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｜　藻緯羅’s Worlds　（食と健康＆富士山）

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2020年05月の記事

全67件 (67件中 51-67件目)

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2020年５月９日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）なす（高知）　２）ピーマン（茨城）　３）マヨネーズ［オイラ大地］　４）たまねぎ（東京・府中）　５）白菜（カット・茨城）　６）辛味大根（群馬）　７）たまり［伝右衛門］　８）鰹節削り［にんべん］　９）純米酢［大地］１０）トレハロース１１）小女子［惣菜］１２）キャベツ（カット・静岡）１３）エリンギ（長野）１４）ケチャップ［デルモンテ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［AGFブレンディ］　２）無洗米（コシヒカリ・島根）　３）練り梅［紀州産］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）クランベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）緑茶［粉末・のむらの茶園］【ふるさと納税】三重県多気町【緊急支援品】松阪牛小間切れ（1kg）SS‐40［楽天市場］

2020.05.09

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2020年５月９日６時７分の富士山

この１時間後には、雲に隠されてしまいました。　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　6時　 -2.7　　　15　　645.9【ふるさと納税】広島県呉市［楽天市場］

2020.05.09

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2020年５月８日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）高野豆腐［旭松］　２）九条ネギ（カット・京都）　３）たまり［伝右衛門］　４）小女子［惣菜］　５）なめこ（新潟）　６）きゅうり（山梨）　７）おから［パウダー・旭松］　８）鰹節削り［にんべん］　９）純米酢［大地］１０）トレハロース１１）エリンギ（長野）１２）白菜（カット・茨城）１３）なす（高知）１４）ピーマン（茨城）１５）ケチャップ［デルモンテ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［AGFブレンディ］　２）バナナ（フィリピン産）　３）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　４）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　６）緑茶［粉末・のむらの茶園］【ふるさと納税】日田の名水で作った炭酸水仕込！糖質88％OFF もちもちフワフワ低糖質パン色どり食べ比べセット 3種合計12個＋1斤イーストフード・乳化剤不使用冷凍送料無料［楽天市場］

2020.05.08

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2020年５月８日6時49分の富士山

久々に富士山、山頂はカラカラのようです。　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　7時　 -1.1　　　2　　644.6【ふるさと納税】岐阜県飛騨市木のおもちゃ　ラトル　かたつむりのつむちゃん　［楽天市場］

2020.05.08

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2020年５月７日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）キュウリ（山梨）　２）タマネギ（東京/府中）　３）マヨネーズ［オイラ大地］　４）Lーアスコルビン酸［ビタミンＣ］　５）アオサ（三河湾産）　６）なめこ（新潟）　７）おから［パウダー・旭松］　８）鰹節削り［にんべん］　９）純米酢［大地］１０）トレハロース１１）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１２）白菜（カット・茨城）１３）ピーマン（茨城）１４）エリンギ（長野）１５）きゃべつ（カット・鹿児島）１６）ケチャップ［デルモンテ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［AGFブレンディ］　２）無洗米（コシヒカリ・島根）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅［紀州産］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　７）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　８）緑茶［粉末・のむらの茶園］【ふるさと納税】栃木県下野市No.049 三王山ふれあい公園オートキャンプ場宿泊ご利用券＋贅沢バーベキューセット5人前［楽天市場］

2020.05.07

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舌の中央部分が、黒へと変色した。

昨夜、歯磨きの際に発見した舌の中央部の変色が、今朝は、茶褐色から黒へと変色していた。見た目は悪いが、腫れてもいないし痛みもない。痛みは、再燃した口内炎が相変わらず顕著。数も増えて、昨夜は５個もあったが、今朝は、３個しか確認できない、良化傾向？この舌の変色を見つけたのは15年ぶり↓　　　　　　　　　/moira/diary/20050706　　　　　　　　　/moira/diary/20050816この過去日記を読むと、今のと同じような「形態」のようである。３日ほどで消えているから、様子見で．．．もっとも、通院中の歯科が閉鎖されているから、様子見するしかないのだが．．．しかし！この先の過去日記を読むと．．．２週間後に↓大変なことになっていた！！！　　　/moira/diary/20050720この時が、今の「歯周病との闘い」のゴングであった。15年前の、この時以降、口腔内の手入れは入念だったのだが．．．今は、コロナ騒動の余波で、二ヶ月に渡って超音波での掃除がないので、ポケットに歯垢がたまっているはずで、口腔内は雑菌などが多くなるであろうと、洗口液を頻回に使用しているのだが、効果のほどは？　逆効果なのかも？？？というのも、浅田飴などの注意書きには、連用は２時間以上の間隔をあけること！とあるから．．．【ふるさと納税】新潟県三条市【085P018】leger（レジエ）純チタン　ハート＆リボンペンダント［楽天市場］

2020.05.07

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2020年５月６日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）高野豆腐［旭松］　２）九条ネギ（カット・京都）　３）鰹節削り［にんべん］　４）小女子［惣菜］　５）キュウリ（山梨）　６）しょうが（高知）　７）純米酢［大地］　８）トレハロース　９）Lーアスコルビン酸［ビタミンＣ］１０）白菜（カット・茨城）１１）ピーマン（茨城）１２）マヨネーズ［オイラ大地］１３）エリンギ（長野）１４）里芋［惣菜・西友PB］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［AGFブレンディ］　２）無洗米（コシヒカリ・島根）　３）練り梅［紀州産］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　６）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　７）りんご（紅玉・青森）　８）緑茶［粉末・のむらの茶園］【ふるさと納税】沖縄県大宜味村丸海きあら【口腔ケアセット】はみがき＆マウススプレー［楽天市場］

2020.05.06

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上昇していた血圧が、下降傾向に転じている

昨年の秋以降↓上昇傾向にあった血圧が、　　　/moira/diary/20191209ここ三ヶ月は下降傾向に↓↓↓変わっている。「ＣＫＤ」が発覚したけど生活習慣は変わらない。もとより、塩分は少なすぎるほどだったし、タンパク質も厚労省の推奨範囲より少なかった。ただ、一時的に「糖質制限食」を試したので、その時は、タンパク質摂取が倍ほどになっていて、随伴的に食塩の摂取量は推奨上限を超えていた。それで、高血圧傾向になったのかもしれない。昨年の１１月末には「お試し」を終えているので、その影響とも思えないが．．．血圧は下がった！ここ３ヶ月の食生活は、新型肺炎騒動の影響で、タンパク質は減る傾向だが、塩分は増え気味で、運動不足が、さらに運動不足になっているし．．．納豆を入手できなくなっているので、高野豆腐に変わってしまったが、同じ大豆だし．．．きのこ類も値上がりが著しいので、減る傾向だし．．．このところは根菜も減り気味だし．．．生鮮食品の質が悪く値上がり傾向なので、加工食品の割合が増えているし、しかも、最近は店が閉まってしまったので、添加物豊富なものも．．．何れにしても、食生活の変化で血圧が下がったとは思えない。むしろ、血圧が上がるような食生活に変わっている感がある。最近、頻発している「口内炎」と関係があるのだろうか？再燃しいる口内炎は、今朝は最悪状態に。３個あるのだが、そのうちの最大のものが、ちょうど、右奥歯の内側奥の角に当たる位置にできている。「基本の位置」からずれるときに激痛が．．．必ず当たってしまうからだろう、まだ悪化の傾向にある。昨年12月から、ガス調理を完全に止めて、電気調理に変えたが、無関係だろうし．．．【ふるさと納税】西湘病院 PET/CT・AICSがん検診【神奈川県小田原市】［楽天市場］

2020.05.06

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2020年５月５日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）なめこ（千葉）　２）キュウリ（山梨）　３）しょうが（高知）　４）鰹節削り［にんべん］　５）岩塩（イタリア産）　６）純米酢［大地］　７）たまり［伝右衛門］　８）トレハロース　９）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］１０）ピーマン（茨城）１１）きゃべつ（カット・鹿児島）１２）マヨネーズ［オイラ大地］１３）里芋［惣菜・西友PB］１４）小女子［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［AGFブレンディ］　２）無洗米（コシヒカリ・島根）　３）練り梅［紀州産］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　６）乳酸飲料［ピルクルV・ヨーク日清］　７）緑茶［粉末・のむらの茶園］［楽天市場］

2020.05.05

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2020年５月３日１６時５０分の富士山

久々の富士山。五月晴れの富士山は、いつになるのかな．．．　撮影時間帯の富士山の気象(アメダス)（　北緯35 度21.6分　東経138度43.6分　標高：3775m　）　時刻　気温(度)　湿度(%)　気圧(hPa)　17時　 -2.3　　　21　　642.9【ふるさと納税】北海道浜中町おぼろ昆布入海鮮ふりかけ　4個［楽天市場］

2020.05.04

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2020年５月４日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）高野豆腐［旭松］　２）鰹節削り［にんべん］　３）たまり［伝右衛門］　４）ピーマン（茨城）　５）ケチャップ［デルモンテ］　６）なめこ（千葉）　７）キュウリ（山梨）　８）しょうが（高知）　９）岩塩（イタリア産）１０）純米酢［大地］１１）トレハロース１２）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］１３）タマネギ（東京/府中）１４）馬鈴薯［惣菜・西友PB］１５）人参［惣菜・西友PB］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［AGFブレンディ］　２）無洗米（コシヒカリ・島根）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅［紀州産］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）バナナ（台湾産）　７）乳酸飲料［ピルクルV・ヨーク日清］【ふるさと納税】広島県呉市［楽天市場］

2020.05.04

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最近、藻緯羅の体調をアップしていないのは．．．

ネット不調もさることながら，体調が良いからということでもなく、毎日のように、どこかしら体調がすぐれず、アップする「気力」も萎えるといったところ．．．直近では、※（）内は目覚めの血圧と体温・５分後の血圧05/04（93/54 35.98・85/48）思うように起き上がれない。喉が痛い。口内に味？を感じる。鼻が痛い。両脹脛が痛い。左足先にしびれ。右甲がつった。05/03（95/61 35.88・87/43）不整脈。左胸痛。喉の詰まり感。両足に違和感。口内炎は小康状態。05/02（117/63 35.95・92/56）口内炎はわずかに良化。両足に違和感。しんどい。05/01（114/64 35.99・98/60）口内炎は３個？悪化中、両足の違和感は解消。喉がやや痛い。鼻に詰まり感。04/30（121/64 36.05・89/49）左股関節から左足先にかけて何かと違和感。舌裏中央に口内炎。04/29（93/51 35.79・81/47）左足甲がつる。右膝に痛み。ムズムズ足感が強い。喉のつまり感と軽いむかつき。04/28（111/62 36.06・88/53）胃部不快感。腰骨右に鋭い痛み。両足先に軽いしびれ。04/27（95/52 36.18・81/42）胃部不快感。左足だるさ強い。両足先に軽いしびれ。昼食直後に腹痛。04/26（120/62 36.08・85/49）軽い腹痛と下痢。夕方から背中が痛い。04/25（114/46 35.76・86/51）胃部不快感とムカつき。左股関節痛、左足先にしびれ。04/24（107/68 36.04・80/45）左股関節に軽い痛み。左足にだるさと膝から先に軽い痺れ。口内炎は良化が続く。時々不整脈。膝に負荷をかけると両膝とも痛い。こんなの↓↓↓を枕元に置いてます。このうち、程度の差はあるが完全寛解しないのは、「両ふくらばきの痛みとむくみ」だが、数年前にかかりつけ医に相談したところ、治療の対象とするほどではないとのこと。連日、体調すぐれず、イライラしてくるし、東京都の施策も重なり、うつ状態．．．それでも、医者にはかかっていないし、特段の市販薬も使ってない。常備薬の、ビオフェルミン、オロナイン軟膏、メンタムなどで対応。効いているのかいないのか、よくわからないが、連日の不調からすれば．．．効いていない？どんどん悪化ということはないから．．．効いている？［楽天市場］

2020.05.04

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2020年５月３日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）しらす干し（解凍・和歌山）　２）キュウリ（山梨）　３）タマネギ（東京/府中）　４）マヨネーズ［オイラ大地］　５）純米酢［大地］　６）トレハロース　７）Lーアスコルビン酸［ビタミンＣ］　８）なめこ（千葉）　９）しょうが（高知）１０）鰹節削り［にんべん］１１）たまり［伝右衛門］１２）岩塩（イタリア産）１３）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１４）薩摩芋［惣菜・西友PB］１５）南瓜［惣菜・西友PB］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［AGFブレンディ］　２）無洗米（コシヒカリ・島根）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅［紀州産］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）乳酸飲料［ピルクルV・ヨーク日清］　７）緑茶［粉末・のむらの茶園］［楽天市場］

2020.05.03

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2020年５月２日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）高野豆腐［旭松］　２）しらす干し（解凍・和歌山）　３）鰹節削り［にんべん］　４）たまり［伝右衛門］　５）たまねぎ（東京/府中）　６）ケチャップ［デルモンテ］　７）なめこ（新潟）　８）九条ネギ（カット・京都）　９）八丁味噌［カクキュー］１０）純米酢［大地］１１）岩塩（イタリア産）１２）トレハロース１３）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］１４）オクラ（冷凍カット・中国産）１５）里芋［惣菜・西友PB］１６）南瓜［惣菜・ファミマPB］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［AGFブレンディ］　２）無洗米（コシヒカリ・島根）　３）おから［パウダー・旭松］　４）練り梅［紀州産］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）乳酸飲料［ピルクルV・ヨーク日清］　７）緑茶［粉末・のむらの茶園］【ふるさと納税】チタン製　生駒市マンホールコースター　1枚組［楽天市場］

2020.05.02

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（藻緯羅の庵）新型肺炎対策の入替首尾?

保有株式の減損処理をしないで済むことが効いたのが藻緯羅の予想に反して４月に入っても株価は堅調を続けている。続きはコチラをクリック（新ウインドウでcocolog-nifty.com/moiraを開きます）５月１日の配分状況↓↓↓【ふるさと納税】岐阜県美濃加茂市M54S05 ジュラルミン名刺ケース(クロススクエアシルバー)［楽天市場］

2020.05.02

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「歯科予約日」は再延期、口内炎は再燃！

一ヶ月に１回のペースで受診していた歯科だが、新型コロナ騒動の影響で延期になっていた↓　　　　　　　　　　/moira/diary/20200406それが、政府の延長決定を受けて、さらに一ヶ月半も先になってしまった。担当者の弁では、解除されない限り、「緊急」でしか診療できないという。どの程度なら「緊急」かなと？ちょうど、口内炎が再燃していたので、話題に出したら、痛みでどうにもならないようならと．．．それでも、ここから出かけて行って受診することを考えると、相当の「リスク」があると思います．．．その口内炎だが，一昨日、嫌な前兆が．．．昨日、舌の裏の中央に、「白い円」を見つけた。物理的刺激には、それほど痛くないが、化学低刺激には、かなりの痛みである。前回↓は、この逆であった。　/moira/diary/20200422今朝になって、歯茎の舌側に２個、舌の裏に３個と、また、合計５個もできてしまった。場所は、前回と少し違っている。色々と観察してみると、舌を動かした時に，歯の尖った部分に当たるところにできている。そのわりには、当たってもあまり痛くない。［楽天市場］

2020.05.01

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2020年５月１日の朝食

本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）しらす干し（解凍・和歌山）　２）きゅうり（山梨）　３）純米酢［大地］　４）なめこ（新潟）　５）九条ネギ（カット・京都）　６）八丁味噌［カクキュー］　７）鰹節削り［にんべん］　８）岩塩（イタリア産）　９）トレハロース１０）オクラ（冷凍カット・中国産）１１）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］１２）里芋［惣菜・西友PB］１３）南瓜［惣菜・ファミマPB］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［AGFブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）納豆［乾燥・川口納豆］　４）練り梅［紀州産］　５）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）乳酸飲料［ピルクルV・ヨーク日清］　８）緑茶［粉末・のむらの茶園］［楽天市場］

2020.05.01

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