーズ［創健社］　８）薩摩芋［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）鰹節削り［ニンベン］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］

2019.02.22

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２月２１日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ぶり（天然・長崎）　２）たまり［伝右衛門］　３）オクラ（冷凍カット・中国産）　４）さといも（東京/府中）　５）切干大根（中国産）　６）小女子（宮城）　７）小ねぎ（大分）　８）ピーマン（高知）　９）生姜（熊本）１０）いんげん（鹿児島）１１）青のり（四国産）１２）鰹節削り［ニンベン］１３）トレハロース１４）椎茸（原木栽培・長崎）１５）岩塩（イタリア産）１６）薩摩芋［惣菜］１７）南瓜［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］

2019.02.21

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2019年2月20日9時53分の富士山

笠雲のようにも見えますが、少し手前にあるようです。　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　10時　 -9.6　　　99　　636.1

2019.02.20

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２月２０日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）釜揚げしらす（高知）　２）オクラ（冷凍カット・中国産）　３）椎茸（原木栽培・長崎）　４）トレハロース　５）岩塩（イタリア産）　６）ブロッコリー（東京/府中）　７）紅鮭［焼きほぐし・グリーンアイ］　８）薩摩芋［惣菜］　９）南瓜［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）練り梅（紀州産）　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　６）緑茶［粉末］味の素AGF　ブレンディ　スティックコーヒー　2g　1セット（600本：100本×6箱）【送料無料】

2019.02.20

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昨日の切除部分から腫れが拡がって．．．

昨日の午前中に歯肉を切除↓したのだが懸念が当たって．．．　　　　　　/moira/diary/20190219起きたら、再奥から３本分の歯茎↓↓↓が腫れていて違和感が強い。歯茎の色も画像ほどではないがわずかに赤黒い感じもする。口を動かすと、左側頬上半分に違和感を感じるが、今のところ，軽く噛んだ時の痛みには変化はない。切除後、歯石が気になったのが、少し削っていたも影響したのかも。出血部をそのままにするためと思われるが、その後の入念な消毒ができなかったので。さらには、気管支に向かって左側喉元にも違和感がある。治療のために口を開け続けていたので、喉が乾燥して炎症を起こしたのかも？体温などは平常なので、大事にしてれば数日で治るだろう。口内炎の兆しが何ヶ所かあるのは、ちょっと気になるが．．．．昨夜からネットの調子が悪くなっていて、何かとイライラ感が強まっていることも、相乗効果（？）で影響しているのか？

2019.02.20

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一ヶ月ぶりの歯科，歯肉切除

前回、中止になった↓左上の最奥歯の奥の歯肉を切除した。　/moira/diary/20190118歯磨きのチェックは目視だけで、施術は可能と判断されたのかな、そのまま、麻酔して該当部分の切除に着手。術前術後の該当部分の写真撮影もしっかり。藻緯羅も、瓶に入った切除部分と撮影写真を確認した。その後で、いつものように染めてチェック。いつものように，しっかり汚れが残っていたが、最奥歯の奥は、四ヶ所とも綺麗だった。次回は、右上の最奥歯の奥を切除する予定。二週間近くも治らなかった口内炎↓のことを話すのを失念。　　　　　　　　/moira/diary/20190206施術部分にかなり近く、痕跡も残っているのだが、先生は、気づかなかったようだ。今日の「刺激」で、再燃しないかとちょっと心配。夕食後、なんとなく、歯全体に違和感があり、両顎関節、とりわけ左の顎関節と頬に違和感。施術中より、術前術後の写真撮影の方が、顎関節などに負担になったように感じた。専用のカメラがあるわけでなく、一般のデジタル一眼レフと口内鏡を駆使しての撮影。二人掛かりで、かなり苦労して（藻緯羅も）の撮影。で、いつものように、　施術部分は一週間は触れないこと。　すなわち，該当部分の歯磨き禁止！ただ、違和感があるので、つい、舌先が触りにいくので、ちょっと心配。ENTONI　16年11月号（199） Monthly　Book 難治性口内炎 [ 本庄巌 ]

2019.02.19

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２月１９日の朝食

歯科受診に備えた朝食。

2019.02.19

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2019年2月18日8時12分の富士山

富士山は、春に向かっているようです。　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　8時　 -15.4　　　11　　634.7

2019.02.19

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２月１８日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）切干大根（中国産）　２）小女子（宮城）　３）小ねぎ（大分）　４）ピーマン（高知）　５）生姜（熊本）　６）青のり（四国産）　７）たまり［伝右衛門］　８）椎茸（原木栽培・長崎）　９）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１０）トレハロース１１）岩塩（イタリア産）１２）いんげん（鹿児島）１３）鰹節削り［ニンベン］１４）ブロッコリー（東京/府中）１５）オクラ（冷凍カット・中国産）１６）マヨネーズ［キューピー］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　７）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］味の素AGF　ブレンディ　スティックコーヒー　2g　1セット（600本：100本×6箱）【送料無料】

2019.02.18

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２月１７日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）椎茸（原木栽培・長崎）　２）トレハロース　３）岩塩（イタリア産）　４）タマネギ（カット・北海道）　５）紫タマネギ（カット・アメリカ産）　６）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　７）ブロッコリー（東京/府中）　８）いんげん（鹿児島）　９）オクラ（冷凍カット・中国産）１０）マヨネーズ［キューピー］１１）小女子（宮城）１２）ピーマン（高知）１３）小ねぎ（大分）１４）切干大根（中国産）１５）生姜（熊本）１６）鰹節削り［ニンベン］１７）青のり（四国産）１８）たまり［伝右衛門］１９）キャベツ（東京/府中）モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　６）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］味の素AGF　ブレンディ　スティックコーヒー　2g　1セット（600本：100本×6箱）【送料無料】

2019.02.17

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２月１６日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）小女子（宮城）　２）切干大根（中国産）　３）生姜（熊本）　４）ピーマン（高知）　５）小ねぎ（大分）　６）鰹節削り［ニンベン］　７）青のり（四国産）　８）たまり［伝右衛門］　９）トレハロース１０）岩塩（イタリア産）１１）ブロッコリー（カット・長崎）１２）菜の花（千葉）１３）キャベツ（東京/府中）１４）マヨネーズ［キューピー］１５）舞茸（カット・新潟）１６）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［西友・缶］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］

2019.02.16

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2019年2月16日7時48分の富士山

当地の朝は氷点下ですが、富士山を望むと早春そのもの。　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　8時　 -12.8　　　69　　627.9

2019.02.16

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伊藤園の自分で作る「PET抹茶」

お茶を家で入れずペットボトルからという家庭が過半という、しかし、ペットボトルの緑茶には添加物が含まれているものばかり。添加物といってもLーアスコルビン酸がほとんどだが．．．そこで、無添加で作ってみたらこうなった↓↓↓ということか？原材料欄が二つある！ペットボトル１本だから、一つで良さそうなものだが、二つの食品が「接着」されて一体になっているから？価格は税抜き１０８円と高めである。伊藤園には電子レンジで温めるPETコーヒーもある↓　　　　　　　　　　　　　　　/moira/diary/20190210伊藤園/パウダーイン抹茶ラブ無糖 190mlココデカウ

2019.02.16

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２月１５日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ぶり（天然・長崎）　２）小ねぎ（大分）　３）たまり［伝右衛門］　４）アルファルファ（岐阜）　５）ブロッコリー（カット・長崎）　６）マヨネーズ［キューピー］　７）菜の花（千葉）　８）舞茸（カット・新潟）　９）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［西友・缶］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）青のり（四国産）　６）鰹節削り［ニンベン］　７）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）いちじく［アヲハタ・まるごと果実］　８）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］[アヲハタ]まるごと果実いちじく 255g価格377円

2019.02.15

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時々、アクセスカウントがジャンプするのはなぜ？？？

訪れる人がほとんどいない藻緯羅のブログだが、時々、カウント数が激増して急減することがある最近も↓↓↓楽天市場でイベントが始まる数日前から増えることが多く、イベントの終了に向かって増えイベント終了とともに戻る。そんな感じが多いような気がする。なぜだろう？？？イベントの集客力は強くて、それをきっかけに楽天ブログを見る人がいる。で、検索したり、レビューや何かのことで訪れるのだろうか。残念なことに．．．アクセス数は増えるが、記事ビューはほとんど変わらない。つまり、トップページは見ているが、記事ページは見ないし、当然、読まれていない。しかし、ごく，稀に．．．「よく読まれている記事」が激増することがある。その場合、近い日付のものが連なっている。誰かが順に記事を見ているようである。読んでいるかどうかはわからないが、とても、ありがたいことである。ちなみに、姉妹ブログのニフティ版のアクセス数は変わらないので、新たな訪問者は楽天からニフティへ行かない？？？楽天市場で買ってポイントを貯めよう！【第3類医薬品】細胞賦活用薬ルミンA-100γ 60T【送料無料】価格：5616円（税込、送料無料) (2019/2/15時点)

2019.02.15

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ハトに，「ハートマーク」

昨秋、ＰＸで撮影したままになってました↓↓↓その後、佇んでました↓↓↓最近は、デジカメを持ち出さなくなりました。【中古】C RICOH PX ライムグリーン

2019.02.14

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２月１４日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）びんちょうマグロ（解凍・台湾）　２）小ねぎ（大分）　３）たまり［伝右衛門］　４）オクラ（冷凍カット・中国産）　５）アルファルファ（岐阜）　６）ブロッコリー（カット・長崎）　７）菜の花（千葉）　８）マヨネーズ［キューピー］　９）舞茸（カット・新潟）１０）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１１）ランチョンミート［無塩せき・わしたポーク］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［西友・缶］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）青のり（四国産）　６）鰹節削り［ニンベン］　７）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　８）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　９）緑茶［粉末・三井農林］

2019.02.14

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（藻緯羅の庵）昨夜TVで「歯髄バンク」を紹介し　取って置く銘柄News_第7週

2.14 昨夜TVで「歯髄バンク」を紹介していたらしい10年預かって30万円で後年の自己への医療利用が目的という。2.6にヒト歯髄由来幹細胞の臨床試験で投与開始との公表を受けてのことか続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞【第3類医薬品】細胞賦活用薬ルミンA-100γ 60T【送料無料】価格：5616円（税込、送料無料) (2019/2/15時点)

2019.02.14

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指を切らないように「一手間」

紙で手などを切ることが多くなった。しかも、より深く、より長く。頻度が増えたのは，マルチジョブが難しくなったからで、より深くなったのは，皮膚が弱くなったからで、長くなったのは，運動神経が鈍くなったから、すなわち全てが，加齢の影響であろうか？？？ここ数年は、食品の袋類の四隅でも手などを切ることが．．．そこで、指切り予防にこうしている↓↓↓四隅を切ったままにしているのはコストカットのためだろうか？こちらの製品↓の四隅は丸い。　/moira/diary/201901300002/　/moira/diary/201806020002/　/moira/diary/201712180000/

2019.02.14

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２月１３日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）釜揚げしらす（高知）　２）小ねぎ（大分）　３）生姜（熊本）　４）たまり［伝右衛門］　５）菜の花（千葉）　６）紅鮭［焼きほぐし・グリーンアイ］　７）舞茸（カット・新潟）　８）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　９）ブロッコリー（カット・長崎）１０）アルファルファ（岐阜）１１）マヨネーズ［キューピー］１２）薩摩芋［惣菜］１３）人参［惣菜］１４）里芋［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・スジャータ］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）青のり（四国産）　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　８）緑茶［粉末・三井農林］ぱーそなるたのめーる味の素AGF　ブレンディ　スティックコーヒー　2g　1セット（600本：100本×6箱）【送料無料】

2019.02.13

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２月１２日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豚肉［やまと豚］　２）大根（東京/国立）　３）青のり（四国産）　４）菜の花（千葉）　５）紅鮭［焼きほぐし・グリーンアイ］　６）小女子（宮城）　７）ピーマン（宮崎）　８）えのき茸（カット・長野）　９）大葉（大分）１０）鰹節削り［ニンベン］１１）トレハロース１２）岩塩（イタリア産）１３）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１４）昆布［惣菜］１５）大豆［惣菜］１６）人参［惣菜］１７）鹿尾菜［惣菜］１８）烏賊［惣菜］１９）里芋［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・スジャータ］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）練り梅（紀州産）　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）緑茶［粉末・三井農林］

2019.02.12

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ここ一ヶ月の暖冬傾向で電気使用量が３５％減

この三連休は、冷蔵庫より冷え込んだ当地ですが、幸い、雪は少なく，風も弱かったので吹き溜まりも無し。三連休前までは昨年より暖かい日が多かったので、期待しつつ，今日、電力会社のサイトで確認したら、電気使用量は昨年同期より３５％も少なくなりました↓↓↓大きく凹んでいる部分は、ほとんど家にいなかった日。夏と冬は電気使用量のほとんどをエアコンが占めます。それゆえ、気温の変動が、電気使用量に大きく影響する藻緯羅家。その前の一ヶ月の状況は↓　　　　/moira/diary/20190110

2019.02.11

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２月１１日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）しらす干し（和歌山）　２）紅鮭［焼きほぐし・グリーンアイ］　３）大根（東京/国立）　４）オクラ（冷凍カット・中国産）　５）フランク［無塩せき・信州ハム］　６）青のり（四国産）　７）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　８）菜の花（千葉）　９）タマネギ（カット・北海道）１０）紫タマネギ（カット・アメリカ産）１１）マヨネーズ［キューピー］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・スジャータ］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）鰹節削り［ニンベン］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）緑茶［粉末・三井農林］

2019.02.11

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チンして暖められるＰＥＴボトルコーヒー

ＰＥＴボトル入りの飲料は電子レンジで温めないのが藻緯羅の常識。しかし、このＰＥＴボトルコーヒー↓↓↓には「電子レンジ加温ＯＫ」とあった。もちろん、キャップを外さなければならないのだが、その「注意書き」は、上の画像にあるように目立たない。こんな表示で、大丈夫だろうか？？？原材料は「コーヒー」だけだから無添加コーヒー、それでいて、価格は税抜き９８円と安めである。味／風味はというと、価格以上でホットにしてもアイスでも美味しい。伊藤園タリーズコーヒー Smooth black MEDIUM 電子レンジ対応【24本】

2019.02.10

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２月１０日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豆腐［消泡剤なし］　２）生姜（熊本）　３）鰹節削り［ニンベン］　４）たまり［伝右衛門］　５）菜の花（千葉）　６）タマネギ（カット・北海道）　７）紫タマネギ（カット・アメリカ産）　８）マヨネーズ［キューピー］　９）小女子（宮城）１０）ピーマン（宮崎）１１）えのき茸（カット・長野）１２）大葉（大分）１３）青のり（四国産）１４）トレハロース１５）岩塩（イタリア産）１６）大根（東京/国立）１７）紅鮭［焼きほぐし・グリーンアイ］１８）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・スジャータ］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）白桃［アヲハタ・まるごと果実］　７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］

2019.02.10

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2019年2月10日7時54分の富士山

当地は薄っすらと雪化粧しましたが，富士山はいつもの富士山。　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　8時　 -16.6　　　11　　627.6

2019.02.10

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出産は若い女性の乳癌リスクを増加させる

日経メディカル電子版が↓1月7日付で、Ann Intern Med誌を引用して、　　　　medical.nikkeibp．．．201901．．．　　　　　　米North Carolina大学Chapel Hill校のHazel B. Nichols氏らは、若い経産婦が未経産婦よりリスクが低下するには，23.6年かかるなどと報告していると書いている。分析対象の平均年齢は42歳(範囲は16ー5５歳)で、直近の分娩から４.６年後にリスクが最も高くなり、その後徐々にリスクは減少していき、３４.５年後に最もリスクが低くなったという。（2018/12/11のAnn Intern Med誌電子版に掲載）出産経験は乳癌リスクの低下につながると思っていたが、統計処理条件によっては、必ずしもそうではないようだ。楽天市場で買ってポイントを貯めよう！【第3類医薬品】細胞賦活用薬ルミンA-100γ 60T【送料無料】価格：5616円（税込、送料無料) (2019/2/15時点)

2019.02.09

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２月９日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）小女子（宮城）　２）えのき茸（カット・長野）　３）ピーマン（宮崎）　４）生姜（熊本）　５）大葉（大分）　６）青のり（四国産）　７）鰹節削り［ニンベン］　８）トレハロース　９）岩塩（イタリア産）１０）たまり［伝右衛門］１１）オクラ（冷凍カット・中国産）１２）タマネギ（カット・北海道）１３）紫タマネギ（カット・アメリカ産）１４）白菜（東京/府中）１５）マヨネーズ［キューピー］１６）大根（東京/国立）１７）紅鮭［焼きほぐし・グリーンアイ］１８）菜の花（千葉）１９）薩摩芋［フジッコ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・スジャータ］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）練り梅（紀州産）　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　６）緑茶［粉末］

2019.02.09

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３０日間，糖質制限をやってみたら．．．

昨年の定期検診の結果，血糖値が高め↓だったので、　　　　　　　　　/moira/diary/20181228正月明けから、３０日間ほど「糖質制限」をしていた。糖質制限といっても、いきなり１日70グラムでは過激と思われ、やや緩めの１日120グラム前後を目標に，簡便な手段で実行。すなわち、　朝食は従来のままで、昼食と夕食の主食を抜く　主食の代わりに豆腐・チーズ・ベーコンなどを「増量」して、　カロリー摂取量は1400kcalで変えないようにする。　結果、食後／間食の「スイーツ」は禁止状態に。その結果は．．．／食生活の変化／　とにかくお腹が空く、で、豆腐やベーコンを間食に。　中途覚醒時にも、寝付けないほどの空腹感があることも、　で、豆腐や豆乳で空腹感を癒して，再入眠することも。　これでは，「偏食」ならぬ「変食」状態！　その結果、摂取カロリーが25％ほど増えたようである。　加工食品が増えた結果、食塩摂取も増え1日10グラム前後に。／体調の変化／　1)頭皮湿疹は悪化傾向　2)口内炎が治りにくく悪化傾向　3)足がつりやすくなった　4)足のむくみが増えた，特に足の甲　5)時々、肋骨の最下部の後ろ辺りの背中に鈍い痛み　6)時々、慢性胃炎のような胃部不快感　7)やる気がさらに乏しくなり，疲労感も増えた感　8)出るものと中途覚醒の傾向には変化なし／数値的な変化／　・覚醒時体温が１％ほど上昇　・覚醒時血圧が0.5％ほど低下　・覚醒時は脈拍が５％ほど上昇　・体重に変化はない体調の変化のうち、３，４，５は、タンパク質と塩分摂取量の増加が影響？　腎臓に負担がかかったのか？５，６は、脂質摂取量の増加が影響？　十二指腸や胆のうに負担がかかったのか？数値的な変化量はわずかだが．．．　肝心の血糖関連の値は、自己測定不能で不明である。最初からわかっていたことだが、成果検証は不可能！体調が悪化傾向であることと、成果検証ができるのは定期検診時ということもあり、こうする↓↓↓ことにした。再開は、体調が速やかに戻るなら、１１月中旬ごろから、体調があまり変わらないようなら、体調の悪化と糖質制限(タンパク質・脂質・塩分摂取増)は、無関係と考えられるから、９月中旬ごろから再開して９０日間ほど持続して、定期検診で成果を確認しようと思う。ちょっと前までは、ワンコインで血糖値を測れる薬局があったのだが、衛生上不適切との医師会からの指摘で、今は、実施している薬局は無いようである。

2019.02.09

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２月８日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）紅鮭［焼きほぐし・グリーンアイ］　２）白菜（東京/府中）　３）えのき茸（カット・長野）　４）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　５）菜の花（千葉）　６）海塩（フランス産）　７）大根（東京/国立）　８）にんにく焼き味噌［小川の庄］　９）薩摩芋［フジッコ］１０）オクラ（冷凍カット・中国産）１１）いんげん（沖縄）１２）ヤングコーン（タイ産）１３）マヨネーズ［キューピー］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［タリーズ・PET］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）青のり（四国産）　６）鰹節削り［ニンベン］　７）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　８）緑茶［粉末］農家の味自慢にんにく焼き味噌(140g)/小川の庄

2019.02.08

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2019年2月8日8時3分の富士山

今朝は、冬の富士山。　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　8時　 -15.0　　　42　　628.1

2019.02.08

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（藻緯羅の庵）ゴーン被告が結婚披露宴費用で会　ささやき|??|ためいき_第6週

2.8 ゴーン被告が結婚披露宴費用で会社資金を流用とルノーが発表とAFPが報じてるが、かなりのこじつけに思える。ルノーが日産に忖度？披露宴開催はルノーの社会奉仕活動の一環に思える。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞

2019.02.08

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［辛味大根のヘタ］、２月モノがスタート！ +12月モノの画像

「１月モノ」は食べきれなかったので無し、今日、「2月モノ」としてスタートしました。「12月モノ」は、昨年の12.25に↓始めたのですが、　　　　　　　　　/moira/diary/20181225今のところ、茎を伸ばす気配はありません。

2019.02.07

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２月７日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ランチョンミート［無塩せき・わしたポーク］　２）白菜（東京/府中）　３）青のり（四国産）　４）大根（東京/国立）　５）オクラ（冷凍カット・中国産）　６）鰹節削り［ニンベン］　７）えのき茸（カット・長野）　８）紅鮭［焼きほぐし・グリーンアイ］　９）アスパラ菜（千葉）１０）いんげん（沖縄）１１）ヤングコーン（タイ産）１２）マヨネーズ［キューピー］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［西友・缶］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］

2019.02.07

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2019年2月7日7時55分の富士山

気候は三寒四温，富士山にも春の気配が．．．　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　7時　 -12.4　　　53　　634.4

2019.02.07

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（藻緯羅の庵）徒然草の第123段は「人間の大事　ささやき|??|ためいき_第6週

2.6 徒然草の第123段は、「人間の大事，第一に食ふ物／第二に着る物／第三に居る所」と衣食住に言及し，「医療を忘るべからず」と付け加え，「この四つの外を求め営むを奢り」と結んでいる。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞

2019.02.06

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２月６日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）鶏肉（青森）　２）タマネギ（北海道）　３）紫タマネギ（アメリカ産）　４）海塩（フランス産）　５）大根（東京/国立）　６）アスパラ菜（千葉）　７）紅鮭［焼きほぐし・グリーンアイ］　８）エリンギ（長野）　９）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１０）いんげん（沖縄）１１）ヤングコーン（タイ産）１２）マヨネーズ［キューピー］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［西友・缶］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）鰹節削り［ニンベン］　６）青のり（四国産）　７）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　８）白桃［アヲハタ・まるごと果実］　９）緑茶［粉末］

2019.02.06

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今朝も、口内炎が収拾しない。

ここ一年ほどは、口内炎に悩まされることがなかったが、（できても数時間で治っていた）数日前から、主に，舌先と左頬内側で最奥歯が当たる部分に頻繁にできて、完全に消えることがない。幸い、それほどの重症ではなく食べるに大きな支障はない。ビオチンを中断していることが影響しているのか？掌の湿疹の状態が良いので、中断していたのだが．．．それとも、この部分のブラッシングが「雑」になって、ブラシが強く当たっているのか？舌先は、磨きの程度を確認するときに使っているから、その影響か？他には．．．若干の心的ストレス(父の死)と食事内容の変化(糖質制限)。これらの相乗的影響？？？楽天市場で買ってポイントを貯めよう！【第3類医薬品】細胞賦活用薬ルミンA-100γ 60T【送料無料】価格：5616円（税込、送料無料) (2019/2/15時点)

2019.02.06

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２月５日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）小女子（宮城）　２）えのき茸（カット・長野）　３）切干大根（中国産）　４）生姜（高知）　５）鰹節削り［ニンベン］　６）青のり（四国産）　７）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　８）オクラ（冷凍カット・中国産）　９）エリンギ（長野）１０）キャベツ［カット］１１）タマネギ［カット］１２）レッドオニオン［カット］１３）マヨネーズ［キューピー］１４）アスパラ菜（千葉）１５）ヤングコーン（タイ産）１６）たまり［伝右衛門］１７）トレハロース１８）岩塩（イタリア産）１９）人参［惣菜］２０）昆布［惣菜］２１）大豆［惣菜］２２）鹿尾菜［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［西友・缶］　２）無洗米（ふっくりんこ・北海道）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）白桃［アヲハタ・まるごと果実］　７）緑茶［粉末］

2019.02.05

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（藻緯羅の庵）患者の病態に合わせて選択が日本　ささやき|??|ためいき_第6週

2.4 「患者の病態に合わせて選択」が日本の「糖尿病診療ガイドライン」だそうである。素人目には全くガイドラインになっていない。「丸投げ」であり何も書いてないのと同じ、なぜだろう？続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞

2019.02.04

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