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｜　藻緯羅’s Worlds　（食と健康＆富士山）

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2020年01月の記事

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2020年１月６日16時5分の富士山

富士山頂の気温はー１２度、昨日に比べて１０度ほど高い。　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　16時　 -11.9　　　16　　638.1

2020.01.06

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2020年1月6日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ぶり（天然・長崎）　２）辛味大根（群馬）　３）大葉　４）たまり［尚代］　５）タマネギ（カット・北海道）　６）紫タマネギ（カット・北海道）　７）リーフレタス（カット・熊本）　８）豆乳マヨネーズ［CHAYA］　９）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］１０）えんどう豆［惣菜・フジッコ］１１）里芋［惣菜・西友PB］１２）人参［惣菜］１３）椎茸［惣菜］１４）菜の花［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［UCC・職人の珈琲］　２）無洗米（ひとめぼれ・宮城）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）鰹節削り［粉・タイコウ］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　７）あんず［アヲハタ・まるごと果実］　８）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　９）甘酒［八海山］

2020.01.06

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「ＪＥＯＬ」を買ってみた

最近、ＣＤをほとんど買わなくなった。ダウンロードしているからでなく、新しい曲を聴く意欲が弱くなったからである。未知の曲に対する興味が消えたからではない、「耳」が衰えたからである。昔風に言えば「耳が遠くなった」からである。老人性難聴という言い方もある。「加齢性難聴」という名称が好ましいが．．．藻緯羅の場合．．．聞こえ方が秒単位分単位で変動するようになった。大きさは、テレビの音量の目盛で表現するなら、日常的には「１２」だが、「７」で丁度よくなったり「３２」が良かったり。この間を数秒から数分単位で変化を繰り返す。周波数でも異なっている。高域は「３２」だが低域は「１２」だったりと、１０秒前後で変化している感じである。それほど頻繁には感じられないが十数分間ほど続く。もっとも聞き慣れた音楽でも聞いてないと気づかない。こんな調子だから、好みの音楽も昔と全く違って聞こえることも多く、音楽そのものを聴くことも少なくなった。ＢＧＭとして流してはいるが．．．そんな折、日本電子のブランドである「ＪＥＯＬ」で検索したら、上位に、このＣＤの販売サイトがヒットした！で、興味が湧いて買ってしまった↓↓↓ファーストＣＤのようである。聞いてみると．．．正しく聞こえているかどうかは怪しいから、細かな評価を書くのは控えるが、実に興味深い、色々と思い描くものがあった。セカンドを聴いてみたいというところである。Historical Evolution Toward Achieving Ultrahigh Vacuum in JEOL Electron Microscopes【電子書籍】[ Nagamitsu Yoshimura ]

2020.01.06

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2020年1月5日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豆腐［無添加］　２）鰹節削り［粉・タイコウ］　３）生姜［粉末・菱和園］　４）たまり［尚代］　５）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］　６）キャベツ（カット・国産）　７）胡麻［すりごま・トルコ産］　８）里芋［惣菜・西友PB］　９）なめこ（千葉）１０）八丁味噌［カクキュー］１１）岩塩（イタリア産）１２）トレハロース１３）しらす干し（茨城）１４）ラディッシュ（愛知）１５）純米酢［大地］１６）赤いんげん［惣菜・フジッコ］１７）ひよこ豆［惣菜・フジッコ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［UCC・職人の珈琲］　２）無洗米（ひとめぼれ・宮城）　３）練り梅（紀州産）　４）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　５）あんず［アヲハタ・まるごと果実］　６）バナナ（フィリピン産）　７）甘酒［八海山］　８）緑茶［粉末・三井農林］小鯛の笹漬け＋老舗・伊勢屋の花の和菓子(上生菓子)[_215123_]※北海道・沖縄は追加送料あり

2020.01.05

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2020年1月4日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）キャベツ（カット・茨城）　２）鶏レバー［惣菜］　３）千両なす（岡山）　４）ケチャップ［デルモンテ］　５）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）　６）里芋［惣菜・西友PB］　７）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］　８）ラディッシュ（愛知）　９）なめこ（千葉）１０）八丁味噌［カクキュー］１１）岩塩（イタリア産）１２）トレハロースモーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［UCC・職人の珈琲］　２）無洗米（ひとめぼれ・宮城）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅（紀州産）　５）鰹節削り［粉・タイコウ］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　７）白桃［アヲハタ・まるごと果実］　８）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　９）バナナ（フィリピン産）【ふるさと納税】010H05 近江牛太子そぼろ400g[ 高島屋選定品 ]

2020.01.04

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2020年1月4日7時8分の富士山

穏やかな三が日も終わり、世界は騒然としてきそうです。　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　7時　 -16.2　　　29　　629.0

2020.01.04

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「左股関節痛」が激化！

１月２日の夕方から、左股関節に違和感があったが、１月３日の未明には痛みに変わリ、起床時には寛解。翌、１月３日の夕方から、左股関節が歩行時に痛み出し、就寝時には相当の痛みとなり寝返りできない状態に。未明のトイレ行は、行って戻るのに１５分もかかった！この痛み、これまでは「右」に、しばしば出ていたのだが、かかりつけ医に指示された予防体操を実行してからは、頻度は激減、症状は劇的緩和、寛解も早くなっていた。左右均等に行なっているので、「左」にも効果的なはずと思うのだが．．．もとより、「左」には強い痛みは発症していなかった。今回が、初めてである。幸い、起床時には痛みは軽くなっているが、昨日の起床時と異なり、寛解の気配を感じられない。痛みなしには一歩も動けない。それでも、未明の痛みよりは軽くなっている。もっとも、この痛みの時間的変化は以前からの傾向である。起床時からお昼頃までは軽く、その後、症状が増悪してゆき、日付の変わる頃がピークである。食べ物との関連を藻緯羅は強く疑っていて、高温調理の「小麦」で発症することが多い。今回は、ダイレクトには食べていないが、１日の夜に「かきフライ」を食べている。フライの衣には小麦が入っていて、フライだから高温調理である。これが、引き金を引いたか？？？

2020.01.04

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（藻緯羅の庵）フジッコを注視しない理由とは

2908フジッコは、［藻緯羅2020］の10銘柄中に入っているが、藻緯羅が注視している３６銘柄には含まれていない。藻緯羅が投資する気分になれない銘柄だが．．．続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2020.01.03

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2020年１月３日の朝食

三が日，最終日の朝食↓↓↓食材一覧　１）無洗米（ひとめぼれ・宮城）　２）なめこ（千葉）　３）八丁味噌［カクキュー］　４）岩塩（イタリア産）　５）トレハロース　６）ラディッシュ（愛知）　７）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　８）千両なす（岡山）　９）練り梅（紀州産）１０）黒大豆［蒸し/フジッコ］１１）昆布［惣菜］１２）人参［惣菜］１３）薩摩芋［惣菜・西友PB］１４）南瓜［惣菜・西友PB］１５）エリンギ（カット・長野）１６）タマネギ（カット・北海道）１７）紫タマネギ（カット・北海道）１８）豆乳マヨネーズ［CHAYA］１９）ミニトマト（千葉）２０）豆腐［無添加］２１）生姜［粉末・菱和園］２２）鰹節削り［粉・タイコウ］２３）たまり［尚代］２４）キャベツ（カット・茨城）２５）胡麻［すりごま・トルコ産］２６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］２７）白桃［アヲハタ・まるごと果実］２８）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］２９）コーヒー［UCC・職人の珈琲］

2020.01.03

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2020年１月３日６時４８分の富士山

三が日の最終日も穏やかな１日になりそうです。　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　7時　 -15.8　　　14　　631.1

2020.01.03

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2020年１月２日の朝食

再悪化した歯周病↓は小康状態を維持しているものの、　　　　/moira/diary/20171110回復には程遠い状態で、「餅」を噛み切るのは無理！というわけで、代わりに「手製おはぎ」↓↓↓ あとは手軽に中食。食材一覧　１）無洗米（ひとめぼれ・宮城）　２）つぶあん［伊勢製餡所］　３）ブロッコリー［蒸し/惣菜］　４）カリフラワー［蒸し/惣菜］　５）人参［蒸し/惣菜］　６）黒大豆［蒸し/フジッコ］　７）大豆［蒸し/東京/多摩］　８）昆布［惣菜］　９）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］１０）クランベリー［アヲハタ・まるごと果実］１１）甘酒［無添加・八海山］１２）コーヒー［UCC・職人の珈琲］

2020.01.02

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（藻緯羅の庵）2020年初頭.藻緯羅の注視株

現在のところ藻緯羅の注視株は３６銘柄まで減らしました。個別株35銘柄にプラチナ現物保管のＥＴＦの計３６銘柄。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）＜　cocologに「藻緯羅の庵」を書いています　＞＜ [藻緯羅の庵]には株式投資など政治/経済/社会に関することを書いています＞楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

2020.01.02

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2020年１月２日７時５３分の富士山

富士山頂は，カラカラになっていきそうです。　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　8時　 -17.0　　　19　　634.0今朝は、７時半頃からネットが不調に．．．箱根駅伝中継は、いつの頃からでしょうか、駅伝の実況中継よりも、様々な関係者や市民の意見や感想が中心に．．．レースがどう進行しているかも、タイムや選手起用を主に実況していて、肝心の展開ぶりがさっぱりわからない。知りたければ、ネットか４ｋでということなのでしょうか。

2020.01.02

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この１年で、体力が微妙に衰えた？

一昨年から、日々の起床時刻や血圧などを記録している。この２年間を比べると↓↓↓起床時刻が１０分早まった、高齢者は早起き。2019年は「目が覚めた」時刻も記録したので、「起床」を「離床」に変更した。目覚めの時刻も、サラリーマン時代は５時前後だったので、こちらも早くなっている。目覚めた時は血圧も高い↓　　　　/moira/diary/20191209血圧、脈、体温が低下していて、まさに「体力」が減りつつある。日々の歩行はというと、明らかに「運動量」が減っている。心がけていても、やはり減ってしまっている。昨年前半に体重が１割増えて、膝を痛めた影響か？体重が１割も増えたのは、「糖質制限」の影響と思っている↓　　　　　　　/moira/diary/20190729

2020.01.02

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2020年１月１日16時25分の富士山

穏やかな元旦が暮れました。　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　16時　 -17.7　　　51　　631.7

2020.01.01

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2020年１月１日の朝食

糖質タップリの元旦の朝食↓↓↓食材一覧　１）ぶり（天然・福岡）　２）たまり［尚代］　３）辛味大根（群馬）　４）卵［惣菜］　５）千両なす（岡山）　６）蒸し黒豆［フジッコ］　７）蒸し大豆（東京/多摩）　８）薩摩芋［惣菜・フジッコ］　９）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１０）タマネギ（カット）１１）紫タマネギ（カット）１２）ラディッシュ（愛知）１３）豆乳マヨネーズ［CHAYA］１４）えのき茸（カット・長野）１５）白菜（カット・茨城）１６）鰹節削り［粉・タイコウ］１７）生姜［粉末・菱和園］１８）純米酢［大地］１９）岩塩（イタリア産）２０）トレハロース２１）小豆［水煮］２２）ブルーベリー＆バルサミコビネガー［アヲハタ55］２３）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］２４）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］２５）白桃［アヲハタ・まるごと果実］２６）無洗米（ひとめぼれ・宮城）２７）コーヒー［UCC・職人の珈琲］

2020.01.01

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2020年１月１日６時５３分の富士山

令和２年の初日を受ける富士山　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　7時　 -16.5　　　30　　632.3

2020.01.01

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